Подушечки для глаз как средство борьбы со стрессом.

Порой достаточно совсем небольших приспособлений (и двух минут времени), чтобы существенно улучшить зрение.

Что такое подушечки для глаз и как они применяются в йоге?

Принцип действия:     Подушечки для глаз в основном имеют репутацию современной версии «лекарства от всех болезней» - в шарлатанском его понимании. Проще говоря – напрасная трата денег. А между тем они могут стать одним из серьезных инструментов оздоровления, особенно когда нужно привести в равновесие нервную систему.

В этом помогает наш десятичный черепной нерв – один из двенадцати черепно-мозговых нервов, который б свое начало берет в головном мозге, далее спускается по затылку к области грудины и сердца, а затем еще ниже в брюшную полость и пищеварительный тракт.

Легкое надавливание на глазные яблоки снижает частоту сердечных сокращений, и порой весьма существенно. При этом наблюдается так называемый окуло кардиальный (глазосердечный) рефлекс.

Давление на глаза также стимулирует работу десятичного нерва. А работы у него хватает: это и регуляция сердечного ритма, и пищеварения, и даже поддержка нашего настроения. По сути, он помогает более глубокому расслаблению. А также отвечает за систему дружественных связей – помогает налаживать контакты с другими людьми.

Другими словами, это решающий фактор нашей способности противостоять стрессам, и, как показывают исследования – возможности быть счастливыми. Серьезная функция, не так ли?

Особенно эта функция необходима когда вы играете в игровые автоматы онлайн vulkan-igry-online.com  потому что постоянно находитесь в определенном стрессе , но вам нужно контролировать ход игры и для этого лучше всего быть в спокойном - расслабленном состоянии.

Одним из быстрых путей стимуляции десятичного нерва является абдоминальный массаж (массаж живота).

Второй способ – это использование подушечек для глаз, которые оказывают легкое давление на глазные яблоки. Поклонники йоги знают, как важно расслабить глаза – без этого вряд ли получится успокоить ум и добиться глубокого расслабления.

Что представляют собой подушечки для глаз?    Это могут быть атласные мешочки, наполненные семенем льна. Их размер, плотность и вес подобраны таким образом, чтобы давление на глазные яблоки было оптимальным и мягким, но в то же время достаточным для того, чтобы вызвать нужный эффект. Встречаются также металлические аналоги в виде медальонов.

В каких случаях целесообразно использование подушечек?  

                              • Поместите подушечки на область глаз или лба, когда готовитесь ко сну. Это поможет   быстрее уснуть и не просыпаться в течение ночи.                                                                                                                                            • В конце занятия йогой – во время расслабления в шавасане для более глубокой релаксации.

                                • Во время практики восстановительной йоги.

                                • Каждый раз, когда ощущаете беспокойство, подавленность или стресс, а также как быстрое тонизирующее средство.

                                 • Во время СПА-процедур или массажа.

Впрочем, даже если и после этого вам жаль денег на этот полезный аксессуар, нет никакой сложности в том, чтобы изготовить его самому.

Читайте также:

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

Оставить комментарий

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 Видео
9 запросов за 0,846 секунд. ?php get_header(); ?