Лет шесть назад я познакомился с одним человеком, в последствии мы стали друзьями. Тогда я еще не занимался изучением вопроса "Что делать когда болят глаза".
Гимнастика для глаз и армия, какая связь? В последствий выяснилось, что он служил снайпером в армий. И в одном из разговоров он поделился гимнастикай для глаз которой их учили в армий , для улучшения зрения.
Гимнастика для глаз видео!
Гимнастика для глаз– это! Гимнастика для глаз очень простая и думаю многим известная. Польза от нее очень хорошая и важная для наших глаз. Гимнастика помогает натренировать глазные мышца глаз, тем самым улучшая их работу . Она полезная для людей у которых есть дальнозоркость или близорукость особенно для тех кто много проводит время за монитором компьютера.
Гимнастика для глаз делается таким образом.
1.Нужно вначале расслабить глаза, сделать 4-5 мин пальминг.
2.Потом нужно улучшить кровообращение в глазах, для этого сильно зажмуриваем а потом широко открываем глаза , делаем 5-6 раз.
3. И теперь нужно переводить взгляд с близко находящегося объекта на объект который находится в дали. И делаем до 10 раз.
Эта гимнастика для глаз делается, в любом удобном месте в автобусе, троллейбусе, в пробке, за компьютером. Начинайте тренировать глаза постепенно делая в начале по несколько раз 2-3 раза. Со временем добавляя количество повторов.
Особенно важно для тех у кого болят глаза, в первую очередь необходимо обратится за помощью к офтальмологу и проконсультироваться с ним.
Это и всё???
Комплексы по восстановлению зрения включают раза в четыре больше упражнений. Сюда хотя бы массаж глазных яблок добавить…
? Да вы правильно говорите, просто здесь говорится только про одно упражнение, которое делают снайперы, а в целом нужен целый комплекс действий для улучшения и сохранения зрения ну об этом будет написано немного позже.
mne ponravilsya messedG))))
Найс пост! Сенкью!
Интересная статья. Ретвитнул*)
Большое Спасибо за ретвит.
Правильный пост! Подписался на RSS
Полезная статья – хотя бы эти упражнения проделывать, уже большая помощь нашим глазам.
— Интересный пост —