Полезные и натуральные витамины для зрения.Часть 2.

Сегодня продолжаем серию наших статей по улучшению зрения и поговорим о том какие витамины для зрения будут наиболее полезными нашим глазам 

И поставили специальную программу для улучшения зрения которая снимает зрительную нагрузку на глаза во время работы. Которая в дополнении ко всему еще и снижает появляющиеся боли в глазах.

Витамины для зрения являются одним из составляющих компонентов сохранения и улучшения зрения на ряду с упражнениями. В любой аптеке вы найдете разнообразный выбор предлагаемых витаминов для зрения.


Но лично я предпочитаю искусственным витаминам  натуральные витамины которые добавляю в свой ежедневный рацион питания в естественном виде.

Что и советую делать и вам, вот небольшой список этих витаминов:

А – в Марковне , которую нужно употреблять только с подсолнечным маслом, или майонезом  потому что витамин А жира растворимый. Если ее без добавок, то эффекта никакого не будет.  

С – капуста, лимон. Эти овощи богаты витамином С и полезны для ежедневного употребления.   

Е – больше всего находится в не рафинированном подсолнечном масле.

Лютеин – шпинат, перец, желток яйца.

Также в список витаминов для зрения входит рыбий жир, который улучшает работу сетчатки. 

Многие витамины для глаз нельзя найти в продуктах  такие как, cелен, цинк итд. Для Этого лучше воспользоваться бадами или витаминами из аптеки.

 Если у вас болят глаза уже протяжённый период времени, то в таком случаи нужно срочно обратится, за консультацией к врачу офтальмологу (лучше платному) и заодно проконсультироваться какие витамины для зрения вам нужно употреблять.

 

Читайте также:

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

2 комментария к записи “Полезные и натуральные витамины для зрения.Часть 2.”

  1. Вероника:

    Вася,ты молодец!
    Пора уже писать книги!
    Удачи!!!
    Вера

Оставить комментарий

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 Видео
16 запросов за 0,292 секунд. ?php get_header(); ?