Позаботимся о нашем зрении.

С каждым годом неумолимо растет число взрослых и детей, просиживающих свободное время за своим компьютером, а точнее сказать пред вредным для глаз монитором. Глаз человека создан так, что он не может долго концентрироватся на одной точке. Это противоестественно природе глаза.

Офтальмологи предупреждают при работе за компьютером необходимо свое зрение беречь.

Помощь простых советов зрению.

Самое главное что необходимо сделать это  своевременно обратится к врачу специалисту. Например в клиника Инто Сана где работают профессиональные офтальмологи.

После часа работы делать необходимо перерыв. Время бежит очень быстро, когда мы находимся за компьютером. Для напоминания о перерыве можно установить сигнал на телефон. Он будет нам напоминать о необходимых перерывах.

Большинство людей не думают о том, правильно они сидят при работе за компьютером или нет. При неправильной посадке через небольшой промежуток ноет спина, болят глаза, шея.

Не на последнем месте находится вопрос освещения, при вопросе сохранения зрения. Глаза человека не приспособлены для того, чтобы постоянно видеть яркий свет. Если освещение монитора и помещения будет различным, глаза, их мышцы будут напряжены. Как следствие жжение и боль в глазах.

Монитор необходимо очищать от пыли и грязи. Это улучшит изображение и благоприятно отразится на нашем зрении.

В перерывах, расслабить полностью глаза, накрыв их либо полотенцем, либо ладонью. Времени необходимо 5 минут. Вы снимите с глаз усталость, и они будут отдохнувшими.

Если в глазах имеют место сухости глаз, необходимо применить глазные капли. Сухость глаз объясняется тем, что при работе человека за компьютером, он моргает редко.

Если же после глазных капель облегчения нет, тогда необходимо пойти на прием к офтальмологу.

 

Роль витаминов для нашего зрения.

 

Витамины очень важны для наших глаз. Так росту клеток способствует, витамин А. Регенерацию тканей, витамин С улучшает. Сетчатку, витамин Е защищает. Внутри глаза давление нормализует, витамин В 1. Улучшить наше зрение нам помогут овощи, злаки, фрукты, брусника, сок клюквы. Их ежедневно употреблять необходимо.

Необходимо зрение свое беречь. Его восстановить бывает сложно. Также бывают случаи, при которых зрение не подлежит восстановлению.

Читайте также:

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

Оставить комментарий

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 Видео
11 запросов за 0,710 секунд. ?php get_header(); ?