Чем мазать синяки


Обзор кремов, гелей, мазей от синяков, ушибов, гематом, растяжений связок и мышц, отеков Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология

Как исцелить синяки: домашние средства и лечение

Ушибы, известные как ушибов или экхимозов в области медицины, характеризуются обесцвечиванием кожи, болью и припухлостью .

Они развиваются, когда кровеносные сосуды, которые лежат под вашей кожей или глубоко в ваших тканях, органах и костях, повреждаются и пропускают кровь в окружающие ткани.

Типы синяков

  • Подкожно: синяк под кожей
  • Внутримышечно: синяк в мышцах
  • Периостально: синяк кости

Как выглядит синяк?

Контузия сначала появляется в виде розового или красного пятна на коже , которое постепенно приобретает голубовато-фиолетовый оттенок по мере созревания травмы.

Обесцвечивание имеет тенденцию быть более интенсивным, когда сломанные капилляры находятся близко к поверхности. Когда синяк заживает, он исчезает до более светлого оттенка зеленовато-желтого , прежде чем полностью исчезнуть.

Большинство синяков заживают в течение 2 недель, но некоторые могут длиться месяцами, если травма серьезная. .

Несмотря на то, что склонность к ушибам не всегда связана с серьезной проблемой со здоровьем, лучше обратиться за медицинской помощью, если вы подозреваете иначе.

Небольшие контузии, возникающие время от времени, несмотря на физическую травму, редко вызывают беспокойство.

Что может вызвать синяк?

Синяки могут быть результатом прямой травмы, нанесенной телу либо прямыми ударами, либо повторным ударом тупым предметом.

Рывок может раздавить нижележащую соединительную ткань и мышечные волокна, не вызывая разрывов или порезов на поверхности кожи.

Ушибы на коже, как правило, возникают в результате незначительной травмы или травмы, в том числе:

  • споткнувшись или упав
  • вывих голеностопного сустава
  • врезаться в тело, как правило, в ногу, по твердой поверхности · Поцарапать кожу
  • Сбрасывание тяжелого веса на ногу
  • Удержание пальца ноги
  • Ходьба, бег или прыжки на грубых бетонных поверхностях
  • У некоторых людей на месте инъекционного укола развивается контузия.

Когда игла проникает в кровеносный сосуд, кровь может просочиться из разорванной стенки и скопиться в окружающей ткани, которая называется гематомой .

Необъяснимые кровоподтеки

Если у вас появятся кровоподтеки на коже без определенной причины или физической травмы, или если у вас внезапно увеличится частота появления синяков, это может указывать на любую из следующих проблем со здоровьем:

  • Необъяснимые и частые кровоподтеки могут быть симптомом сепсиса , который является потенциально смертельным состоянием, которое развивается, когда бактериальной инфекции попадает в ваш кровоток.
  • У некоторых людей, родившихся с нарушением свертываемости крови , гемофилией, , как правило, легче кровоподтеки, так как их кровь не свертываются так, как следует.

    В их крови мало специфического белка, который играет центральную роль в процессе свертывания. Этот белок, называемый фактором свертывания, помогает организму контролировать кровотечение.

  • Фактор фон Виллебранда (VWF) - это еще один белок крови, необходимый для процесса свертывания.

    Когда у вашей крови дефицит VWF или если белок не функционирует должным образом, ваша кровь не будет сгущаться достаточно быстро или достаточно хорошо.

    Этот вид заболевания крови называется болезнью Виллебранда (VWD) и может привести к легким ушибам даже от малейшей травмы.

  • Люди с тромбоцитопенией или аномально низким количеством тромбоцитов в крови часто испытывают легкое или серьезное кровотечение, которое может быть внутренним, может быть под кожей или может исходить от поверхности кожи.

    Тромбоциты - это крошечные бесцветные кровяные тельца, которые слипаются, чтобы свертывать кровь. Если в вашей крови не хватает тромбоцитов, достаточно , у вас будет легкое кровотечение и увеличатся кровоподтеки.

    Тромбоцитопения обычно вызывается аутоиммунным заболеванием, при котором организм разрушает свои собственные здоровые клетки.

  • Васкулит по сути означает воспаление кровеносных сосудов, которое возникает, когда иммунная система организма атакует здоровые кровеносные сосуды, ошибочно принимая их за чужую угрозу.

    Стенки целевых кровеносных сосудов становятся все более утолщенными, ограничивая количество крови, которое они могут нести.

    Снижение кровотока может вызвать повреждение тканей, что проявляется в виде кровоподтеков.

Другие заболевания также могут поставить под угрозу процесс свертывания крови и привести к появлению синяков. К ним относятся:

  • Хронические воспалительные заболевания, такие как волчанка
  • Долгосрочные заболевания печени, такие как цирроз печени
  • Отдельные виды рака , в частности лейкемия и множественная миелома
  • Определенные дефицита питания , такие как дефицит витаминов B 12 , K или C или низкий уровень фолиевой кислоты

Симптомы ушиба

У поврежденной области кожи могут проявляться следующие признаки:

Диагностика ушиба

Своевременная диагностика ваших синяков может помочь определить основную причину.

Ваш врач запросит у вас семейный анамнез и проведет медицинский осмотр области ушибленной кожи.

Ваш врач может назначить предварительный анализ крови, чтобы исключить любое нарушение свертываемости крови и измерить определенные факторы, такие как анализ крови с количеством тромбоцитов, время протромбина и частичное время тромбопластина.

Можно также запросить мазок периферической крови для определения любых отклонений в клетках крови.

Кроме того, рентген может быть рекомендован, если ваш врач подозревает ушиб кости.

Домашние средства и меры по уходу за собой при ушибах

Вы можете получить синяки как часть вашей повседневной повседневной деятельности, и дискомфорт может быть облегчен безрецептурным обезболивающим препаратом, таким как ацетаминофен .

Тем не менее, если вы часто получаете синяки, подумайте о том, чтобы получить медицинское обследование.

Как только вы получите синяк, убедитесь, что сделали следующее, чтобы избежать его ухудшения:

  • Высота: Поднимите часть тела ушиба, если это возможно, на высоте над сердцем, чтобы ограничить скопление крови в область поврежденной ткани
  • Отдых: Держите поврежденную часть тела в покое, чтобы мышцы не истощались.
  • Холодный компресс: Поместите пакет со льдом на поверхность ушибленной кожи, чтобы предотвратить дальнейшее проникновение крови в кожу и ткани. Холодная аппликация сужает кровеносные сосуды на месте и временно ошеломляет область.

    Этот вид местной терапии является безопасным способом облегчения боли и отека, связанных с ушибом. Может быть лучше использовать эту технику вскоре после травмы, чтобы уменьшить интенсивность синяков, которые возникают после этого.

    1. Вы можете приготовить холодный компресс, завернув кубики льда в маленькую ткань или кухонное полотенце.Поместите ледяную пленку на ушибленный участок и держите там около 15 минут.
    2. Для этой цели вы также можете использовать пакет с замороженным горошком или другими овощами.
    3. Применяйте холодный компресс через каждые несколько часов, особенно в первый день травмы.
    4. Если вам или вашему ребенку неудобно пользоваться пакетом со льдом, погрузите чистую ткань в холодную воду и используйте вместо этого в качестве компресса.
    5. Слишком сильное давление на синяк или растирание может усугубить травму и его следует избегать.
Примечание: Прямое нанесение льда на ушибленную кожу категорически не рекомендуется, так как это может привести к дальнейшему повреждению кожи и даже к обморожению.

  • Применить теплый компресс . Когда синяку станет 2 дня, вы можете использовать тепловую терапию, чтобы стимулировать лимфодренаж и увеличить приток крови к пораженному участку.

    Размещение теплого компресса на контузии может ускорить реабсорбцию объединенной крови кожей и привести к более быстрому заживлению синяка.

  • Arnica: В ряде научных исследований подчеркивается потенциал лечения синяков от арники, но эти утверждения должны быть подтверждены более строгими исследованиями.

    Арника-содержащие гели, кремы и мази обычно используются для лечения мелких ушибов в домашних условиях, но лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться любой такой продукт.

    Аккуратно массируя тонкий слой геля арники или крема в месте ушиба вскоре после его появления, можно уменьшить интенсивность синяков и ускорить заживление.(1) (2) (3)

  • Диета: Вы можете уменьшить риск появления синяков, употребляя определенные продукты, которые могут сделать вашу кровь густой.

    Зеленые листовые овощи, такие как капуста, капуста и шпинат, упакованы с витамином К , который может помочь вашей крови свернуться и способствовать быстрому заживлению ушибов.

    Точно так же ананас содержит фермент бромелайн , который может помочь избавиться от синяка, разрушая пигменты, отвечающие за изменение цвета кожи.(4)

  • безрецептурные лекарства: Если у вас синяк сопровождается болью, вы можете принять безрецептурный анальгетик , такой как ибупрофен, ацетаминофен или напроксен, чтобы уменьшить дискомфорт.

Как предотвратить кровоподтеки?

Вы можете предотвратить синяки, приняв следующие меры предосторожности:

  • Перед началом нового вида спорта ознакомьтесь с правилами безопасности.
  • При езде на автомобиле наденьте ремни безопасности.
  • Ношение спортивного инвентаря может помочь избежать появления синяков в местах, которые могут легко получить синяки.

    Использование подушек для бедер, налокотников и защитных тазобедренных суставов может быть полезным в футболе и хоккее, тогда как наколенники и защитные устройства для голеней могут обеспечить защиту при игре в футбол и баскетбол.

  • Дети часто травмируют колени во время игры. Заставив их носить наколенники, можно снизить риск появления синяков. Этот вид защитного покрытия поглощает шок от травмы и предотвращает возникновение контузии.
  • Дайте своим малышам мягкие игрушки, чтобы избежать синяков.
  • Установите прокладки по краям столов с острыми углами, кроватей и мебели.
  • Будьте осторожны при выполнении действий, которые могут заставить вас упасть, например, подъем по лестнице или сбор предметов с высоты.

    Также постарайтесь не вставать на колени и не стоять на стойках и столешницах. Это может сделать вас подверженным падению и ушибу.

Факторы риска

Определенные факторы риска могут сделать капилляры под вашей кожей все более хрупкими и сделать их склонными к кровоизлиянию, в то время как другие факторы могут помешать вашей крови достаточно быстро свернуться.К ним относятся:

  • Аспирин, ибупрофен, диклофенак, пероральные разбавители крови, варфарин и гепарин, среди прочего, могут отрицательно влиять на функцию тромбоцитов и препятствовать свертыванию крови.

    Кортикостероиды, как известно, ослабляют структурную целостность ваших кровеносных сосудов. Оба типа лекарств могут привести к легким ушибам. (1)

  • Некоторые люди наследуют склонность к ушибам легко, так как это происходит в их семье.
  • Женщины, как правило, получают ушибы чаще, чем мужчины, особенно от незначительных толчков на ягодицах, плечах или бедрах.
  • Пожилые люди более склонны к травмам рук, ног, верхних конечностей и нижних конечностей.
  • С возрастом количество жира, лежащего в основе тканей кожи, может уменьшаться, уменьшая способность кожи поглощать любые рывки или удары.

    Это подвергает кровеносные сосуды легкому разрушению. Небольшая травма может также вызвать ушиб у пожилых людей.

  • Алкоголь может действовать как антикоагулянт, который может серьезно помешать процессу свертывания крови, если его употреблять в избытке.

    Из-за недостаточного или неадекватного свертывания крови разорванные кровеносные сосуды легко кровоточат после травмы, что приводит к появлению синяка.

  • Люди с избыточным весом или ожирением более подвержены ушибам, чем те, кто находится в пределах здорового диапазона веса.

Осложнения

Иногда просочившаяся кровь может не образовывать синяка, а вместо этого накапливаться под кожей или внутри окружающей мышечной области.

Это может затем попасть в ловушку и агрегировать в виде твердой массы, известной как гематома .

Кровь, находящаяся в гематоме, находится в жидком состоянии и должна быть аспирирована и осушена, прежде чем она полностью затвердеет.

Если контузия не лечится должным образом, это может привести к следующим осложнениям:

1. Синдром отсека

Синдром отсека

возникает, когда мышца на руке, ноге, ступне или ягодице страдает от сильного удара или травмы. и обильное и быстрое кровотечение, которое может продолжаться в течение нескольких часов.

Кровь, которая собирается в мышечной ткани, может сделать участок чрезвычайно болезненным и опухшим.

Из-за накопления жидкости кровеносные сосуды в пораженном месте сжимаются, что может уменьшить количество крови, которая достигает мышечной группы.

Плохой кровоток соответствует плохому питанию поврежденной ткани, что может замедлить выздоровление.

2. Myositis Ossificans

Myositis Ossificans относится к росту костной ткани внутри ткани скелетных мышц после травмы.

Когда сайт подвергается интенсивной или повторной мышечной травме, внутри поврежденной мышцы образуется кальцифицированный очаг.

Это осложнение обычно затрагивает более крупные мышцы конечностей и может сделать пораженный участок постоянно болезненным и опухшим.

Спортсмены, любители тренажерных залов, гимнасты и спортсмены часто сталкиваются с травмами мышц, которые могут привести к серьезным ушибам.

В спешке реабилитировать пострадавший участок, они не могут дать ему достаточно отдыха. Подчинение поврежденных мышц обычному уровню активности до того, как они заживут должным образом, может привести к oosificans myositis.

Когда обратиться к врачу

Немедленно обратиться к врачу, если:

  • Пораженная кожа опухает или онемела или вызывает ощущение покалывания. Это связано с тем, что утечка крови создает нагрузку на окружающие нервы и кровеносные сосуды.
  • Если это сжатие нервов и кровеносных сосудов не лечится вовремя, может произойти необратимое повреждение нервов в ушибленной области.
  • Вы все еще испытываете боль после трех дней.
  • Вы чувствуете пораженный участок как твердый комок.
  • Вы испытываете трудности с передвижением из-за сопутствующих боли и травм.
  • Образующийся синяк - это результат рывка или удара по животу или голове.
  • Происходит повреждение кожи.
  • Вы получаете частые синяки.

Что может спросить ваш врач?

  1. Что вызвало кровоподтеки и когда это произошло?
  2. Ушибленный участок теплый или нежный на ощупь?
  3. Вы наблюдали какие-либо отеки в пострадавшем районе после кровоподтеков?
  4. Какие лекарства, включая травяные добавки, вы уже принимаете?
  5. Распространение ушиба или повреждение кожи?

О чем вы можете спросить своего доктора?

  1. Сколько времени займет заживление синяка?
  2. Почему у меня легко появляются синяки?
  3. Какие у меня варианты лечения?
  4. Каковы побочные эффекты этих лекарств?
  5. Есть ли возможные осложнения, если ушиб не лечить?

Экспертные ответы (вопросы и ответы)

Ответил ДокторFiras Al-Niaimi, MRCP

Как долго обычно остаются синяки?

Заживление синяка обычно бывает разным, но обычно это занимает около недели, а в некоторых случаях - до 2 недель.

Является ли припухлость вокруг синяка нормальным ?

Отек вокруг синяка может быть нормальным, особенно если травма была вовлечена в процесс образования синяка.

Какую неотложную первую помощь следует оказать при ушибе?

Подать давление и пакеты со льдом в этой области.

Каковы характерные признаки инфицированного синяка?

Признаки инфицированного синяка включают постоянную боль, тепло и нежность в области. Флюктуирующий абсцесс также является признаком инфекции.

Может ли анемия вызвать у человека легкий синяк?

Некоторые виды анемии, характеризующиеся низким количеством тромбоцитов, могут привести к появлению синяков.

Может ли высокий уровень стресса привести к легким ушибам?

Обычно этого не происходит.Но опять же, если высокий уровень стресса влияет на функцию тромбоцитов, то это может привести к появлению синяков.

Почему лейкоз вызывает чрезмерные кровоподтеки?

При лейкозе действие тромбоцитов и образование сгустков являются ненормальными и дисфункциональными, что делает пораженного человека подверженным кровоподтекам.

Как избавиться от синяка?

Попытайтесь уложить синяк пакетами со льдом и найдите причину. Избегайте разжижающих кровь лекарств.

О доктореFiras Al-Niaimi, MRCP: Д-р Al-Niaimi является дерматологом-консультантом в Великобритании и имеет более 160 научных публикаций.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет
.
Как избавиться от синяков: 7 эффективных домашних средств

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает

Синяки - это нормальная реакция на травму. Крошечные кровеносные сосуды под кожей могут быть повреждены даже при небольшом ударе, оставляя кровь под кожей.

Эта захваченная кровь в конечном итоге реабсорбируется организмом при заживлении травмы. В то же время он может оставить серое, синеватое или фиолетовое пятно, нежное на ощупь.

Синяки могут быть трудно поддаются лечению, так как большая часть повреждений находится под поверхностью кожи. Тем не менее, некоторые домашние средства могут ускорить заживление, свести к минимуму их внешний вид и предотвратить их появление.

Следующие домашние средства безопасны для мелких синяков и могут помочь быстрее избавиться от синяков.

Share on PinterestBruises обычно исчезают сами по себе, но есть способы ускорить выздоровление.

Арника Монтана , или арника, является травой, широко используемой для лечения боли и кровоподтеков.Это потому, что он содержит соединения, которые, как известно, оказывают противовоспалительное действие, которое может быть поглощено через кожу.

Некоторые исследования показали, что арника может быть эффективным средством от синяков.

  • Одно исследование показало, что у людей, которые принимали оральную арнику после ринопластики (работа носа), улучшился внешний вид синяков после операции.
  • Другое исследование показало, что нанесение 20-процентной мази арники на кожу ускоряет время заживления по сравнению с плацебо.

Люди должны искать пероральную арнику, гель от арники или мазь от арники, которая содержит не менее 20 процентов арники, которую можно приобрести через Интернет. Может применяться в соответствии с указаниями на упаковке продукта.

При использовании оральной арники лучше всего дать таблетке раствориться под языком. Спрей для полости рта арники также следует использовать для покрытия нижней части языка.

Человек должен прекратить использование продукта, если появляется раздражение или сыпь.

Бромелайн - это смесь энзимов, найденных в ананасе.Эти ферменты могут иметь противовоспалительные свойства и помогают уменьшить синяки и отеки при нанесении на кожу.

Исследование, проведенное в Журнале оральной и челюстно-лицевой хирургии , показало, что оральный бромелайн улучшает боль и отек после удаления зубов по сравнению с обезболивающим и плацебо.

Человек может наносить крем или гель, содержащий бромелайн, два-три раза в день или в соответствии с указаниями.

Пищевые добавки с бромелайном могут вызывать нежелательные побочные эффекты, в том числе проблемы с пищеварением и учащение пульса.Люди с аллергией на ананас не должны использовать бромелайн.

Бромелайн иногда рекомендуется после операции, чтобы минимизировать кровоподтеки, но человеку следует принимать бромелайн только по назначению врача.

Подобно бромелайну, кверцетин является флавоноидом, полученным из определенных фруктов. Он может иметь природные противовоспалительные свойства, которые могут помочь излечить синяки.

Некоторые кремы и гели для кожи, предназначенные для помощи при ушибах, содержат кверцетин, обычно в сочетании с бромелайном, витамином К или другими ингредиентами.Кремы или гели, содержащие кверцетин, можно использовать в соответствии с указаниями на упаковке, обычно два раза в день.

Прием кверцетина внутрь не доказал свою безопасность. Он также может взаимодействовать со многими лекарствами. Избегайте приема пероральных добавок кверцетина, если это не предписано врачом.

Организм нуждается в витамине К, чтобы помочь сгустку крови при необходимости. Но таблетки могут быть не лучшим решением, особенно для тех, кто принимает разжижители крови или другие лекарства. Тем не менее, местный витамин К, как лекарство от синяков, обещает некоторую перспективу и, как правило, безопасен для большинства людей.

Исследование в журнале Drugs in Dermatology показало, что у людей, которые применяли гель с витамином К после косметической процедуры, было меньше синяков, чем у тех, кто использовал плацебо.

Многие различные продукты витамина К доступны без рецепта. Человек должен искать тот, который перечисляет витамин К в начале его ингредиентов, и применять его так часто, как указано.

Крем с витамином К доступен для покупки онлайн.

R.I.C.E. обозначает отдых, лед, сжатие и возвышение.Многие люди, перенесшие хирургическое вмешательство или перенесшие растяжение связок или деформации, используют эту тактику, чтобы помочь выздоровлению, но она также приносит пользу от синяков.

Эти действия направлены на временное уменьшение притока крови к поврежденному участку, что может помочь предотвратить некоторые отеки и кровоподтеки.

Повышение и отдых области, а также применение льда до 20 минут в час и использование легкой компрессионной повязки, могут помочь уменьшить кровоток и воспаление, которые способствуют появлению синяков.

подписан на R.I.C.E. Как можно скорее после травмы и на протяжении всего процесса заживления также можно уменьшить боль.

Share on PinterestPineapple содержит бромелайн, который обладает противовоспалительными свойствами, которые могут способствовать заживлению синяков.

Диета человека может влиять на все сферы здоровья, включая то, как заживают травмы и ушибы. Определенные продукты могут укрепить кровеносные сосуды организма, что может минимизировать кровоподтеки.

Другие продукты могут помочь сохранить кожу и ткани тела сильными и податливыми.Соблюдение здоровой сбалансированной диеты, включающей следующие продукты, может помочь предотвратить или излечить синяки:

  • Ананас. Употребление в пищу свежих ананасов дает организму естественную дозу бромелаина, которая может помочь заживлению синяка быстрее.
  • Фрукты с натуральным кверцетином . Продукты с высоким содержанием кверцетина включают яблоки, цитрусовые, красный лук, темные ягоды и вишню, а также листовые зеленые овощи.
  • Цитрусовые . Одно исследование показало, что цитрусовые флавоноиды значительно улучшали кровоподтеки у пожилых людей, у которых была старческая пурпура, или продолжающиеся кровоподтеки.Цитрусовые включают апельсины, мандарины и лимоны.
  • Продукты с витамином К . Диета, включающая витамин К, предотвратит дефицит и может помочь человеку меньше синяков. Хорошие источники включают капусту, шпинат, брокколи, брюссельскую капусту, салат, соевые бобы, клубнику и чернику.
  • Бережливый белок . Рыба, птица, тофу и постное мясо обеспечивают белок для укрепления капилляров. Избегайте источников белка с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина, таких как гамбургер или жареное мясо.
  • Продукты, богатые цинком . Цинк помогает организму залечить раны и ткани. Хорошие источники цинка включают крабов, омаров, шпинат, тыквенные семечки и бобовые.

Эфирное масло ладана может помочь облегчить боль и расслабиться. Это хорошо работает, когда несколько капель добавляются к продукту с витамином К или арникой.

Человек может создать успокаивающий холодный компресс для травм с помощью прохладной мочалки и нескольких капель эфирного масла розмарина и лаванды, нанесенных на ткань.

Важно разбавить масла с помощью масла-носителя или лосьона перед нанесением непосредственно на кожу, если не указано иное. Использование эфирных масел без их разбавления может вызвать раздражение кожи.

Эфирные масла можно приобрести через Интернет, включая ладан, розмарин и лаванду.

Несмотря на то, что синяки случаются у всех, некоторые синяки могут быть красным флагом для серьезной медицинской проблемы или недостатка питания. Симптомы, по которым следует обратиться к врачу, включают:

  • ушибов, которые появляются без очевидной травмы
  • частые ушибы
  • очень легко ушиб
  • ушибов, которые внезапно появляются после приема нового лекарства или дополнения
  • ушибов в странных местах, таких как спина или живот

У женщин чаще синяки, чем у мужчин, а у пожилых людей синяки больше, чем у молодых.

Антибиотики, препараты для разжижения крови и лекарства от астмы также вызывают у некоторых людей увеличение синяков. Тем не менее, человек не должен прекращать принимать лекарства, не поговорив с врачом.

Еда на вынос

Не существует волшебных приемов для предотвращения или удаления синяков. Хорошая новость заключается в том, что большинство синяков безвредны, и существуют домашние средства, которые уменьшают их внешний вид и помогают быстрее заживать.

Большинство актуальных продуктов безопасно попробовать, но не принимайте пероральные добавки от синяков, не посоветовавшись предварительно с медицинским работником.

Как быстро избавиться от синяков с помощью домашних средств

Каждый получает синяки в тот или иной момент. Хотя они не являются результатом ухудшения здоровья и обычно не требуют медицинской помощи, вид синяка трудно игнорировать.

Синяки обычно возникают, когда какая-то часть вашего тела получает сильный удар. Травма не разрушает кожу, но кровеносные сосуды под кожей разрываются.

Эти поврежденные сосуды пропускают кровь в окружающие ткани, вызывая черно-синие узоры на коже, которые часто сопровождаются болью и воспалением.

Однако существуют и другие возможные причины, такие как деликатные кожные ткани, недостаток витамина D или коагуляция (проявление проблемы с тромбоцитами), которые могут привести к появлению синяков на коже.

Лечение естественных ушибов

С медицинской точки зрения называемый контузией, большинство синяков исчезают сами по себе в течение нескольких дней. Однако в некоторых случаях вы можете быстро избавиться от синяков или, может быть, даже за одну ночь.

Вот некоторые домашние средства, которые помогут вам быстро и легко избавиться от синяков.

Метод 1: Используйте Ice Compress

Вещи, которые вам понадобятся:

  • Кубики льда в воде (онемение боли)
  • Хлопчатобумажная ткань
Замочите хлопчатобумажную ткань в холодной воде

  • Смочите хлопчатобумажную ткань в ледяной воде и сожмите ее в ушибленной области. Кроме того, вы можете завернуть несколько кубиков льда в ткань и использовать его в качестве компресса.
  • Держите его на участке в течение 10 минут для мгновенного облегчения.

Повторять каждые несколько часов.

Холодная температура или пакеты со льдом охлаждают разорванные кровеносные сосуды и контролируют утечку крови. (3) Убедитесь, что вы не держите компресс на коже более 20 минут и не наносите лед прямо на кожу.

Недавние исследования показали, что чередование холодных и горячих упаковок лучше влияет на уменьшение синяков на коже. (2)

Метод 2: Используйте касторовое масло

Вещи, которые вам понадобятся:

  • Касторовое масло (уменьшает боль)
Окуните ватный тампон в касторовое масло

  • Замочите ватный тампон в касторовом масле
  • Втирайте его в ушибленную область для быстрого облегчения.

Повторите при необходимости.

Касторовое масло не только уменьшает синяк, но и предотвращает шелушение кожи после исчезновения синяка.

Метод 3: Используйте гель Arnica

  • Нанесите небольшое количество геля арники на кончики пальцев и аккуратно втирайте его в ушибленную область.
  • Вы также можете смешать арнику с водой и нанести ее на пораженный участок.
  • Для эффективных результатов, повторять 3 или 4 раза в день.

Сделай это на пару дней.

Арника улучшает кровообращение и способствует более быстрому заживлению ушибов, способствуя перемещению лейкоцитов в поврежденную область. (6)

Белые кровяные клетки заменяют поврежденные клетки кожи новыми, тем самым заживляя синяк. Арника также уменьшает отек и воспаление в области ушиба.

Метод 4: Используйте яблочный уксус и воду

Вещи, которые вам понадобятся:

  • Яблочный уксус (ACV) (помогает лечить синяки) - 1 столовая ложка
  • Вода - 2 столовые ложки
  • Хлопок шарик
Смешать яблочный уксус и воду в миске

  • Смешать 1 столовую ложку яблочного уксуса и 2 столовые ложки воды в миске.
  • Замочите ватный тампон в растворе и нанесите его на ушибленную кожу на 10 минут.

Повторите это в течение нескольких дней, пока не увидите улучшение.

Яблочный уксус обладает противовоспалительными и отшелушивающими свойствами, которые помогают излечить и удалить нежелательные следы на коже. Он удаляет засоренную кровь в пораженной области, чтобы мгновенно лечить синяк.

Метод 5: Используйте гель алоэ вера

Вещи, которые вам понадобятся:

  • Гель алоэ вера - 1 столовая ложка
  • Окуните ватный шарик в гель алоэ вера и нанесите его на синяки площадь.
  • Оставьте на 10-15 минут или до полного высыхания геля.

Повторяйте лечение, пока не добьетесь положительных результатов.

Алоэ вера обладает антибактериальными свойствами, которые уменьшают воспаление и ускоряют процесс заживления синяка.

Исследование на животных 2016 года также показало, что алоэ вера ускоряет процесс заживления ран у взрослых кроликов. (1)

Метод 6: Используйте Ананас

Вещи, которые вам понадобятся:

Повторите при необходимости.

Ананас содержит бромелайн, фермент, который переваривает белки, вызывающие воспаление, и уменьшает немощи на раненом участке. (4)

Кроме того, вы также можете использовать ананасовый сок или съесть ананас. Для достижения эффективных результатов употребляйте не менее 500 мг бромелаина каждый день.

Метод 7: Используйте ведьму Хейзл

Вещи, которые вам понадобятся:

  • Положите небольшое количество жидкости гамамелиса в ладонь.
  • Осторожно потрите его по синякам.

Кроме того, вы можете замочить ватный шарик в гамамелисе и нанести его на пораженную кожу, чтобы ускорить процесс заживления.

Гамамелис обладает вяжущими свойствами, которые помогают в заживлении и лечении синяка. (5)

Советы по исчезновению синяков

  • Вы можете попеременно использовать теплые и холодные компрессы, чтобы облегчить боль или дискомфорт, сопровождающие синяк. Разрешить как минимум 2-часовой перерыв между двумя процедурами.
  • Массаж раны вскоре после лечения теплым или холодным компрессом усиливает кровоток вокруг поврежденного участка. Однако, если боль сильная, вы можете пропустить этот шаг.
  • Если у вас на руках и ногах появляются синяки, вы должны лечить их сверху, а не под пораженной областью.
  • Избегайте нагрузок на пораженный участок. Ограничивайте движение слишком часто, чтобы синяк не распространялся дальше.
  • Поднимите поврежденный участок, поместив его на подушку или две.Возвышение раненой области препятствует объединению крови, уменьшая тем самым напряжение и отек.

Ресурсы:

  1. Атта, Миссури, Уотсон Т. Влияние Aloe vera (Linn) на заживление кожных ран ... Журнал медико-биологических наук. http://nova-jmbs.com/index.php/jmbs/article/view/104. Опубликовано в 2016 г.
  2. Аманиян С., Вараи С., Вайсморади М., Хагани Х., Сиелофф С. Влияние местного холодного и горячего компресса на кровоподтеки в месте инъекции эноксапарина натрия: рандомизированное контролируемое исследование.Современная медсестра. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27207493. Опубликовано в феврале 2016 г.
  3. Кинг М. Управление ушибами после нехирургической косметики ... Журнал клинической и эстетической дерматологии. http://jcadonline.com/the-management-of-bruising-following-nonsurgical-cosmetic-treatment/. Опубликовано в феврале 2017 года.
  4. де Р, де ФК, до н.э. Является ли бромелайн эффективным лекарственным средством для снятия боли и воспаления, связанного с поражением третьей молярной хирургии? Систематический обзор и метаанализ.Международный журнал челюстно-лицевой хирургии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30224314. Опубликовано в сентябре 2018 г. Toxicon. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11602283. Опубликовано в январе 2002 г.
  5. Kriplani P, Guarve K, Baghael US. Arnica montana L. - растение целительства: обзор. Журнал фармации и фармакологии.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28401567. Опубликовано в августе 2017 г.

Краткое изложение того, как быстро избавиться от ушибов с помощью домашних средств

Загрузите эту инфографику.


Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в :