Полезные и натуральные витамины для зрения.Часть 2.

Сегодня продолжаем серию наших статей по улучшению зрения и погаварим о том какие витамины для зрения будут наиболее полезными нашим глазам В предыдущих статьях мы узнали о том «Как улучшить, зрения при работе на компьютере 5 советов» .

И поставили специальную программу для улучшения зрения которая снимает зрительную нагрузку на глаза во время работы. Которая в допонении ко всему еще и снежает появляющиеся боли в глазах.

Витами для зрения являются одним из сосовляющих компонентов сохронения и улучшения зрения на ряду с упрожнениями. В любой аптеке вы найдете разнообразный выбор предлогаемых витаминов для зрения.


Но лично я предпочитаю искуственным витаминам  натуральные витамины которые добовляю в свой ежедневный рацио питания в естественном виде.

Что и советую делать и вам, вот небольшой список этих витаминов:

А – в марковке , которую нужно упортеблять только с подсолнечным маслом, или майонезом  потому что витамин А жирорастворимый. Если ее без добавок, то эффекта никакого не будет.  

С – капуста, лимон. Эти овощи богаты витамином С и полезны для ежедневного употребления.   

Е – больше всего находится в нерафинированном подсолнечном масле.

Лютеин – шпинат, перец, желток яйца.

Также в список витаминов для зрения входит рыбий жир, который улучшает работу сетчатки. 

Многие витамины для глаз нельзя найти в продуктах  такие как, cелен, цинк итд. Для Этого лучше воспользоваться бадами или витаминами из аптеки.

 Если у вас болят глаза уже протяжённый период времени, то в таком случаи нужно срочно обратится, за консультацией к врачу офтальмологу (лучше платному) и заодно проконсультироваться какие витамины для зрения вам нужно употреблять.

На главную. 

2

Читайте также:

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

2 комментария к записи “Полезные и натуральные витамины для зрения.Часть 2.”

  1. Вероника:

    Вася,ты молодец!
    Пора уже писать книги!
    Удачи!!!
    Вера

Оставить комментарий

Template HealthyBlog
Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 ВидеоТакоФил - Splinter Cell: Blacklist #9: "Сейф для людей"Наконечники турбинныеTReND
26 запросов за 0,600 секунд. ?php get_header(); ?