Глаза сохнут что делать


Синдром сухого глаза: 7 причин и способы лечения

Игорь Азнаурян

Врач-офтальмолог, академик АМТН, доктор медицинских наук. Главный врач сети глазных клиник «Ясный взор».

Современные офтальмологи выяснили , кто чаще всего страдает от синдрома сухого глаза. Это те, кто очень много времени проводит перед экранами гаджетов.

Возможно, многие даже не подозревают о своем диагнозе. Мы подскажем симптомы:

  • ощущение песка и пыли в глазах;
  • резь;
  • жжение;
  • беспричинное слезотечение;
  • часто хочется потереть глаза.

Врачи проверяют сухость глаза другим способом — пробой Ширмера. Это обследование, которое показывает количество слезы. Под веки просовывают специальные бумажки, которые впитывают слезу. Это безболезненно, занимает минуту и даёт точный результат.

Проба Ширмера

Прежде чем обсуждать непосредственно причины сухости глаза, давайте разберёмся, каким он должен быть в норме. Полноценно увлажнённым — за это отвечает слеза, которая постоянно омывает глаз. И тут есть важный нюанс — качество слезы.

Да, и слёзы бывают качественными, а бывают не очень. В слезе есть два компонента: водный и жировой (липидный). Баланс этих компонентов — это и есть качественная слеза. Если баланс нарушается, возникает сухость глаз.

Теперь давайте разберёмся с причинами этого состояния.

Что вызывает синдром сухого глаза

1. Экраны гаджетов

Экран имеется в виду любой — компьютера, планшета или телефона. Если слишком долго смотреть в любой экран, глаз начинает сохнуть. Дело в том, что яркий свет заставляет нас сосредоточиться и вглядываться более внимательно. Мы слишком вовлечены, и глаза просто-напросто «забывают» моргать. Дело в том, что моргание — это безусловный рефлекс, мы о нём не задумываемся. И этот рефлекс замедляется, когда наше внимание чрезмерно приковано к чему-либо.

2. Сухой воздух

Сухой воздух у нас везде. В офисе и дома зимой работают батареи, а летом — кондиционер. И на улице: просто вспомните, каково это, гулять в жару — в горле-то сохнет, не то что в глазах.

Сухой воздух высушивает слезу, которая должна омывать глаз. И он ещё более опасен, чем экран компьютера.

Мало кто знает, что наша роговица (это прозрачная наружная оболочка глаза) не имеет кровеносных сосудов, то есть она питается за счёт слезы. Например, слеза должна доставлять ей кислород. А как она это сделает, если высыхает под воздействием сухого воздуха? Чем меньше кислорода и питательных веществ получает роговица, тем хуже её состояние.

3. Гормоны

Эта причина чисто женская. Во время климакса, который может начаться в довольно раннем возрасте, в организме женщины уменьшается количество эстрогенов. Эти гормоны влияют на обмен жиров. В том числе они уменьшают количество жировой составляющей слезы. Это значит, что изменяется консистенция слезы, она становится более жидкой, не может удержаться на глазу. В таких случаях у женщин может начаться беспричинное слезотечение.

4. Контактные линзы

Даже если вы не забываете снимать линзы на ночь, если меняете их каждый день и уверены в стерильности своих контейнеров, всё равно сухости глаз вам не избежать.

Долгое ношение линз = синдром сухого глаза. Это аксиома. Линзы нарушают слои слезы, ухудшают её качество и высушивают глаз.

В идеале стоит носить линзы не каждый день, а только по необходимости. Конечно, для человека с плохим зрением это просто невозможно. Заменить линзы на очки? Опять же, для многих это неудобно.

Поэтому при плохом зрении выхода два:

  • Попросить врача прописать вам искусственную слезу и постоянно капать её в глаза.
  • Сделать лазерную коррекцию зрения, если у вас нет противопоказаний, и забыть про линзы. Однако подготовка к операции должна пройти правильно — см. следующий пункт.

5. Лазерная коррекция зрения

Часто синдром сухого глаза обостряется после лазерной коррекции зрения. Но это происходит в том случае, если подготовку к коррекции провели неправильно. Перед операцией должны делать вышеупомянутую пробу Ширмера, тест на сухость глаза. И при необходимости провести лечение этого синдрома, но не каплями, а более эффективной лазерстимуляцией. Если эта технология соблюдается, то лазерная коррекция пройдёт без проблем.

6. Лекарства

Некоторые препараты вызывают сухость глаз. Это, как правило, антидепрессанты и оральные контрацептивы. Препараты влияют на гормональный фон, который, в свою очередь, влияет на жирную составляющую слезы. Слёзная плёнка теряет свою стабильность, и глаз сохнет. Параллельно с приёмом этих препаратов лучше использовать искусственную слезу.

7. Хронические заболевания: диабет, конъюнктивит, блефарит

Сахарный диабет, кроме множества других неприятных последствий, вызывает и сухость глаз. Но при правильной компенсирующей терапии такой проблемы не возникает.

При лечении конъюнктивита используют антибиотики, которые нарушают качество слезы. Поэтому после лечения этого заболевания обязательно нужно пролечиться и от синдрома сухого глаза.

Блефарит — хроническое воспаление век, которое тоже нарушает качество слезы. Пока его не вылечить, сухость глаз не пройдёт.

Как лечить синдром сухого глаза

  • Применять капли с искусственной слезой. Однако самостоятельный выбор капель хотя и не принесёт вреда, но и пользы тоже: сейчас есть капли с разным составом, поэтому подходящие именно вам должен выбрать врач.
  • Пройти лечение лазером. Современные офтальмологи лечат синдром сухого глаза не только каплями. Циркуляторная лазерстимуляция слёзных желёз — вид физиотерапии, который улучшает продукцию и состав слезы. Причём в отличие от капель одного курса лечения хватает минимум на полгода.
  • Лечить сопутствующие заболевания, приводящие к синдрому сухого глаза.
  • Купить увлажнитель воздуха.
  • Ставить будильник через каждые 10 минут, когда работаете за компьютером. Это будет сигналом, что пора хорошенько поморгать.
  • Для тех, кто носит контактные линзы, — сделать лазерную коррекцию зрения, если нет противопоказаний.

И напоследок напомню: антибликовые очки для работы за компьютером, очки с дырочками для расслабления — это всё успешный маркетинговый ход. Для глаз они абсолютно бесполезны.

Читайте также 👀

Что такое сухой глаз? Симптомы, лечение, причины сухих глаз

Что можно использовать для сухих глаз? Варианты лечения, которые следует учитывать

Обратитесь к врачу, если у вас частые симптомы сухости глаз или если ваши симптомы сухости глаз ухудшаются. Комплексное обследование глаз может диагностировать состояние. Это включает в себя внешний осмотр ваших глаз, век и роговицы. (7)

Ваш врач также проведет тестирование, чтобы измерить ваш слезный поток и качество ваших слез, используя специальный краситель для глаз.(7)

Правильное лечение сухости глаз часто зависит от причины вашего состояния.

Для слабых или случайных сухих глаз искусственные слезы (сухие глазные капли) могут помочь смазать глаза и облегчить симптомы. Лучшая часть искусственных слез заключается в том, что вам не нужен рецепт. (8)

Но в то время как искусственные слезы иногда являются первой линией защиты от сухости глаз, более серьезные симптомы требуют рецепта от вашего врача.

Подробнее о здоровье глаз

Поговорите со своим врачом об иммуносупрессивном препарате Рестазис (циклоспорин).Это лекарство уменьшает сухость глаз, останавливая воспаление, которое препятствует образованию слез. (9)

Точно так же, отпускаемый по рецепту препарат Xiidra (lifitegrast) также может адекватно управлять состоянием, говорит Хаузер. (3)

Или вам может потребоваться временно использовать кортикостероидные глазные капли для уменьшения воспаления. Антибактериальные глазные капли могут также уменьшить воспаление век, помогая выделению масла в ваши слезы. (3,7)

Стимулирующее слезу лекарство (цевимелин или пилокарпин) является еще одним вариантом для улучшения симптомов сухости глаз, или у вас могут быть отличные результаты с глазными вставками, которые выделяют вещество для увеличения смазки.(7)

Хирургия для лечения сухого глаза

Процедуры, которые закрывают отверстия для слезоотвода во внутренних углах век - временно (с крошечными пробками) или надолго (с помощью хирургии) - также могут быть вариантом, если вы есть сухой глаз. (2,7)

Закрытие дренажных отверстий позволяет ограниченному объему слез дольше оставаться на глазах.

Альтернативное лечение для сухого глаза

Если вы предпочитаете естественный подход к лечению синдрома сухого глаза, рассмотрите иглоукалывание.Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показали, что иглоукалывание является эффективным средством для некоторых людей. (7,10)

.

Что вызывает сухость глаз?

Существует два типа сухих глаз: временные и хронические. Временные сухие глаза часто могут быть простыми в обращении. Иногда вы можете избавиться от раздражения, изменив окружение или повседневные привычки.

Хронические сухие глаза, с другой стороны, могут иметь основную причину. Например, болезнь может быть причиной вашего состояния.

Чтобы устранить сухость глаз, важно понять возможные причины.

Каково это иметь сухие глаза?

Прежде всего, вам может быть интересно, есть ли у вас сухие глаза.Если у вас более одного симптома, вам следует поговорить с врачом. Они могут проверить ваши глаза и проверить ваши слезы на дисбаланс в слезной пленке.

Вам нужно равное количество воды, слизи и масла в ваших слезах. Если есть дисбаланс, может быть более серьезная проблема.

Если у вас сухие глаза, у вас могут быть некоторые из следующих симптомов.

  • дискомфорт в ваших глазах при ношении контактов
  • размытое или облачное зрение
  • вызывает слишком много слез
  • раздражение, покраснение и боль в ваших глазах
  • ощущение песка в ваших глазах или что-то похожее на ваши глаза, которое вы не можете выйти
  • неспособность вызвать слезы
  • усталые или тяжелые глаза
  • затруднения при чтении с компьютера или другого экрана
  • выделений из глаз с жесткой консистенцией

Если было выявлено более одного из этих симптомов постоянная проблема, у вас могут быть хронические сухие глаза.

Чтобы облегчить симптомы, вы и ваш врач должны изучить причины. Вам нужно знать причину, чтобы вы могли ее устранить.

Причины сухости глаз

Есть много причин, по которым у вас могут быть хронические сухие глаза. Это может быть вызвано чем угодно - от ношения контактов до аутоиммунного заболевания.

Причины хронических сухих глаз обычно связаны с окружающей средой, лекарствами, воспалением, возрастом или другими заболеваниями.

Факторы окружающей среды

Ваше окружение и поведение во многом связаны с сухостью глаз.Например, макияж глаз может вызвать сухость глаз. Когда частицы от макияжа попадают в вашу слезную пленку, они могут разжижать масло в ваших слезах. Таким образом, избегая подводки, туши и пудры, можно уменьшить симптомы.

Дымная, ветреная или сухая среда может привести к быстрому испарению слез, что приведет к сухости глаз. Установите прохладный увлажнитель тумана в своем доме, чтобы бороться с этим.

Нечастое мигание, вызванное пристальным взглядом на экран или страницу или во время выполнения задачи, может высушить глаза. Частые перерывы и попытки моргнуть могут помочь.

Слишком длительное ношение контактов в течение дня также может привести к сухости глаз. Длительное использование может привести к истончению слезной пленки на роговице.

Если какой-либо из этих факторов описывает вашу среду, измените их и посмотрите, не исчезнут ли ваши сухие глаза. Если они этого не делают, может быть более серьезная причина.

Сухие глаза, вызванные приемом лекарств

Лекарства, которые высушивают пазухи, также могут высушивать глаза. Это потому, что глаза и пазухи являются слизистыми оболочками.

Лекарства, которые могут вызвать сухость глаз, включают:

  • антигистаминные препараты, которые уменьшают аллергические реакции
  • снотворное
  • лекарства высокого кровяного давления, такие как диуретики и бета-блокаторы
  • лекарства, которые борются с тревогой
  • без рецепта ( OTC) обезболивающие препараты

Если вы принимаете какие-либо из этих препаратов, сообщите об этом своему врачу.Смена лекарства может помочь. Но если прием других лекарств не уменьшает симптомы сухости глаз, возможно, вы столкнулись с другой причиной.

Изменения тела, которые вызывают сухость глаз

Вы можете испытывать сухость глаз в результате изменений в вашем теле. Например, сухие глаза иногда являются побочным эффектом изменений в гормонах. Это может произойти, когда женщина беременна, принимает противозачаточные таблетки или переживает менопаузу.

Сухость глаз также может возникнуть с возрастом. Многие взрослые старше 50 лет имеют тенденцию к увеличению этого состояния.

Сухость глаз от других проблем со здоровьем

Существует много заболеваний и процедур, которые могут привести к сухости глаз. Например, лазерная хирургия глаза может предрасполагать ваши глаза к легкому высыханию. Другие заболевания, которые могут привести к сухости глаз, включают аутоиммунные заболевания и состояния, которые включают:

  • ревматоидный артрит
  • волчанка
  • диабет
  • склеродермия
  • проблемы с щитовидной железой
  • синдром Шегрена
  • дефицит витамина D
  • повреждение слезной кости железы
  • закупорка мейбомиевых желез или воспаление
  • блефарит
  • розацеа и другие воспалительные заболевания кожи

Получение лечения любой из этих медицинских проблем может решить сухость глаз.Поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, является ли заболевание причиной сухости глаз.

Еда на вынос

Хорошее эмпирическое правило - обращаться к врачу, если у вас есть симптомы сухости глаз, которые не проходят. Например, если у вас были сухие глаза в течение нескольких недель подряд, вам следует обратиться к врачу. Ваш визит может выявить более глубокую проблему, чем просто отсутствие слез.

Помните, что если вы измените свое окружение, но сухость глаз не изменится, у вас может быть основное заболевание. Если вы меняете лекарства, но у вас по-прежнему сухие глаза, возможно, у вас дефицит витаминов.Посещение врача поможет вам решить эти проблемы и найти эффективные решения.

8 самостоятельных способов управления Dry Eye

2. Частые перерывы в работе компьютера: Для выполнения многих работ ежедневно требуется несколько часов работы перед компьютером. Делать перерывы для отдыха глаза следует в сочетании с преднамеренным и более частым миганием.

Американская академия офтальмологии (AAO) рекомендует правило 20-20-20. Каждые 20 минут тратите как минимум 20 секунд, глядя на что-то на расстоянии 20 футов. Так как пристальный взгляд на вещи создает большую нагрузку на ваши глаза, это упражнение дает им небольшой перерыв.

3. Мытье глаз: Если у вас сухость глаз, добавьте в эту область немного больше TLC, когда вы моете лицо. Очищение век и окружающей области мягким мылом или детским шампунем может помочь уменьшить воспаление век.

Просто закройте глаза и осторожно помассируйте область чистящими средствами и промойте прохладной или теплой водой. Этот метод стирки рекомендуется перед применением теплого компресса.

4. Теплые компрессы: Применение влажного теплого компресса для ваших глаз может помочь вашим векам вырабатывать больше липидов, что может повысить качество слезы и облегчить некоторые симптомы сухости глаз, согласно AAO.

Ключ к определению температуры - не слишком жарко, но достаточно тепло, чтобы лечить. Убедитесь, что вы готовите компресс в максимально чистой и стерильной среде.

5. Луковые стаканы: Изначально созданные для поваров, эти устройства защитного типа предназначены для того, чтобы не дать глазам слезиться при измельчении лука. С тех пор они были обнаружены сообществом сухих глаз и часто рекомендуются специалистами по уходу за глазами как недорогая камера для увлажнения, которая также может удерживать раздражающие загрязнители от ваших глаз.

6. Рыбий жир: Вы можете получать рыбий жир через добавки или употребляя жирную рыбу. Похоже, что омега-3 жирные кислоты могут улучшить масляную пленку глаза, которая выделяется мейбомиевыми железами, которые находятся на краю века. «Незаменимые жирные кислоты, такие как рыбий жир, обладают противовоспалительным действием и могут помочь при сухости глаз», - говорит доктор Акпек.

Рыбий жир, как правило, безопасен, но клиника Майо предупреждает, что слишком много может увеличить риск кровотечения и подавить иммунный ответ организма.Если вы думаете о приеме добавок с рыбьим жиром, поговорите с врачом.

7. Увлажнители и воздушные фильтры: Контроль окружающей среды с помощью поддержания влажности и чистоты воздуха может облегчить симптомы сухости глаз. По данным Национального института глаз, ветреная, дымная или сухая среда усиливают испарение слезы и способствуют сухости глаз.

Исследование, опубликованное в журнале «Офтальмология» за 2014 год, показало, что люди, живущие в таких городах, как Чикаго и Нью-Йорк или поблизости от них, где уровень загрязнения воздуха выше, в три-четыре раза чаще диагностируют синдром сухого глаза по сравнению с людьми. в менее загрязненных районах.

Исследование также показало, что у людей, которые живут в высокогорных почтовых индексах, где воздух обычно более сухой, больше шансов на развитие сухости глаз.

8. Изменение диеты и привычек сна: Акпек утверждает, что противовоспалительная или безглютеновая диета может помочь уменьшить симптомы сухости глаз. Эти диеты устраняют продукты, которые приводят к воспалению.

«Снижение кофеина и алкоголя - это тоже хорошо, - добавляет она, - а также общий здоровый образ жизни, включая хорошие привычки ко сну.

Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале Investigative Ophthalmology and Visual Science , лишение сна снижает секрецию слезы и ухудшает слезную пленку.


Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 ВидеоТакоФил - Splinter Cell: Blacklist #9: "Сейф для людей"Наконечники турбинныеTReND