Что делать если глаз дергается долго


Что делать, если дёргается глаз

О распространённости глазного тика, пожалуй, не будем: он знаком практически каждому взрослому человеку. В принципе, неприятненько, но не более. В большинстве случаев подёргивание верхнего или нижнего века — явление кратковременное и не является симптомом каких-либо серьёзных заболеваний. Однако бывают и исключения.

Почему дёргается глаз

— Дёргающийся глаз — что головная боль: возможные причины возникновения этого симптома охватывают полный спектр от «ничего страшного» до «завтра ты умрёшь», — шутят журналисты американского издания The Atlantic. И в целом они правы.

Если углубляться в дебри медицинской информации и джунгли всевозможных клинических проявлений, то подёргивающееся веко может сигнализировать о чём угодно. Глаукома, рассеянный склероз, развивающаяся болезнь Паркинсона, синдром Туретта, паралич Белла… Но стоп.

Подёргивание века (оно же — глазной тик) само по себе говорит лишь об одном: некотором сбое в работе центральной нервной системы.

Например, иногда тик провоцируют случайные электрические импульсы в головном мозге. Они стимулируют глазную мышцу, вызывая её сокращения. Ничего, что могло бы вызвать опасения, — просто «вспышка» в мозге.

Глазной тик крайне редко является признаком каких-либо серьёзных проблем, поэтому медики даже не пытаются всесторонне исследовать причины этого явления.

Если же оно всё-таки возникает и доставляет человеку беспокойство, то, как правило, копают в одном из трёх направлений, задавая пациенту следующие вопросы:

  1. Вы высыпаетесь, чувствуете себя отдохнувшим по утрам?
  2. Вы испытываете затяжной стресс?
  3. Вы пьёте много кофе?

Усталость и стресс вызывают перенапряжение нервной системы, из-за чего случайные пробои от нервных импульсов в мозге случаются чаще. Кофе тоже не лучшим образом влияет на нервы: если у вас от употребления этого напитка дрожат руки, не удивляйтесь, что может подёргиваться и глаз.

Что ещё может вызвать глазной тик

Также не стоит списывать со счетов ситуации, которые могут стать триггерами для подёргивания века. Как правило, они связаны с раздражением глазного нерва. Вот список наиболее распространённых раздражителей:

  1. Слишком яркий свет или сильный ветер
  2. Длительная работа за компьютером или чтение в полумраке
  3. Побочные эффекты некоторых лекарств. Например, дёргающееся веко может быть индивидуальной реакцией на использование капель для глаз или носа, а также антигистаминных препаратов и антидепрессантов.

Среди других относительно распространённых, но в целом не опасных причин можно выделить: интоксикацию алкоголем, курение, временное снижение иммунитета (скажем, после недавно перенесённого гриппа или ОРЗ) или неполноценное питание, в результате которого организм недополучает магний и витамин Д (дефицит этих элементов приводит к трудностям с расслаблением мышц).

Что делать, если дёргается глаз

Учитывая вышеперечисленное, в абсолютном большинстве случаев утихомирить дрожащее веко несложно:

  1. Попробуйте глубоко вдохнуть или иным образом снизить стресс. Например, выйдите из излишне нервного офиса на прогулку или просто откиньтесь на кресле, прикройте глаза и представьте себя буддой.
  2. Выспитесь.
  3. Отрегулируйте количество кофеина в вашей жизни.
  4. Выходя на улицу, особенно в ветреный и солнечный день, не забывайте надевать солнцезащитные очки.
  5. По возможности ограничьте время, которое проводите перед экранами.
  6. Не читайте в темноте.
  7. Убедитесь, что полноценно питаетесь.
  8. Постарайтесь отказаться от вредных привычек или хотя бы уменьшить количество перекуров и высокоградусных вечеринок.
  9. Перечитайте список побочных эффектов от принимаемых вами препаратов и, если необходимо, проконсультируйтесь с врачом по поводу замены лекарств.

Когда нужно обратиться к врачу

Глазной тик обычно представляет собой разовое явление и редко длится дольше нескольких минут. Даже если ситуация повторяется несколько дней подряд, беспокоиться не о чем. Веко просто напоминает вам о том, что надо бы отдохнуть и выспаться.

Повторимся: риск того, что подёргивание глаза связано с опасными нарушениями здоровья, минимален. Тем не менее пусть редко, но такое случается.

Запланируйте визит к врачу (терапевту, неврологу или офтальмологу), если наблюдаете следующие симптомы:

  1. Глаз дёргается как минимум две недели и дольше.
  2. Во время тика у вас возникают трудности с тем, чтобы открыть глаза.
  3. Тик не ограничивается областью глаз, а затрагивает и другие участки лица или тела.
  4. Глаз не только дёргается, но и покраснел, слезится и выглядит опухшим.
  5. Веко опущено, полностью прикрывает глаз, и вам сложно поднять его в нормальное положение.

Всё это может говорить либо о травме глаза, либо о развитии достаточно серьёзных неврологических нарушений. Установить их и назначить лечение сможет только специалист.

Читайте также

Почему у вас это надоедливое подергивание глаз - и когда обратиться за помощью - Основы здоровья от Cleveland Clinic

Нет ничего хуже, чем пытаясь сосредоточиться в течение дня с надоедливым подергиванием глаза, которое не остановится мерцает. Вы знаете, что мы имеем в виду - этот повторяющийся, непроизвольный спазм мышцы век, которые появляются каждые несколько секунд в течение минуты или двух.

Клиника Кливленда является некоммерческим академическим медицинским центром. Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги не Cleveland Clinic. политика

Подергивание глаза может быть непредсказуемым. Это может длиться несколько дней или даже дольше. Это может происходить время от времени в течение нескольких дней. Тогда вы можете не испытывать никаких подергиваний в течение нескольких недель или даже месяцев.

Подергивание глаз не повредит, но это точно раздражает. Но может ли это быть признаком более серьезной проблемы?

Больше раздражает, чем вредно

Подергивания глаз - обычное явление, и, как правило, им не о чем беспокоиться, говорит окулярно-лицевой пластический хирург Джулиан Д.Perry, MD. Большую часть времени спазм глаз проходит сам по себе без необходимости лечения.

«Многие пациенты беспокоятся, что это может представлять неврологическая проблема. Они беспокоятся о том, что происходит что-то серьезное, но это случается редко », - говорит доктор Перри.

«Некоторые вещи могут вызывать подергивание одного или обоих глаз, и они могут длиться от нескольких дней до недель, что может быть очень неприятно», - говорит он. «Но эти типы подергиваний редко являются признаком серьезной проблемы».

Причины подергивания

Наиболее распространенные преступники за ужасным подергиванием глаза, докторПерри говорит, это стресс и усталость.

Другие причины подергивания глаз включают в себя:

  • Раздражение глаз.
  • Напряжение глаз.
  • Глаза не прямые.
  • Глаза, которым нужны очки.
  • Лекарства.
  • Употребление алкоголя, табака или кофеина.

Чтобы успокоиться, доктор Перри предлагает достаточно отдохнуть, сократить потребление кофеина и уменьшить стресс насколько это возможно.

Глазные капли также могут помочь, если ваши глаза нуждаются во влаге.

Когда пришло время обратиться к врачу

Если подергивание глаза кажется продолжительным в течение долгое время или становится особенно надоедливым, доктор Перри рекомендует посетить окулисту, чтобы убедиться, что ничего более серьезного не происходит, и рассмотреть варианты лечения.

Если это больше, чем несколько дней, и это действительно беспокоит вас, или если вы заметили какой-либо из этих четырех признаков, вам следует запросить оценку:

  1. Симптомы, такие как слабость, понижение или двойное зрение.
  2. Ваши глаза начинают выглядеть красными.
  3. Такое ощущение, что в ваших глазах что-то есть или вы ощущаете светочувствительность
  4. Если ваше зрение меняется.

Подергивание век иногда может быть частью состояния спазма, затрагивающего глаза, такого как существенный блефароспазм или гемифациальный спазм. «Эти расстройства были одними из самых первых показаний для инъекций ботокса®, того же лекарства, которое мы сейчас используем для лечения морщин», - говорит доктор Перри.

Очень редко судороги век являются симптомом более серьезного заболевания мозга или нервов.В этих редких случаях судороги век могут быть ранним предупреждением о хроническом двигательном расстройстве, особенно если судороги сопровождаются другими лицевыми подергиваниями или неконтролируемыми движениями.

«В то время как серьезные расстройства редки, пациенты, которые находят эти доброкачественные подергивания очень раздражающими, могут быстро добиться улучшения с помощью нескольких инъекций», - говорит доктор Перри. «Поэтому стоит прийти на оценку, если симптомы мешают».

,
9 естественных домашних средств и 4 упражнения для устранения подергивания глаз

Внезапное подергивание ваших глаз может означать множество вещей. Однако многим из нас нравится считать это суеверием. Мы выдвигаем самые бессмысленные причины этого повторяющегося действия наших глаз.

Мы не знаем, что вызывает подергивание глаз, но у вашего хорошего доктора есть имя, которое называется блефароспазмом. Когда это происходит, ваше веко начинает вести себя ненормально.Обычно верхняя часть начинает мигать от славы, и, как ни старайтесь, вы просто не можете остановить это.

Ну, даже если вы хотели бы описать это как одну из тех вещей, мы хотели бы углубиться немного глубже и выяснить, почему крышка необъяснимым образом перемещается каждые несколько секунд в течение минуты или двух.

, что вызывает подергивание глаз

Перед тем, как ваши судороги сводят вас с ума, и ваши друзья называют вас чокнутыми, выясните, почему они ведут себя так, как они.Большую часть времени ваши судороги безвредны и могут быть вызваны следующими причинами

  • кофеин
  • Стресс
  • Усталость
  • Сухие глаза
  • Алкоголь
  • Пищевые дисбалансы
  • Аллергия
  • Напряжение для глаз

Это очень редко, но судороги век могут указывать на более серьезное заболевание мозга или нервов. Для этого вам нужно проверить свои глаза, если подергивание продолжается некоторое время без остановки.

Что такое подергивание глаз?

Подергивание века, или блефароспазм, как его называют, представляет собой непрерывный непроизвольный спазм мышц века. Чаще всего подергивание может происходить в верхней крышке, но также может происходить как в верхней, так и в нижней частях.

Для большинства людей эти судороги управляемы, и все, что они действительно чувствуют, - это нежный рывок век. Для некоторых других это скорее тяжелое испытание, так как спазм достаточно силен, чтобы заставить вас немедленно закрыть глаза.Однако некоторые люди почти не замечают каких-либо явных изменений.

Судороги обычно происходят каждые несколько секунд и могут длиться минуту или две. Случаи подергивания век обычно не могут быть предсказаны. Подергивание может продолжать беспокоить вас в течение нескольких дней, и тогда вы можете не испытывать эпизоды подергивания в течение нескольких недель или даже месяцев вместе.

Почему твой глаз дергается?

Подергивания обычно безболезненны и безвредны, но вы можете чувствовать беспокойство по поводу их повторяющихся явлений.Хотя большинство спазмов разрешается самостоятельно без вмешательства врача, в редких случаях спазмы век могут оказаться основной причиной, например, при хроническом двигательном расстройстве, особенно когда спазмам помогают другие спазмы лица или неконтролируемые движения.

  • Кофеин- Если вы загружаете слишком много кофеина, вы можете вызвать подергивание глаз. Если вы хотите контролировать судороги глаз, сократите потребление кофе, чая, шоколада и безалкогольных напитков, по крайней мере, на неделю или две и посмотрите, исчезнут ли ваши судороги.

  • Стресс- Стресс - наш спутник, и наши тела по-разному реагируют на стресс. Подергивание глаза может быть симптомом стресса, особенно когда основной причиной является проблема со зрением, например, напряжение глаз.

Йога - отличный способ снять стресс. Попробуйте дыхательные упражнения, проводите время с друзьями или домашними животными и лучше управляйте своим графиком, чтобы справиться со стрессом. После того, как вы преодолели стресс с помощью апломба, ваша проблема с подергиванием также будет взята под контроль.

  • Усталость - Вы можете почувствовать внезапный приступ подергивания глаза после определенной ночи, когда вы экономите на качественном закрытии глаза. Недостаток сна может быть вызван различными причинами, такими как стресс или любые эмоциональные проблемы. Все эти причины могут привести либо к подергиванию правого глаза, либо к подергиванию левого глаза, но тогда, если вы медленно уменьшите свою задолженность по сну, вы сможете полностью остановить подергивание глаз.
  • Сухие глаза - Синдром сухих глаз испытывают многие взрослые, особенно после 50 лет.Это беспокоит людей, которые проводят слишком много времени сидя перед компьютерами или под определенными лекарствами, такими как антигистаминные препараты, антидепрессанты и так далее. Кроме того, они могут носить контактные линзы, которые увеличивают риск подергивания глаз.

Если у вас расстройство подергивания глаз, и ваши глаза чувствуют себя особенно сухими или хрупкими, проконсультируйтесь с врачом для быстрой оценки. Иногда простое решение для восстановления влаги на поверхности вашего глаза может остановить спазм и остановить ваш глаз от подергивания в будущем.

  • Алкоголь- Опять же, если вы пьете слишком много алкоголя, это может вызвать у вас усталость глаз, поэтому старайтесь держаться подальше от алкоголя, чтобы избавиться от подергивания глаз.
  • Пищевые дисбалансы - Подергивание глаз также может быть результатом определенных недостатков питания, таких как магний. Хотя истинность этого вопроса еще не доказана, некоторые врачи считают, что дефицит магния может вызвать судороги глаз.

Поговорите со своим врачом о том, нуждаетесь ли вы в добавках и может ли это исправить ваше расстройство.

  • Аллергия- Некоторые люди с аллергией на глаза могут испытывать зуд, отек, а также слезотечение. Когда вы энергично протираете глаза, это высвобождает вещество под названием гистамин в ткани крышки и слезы. Гистамин приводит к подергиванию глаз.

Антигистаминные глазные капли - один из способов борьбы с этой проблемой. Некоторые врачи также рекомендуют таблетки для решения этой проблемы. Но чрезмерное использование таких капель может привести к сухости глаз, поэтому вы можете использовать такие глазные капли, но только с большой осторожностью и после консультации с глазным врачом.

  • Глазное напряжение - Вы можете страдать от проблем со зрением и не знать об этом. Изменение ваших очков может привести к подергиванию глаз. Запишитесь на прием к своему окулисту, если считаете, что вам нужна смена власти.

Кроме того, слишком много времени, затрачиваемого на компьютеры, планшеты и смартфоны, также может привести к подергиванию глаз. Следование «правилу 20-20-20» - отличный способ борьбы с усталостью глаз при использовании цифровых устройств.

Это правило гласит, что каждые 20 минут, проведенных на компьютере, отведите взгляд от экрана и сфокусируйтесь на удаленном объекте на расстоянии не менее 20 футов в течение 20 секунд или дольше.Следуя этому методу, усталость глазных мышц значительно снижается, что приводит к подергиванию глаз.

Вы также можете носить специальные компьютерные очки, чтобы заботиться о ваших глазах.

Домашние средства, чтобы избавиться от подергивания глаз

Если вам кажется, что ваш глаз немного раздражает, есть несколько замечательных домашних средств для быстрого облегчения. Внебиржевые лекарства могут помочь, но домашние средства имеют нулевые побочные эффекты, поэтому они являются лучшим выбором.

1. Банан - Одной из основных причин, вызывающих судороги глаз, является недостаток калия и магния; и так как бананы забиты этими двумя минералами, они помогают бороться с подергиванием глаз.Сделайте бананы частью вашей ежедневной диеты, чтобы пожинать плоды.

2. Теплый компресс - Быстрое и простое средство - нанести теплый компресс на веки, они подходят для таких внезапных подергиваний глаз.

Возьмите полотенце или большой платок и опустите его в горячую воду. Сожмите лишнюю воду и положите ее на глаза, пока носовой платок не станет холодным. Вы можете повторить процесс несколько раз в день.

3. Брызги теплой воды - Еще один очень эффективный метод - брызги теплой воды на глаза, чтобы избавиться от расстройства.Кроме того, вы можете вытереть ресницы теплой водой.

4. Розовая вода - Розовая вода - очень эффективное моющее средство, избавляющее от подергивания глаз. Храните розовую воду в холодильнике. Используйте вату, чтобы окунуться в холодную розовую воду и сожмите ее усталыми глазами. Поскольку одна из причин, по которой у вас дергаются глаза, это усталость, это средство наверняка принесет вам огромное облегчение.

5. Огурец- Вы кладете кусочки огурца на глаза, когда наносите маску для лица? Почему ты так делаешь? Это просто потому, что огурец успокаивает нервное движение с большим апломбом.Обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают расслабить нервные мышцы. Положите кусочки охлажденного огурца на оба глаза или на пораженный глаз и держите его до тех пор, пока огурец не перестанет охлаждаться.

6. Картофель- Картофель имеет такой же охлаждающий эффект, как и огурцы. Это расслабляет мышцы глаз и, таким образом, обеспечивает достаточное облегчение. Возьмите картофель, порежьте его на маленькие тонкие ломтики и положите эти кусочки на глаза.

7. Добавляйте с магнием Загрузите продукты, богатые магнием, такие как авокадо, бобы, семена, орехи и листовая зелень, чтобы держать глаза в страхе.Магний также помогает в поддержании нормальной работы мышц и нервов.

8. Способ пропаривания - Steam - еще один эффективный способ лечения подергивания глаз. Это помогает удалить грязь прямо из пор кожи. Это также помогает ослабить нервное движение. Все, что вам нужно сделать, это вскипятить большое количество воды и добавить в нее несколько капель эвкалиптового масла. Поднесите лицо ближе к контейнеру и попарите пар. Вы можете накрыть себя большим полотенцем, чтобы предотвратить выход тепла.

9. Применяйте технику массажа - Помассируйте область вокруг глаз указательным пальцем. Массаж помогает укрепить мышцы глаза и увеличить кровообращение. Вы должны повторить процесс несколько раз, чтобы получить облегчение от зудящего глаза.

Упражнения для остановки подергивания глаз

Эти упражнения очень легко выполнить, и они могут остановить ваш вздрагивание в один миг. Когда все остальное терпит неудачу, эти средства работают действительно хорошо!

1.Попробуйте сильно мигать

Выполнение этого упражнения в быстрой последовательности равномерно распределяет слезную пленку. Это дает быстрое облегчение, закрывая крышку, увлажняя глаза и обеспечивая достаточную растяжку глаз и мышц лица, которые увеличивают циркуляцию глаза.

Закрой глаза крепко, как можно сильнее, затем широко их открой. Продолжайте делать это, пока ваши глаза не начнут слезиться. Сделайте перерыв, если вы чувствуете себя некомфортно или если усиливается подергивание вместо остановки.

2. Техника крышки с крышкой

Это средство очень эффективно для поддержания сильных и увлажненных мышц, так что вы можете немедленно прекратить подергивание глаз.

Закройте веки наполовину, чтобы мгновенно облегчить расстройство зрения. Продолжайте делать это не менее 30 секунд.

3. Техника сжатия глаз

Это упражнение - очень эффективный способ смазать глаза, увеличивая образование слез. Это упражнение не только помогает при подергивании глаз, но также может использоваться для поддержания мышц глаз сильными.

Упражнения для глаз с зажатием глаз. Опустите веки и держите глаза закрытыми в течение одной полной минуты. Выполняя это сжатие, плотно закройте глаза, затем отпустите, не открывая их полностью. Выполните три повторения этого упражнения, прежде чем, наконец, открыть глаза.

4. Делать дыхательные упражнения

Практика дыхательных упражнений поможет вам избавиться от стресса в вашей жизни. Всего десять минут простых дыхательных техник помогут вам почувствовать себя свежим и с легкостью остановят подергивание век.

Вдохни и выдохни, просто выдыхай больше времени и делай это осторожно и осторожно. Сделайте это, как только вы проснетесь или когда вы собираетесь ударить мешок.

Следуйте указаниям, чтобы избавиться от подергивания глаз

Следуя этим рекомендациям, вы сможете следить за подергиванием глаз, им легко следовать, и вскоре ваши проблемы с глазами уйдут в прошлое.

  • Возьмите достаточное количество отдыха.
  • Время от времени промывайте глаза холодной водой.
  • Время от времени отводите взгляд от компьютеров и гаджетов.
  • Практикуйте технику ладоней, чтобы снять стресс с ваших глаз, просто потрите руки и положите их на глаза.
  • Увлажняйте себя, выпивая много воды, по крайней мере, 8-10 стаканов в день.

Следуйте приведенным выше советам и рекомендациям, и вскоре вы легко избавитесь от проблемы с переключением глаз. Просто помните, что, несмотря на то, что, несмотря на все лекарства, вы все еще не можете контролировать свои проблемы со зрением, просто обратитесь за помощью к своему окулисту.

Домашние средства от подергивания глаз - что это на самом деле означает - PDF

Деви Гаджендран является аспирантом в области питания (Университет Мадраса, Тамил Наду) и имеет огромный опыт в области фитнеса и питания. Она является главным советником и постоянным спонсором в Fit Indian и имеет последнее слово во всех сегментах парадигмы Fit Indian, таких как красота, фитнес, домашние средства, болезни, советы по диете, потеря веса, увеличение веса и так далее. , Сама гурман, она верит в цитату Гиппократа: «Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство - твоей пищей.Энтузиаст фитнеса, она считает, что сочетание диеты и физических упражнений может творить чудеса. Когда она не делится своими ценными знаниями о еде и фитнесе, ей нравится проводить время с членами своей семьи, делать здоровую выпечку и слушать мягкую душевную музыку.

,

Подергивание глаз и мышц - NHS

Подергивания являются обычным явлением и очень редко являются признаком чего-либо серьезного. Они часто уходят сами по себе, но видят терапевта, если подергивание длится более 2 недель.

Твики обычно не о чем беспокоиться

Время от времени у большинства людей появляются подергивания.

Они часто связаны с:

  • стресс и беспокойство
  • усталость и истощение
  • пить кофеин или алкоголь
  • некоторые лекарства - проверьте побочные эффекты на упаковке или листовке

Они могут повлиять на любую часть тела.Подергивания в глазах или ногах особенно распространены.

Вы также можете иметь покалывание или судороги (спазмы) в той же области.

Как помочь остановить дрожь

Дерзание может приходить и уходить, но обычно прекращается через несколько дней или недель.

Обычно нет никакого лечения для этого.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь:

до

  • достаточно времени для отдыха
  • попытаться найти способы расслабиться
  • растяжка и массаж любых мышц, пораженных судорогами
  • старайтесь не беспокоиться об этом - подергивание обычно безвредно, а беспокойство может ухудшить ситуацию

Не

  • не пейте много кофеина, такого как чай и кофе
  • не пей много алкоголя
  • не прекращайте принимать назначенные лекарства без консультации с врачом, даже если вы думаете, что это может вызвать ваши подергивания

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

  • у вас дергаться более 2 недель
  • у вас есть дергаться в более чем 1 месте
  • пострадавший район чувствует себя слабым
  • вы думаете, что предписанное лекарство может быть причиной вашего подергивания
Информация:

Обновление Coronavirus: как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от GP, если вам это нужно.Чтобы связаться с вашим врачом общей практики:

  • посетите их веб-сайт
  • , используйте приложение NHS
  • , позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время коронавируса

Что происходит на приеме у врача общей практики

Ваш лечащий врач может:

  • проверьте причины подергивания, например, стресса или лекарства, которое вы принимаете
  • просит вас вернуться, если подергивание не прекратилось в течение нескольких недель.
  • направит вас к специалисту, который называется невропатологом, для тестов, чтобы найти условия, которые могут вызвать подергивание.
Условия, которые могут вызвать подергивание

Большинство подергиваний не вызвано заболеванием.

Но подергивание, которое не проходит или сопровождается другими симптомами, может выглядеть примерно так:

  • синдром доброкачественной фасцикуляции - длительные судороги и судороги, вызванные гиперактивными нервами
  • дистония - группа необычных состояний, вызывающих мышечные спазмы
  • Болезнь двигательных нейронов - редкое состояние, которое вызывает слабость и ухудшается со временем

Последняя проверка страницы: 9 февраля 2018 года
Следующая проверка должна быть осуществлена: 9 февраля 2021 года

,

Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в :