Витамины для глаз! Витамин А.

Витамины для глаз, где они находятся и какие из них самые полезные? Как известно наш организм нуждается в правильном питании. Особенно тогда когда он получаем большую нагрузку. Любой спортсмен подтвердит это. Но если организму недодать необходимое питание и витамины .То он не будет хорошо работать и может заболеть.

То же самое, может произойти и с нашими глазами. Во время работы за компьютером, при просмотре телевизора, чтений книг. Глаза очень и много работают, устают и изнашиваются. В этот момент мы очень заняты, работай или делом, которое мы считаем для нас очень важным. И совсем забываем про наши глаза. Особенно о том, что им нужны витамины для глаз и поддержки с нашей стороны.                                                                                                     
Сегодня лучшими витаминам для глаз(из растительных) не считая чернику. Можно назвать морковку она содержит в себе витамин А или Ретинол. Его относят к витаминам для глаз, и он способствует восстановлению сетчатки.

Где еще можно найти витамин А?
Что удивительно витамин А по своему количеству больше всего находится в продуктах животного происхождения таких как: рыбий жир (больше всего), печень (особенно говяжья), цельное молоко, рыба, сыр, яичный желток.

В морковке витамин присутствует, но не столько много как в витаминах животного происхождения.
Витамин А более доступен именно в морковке, потому что её можно есть практически каждый день купив по недорогой цене в любом магазине. Что бы ваши глаза легче справлялись с каждодневной зрительной нагрузкой и сохранить зрения. Желательно есть морковку каждый день.

Что бы она лучше усваивалась, ей необходимы жиры, можно сделать салат из морковки с добавлением масла или майонеза. Тогда витамин А лучше усвоится организмом.
По количеству витаминов на первом месте стоит рыбий жир, но он нем мы поговорим в следующий раз.
Берегите свои глаза, ешьте морковку.

 

На главную.

Читайте также:

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

2 комментария к записи “Витамины для глаз! Витамин А.”

  1. Юлия:

    Я не думала, что в продуктах животного происхождения может быть витамин А. Большое спасибо за ценную информацию.

Оставить комментарий

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 Видео
19 запросов за 0,291 секунд. ?php get_header(); ?