Упражнения при работе за компьютером сохранят зрение!

Работа за компьютером сегодня для многих стала общедоступной, и постоянной. Но также благодаря этой работе многие столкнулись с ухудшением зрения появлениям зуда, рези и боли в глазах. И эти проблемы, увеличиваются пропорционально с количеством проведенного времени за монитором компьютера.

Упражнения при работе за компьютером выполняется следующим образом: в начале, необходимо расслабить глаза, моргаем 1-2 минуты и закрываем. И находимся в таком положение пока не почувствуем полного их расслабления.

Потом глаза необходимо зажмурить и расширить несколько раз. Такое упражнение улучшает кровообращение в глазных мышцах. Далее нужно глазами  смотреть вверх, вниз, вправо и влево поочередно и делать это упражнение 5 раз.

Следующие упражнения при работе за компьютером, вращаем глаза по кругу по часовой стрелкеи потом в противоположную сторону по пять раз. И последнее упражнения при работе за компьютером, нужно плавно переводить взгляд с ближнего объекта на дальний проделайте это упражнение 10 раз. В конце упражнений нужно снова расслабить глаза, закрыв их на пару минут для полного расслабления.

Еще существуют упражнения при работе за компьютером , которые поможет сделать программа для глаз Workraft. Она предложит вам сделать перерыв и проделать ряд упражнений при работе на компьютере. Скачать программу для глаз.

Если использовать очки для работы за компьютером, то можно сохранить свое зрение и снизить зрительную утомляемость и боли в глазах во время работы за компьютером.

Берегите свое здоровье, за деньги его не куп


Читайте также:

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

Оставить комментарий

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 Видео
11 запросов за 0,608 секунд. ?php get_header(); ?