ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ во время чтения. Часть вторая.

В первой части" гимнастика для глаз во время чтения" «читать» мы рассмотрели, гимнастику, которая способствует сохранению зрения. Гимнастика  для глаз эффективна только при регулярном , применений.

Гимнастика для глаз во время чтения:

4.Переводите взгляд вдаль,в началекаждова абзаца. Это продолжение предыдущегоупражнения для снятия спазма с глаз во время чтения.

5.Маргайте в начале и конце каждой строчке. Это упражнение смазывает, роговицу глаза сохраняя её от высыхания.

6.Читайте с выражением, и вслух хотя бы от 5 до 10 минут. Такое чтение усиливает кровообращение в мышцах лица.

7. Необходимо делать сеансы затяжного дыхания. Делаем вдох через нос, а затем выдах через чуть сжатые зубы. Это способствует мощному притоку кислорода в мозг во время зрительной работы. Которого так не хватает наши глазам.

8.Не читайте после еды. Наш организм в это время направляет кровь на перевариванием пищи а ему для чтения мозгу нужно дополнительная кровь которую он может взять только с пищеварительной системы.

9.Отдыхайте каждых 45-50 минут чтения или другой зрительной работы.

Только при регулярном использовании этих правил вы сможете сохранить зрение.

.

Главная.

Читайте также:

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

2 комментария к записи “ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ во время чтения. Часть вторая.”

  1. olga:

    Очень люблю читать, но к сожалению имею возможность делать это только вечером при электрическом освящении. После часа чтения глаза начинают ломить, все чаще отводишь их от страницы. Очень полезные советы. Буду использовать эти упражнения. Интересно, а при работе с компьютером они подходят?

    • ВАСИЛИЙ:

      Да конечно эти правила действуют и при работе на компьютере, только обезательно поставте программу для глаз. Смотрите в котегорий «программа для глаз». Она очень хорошо помогоет.

Оставить комментарий

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 Видео
23 запросов за 1,150 секунд. ?php get_header(); ?