Вся правда о зрении,и о том, как его сохранить!

Начнем пожалуй с формулировки, что такое зрение и как оно важно для человека? Зрение - одно из пяти чувств человека, являтся основным, так как именно через него поступает более половины(примерно 70-75%) всей информации, обрабатываемой мозгом.

Главным правилом для сохранения зрения должно быть таким - зрачок глаза, постоянно в движении! Именно так, и никак иначе!

Одной из причин ухудшения зрения по методу Бэйтся являются очки. Да да вы не ослышались именно очки. Когда их постоянно носить то зрачки привыкают смотреть только в узком диапазоне. Но еще хуже если у вас сломаны очки, сломалось оправа, плохо держится линза или они оказались маленькими по размеру.

Такие очки нужно срочно починить и лучше обратится к специалисту которые сделают ремонт очков так хорошо что . выгодней будет обратится к ним чем купить новые.

 

Благодаря движению, глазная мышца меняет фокус, а это очень необходимо для идеального зрения. Вот почему нельзя долгое время находится у монитора компьютера, телевизора. Фокус долго не меняет свое положение, и это приводит к близорукости. Чтобы избежать это, во-первых, нужно ограничивать себе время проведения у монитора. Во-вторых, во время просмотра менять фокус, для этого пероводите взгляд с монитора на что-нибудь другое - отдаленное. Особенно это касается мониторов ЭЛТ!

Ведь ЖК и плазменные мониторы более щадящие для зрения, чем их товарищи. А кстати, чуть не забыл, не большой промежуток времени(10-15 минут), проведенный у монитора даже способствует улучшению и сохранению зрения! Это происходит из-за частой смены изображения в сечатке глаза( более 200 тысяч раз)! Видите, даже яд в меру - лекарство!
Теперь к упражнениям для глаз! Требуются они для того, чтобы расслабить мышцы глаз после работы. Перед тем как выполнять упражнения, советую ополоснуть лицо холодной водой, обильно при этом смочив глаза. Затем нужно поморгать как следует и слегка помассировать веки. Итак к упражнениям.

1) Зажмурьте глаза изо всех сил на 3-4 секунды, затем расслабте на такое же время. Делайте его 5 раз подряд. Хорошо бы было, если в во время выполнения упражнения, вы прослезитесь.
2) Смотрите вверх-вниз с паузой в пять секунд, при этом расслабляя глаза. Так же делайте и по горизонтали или скрещивая направления зрачка(горизонталь/вертикаль) . Упражнение нужно сделать 5 раз, после каждого раза нужно расслаблять мышцы.
3) Вращайте глазами против часовой стрелки 10 раз, затем поморгайте. Проделайте тоже самое только в другую сторону.
Эти на первый взгляд простые и всем известные упражнения во истене помогут вам расслабить глаза! Но не думайте, что они помогут вам при серьезных заболеваниях. Если вы часто чувствуете глазные боли обратитесь к окулисту, думаю он должен вам помочь.
Еще я бы хотел рассказать вам о игре, которая помогает правильно сфокусировать столь важный орган чувств. Это бильярд!!! Да, да именно он, вам не послышалось. Именно в бильярде глаз начинает работать в полную силу, если вы конечно действительно играете в него с азартом, а то можно и просто проходить вокруг стола всё купленное время или пить пиво на диване пока идёт партия. Вообще многие игры(баскетбол, боулинг, настольный теннис) положительно влияют на зрение в целом, но лучше всего это получается у него.
Подведём итоги того о чем мы говорили: меньше сидеть за телевизором(монитором), хотя в меру он тоже помогает, делать расслабляющие упражнения для глаз, играть в спортивные игры, такие как баскетбол, боулинг, особенно хорошо подходит для сохранения зрения бильярд, и ,наверное, не идти против банальных предупреждений такого типа, как не читай книгу в транспорте и в темноте! При случае же глазных болей и заметного ухудшения зрения, обязательно следует сходить к специалисту, так как он во много раз больше понимает в этом деле!

Читайте также:

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

2 комментария к записи “Вся правда о зрении,и о том, как его сохранить!”

  1. Вита:

    Мне зрение сохранять линзы помогают. Правда, иногда случается так, что от них появляется дискомфорт ни с того, ни с сего. Поэтому стараюсь глаза ещё каплями увлажняющими прокапать — почти всегда помогают.

    • ВАСИЛИЙ:

      Я сам то же часто использую капли. Да же порой просто для профилактики. ))))

Оставить комментарий

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 Видео
22 запросов за 0,369 секунд. ?php get_header(); ?