Как компьютер влияет на зрение


Влияние компьютера на зрение — вредит ли глазам компьютер

Всего за несколько десятков лет ПК прочно вошли в жизнь людей. Средний горожанин проводит за монитором до 4 месяцев в год. Офтальмологи давно изучили, как компьютер влияет на зрение человека.

Мифы и реальность

Распространено мнение, что вред компьютера для глаз заключается в излучении вредных волн, с которыми приходится мириться, так как ПК стали неотъемлемой частью современной жизни. На самом деле вредное излучение было только у первых мониторов. От их электронно-лучевых трубок  действительно исходили сильные электромагнитные волны. Но сейчас доказано, что даже они не производили особого воздействия на человека.

Современные экраны вообще ничего не излучают в силу своего жидкокристаллического устройства. Чтобы они не наносили ущерба здоровью, достаточно правильно подобрать яркость и контрастность. Картинка должна быть четкой, шрифт – легким для чтения. Тогда зрительные органы будут легко воспринимать картинки и работа пойдет без лишнего напряжения.

Не нужно тратить деньги на самую дорогую и качественную технику с целью сохранения здоровья. Самые обычные плоские мониторы абсолютно безопасны. Достаточно правильно выставить на них настройки – так, чтобы изображение было качественным. Тогда буквы на экране воспринимаются не хуже, чем на бумажном листе.

Негативное влияние на зрение

Ни один офтальмолог не станет утверждать, что связи между ухудшением способности видеть и работой на ПК нет. Эта зависимость прослеживается, но влияние компьютера очень индивидуально.

Взрослый человек, длительно работающий за ПК, может испытывать неприятные ощущения. Врачи называют такое явление «компьютерный зрительный синдром». Обычно он сочетается с синдромом сухого глаза.

Его симптомы:

  • туман и пелена;
  • двоение предметов;
  • снижение зоркости;
  • боль под веками;
  • покраснение склеры;
  • жжение, ощущение песчинок под веками.

Что касается близорукости, у взрослых даже долгое нахождение за монитором не может вызвать этого нарушения рефракции. Другое дело дети. Их органы зрения только формируются. Ежедневная долговременная фиксация взгляда на расположенных вблизи картинках способна вызвать прогрессирующую миопию. Зрительные органы так устроены, что для них естественным является смотрение вдаль. Если же нужно посмотреть вблизи, глазные мышцы напрягаются. Со временем они уже не могут как следует расслабиться, и глаз остается в состоянии «настройки» на ближнее видение.

Так появляется миопия. Это спутник современной жизни, так как сейчас человеку приходится не любоваться природными ландшафтами, а смотреть на близкие и средние дистанции.

В группе риска по ухудшению зрения находятся дети, молодежь и те, кто имеет наследственную предрасположенность к близорукости. Таким людям лучше больше гулять на улице, ежедневно бывать на природе.

Если же ребенок или подросток вынужден долго находиться за компьютером, как уменьшить вред? Достаточно обучить его правильной гигиене труда. Каждые 20 минут необходимо делать перерыв, посвященный специальной глазной гимнастике для школьников. Всего несколько несложных упражнений снимут усталость ребенка, расслабят мышцы, улучшат кровоснабжение сетчатки. В результате получив аттестат, выпускник сохранит хорошее зрение.

Причины компьютерного зрительного синдрома

Почему же глаза после долгой работы на компьютере устают и болят? Когда человек неподвижно сидит по нескольку часов и смотрит на одинаковые объекты, расположенные на близком расстоянии, утомляется цилиарная мышца. Она отвечает за аккомодацию – так называется способность видеть на разных расстояниях. Цилиарная мышца поддерживает хрусталик. Она находится в напряжении, когда человек смотрит вблизи и расслаблена, когда он глядит вдаль.

Вторая причина появления дискомфорта в том, что за экраном редко моргают. Яблоки пересыхают из-за того, что слезная пленка не восстанавливается на роговице с положенной периодичностью. Так возникает синдром сухого глаза. Эта патология приводит к неприятным ощущениям, желанию поморгать, смочить лицо водой.

В таких случаях врач прописывает искусственные слезы. В начальной стадии заболевания достаточно закапать их один раз. Когда патология усугубилась, искусственные слезы нужны уже постоянно.

Слезовосстановительные капли бывают жидкими, вязкими и гелеобразными. Они отличаются в основном по консистенции и составу консервантов. Лучше приобретать лекарство без консервантов, особенно тем, кто пользуется контактными линзами.

Как уменьшить влияние компьютера

При работе на ПК главное правильно организовать рабочее место. Монитор должен находиться не ближе чем в 50 сантиметров от лица. Нельзя работать в полной темноте – глаза при переходе с ярко освещенного пятна в сумрак быстрее устают. Идеально, когда свет падает сбоку под углом 90 градусов. Если на мониторе не предусмотрена защита от бликов, нужно обязательно закрыть шторы легкими занавесками.

Очень важно соблюдать режим труда и отдыха. Для ребенка допустимая суточная нагрузка составляет 4 часа, для взрослого – 6 часов. Раз в час, как минимум, следует делать перерыв. Кроме этого, очень желательно каждые 10-15 минут делать кратковременные паузы.

Удобно установить специальную программу, которая будет блокировать работу через определенные промежутки времени. Она не даст забыть о том, что пора на отдых.

Нельзя забывать о подпитке глаза изнутри питательными веществами. Полезно принимать антиоксиданты, поливитамины, препараты с черникой.

Вывод. Несмотря на то, что современные мониторы лишены электромагнитного излучения, работа за ПК негативно влияет на зрение, особенно детское. Чтобы не нанести ущерб способности видеть, нужно минимизировать влияние компьютера на глаза человека: правильно оборудовать рабочее место, делать перерывы и не превышать допустимую суточную нагрузку.

Синдром компьютерного зрения - причины, симптомы и лечение

Зрение действительно является благословением. Но мы склонны пренебрегать этим даром и каждый день подвергать наши глаза большому стрессу и стрессу. В итоге мы работаем каждый день в течение 8-9 часов перед экранами компьютеров / ноутбуков, только чтобы вернуться домой и начать играть в игры на наших мобильных телефонах. И затем, есть обновления в социальных сетях, которые стали неотъемлемой частью большей части нашей жизни.

Синдром компьютерного зрения является результатом всех таких цифровых воздействий, которые мы видим.Во всем мире синдромом компьютерного зрения страдают около 60 миллионов человек (1). Если мы продолжим напрягать глаза, не принимая основных мер предосторожности, это неизбежно может привести к дальнейшим осложнениям со стороны глаз.

Чтобы узнать, как ухаживать за глазами при использовании компьютера и многое другое, читайте дальше!

Оглавление

Что такое синдром компьютерного зрения?

Синдром компьютерного зрения - это термин, используемый для описания всех проблем со зрением или зрением, возникающих в результате длительного использования компьютера (2).Это также обычно упоминается как цифровое напряжение глаз.

Исследователи считают, что около 50-90% людей, которые работают на экране компьютера, проявляют, по крайней мере, несколько симптомов.

Однако это касается не только работающих взрослых. Дети, которые слишком долго смотрят на вкладки или компьютеры, также могут испытывать проблемы, особенно если освещение и их положение далеко от идеального.

Вам может быть интересно, как компьютеры могут повлиять на ваше зрение. Узнайте в следующем разделе.

Назад к оглавлению

Как компьютеры влияют на зрение?

Синдром компьютерного зрения (CVS) подобен синдрому запястного канала, а также другим травмам при движении (повторяющихся), которые вы можете получить на работе. Это вызвано повторяющимися движениями ваших глаз на одном и том же пути в течение длительного времени.

Когда вы постоянно смотрите на компьютер, ваши глаза должны постоянно фокусироваться и перефокусироваться - снова и снова. Они продолжают перемещаться от компьютера к другим вещам, которые вам, возможно, придется читать или записывать между ними.Они также реагируют на изменение изображений на экранах компьютеров.

Хотя такие работы могут показаться легкими, они требуют больших усилий от ваших глазных мышц.

Давайте теперь посмотрим на причины.

Назад к оглавлению

Что вызывает синдром компьютерного зрения или цифровое напряжение глаз?

Некоторыми распространенными причинами синдрома компьютерного зрения являются:

  • Нерегулярные очки для чтения или антибликовые очки.
  • Возрастной возраст
  • Неисправленные этиологии зрения (зрение)
  • Плохое освещение
  • Блики на ваших цифровых экранах
  • Неправильно расстояния для осанки или обзора (3)

Те, кто страдает этим синдромом, имеют признаки и симптомы, перечисленные ниже

Вернуться к оглавлению

Признаки и симптомы

Распространенными признаками и симптомами, связанными с синдромом компьютерного зрения, являются:

  • Затуманенное или двойное зрение
  • Усталость глаз
  • Плавающие вещества
  • Ощущение жжения в глазах
  • Сухие глаза
  • Глаза могут стать красными и водянистыми
  • Раздраженные глаза
  • Головные боли
  • Боль в спине или шее (3)

Итак, существуют ли какие-либо тесты, которые могут помочь врачу диагностировать это состояние?

Назад к оглавлению

Офтальмолог может помочь диагностировать ваше состояние, проводя осмотр глаз.Особое внимание может быть уделено тому, как работают ваши глаза и реагируют на различные расстояния от экрана компьютера.

Ваш врач также может спросить вас о ваших симптомах и о том, сколько времени вы проводите перед экраном компьютера, чтобы подтвердить диагноз.

После постановки диагноза вас могут попросить внести несколько простых изменений в ваш рабочий стиль. Ниже приведены некоторые из широко распространенных методов лечения CVS.

Назад к оглавлению

Как лечить CVS

После того, как у вас диагностирован синдром компьютерного зрения, очень важно регулярно посещать вашего офтальмолога, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение зрения.

Медицинские рецепты могут включать очки или контактные линзы согласно вашему требованию. Вам могут дать обычные очки для ношения, когда вы смотрите на экран, или вас могут попросить приобрести специальную пару. Одиночные, бифокальные или тонированные линзы также могут быть назначены для повышения контрастности при фильтрации бликов.

Некоторые простые изменения в вашем рабочем пространстве, которые могут помочь с CVS: (4):

  • Измените любое освещение, которое может вызвать блики на экране вашего компьютера.Вы также можете изменить положение своего компьютера, если причиной является источник света из ближайшего окна.
  • Установите диммер на потолочные светильники, которые могут вызвать блики на экране.
  • Переставьте стол так, чтобы он находился чуть ниже уровня глаз и на расстоянии 20–28 дюймов от вашего лица.
  • Дайте глазам отдохнуть, глядя на расстояние не менее 20 футов каждые 20 минут в течение 20 секунд. Это называется правилом 20-20-20.
  • Настройте размер шрифта и яркость вашего компьютера, чтобы вам не пришлось сильно напрягать глаза.

Все эти простые изменения могут творить чудеса для вашего зрения в долгосрочной перспективе.

Вот некоторые дополнительные советы, чтобы предотвратить повторное цифровое напряжение глаз или CVS.

Назад к оглавлению

Советы по профилактике

Несмотря на то, что вам не нужно полностью сокращать время на экране, чтобы предотвратить появление синдрома компьютерного зрения, некоторые изменения в том, как вы их используете, могут упростить ваши глаза ,

  • Используйте антибликовый фильтр или матовый экранный фильтр на компьютере, телефоне и экранах планшетов.
  • Следуйте правилу 20-20-20.
  • Сделайте перерыв, скажем, на 15 минут после каждых 2 часов непрерывного использования экрана.
  • Если ваши глаза часто чувствуют сухость, используйте искусственные слезы, чтобы смазать их.
  • Поместите увлажнитель в комнате, рядом с экранами, чтобы ваши глаза не высохли.
  • Убедитесь, что освещение вокруг достаточно яркое для ваших экранов.
  • Если вы пользуетесь контактными линзами, наденьте очки и дайте линзе передохнуть, используя экран компьютера.
  • Регулярно проверяйте зрение у специалиста по уходу за глазами.
  • Соблюдайте здоровую диету, богатую различными витаминами и минералами.
  • Выполняйте упражнения для глаз, например, медленно мигайте, поворачивайте глаза по часовой стрелке или просто время от времени смотрите на несколько секунд.

То, как вы сидите перед экраном, и расстояние, на котором вы сидите от него, также играют важную роль в лечении синдрома компьютерного зрения (4).

Назад к оглавлению

Правильное расположение тела при использовании компьютера

  • Сядьте рядом с клавиатурой и расположите ее прямо перед собой.
  • Настройте уровень клавиатуры таким образом, чтобы ваши плечи были расслаблены, а запястья и кисти рук были параллельны клавиатуре.
  • Подставки для запястья могут помочь.
  • Сядьте на расстоянии вытянутой руки от экрана компьютера.
  • Расположите экран чуть ниже уровня глаз.
  • Центр экрана должен быть как минимум на 10-15 градусов ниже уровня ваших глаз.
  • Делайте небольшие перерывы каждые 1-2 часа.
  • Не используйте цифровые экраны во время перерыва.

Очень легко забыть о страданиях, которые вы испытываете в своей повседневной жизни. Тем не менее, небольшая забота и несколько изменений в вашем образе жизни могут иметь большое значение для укрепления здоровья глаз.

Назад к оглавлению

У вас есть еще вопросы относительно этого синдрома? Не стесняйтесь спрашивать нас в поле для комментариев ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Сколько времени занимает синдром компьютерного зрения, чтобы уйти?

Синдром компьютерного зрения - это временное состояние, которое может длиться от нескольких минут до нескольких дней.Если оставить его без присмотра, это может привести к дальнейшему повреждению ваших глаз.

Является ли синдром компьютерного зрения постоянным?

Синдром компьютерного зрения не имеет никаких долгосрочных эффектов и обычно является временным состоянием.

Как мне расслабить глаза от стресса?

Чтобы расслабить глаза от постоянного стресса, моргайте им каждые 20 минут и смотрите вдаль. Вы также можете попробовать положить основание ладоней на глаза на несколько секунд.

Список литературы

1. «Синдром компьютерного зрения у компьютерных офисных работников в развивающейся стране: оценка распространенности и факторов риска» BMC Research Notes, Национальная медицинская библиотека США.
2. «Синдром компьютерного зрения: обзор». Работа Национальной медицинской библиотеки США.
3. «Синдром компьютерного зрения: обзор». Обзор офтальмологии, Национальная библиотека медицины США.
4. «Понимание и профилактика синдрома компьютерного зрения», семейный врач Малайзии, Национальная медицинская библиотека США.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержание ниже.

Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии.Она генетик со знанием биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к письму и ее образование в значительной степени помогли ей в написании качественного контента по темам, связанным со здоровьем и благополучием. В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она разработала в последнее время.

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

  • Coronavirus Disease (COVID-19) Symptoms, Prevention, And Treatment Болезнь коронавируса (COVID-19): симптомы, профилактика и лечение
  • Debunking Myths About Coronavirus 17 Мифы о развенчании коронавируса
  • Swine Flu (h2N1 Flu) – Symptoms, Causes, And Treatments Свиной грипп (грипп h2N1 900) - симптомы, причины44 Bunions – Symptoms, Causes, And Natural Treatments Шиповидная кость - симптомы, причины и естественные методы лечения
  • How To Reduce Your Cholesterol Levels Naturally Как естественным образом снизить уровень холестерина
  • types-of-teeth Типы зубов - их формы и функции
  • How To Deal With Paranoid Personality Disorder Как справиться с параноидальным расстройством личности
  • Anorexia Nervosa (Eating Disorder) – Symptoms, Causes, And Treatment Norex Расстройства пищевого поведения) - симптомы, причины и лечение
  • Anosmia (Loss Of Smell) – Symptoms, Causes, And Tips To Cope Что такое аносмия? - симптомы, причины и как справиться
.
Как использование компьютера влияет на ваше зрение - Услуги по уходу за глазами - Atrius Health Как использование компьютера влияет на ваше зрение

Многие из нас ежедневно проводят часы перед экраном компьютера, и это может сказаться на вашем зрении. Вообще говоря, смотреть на объекты подальше от нас легче на наших глазах; наоборот, мышцы наших глаз должны работать, чтобы смотреть на вещи с близкого расстояния. Следовательно, длительное наблюдение за экраном компьютера может привести к напряжению мышц глаз и может вызвать головную боль, помутнение зрения и усталость глаз.

Вы можете внести изменения, которые могут помочь решить многие проблемы со зрением, связанные с компьютером, такие как улучшение освещения в рабочей зоне, изменение высоты рабочей станции, прерывистые перерывы или получение очков по рецепту для использования в компьютере.

Окружающее освещение и размещение экрана

  • Вам может потребоваться убрать или затемнить верхний свет и использовать настольные лампы с плафонами для другой работы за столом.
  • Естественный свет из окон следует контролировать жалюзи или шторы.
  • Уменьшите отражение бликов на экране компьютера, разместив его так, чтобы окна и другие источники яркого света не находились непосредственно позади или спереди.
  • Если вы не можете решить проблему бликов путем перестановки мебели, попробуйте колпаки, которые выступают над экраном, и щиты с бликами, которые закрывают экран. Однако эти устройства могут влиять на разрешение символов на экране (яркость или темнота шрифта).
  • Наклон экрана также может уменьшить блики.Также доступны накладки для уменьшения бликов на компьютере
  • Отрегулируйте контрастность (яркость или темнота экрана) до комфортного уровня с помощью кнопок на терминале.

Предложения рабочей станции

  • Расположите монитор на расстоянии 24-28 дюймов от глаз, верх экрана на уровне глаз
  • Центр экрана должен быть примерно на 20 градусов ниже уровня глаз
  • Разместите эталонные материалы как можно ближе к монитору.Держатели копий помогают удерживать материал на месте. Размещая копию рядом с экраном, вы уменьшаете необходимость в чрезмерных движениях глаз и головы.
  • Высота вашего монитора должна быть регулируемой.
  • Справочный материал размещен рядом с экраном.

Поза тела

  • Ваши запястья должны находиться в прямом или «нейтральном» положении.
  • Ваше плечо и предплечье должны иметь угол 90 градусов.
  • Высота вашего стула должна быть регулируемой с хорошей поддержкой спины.
  • Локтевые, тазобедренные и коленные суставы должны быть как можно ближе к 90 градусам.
  • Ноги должны быть плоскими на полу или на подставке для ног.

Рабочие привычки

  • Регулярно делайте перерывы на компьютере, например, 2-3 минуты каждые полчаса и 10-15 минут каждые 2 часа.
  • Регулярно фокусируйтесь на удаленных объектах. Посмотрите в окно или на объект, находящийся на расстоянии не менее 20 футов, чтобы расслабить глаза. Поддержание фокусировки на мониторе компьютера может вызвать спазм фокусировки.
  • Делайте простые упражнения на растяжку, чтобы расслабить все тело.

Очки по рецепту

Повышенная потребность в глазах часто вызывает проблемы со зрением. Даже небольшое количество следующих неисправленных состояний может привести к дискомфорту при использовании компьютера:

  • Близорукость: когда глаза видят близкие объекты более четко, чем удаленные)
  • Астигматизм: когда глаза видят размытые или несовершенные изображения)
  • Анизометропия: когда рецепты очков разные для каждого глаза.
  • Дальнозоркость: глаза видят отдаленные объекты более четко, чем близкие.
  • Неэффективное объединение двух глаз: оба глаза плохо координируются.

Подумайте о назначении осмотра глаз у своего окулиста, чтобы определить, нужны ли вам компьютерные очки. Эти очки предназначены для определенного расстояния между глазами и экраном и отличаются от ваших очков для вождения и чтения. Ваш офтальмолог и оптик могут настроить ваш выбор линз в соответствии с вашей индивидуальной средой:

  • Тонированные линзы могут быть полезны, если в вашем офисе используется флуоресцентное освещение.
  • Объективы
  • Single Vision могут увеличить выделенную область очков для просмотра на компьютере
  • бифокальные очки для использования в компьютере отличаются от тех, которые используются для вождения и общих задач рядом. С помощью этого специализированного бифокального рецепта верхняя часть зрелища сфокусирована на расстоянии просмотра компьютера, что избавляет пользователя от необходимости наклонять голову вверх, чтобы сфокусироваться на экране компьютера. Нижний сегмент ориентирован на более близкие расстояния записи или чтения.

Синдром компьютерного зрения

Синдром компьютерного зрения, также называемый Digital Eye Strain, описывает группу проблем со зрением и зрением, возникающих в результате длительного использования компьютера, планшета, электронного ридера и мобильного телефона. Многие люди испытывают дискомфорт в глазах и проблемы со зрением при просмотре цифровых экранов в течение продолжительных периодов времени. Уровень дискомфорта, кажется, увеличивается с количеством использования цифрового экрана.

Среднестатистический американский работник проводит семь часов в день за компьютером в офисе или дома. Март - это месяц сохранения вашего видения, и Американская ассоциация оптометрии работает над тем, чтобы обучить как работодателей, так и работников тому, как избежать напряжения глаз на рабочем месте. Чтобы уменьшить цифровое напряжение глаз, следуйте правилу 20-20-20; Сделайте 20-секундный перерыв, чтобы увидеть что-то на расстоянии 20 футов каждые 20 минут.

Нажмите здесь, чтобы получить полезную инфографику о правиле 20-20-20 и цифровом напряжении глаз.

Наиболее распространенными симптомами, связанными с синдромом компьютерного зрения (CVS) или цифровым напряжением глаз, являются

  • напряжение глаз
  • головных болей
  • затуманенное зрение
  • сухих глаз
  • боль в шее и плече

Эти симптомы могут быть вызваны следующими причинами:

  • плохое освещение
  • блики на цифровом экране
  • неправильное расстояние просмотра
  • плохая посадка
  • неисправленных проблем со зрением
  • Сочетание этих факторов

Степень, в которой люди испытывают визуальные симптомы, часто зависит от уровня их визуальных способностей и количества времени, потраченного на просмотр цифрового экрана.Неисправленные проблемы со зрением, такие как дальнозоркость и астигматизм, неадекватная способность фокусироваться на глазах или координация глаз, а также изменения старения глаз, такие как пресбиопия, могут способствовать развитию визуальных симптомов при использовании компьютера или устройства с цифровым экраном.

Многие из визуальных симптомов, с которыми сталкиваются пользователи, носят временный характер и уменьшатся после остановки работы компьютера или использования цифрового устройства. Однако некоторые люди могут испытывать постоянное снижение зрительных способностей, таких как размытое зрение на расстоянии, даже после прекращения работы за компьютером.Если ничего не сделать для устранения причины проблемы, симптомы будут повторяться и, возможно, ухудшаться при будущем использовании цифрового экрана.

Предотвращение или уменьшение проблем со зрением, связанных с синдромом компьютерного зрения или цифровым напряжением глаз, включает в себя принятие мер по управлению освещением и бликами на экране устройства, установлением надлежащих рабочих расстояний и положения для просмотра на экране, а также гарантией того, что даже незначительные проблемы со зрением являются правильными исправлено.

[вверх]

Что вызывает синдром компьютерного зрения или цифровое напряжение глаз?

Просмотр компьютера или цифрового экрана часто заставляет глаза работать тяжелее.В результате уникальные характеристики и высокие визуальные требования просмотра компьютерных и цифровых экранных устройств делают многих людей восприимчивыми к развитию симптомов, связанных со зрением.

Неисправленные проблемы со зрением могут усилить симптомы синдрома компьютерного зрения или цифрового напряжения глаз.

Просмотр компьютера или цифрового экрана отличается от чтения распечатанной страницы. Часто буквы на компьютере или портативном устройстве не столь точны или четко определены, уровень контрастности букв к фону уменьшается, а наличие бликов и отражений на экране может затруднить просмотр.

Расстояния и углы обзора, используемые для этого типа работы, также часто отличаются от тех, которые обычно используются для других задач чтения или записи. В результате требования к фокусировке глаза и движению глаз для просмотра на цифровом экране могут предъявлять дополнительные требования к визуальной системе.

Кроме того, наличие даже незначительных проблем со зрением часто может существенно повлиять на комфорт и производительность компьютера или при использовании других устройств с цифровым экраном. Неисправленные или недостаточно исправленные проблемы со зрением могут быть основными факторами, влияющими на компьютерное зрение.

Даже люди, у которых есть рецепт для очков или контактных линз, могут обнаружить, что они не подходят для определенных расстояний просмотра экрана их компьютера. Некоторые люди наклоняют головы под странными углами, потому что их очки не предназначены для того, чтобы смотреть на компьютер. Или они наклоняются к экрану, чтобы видеть это ясно. Их положение может привести к мышечным спазмам или боли в шее, плече или спине.

В большинстве случаев симптомы CVS или Digital Eye Strain возникают из-за того, что визуальные требования задания превышают зрительные способности человека для комфортного их выполнения.Наибольший риск для развития CVS или Digital Eye Strain - это люди, которые ежедневно проводят два или более часа за компьютером или используют устройство с цифровым экраном.

[вверх]

Как диагностируется синдром компьютерного зрения или цифровое напряжение глаз?

Синдром компьютерного зрения, или цифровое напряжение глаз, можно диагностировать с помощью комплексного обследования глаз. Тестирование с особым акцентом на визуальные требования на рабочем расстоянии компьютера или цифрового устройства может включать:

  • История болезни для определения любых симптомов, которые испытывает пациент, и наличия общих проблем со здоровьем, принимаемых лекарств или факторов окружающей среды, которые могут способствовать появлению симптомов, связанных с использованием компьютера.
  • Измерение остроты зрения для оценки степени влияния на зрение.
  • Рефракция для определения соответствующей мощности линзы, необходимой для компенсации любых рефракционных ошибок (близорукости, дальнозоркости или астигматизма).
  • Проверка того, как глаза фокусируются, двигаются и работают вместе . Чтобы получить четкое, единое изображение того, что просматривается, глаза должны эффективно менять фокус, двигаться и работать в унисон.Это тестирование будет искать проблемы, которые мешают вашим глазам эффективно фокусироваться или затрудняют использование обоих глаз вместе.

Это тестирование может проводиться без использования глазных капель, чтобы определить, как глаза реагируют в нормальных условиях видения. В некоторых случаях, например, когда часть фокусирующей силы глаза может быть скрыта, можно использовать глазные капли. Они временно удерживают глаза от изменения фокуса во время тестирования.

Используя информацию, полученную в результате этих тестов, а также результаты других тестов, ваш окулист может определить, если у

.

Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в :