Монодиета

Монодиеты – это возможность быстро похудеть на 2-3 кг довольно удобным и эффективным способом. После праздников и обильного застолья особенно полезна такая диета.
Когда употребляется один продукт в течение одного - трех дней – это и есть классическая монодиета. Выбор делается в соответствии с личными вкусовыми предпочтениями и переносимостью продуктов. Этими продуктами могут быть гречка, яблоки, кефир, рис, арбуз, творог и многие другие, лишь бы их употребление переносилось легко и комфортно.
Диета обеспечивает эффективное похудение, но требует подхода с умом и без излишнего увлечения. Правильный подход гарантирует стройность без приложения особо больших усилий.
Быстрое похудение, когда ограничено потребление калорий, и организмом используются собственные запасы жира, является плюсом этой диеты. Такой режим питания легко переносим, и происходит очищение организма от шлаков.
К недостатку этой монодиеты относится то, что отсекается поступление полезных веществ, витаминов и минералов, необходимых организму для нормального функционирования. Чтобы это предотвратить, в течение диеты нужно принимать витаминные комплексы. Лучшим вариантом было бы использовать эту методику похудения в виде разгрузочных дней с периодичностью одним днем в неделю.
Количество жидкости не ограничивается. Рекомендуется к употреблению травяной или зеленый чай без сахара, родниковая или минеральная вода, а кофе желательно исключить.
Перед монодиетой, в режиме подготовки, следует постараться кушать более легкую пищу и ограничить употребление копченой и жирной еды. Чтобы достичь желаемого результата, не нужно после проведения диеты увеличивать объем употребляемой пищи.
Чтобы не навредить здоровью, следует проконсультироваться с врачом.

.

Главная.

Читайте также:

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

Оставить комментарий

*Подтвердитe что вы человек, введите нужную цифру что бы получилось правильное решение!

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 Видео
21 запросов за 0,483 секунд. ?php get_header(); ?