Почему болят мышцы глаз?

Разберем все причины почему болят мышцы глаз, и обязательно все очень эффективные методы избавления от болей в мышцах.

Особо отмечу что изучив расположение и строение глаза вы сразу на двадцать процентов улучшите свое зрительное здоровье потому что будете лучше понимать что и где болит.
Поэтому для начало небольшой экскурс по физиологии глаз.

Основных мышц всего четыре, и у каждой своя функция, на картинке все четко показано.

Почему болят мышцы глаз.

Почему болят мышцы глаз.

Важно запомнить как расположены ваши мышцы чтобы потом быстро определить какая их них болит и конечно понять почему болят мышцы глаз. Благодаря этим пониманием вы применяете правильный совет и избавитесь от проблем.

Основные источники проблем:
Проблемы с позвоночником в шейном отделе (хондроз).
Много сидите за компьютером, мобильном телефоне.
Стрессы.
Неправильное питание.
Отсутствие регулярного отдыха для глаз.

Маленький совет с помощью его можете убрать боль в мышцах глаз . Вам нужен отдых. Простой отдых. Начиная то закрытия глаз и заканчивая напоминалкой на телефоне настроенная на каждый час.
В начале нужно применять с помощью программ и гаджетов потом когда уже сами автоматически будите вспомнить - что пора закрыть глаза или оторваться от источника напряжения ( свет, компьютер, рабочий станок).

Потом перед тем как начать работы с глазами. Нужно сделать пальминг. О нем читайте здесь. После расслабления делам простые движения , потихоньку поднимаем глаза вверх , и медленно врощаем глаза по часовой стрелки.

Выполняем эти вращения по пять раз , три подхода подряд. После одно вращения , нужно закрыть глаза на одну минуту. И после продолжить снова.

Если после этих процедур у вас не перестают болеть глаза. Тогда вам нужно срочно обратится к врачу и он вам поможет разобраться почему болят мышцы глаз.

 

 

 

Читайте также:

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

Оставить комментарий

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 Видео
9 запросов за 0,457 секунд. ?php get_header(); ?