ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ.

Ни так давно в своей статье «гимнастика для глаз и зарядка для глаз». Я обещал поделиться, упражнением «зарядка для глаз» которое я делаю по утрам. Утром, если вам пришлось до поздно сидеть за компьютером, книгами, или просто  допоздна смотреть телевизор.

Наши глаза находятся в не отдохнувшем, и уставшем состояний. Что плохо сказывается на работе глаз в течении дня. Что стоит делать или какая зарядка для глаз, нам поможет восстановить бодрость глаз.

Первое что я начинаю делать, когда просыпаюсь, так это то что сразу не встаю, а снова закрываю глаза и продолжаю отдыхать минут 15.

Вы подумаете, что тут такова ведь многим утром нравится подольше поспать. Но в этом и секрет, что мы надо не проста лежать, а нужно расслабится. И нужно лечь как можно удобней, так что бы вы смогли хорошо расслабится дав возможность организму, полностью отдохнуть.

Расслабить нужно полностью всю голову, шею и каждую клетку глаз. После таково релакса глаза обычно хорошо восстанавливают силы. Второе мы идем умываться, и одновременно делаем контрастный массаж. Это поочередное умывание холодной а за тем горячей  водой .

Такая гимнастика для  ваших глаз особенно подойдёт ленивым. Подробнее о упражнении «контрастный массаж» я напишу в следующей статье.

Главная. 

 

 

Читайте также:

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

2 комментария к записи “ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ.”

  1. Виктор:

    По утрам я тоже обычно не встаю сразу, а еще отдыхаю несколько минут. Оказывается, это время можно провести с пользой, расслабляя глаза и все тело. Попеременное умывание водой — тоже реально сделать. Это ведь всего несколько минут. А польза большая.

    Спасибо, что объясняете, как между делом сделать полезное для глаз.

    • ВАСИЛИЙ:

      На здоровье, главное эти упражнения делать регулярно и постоянно тогда от них будет больше пользы.

Оставить комментарий

*Подтвердитe что вы человек, введите нужную цифру что бы получилось правильное решение!

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 Видео
31 запросов за 0,877 секунд. ?php get_header(); ?