Здоровье глаз. Как самому сохранить зрение отличным на долгие годы?

Как сохранить глаза здоровыми? Если с вашими глазами все в порядке, то мы не только не задумываемся об этом, и да же не сомневаемся, считая что у нас и так все хорошо. Но когда здоровье глаз дает сбои то нет ничего важнее, чем восстановить ухудшающееся зрение... Что же так вредно для наших глаз и как им помочь? Давайте ответим на эти вопросы.

Солнце, как известно, излучает ультрафиолет, который вреден для сетчатки глаза и поэтому, если вы выходите и долго бываете на улице в солнечный день, без сомнений одевайте солнцезащитные очки.

Вредные привычки, каждая по-своему, но наносят вред зрению. У курящих людей увеличен риск дегенерации желтого пятна. Курение приводит к развитию катаракты.
Алкоголь и курение ведут к синдрому сухого глаза. Это наносит большой урон зрению.

Вот некоторые советы, которые вам помогут не только сохранить глаза здоровыми на долгие годы:

Однажды прочитал что игры помогают сохранить зрение, я удивился. Но оказалась во время игры глаза постоянно двигаются и не стоят на одном месте за счет этого улучшается кровообращение.
Конечно взрослым будет удобна играть в игры онлайн. И один из вариантов можно Бесплатные игровые автоматы http://gms-deluxe-online.com/ играйте бесплатно онлайн.

На этом сайте вы сможете спокойна поиграть в дороге с телефона тем самым дать своим глазам очень активно подвигаться, размять застоявшиеся мышцы в глазах .

Регулярно проверяйте зрение у специалистов – это поможет остановить снижение уровня и развитие различных заболеваний глаз.
Принимайте витамины, кушайте продукты в которых много цинка и антиоксидантов. Шпинат, черника, морковка – эти продукты принесут остроту вашему зрению.
Если от длительного напряжения глаза устали, разотрите свои ладони до горячего состояния, приложите их к закрытым глазам и сосчитайте до 10. Расслабьтесь, подумайте о чем-нибудь приятном и начинайте усилено водить зрачками, представляя перед собой квадратик. Влево, вверх, вправо, вниз . Так повторите 10 раз, не открывая глаза под ладонями. Затем откройте глаза и опустите руки. Эта нехитрая зарядка для глаз снимет напряжение и улучшит зрение.

Читайте также:

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

Оставить комментарий

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 Видео
7 запросов за 0,653 секунд. ?php get_header(); ?