Как восстановить зрение на 100 процентов


Как восстановить зрение на 100 процентов - Лечение глаз

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Наступает такое время, что сегодня информации становится все больше, и мировые тенденции говорят о том, что глобализация и полная осведомленность все более завоевывают мир. От такого количества информации постоянно устают глаза, ведь зрительным анализатором обрабатывается около 96 процентов всей информации о внешнем мире и его проявлениях. Очки из-за этого начинают носить уже со школьного возраста, количество детей, которые начали носить очки к старшим классам, возрастает и достигает апогея среди студенческой молодежи. Множество людей проводят выходные, ланчи и все больше времени, уткнувшись в миниатюрные экраны, где теперь, как когда на улицах, кипит жизнь. Болезнь, которой чаще всего заболевают в детском, или юношеском возрасте – это близорукость.

Что такое близорукость

Научное определение этому явлению – это специфическая болезнь глаза, которая заключается в том, что из-за определенных причин фокусировка лучей приходится на участок, расположенный перед желтым пятном, по сути, прямые лучи не попадают на сетчатку и формируют собой размытое изображение. Человек может видеть вблизи – поскольку лучи мало преломляются в глазу, но чем дальше изображение – тем больше преломление луча, поэтому изображение теряет четкость. Еще по-другому близорукость называют аномалией рефракции, или миопией и обозначают литерой «М». Часто миопии сопутствует астигматизм.

Близорукость – или миопия – может быть разной у разных людей. Миопия может быть прогрессирующей, а может и стационарной. Это означает, что в силу причин, которые вызвали близорукость, она может развиваться, как болезнь, и таким образом зрение будет постепенно ухудшаться, или же повреждения могут иметь определенную отметку (в диоптриях) и зрение будет стабильно «плохим», то есть значение зрения будет предельно большой срок находиться в стационарных отметках, не меняться.

В связи с этим выделяют три основных степени близорукости, которые помогают определить тяжесть заболевания. Слабая достигает трех диоптрий (но не больше), средняя колеблется от трех до шести диоптрий, высокая достигает свыше шести диоптрий и может достигать значения тридцать диоптрий. Обычно, если у пациента обнаруживают слабую, или среднюю степень близорукости, тогда ему прописывают оптическую коррекцию и слабые очки – до 1-2 диоптрий для работы на близких расстояниях. Если близорукость определяют на высокой ступени – более 6 диоптрий – тогда пациенту показано проходить постоянные оптические коррекции как для близких расстояний, так и для далеких расстояний.

Обычно близорукость появляется, когда человек не придерживается правил гигиены труда и не заботится о своем зрении. Основной причиной для близорукости являются наследственные показатели зрения, которые очень сильно влияют на то, насколько здоровыми будут глаза у детей. Работа без остановки за компьютером без пауз через каждые полчаса, сон с макияжем (это причина близорукости и других глазных болезней у женщин), работа над плохо освещенными поверхностями, слишком близкое расстояние от рабочего объекта до глаз, принятие лекарственных средств или ношение неправильных коррекционных очков – могут сильно навредить и способствовать неисправимой близорукости. Близорукость появляется тогда, когда зрительные мышцы слишком напрягаются для того, чтобы фокусировать взгляд. Через некоторое время из-за продолжительной нагрузки мышцы ослабевают, и фокусировать взгляд становится все труднее, а потом изображение становится нечетким. Этот процесс может сопутствоваться головными болями, шумом в ушах, высоким кровяным давлением и так далее. Также близорукость может возникнуть при спазме аккомодации в силу различных причин, изменением формы роговицы – это влияет на преломление лучей (в более зрелом возрасте), смещением хрусталика или его склерозом.  

Для того, чтобы скорректировать зрение при близорукости, можно воспользоваться как хирургическими методами, так и избежать операций и восстановить зрение с помощью упражнений, или носить очки, просто корректируя фокус, который Близорукость бывает разной, и она может быть прогрессирующей, а может и стационарной. Это означает, что в силу причин, которые ее вызвали, она может развиваться, как болезнь, и таким образом зрение будет постепенно ухудшаться, или же повреждения могут иметь определенную отметку (в диоптриях). Тогда зрение будет стабильно «плохим», то есть значение будет предельно большой срок находиться в стационарных отметках, и не меняться. В связи с этим выделяют три основных степени близорукости, которые помогают определить тяжесть заболевания.

Слабая достигает трех диоптрий (но не больше), средняя колеблется от трех до шести диоптрий, высокая – больше шести диоптрий и может достигать значения тридцати диоптрий. Для слабой миопии обычно прописывают очки, или коррекционные упражнения. Средняя миопия может быть скорректирована с помощью очков, или же можно применить метод лазерной коррекции.

Если близорукость определяют на высокой ступени – более 6 диоптрий – тогда пациенту показано проходить постоянные оптические коррекции как для близких расстояний, так и для далеких расстояний. Методы хирургических вмешательств, которые позволят решить проблему миопии – это, например, имплантация факичных линз, рефракционная замена хрусталика (ленсэктомия), кератопластика (пластика роговицы) и радиальная кератотомия. Хирургия, которая занимается этими вопросами, получила название рефракционной хирургии.

Упражнения при близорукости

Комплекс упражнений, который определен стандартами, рекомендован всеми окулистами. Он построен так, чтобы тренировать мышцы глаз, в том числе правильно расслаблять и напрягать их, чтобы хрусталик менял свою кривизну так, чтобы сфокусированное изображение попадало на сетчатку. Эти упражнения не обязательно исполнять в строгой последовательности, их можно исполнять по мере вспоминания, напряжения мышц и комфортности ощущений, но комплекс упражнений целиком рекомендовано исполнять по меньшей мене раз в день, и перед этим лучше проконсультироваться у окулиста. Например, комплекс упражнений примерно выглядит так: можно поморгать в течение 1 минуты (с перерывами на 3-5 секунд каждые 20-30 морганий, чтобы не возникло головокружение из-за чрезмерного усердия).

Необходимо сесть, крепко зажмуриться на 2–5 секунд, а затем на 2–5 секунд — открыть глаза.  Повторить 8–10 раз.

В стоячем положении нужно вытянуть вперед руку и смотреть на кончики пальцев, вытянуть руку так, чтобы она была напротив линии носа (ладонь должна быть перпендикулярна средней линии вашего лица). Тогда необходимо медленно приближать палец, не сводя с него глаз. Повторить около 6–9 раз.

Отведите руку за поле зрения немного в правую сторону, потом медленно передвигайте палец правой руки справа налево, при этом не двигая головой, таким образом, используя периферическое зрение. Следите за передвижением пальца. Повторите 12–16 раз.

Зафиксировать кожу над бровями пальцами, желательно указательными, но как удобнее пациенту. Затем медленно закрыть глаза, удерживая при этом пальцами кожу чуть выше, над бровями. Повторите 12-14 раз.

Можно также совершать глазами круговые движения в медленном темпе то в одном, то в другом направлении (примерно 8-10 раз). Тремя пальцами обеих рук – собрать в пучок и по отдельности —  легко нажимать на верхние веки, спустя 3-4 секунды снять пальцы с век. Повторить 4-5 раза.

Можно тренировать фокусировку мышцами глаза с помощью упражнения «стеклянное окно» — когда на стекле выбирают точку, на которую смотрят, а потом внезапно переводят взгляд на тот предмет, который в этой точке находится за окном. Изображение этого объекта до этого было размытым, и становится четче. Один из вариантов упражнения, если за окном нет пространства для разглядывания далеких объектов – стена и потолок.  Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно, неподвижно зафиксировав голову. Повторяем около 9-12 раз.

Растереть ладони одну о другую, пока они не станут реально горячими, и положить более теплой и мягкой стороной на глаза. Глаза закрыты. Продолжительность — 5-10 мин. В это время глазами необходимо описывать круги, или другие геометрические, художественные, или любые другие фигуры, которые только заблагорассудится.

Второй, третий и четвертый пальцы рук положить так, чтобы второй палец находился у наружного угла глаза, третий — на середине верхнего края орбиты, а четвертый — у внутреннего угла. Медленно закрыть глаза. Пальцы должны оказывать небольшое сопротивление, словно натягивая кожу. Повторите 10-12 раз.

Рекомендации для улучшения результатов упражнений при близорукости

Для того, чтобы упражнения действовали более эффективно, необходимо подобрать и оптимальный режим питания: сбалансированный рацион с белками и углеводами и достаточное количество витаминов. Витамины группы А, Е, С в общем комплексе употребления способствуют повышению зрения (в среднем) приблизительно на десять процентных точек. Витамины группы А содержатся в яйцах, моркови и желтом перце с авокадо. Витамины группы Е – в проростках пшеницы, ржи, в орехах и рыбе. Витамин С в больших количествах содержится в свежих фруктах и если например у вас не денег на свежие фрукты, можно использовать варенья и джемы, приготовленные самостоятельно (или как это заведено в традициях славян – бабушками и мамами) из таких фруктов, как сливы, апельсины и особенно богата витамином С – калина и черника. Препараты, изготовленные из черники, являются основными рекомендациями окулистов на первых этапах близорукости, и если употреблять их параллельно с исполнением упражнений – это может иметь очень хороший результат.

Описание и применение экстракта алоэ по Федорову

Необходимость хорошего зрения для человека трудно переоценить — ведь наслаждаться яркой зеленью травы, листвы, видеть лица близких людей, любоваться живописью — бесценно для каждого из нас.

По данном мировых исследований 80 процентов всей информации мы воспринимаем через органы зрения. Поэтому очень важно сохранить здоровое зрение, а в случаях заболеваний — безотлагательно обратиться к врачам.

В последнее время большую популярность в лечении проблем со зрением приобрел препарат «Экстракт алое по Федорову», что это за лекарство, какие имеет показания и противопоказания, рассмотрим ниже.

Компания «Созвездие Мечты» по разрешению института глазных патологий им. Гельмгольца, расположенного в Чебоксарах, приступило к выпуску уникальных глазных капель со звучным названием «Экстракт алоэ по Федорову», в основу рецепта которых легла авторская запатентованная методика глазного врача Федорова.

Фармакологическое действие

Капли «Экстракт алоэ по Федорову» способны оказывать положительное влияние на здоровье системы зрения, помогая улучшать и восстанавливать его, весьма эффективно использовать препарат после зрительных высоких нагрузках. По статистике, капли улучшают зрение на 0,5 — 1 единицу в месяц. при этом снижается тяжесть и жжение в глазах, укрепляются мышцы глаз.

Экстракт алое по Федорову, состав

Глазные капли были разработаны на основе следующих компонентов:

  1. Серебро. Это вещество в каплях играет роль антисептика, таким образом обеспечивая антимикробное (бактерицидное) действие.
  2. Экстракт древовидного алоэ. Используется для усиления регенеративных природных процессов после разных травм глазного аппарата, в случае продолжительного заживления язв и ран. Кроме того, сок алоэ способен оказывать бактериостатическое воздействие по отношению к абсолютному большинству бактерий, оказывает пагубное влияние на стафилококки, стрептококки, возбудителей дифтерии и дизентерии, брюшного тифа. Сок алое — отличное средство для лечения таких офтальмологических заболеваний, как блефарит.
  3. Кроме того, натуральный состав капель обогащен антиоксидантами, витаминами и другими энергетическими веществами. Высокое содержание витаминов: С (аскорбиновая кислота) и А (ретинол), витамин В (группа — В1, В2, В6), фолиевой кислоты, холина, бета-каротина позволяет сохранять в хрусталике нормальный уровень обмена веществ, предупреждая тем самым его помутнение.
  4. B6 (пиридоксин). Данный витамин способен поддерживать обменные процессы в зрительных нервах и в глазу, также стимулирует восстановление нормального кровоснабжения сетчатки. Витамин В6 зачастую называют природным транквилизатором из-за положительного седативного воздействия на нервную систему. Дефицит данного витамина может вызывать усталость и напряжение в глазах, в результате чего возникает воспалительный процесс в слизистой оболочке глаз. А ввиду того, что наш организм не накапливает пиридоксин, он должен поступать в организм регулярно. Зачастую жертвы недостатка витамина В6 — почитатели диет.

Показания к применению экстракта алоэ

Капли экстракта алоэ, приготовленные по уникальной методике Федорова, рекомендованы для лечения, профилактики значительного количества патологий зрительной системы:

  • различной степени дальнозоркости и близорукости,
  • при синдроме Шегрена (синдроме сухого глаза),
  • при развитии гемералопии (в простонародье — «куриная слепота»),
  • при миопическом хориоретините, который развивается вследствие повторного кровоизлияния в область сетчатки глаза,
  • при диабетической ретинопатии — болезнь, когда имеет место поражения сосудов сетчатки,
  • при блефарите — комплексное заболевание с воспалением век,
  • при конъюнктивите, ирите, халязионе,
  • при помутнении стекловидного тела глаза,
  • при катаракте (помутнении глазного хрусталика).

Способ применения капель и взаимодействие с другими лекарствами

Рассмотрим применение лекарства «Экстракт алоэ по Федорову» при различных болезнях глаз.

  1. Воспалительный процесс на слизистой оболочке глаз. Признаками такого недуга могут выступать слезоточивость, рези, боли в глазах, припухлости век, тумане в глазах. Причиной таких проявлений является реакция организма на бактериальную либо грибковую инфекцию, в результате чего развивается воспаление. Особенно подвержены такому заболеванию люди со слабой иммунной системой. В этом случае «Экстракт алоэ по Федорову» закапывают в область конъюнктивы 3-5 раз в день по 1 капле, а для повышения иммунитета добавляют по 1 капле средства «Десятил алтайский» или «Живица плюс» (что найдете в аптеке). После комплексного закапывания препаратов нужно плотно закрыть глаза на 30-50 секунд, после чего открыть глаза. Экстракт можно использовать продолжительное время, перерыва в использовании он не требует.
  2. Синдром сухого глаза (на языке медицины — синдром Шагрена). Заболевание начинает прогрессировать при недостаточной выработке количества слезной жидкости, из-за чего слизистая высыхает и пациент чувствует резкую боль в глазах. Причина такого состояния — конъюнктивит — заболевание, которое сопровождается воспалением слизистой. «Экстракт алоэ по Федорову» в таких случаях закапывают не менее 5 раз в день, другие лекарства не требуются.
  3. Катаракта. При развитии катаракты хрусталик глаза начинает темнеть, отмечается резкое снижение зрения и появление туманности в глазах. Обычно приводит к такому состоянию нарушенное обращение в кровяных сосудах головного мозга. Рассматриваемое лекарство применяют четыре раза в день в течение месяца.

В иных случаях капли принимают 2-3 раза в день по 1-2 капли.

Противопоказания и побочные действия

Глазные капли «Экстракт алоэ по Федорову» — средство безопасное, потому противопоказание одно — непереносимость компонентов, входящих в состав. Побочные действия не выявлены.

Условия и сроки хранения «Экстракта алоэ по Федорову»

Хранят данный препарат как обычное средство — при комнатной температуре в темном месте. Ограничить к месту хранения доступ детей.

Стоимость

Рассматриваемое средство зарегистрировано как тоник косметический, потому в аптеке купить его невозможно, лучший способ покупки — заказ через сеть интернет на официальном сайте ООО «Созвездие мечты», что расположено в Санкт-Петербурге.

А теперь о ценах:

  • в России — 390-400 рублей,
  • в Украине — 100-120 гривен.

Аналоги капель

У данного средства есть аналоги, которые по свойствам, составу и действию схожи:

  1. Глазные капли «Экстракт алоэ по Филатову». Данный препарат изготавливается на основе Экстракта алоэ по Федорову, состав практически одинаков.
  2. Кусповит — офтальмологические капли для улучшения зрения с Q10.
  3. Хрусталин — капли для глаз.
  4. Капли для глаз True Vision — в основе также экстракт алоэ по Филатову.

Отзывы о применении средства

Отзывы об экстракте алоэ можно прочитать в конце данной статьи. Некоторые из них:

  • Ирина К., 46 лет. «У моей матери развивается глаукома, она постоянно жалуется на темноту в глазах. Ей 73 года. Офтальмолог выписал капли для глаз, но от них толка не было, потому мы от них отказались. Обратилась к интернету — на одном из сайтах нашла капли «Экстракт алоэ по Федорову», заказала — через четыре дня получили на почте средство. Прочитали инструкцию по применению, закапывала маме по 2 капли 6 раз в день и уже на третий день получили результат — мама смогла увидеть очертания предметов, а через тринадцать дней она сказала, что пелена немного рассеялась и предметы стали более отчетливо видны. Большое спасибо создателям!»
  • Олег М., 67 лет. «Последние двадцать лет я страдаю сахарным диабетом, в результате я потерял зрение на правый глаз, диагноз — диабетическая ретинопатия. Мне сказали делать операцию, однако гарантию возврата зрения мне не давали. Как-то попалась на глаза газета «Жить здорово», где я прочитала о каплях «Экстракт алоэ по Федорову», решил попробовать — купить и начал закапывать в глаза. Прошел курс лечения и почувствовал, что мне становится легче: правый глаз стал видеть лучше, уже могу различать очертания предметов и людей. немного восстанавливается резкость. Хочу сказать спасибо за надежду вернуть зрение!»
  • Оксана Михайловна, 58 лет. «У меня появилось в левом глазу черное пятно, в поликлинике мне сказали, что это — глаукома и что это пожизненно. Выписали капли, прошла курс лечения, но легче не стало. Прочитала отзывы об экстракте алоэ, решила попробовать. Каково было удивление, что через семь дней я почувствовала облегчение: черное пятнышко в глазу стало значительно меньше и светлее. А через месяц я стала гораздо лучше видеть. Спасибо!»
  • Владимир М., 61 год. «Стало ухудшаться зрение. Мне посоветовали использовать капли «Экстракт алоэ по Федорову», после применения двух флаконов улучшения не почувствовал… «.

Помогла статья? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Пожалуйста кликните по одной из кнопок:

Как эффективно восстановить зрение в короткие сроки

3

Болезни глаз в подавляющем большинстве случаев приводят к ухудшению зрения и даже полной его потере, если, конечно, сам пациент не принимает никаких мер по борьбе с ними. Именно потому каждый человек, обнаруживая у себя те или иные проблемы с глазами, стремится сделать се, чтобы остановить прогресс недуга и вернуть былую остроту зрения. Современные методики лечения это позволяют. Для того же, чтобы вы могли подобрать оптимальный вариант лечения собственного подобного недуга в ходе консультации со специалистом, рассмотрим, почему возникают подобные патологии и какими способами от них можно избавиться.

Причины упадка зрения

В настоящее время медицине известно несколько основных причин развития патологий зрения, которые в той или иной мере приводят к снижению его остроты и прочим проблемам. Среди них:

  • Аномалии оптической системы глаза. К их числу относится удлинение или укорачивание длины глазной оси, а также сферичности роговицы. Такие аномалии соответственно приводят к развитию близорукости, дальнозоркости, астигматизма.
  • Патологии шейных отделов позвонков, в том числе, при родовой травме.
  • Повышенные нагрузки на зрение, длительная физическая или умственная активность организма.
  • Перенесенные инфекционные заболевания, в том числе, поражающие нервную систему.
  • Зашлакованность организма в результате ведения неправильного образа жизни, а также вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем), в результате которых повреждается сосудистая система организма.

Данные причины падения зрения могут быть обусловлены генетикой, другие же появляются уже в процессе жизни человека.

Проявление их в каждом случае сугубо индивидуально. Пациентам же, которые уже испытывают определенные проблемы со здоровьем глаз больше необходимо беспокоиться о том, как зрение вернуть. К счастью, сегодня есть эффективные методики, решающие данную проблему.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Упражнения для глаз для улучшения зрения

Методы восстановления

В офтальмологической практике помимо хирургического вмешательства, а также не инвазивных методик лазерной коррекции зрения также применятся ряд техник, позволяющих максимально быстро облегчить состояние больного. Среди них особое внимание нужно уделить направлению оптической коррекции, а также медикаментозному лечению. О них и пойдет речь далее.

Медикаментозные

Данная методика крайне редко использует самостоятельно для лечения тех или иных заболеваний. Ее средства применяются симптоматично.

В числе подобных средств лечения болезней глаз представлены различные по своему действию препараты: антисептики, анальгетики, противогрибковые средства, содержащие витамины, необходимые для улучшения состояния глаз, а также увлажняющие слизистую составы.

В качестве препаратов для лечения глаз могут использоваться:

  • таблетки (их число составляет не более 1% всех медикаментов, используемых в данном направлении);
  • инъекции в жировую клетчатку или субконъюнктивальную полость;
  • капли для глаз.

Данные препараты применяются преимущественно для воздействия на передние камеры глаза. В подавляющем большинстве случаев направлены они не столько на коррекцию зрения, сколько на снятие симптомов определенных заболеваний, подготовку больного к последующему оперативному вмешательству или же для остановки отдельных патологий (к примеру, для снижения темпов развития катаракты).

В отличие от контактной оптики, медикаментозные методы лечения дают видимые результаты далеко не сразу, если, конечно, они не предназначены для устранения отдельных симптомов — сухости глаза, воспалительных процессов. Обычно же для достижения эффекта от таких средств необходимо не менее месяца с начала приема препарата.

Виды зрительных упражнений

Контактная оптика

Это наиболее распространённый и эффективный метод быстрого устранения болезней зрения. Его применяют для борьбы с близорукостью, дальнозоркостью и астигматизмом. В рамках данного направления пациенту могут быть назначены очки или контактные линзы для ежедневного ношения или ночной коррекции зрения. Подбор их всегда осуществляет врач с учетом индивидуальных особенностей пациента. Преимущества данного метода заключаются в следующем:

  • Он дает наиболее быстрый результат и позволяет скорректировать зрение до нормы за минуты.
  • Он прост в применении и не требует постоянного контроля со стороны лечащего врача.
  • Применение коррекционной оптики позволяет в некоторых случаях избавиться от болезней на ранних стадиях, к примеру, если речь идет о лечении подростков и детей младшего школьного возраста.
  • Он показан широкому кругу пациентов и может давать неплохие результаты даже в тех случаях, когда прогнозы по лазерной коррекции или медикаментозному лечению плохи.

К недостаткам же данной методики можно отнести непродолжительный результат от такой коррекции, а также необходимость ежедневно применять оптику пациентам с высокой степенью миопии, астигматизма или дальнозоркости. Как и медикаментозное лечение, его нередко назначают в комплексе вместе с медицинскими препаратами, гимнастикой, а также приемом витаминов. В таком случае он дает лучшие результаты.

Профилактические меры

Далеко не всегда есть необходимость прибегать к коррекции зрения вышеприведенными методами. На начальных стадиях заболевания в большинстве случаев есть возможность остановить болезнь, выполняя простые рекомендации по профилактике. Они предусматривают коррекцию рациона, регулярное проведение гимнастики для глаз, а также прием специальных витаминов и народных средств. На каждом из этих способов предупреждения болезней стоит остановиться более подробно.

Морковь — кладезь витамина А, способствующего улучшению зрения

Упражнения для глаз

Гимнастика для глаз — это один из универсальных методов лечения и предупреждения многих болезней зрения, поскольку она оказывает комплексное положительное воздействие на мышцы, а также кровообращение органов этой системы. При регулярном применении она обеспечивает снижение нагрузки на глаза, может замедлить процесс развития близорукости, а также позволяет избавиться от многих недугов на ранних стадиях. Включает в себя гимнастика упражнения различных типов:

  • на развитие аккомодации;
  • на расслабление мышц глаза;
  • на улучшение кровоснабжения.

Правильное проведение гимнастики для зрения предполагает разработку краткого курса упражнений, которые нужно повторять 2 раза в день. Их перечень должен быть определен вашим лечащим врачом.

Для того, чтобы гимнастика для глаз принесла вам максимальную пользу, повторяйте ее ежедневно и следите за тем, чтобы все упражнения были выполнены правильно. В таком случае уже через несколько недель вы сможете оценить результат от таких мероприятий.

Рацион питания

Особое внимание в деле профилактики патологий зрения медики уделяют рациону человека, ведь именно от него зависит, получает ли организм человека все необходимое для поддержания зрения, или нет. В норме он должен содержать такие продукты:

  • Шоколад. Этот, не самый полезный на первый взгляд продукт, способствует укреплению сосудов глаз.
  • Рыба. Благодаря этому продукту можно восполнить запасы жирных кислот и омега-3 в организме.
  • Творог – продукт перекрывающий недостаток витаминов В, обеспечивающих нормальное кровоснабжение глаз и обмен веществ в роговице и хрусталике.
  • Овощи, фрукты и ягоды — источники различных витаминов и минералов. Особое внимание среди этой группы продуктов следует уделить тыкве, чернике и брокколи.
  • Лук и чеснок — продукты, отвечающие за четкость зрения.

Для того чтобы вам эти продукты приносили максимальную пользу, рекомендуется употреблять их в составе более сложных блюд: салатов, овощных рагу и прочего. Это обеспечит лучшую усваиваемость полезных веществ.

Народные средства

Народные методы лечения предполагают использование для улучшения состояния глаз настои и домашние мази, к примеру, настойка из аира и календулы. Ее настаивают в течение 15-ти дней, а затем принимают в течение года в виде четырех курсов.

Народные методы действительно могут давать неплохой эффект при устранении тех или иных болезней зрения, однако же при серьёзных патологиях его нельзя рассматривать как единственно возможный вариант. В таких случаях желательно обратиться к врачу и прибегнуть к более традиционным методам коррекции и профилактики заболеваний.

Витаминные комплексы

В том случае если в рационе человек не получает достаточного объема витаминов и минералов для поддержания здоровья глаз, ему могут быть рекомендованы специальные комплексы с повышенным содержанием витамина А, В6 и В12, С, а также минералов: цинка, кальция, магния. Желательно, чтобы вам их выписал лечащий врач, однако же в целях профилактики болезней зрения целесообразно принимать общие комплексы и специальные витамины для глаз, которые можно приобрести в ближайшей аптеке без рецепта.

Для того чтобы подобные средства дали вам результат, употребляйте их курсами 2 раза в год: осенью и весной. В эти периоды организм особо нуждается в полезных веществах, поскольку тратит много ресурсов на перестройку к новым погодным условиям.

Видео

Причины помутнения хрусталика глаза.

Чем лечить конъюнктивит у детей и взрослых ответит эта статья.

Причины отслоения сетчатки глаза: http://eyesdocs.ru/zabolevaniya/otsloenie-setchatki/glaza-prichiny.html

Выводы

Как видим, в настоящее время есть множество методов эффективной безоперационной коррекции зрения, а также профилактики подобных недугов. Среди них и упражнения для глаз по Норбекову, и компьютерные очки для защиты зрения, и другие методы. Некоторые из них дают эффект практически сразу после применения, однако длится он недолго, другие же позволяют добиться результатов только спустя несколько недель и месяцев, однако и действие их также оказывается более продолжительным. Главное в данном случае – подобрать для себя оптимальный вариант лечения вместе с лечащим врачом и неукоснительно следовать ему. И тогда вам удастся восстановить зрение.

lechenie-zreniya.ru

Восстановить зрение на 100 процентов - Лечение глаз

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Все больше людей нынче сталкивается с такой проблемой, как близорукость. Современная медицина готова предложить множество способов, позволяющих восстановить и даже улучшить зрение. Близорукость представляет собой снижение остроты зрительной функции. То есть человек видит предметы, расположенные вдали, очень размыто. Это обусловлено тем, что лучи преломляются и не попадают на сетчатку. В итоге изображение становится мутным. Чем ближе расположен предмет, тем слабее преломление лучей.

Особенности коррекции зрения

Самым доступным способом улучшить зрение является использование очков либо контактных линз. Это дает возможность практически полностью устранить неудобства, которые связаны с нарушением зрительной функции. Однако минусовая линза лишь убирает симптомы близорукости. Она не восстанавливает зрительную функцию. Это главный минус очковой коррекции.

Долгое время такую методику считали наиболее эффективной. Но современные офтальмологи сходятся во мнении, что подобный подход не исправит зрение, а, наоборот, ухудшит его. Мышцы глаз при использовании очков мало задействуются. В организме все устроено так, что, если длительное время определенный орган не используется, он начинает атрофироваться. Вред очков состоит также в том, что они не позволяют расслабиться поперечным мышцам. Повреждение последних, как правило, способствует ухудшению зрения.

Аппаратная терапия

В настоящее время выделяют несколько современных методик аппаратной терапии, а именно — применение компьютерных программ и физиотерапия. К последней относят инфракрасное, лазерное, магнитное излучение. Такие способы применяют как самостоятельный метод коррекции зрения. В основном их назначают в детском возрасте. Ведь в такой период механизмы взаимодействия зрительных органов с мозгом еще нечетко отлажены. Поэтому можно достаточно мягко исправить различные нарушения.

Для восстановления зрения при выявлении близорукости у взрослых применяют аппаратные технологии комплексно с иными методиками. Целью лечения становится:

  • устранение спазма аккомодации;
  • восстановление работы нервной системы;
  • увеличение притока крови непосредственно к зрительным органам, особенно к сетчатке. У взрослых подобные методы рассматривают как вспомогательные.
  • Лазерная коррекция. Также существуют методы практически мгновенного улучшения зрения. Они не предполагают особых усилий со стороны пациента. Так, при близорукости средней степени необходима лазерная коррекция. Ее суть заключается в коррекции преломляющей силы глаза. Однако это не восстановление базовых функций зрения. Это лишь исправление нарушений роговицы посредством хирургического вмешательства. Такой подход позволяет формировать изображение непосредственно на сетчатке. Видоизменяют верхний слой роговицы, используя маленькие надрезы, которые наносят лазером. Глубина воздействия рассчитывается специальными приборами. Учитываются и индивидуальные особенности строения сетчатки. После такой пятиминутной операции, которая считается малоинвазивной методикой, пребывание в стационаре не требуется.
  • Рефракционная хирургия. Если же у пациента близорукость сильной степени, то применяют хирургические методики. В их числе встраивание фактичных линз, кератопластика, удаление и замена поврежденного хрусталика, радикальная кератотомия. Такое нарушение зрения после лечения чревато рецидивами. Поэтому операции проводят повторно.
  • Специальные упражнения. Это уникальный способ восстановить зрение, не прибегая к оперативному вмешательству. Необходимо попросту систематически тренировать слабые глазные мышцы и осваивать способность периодически расслаблять цилиарную мышцу.

Для начала нужно быстро и часто моргать глазами — несколько минут. Это первое упражнение, позволяющее подготовить зрительные органы к последующей нагрузке. Далее нужно, стоя, посмотреть вдаль и сфокусироваться на определенном объекте. Взгляд следует задержать на пять секунд. Потом требуется вытянуть вперед левую руку, подняв вверх указательный палец. Перевести взгляд на него. Зафиксировать положение на пять секунд. Повторить десять раз.

Далее нужно сесть и резко зажмурить глаза на несколько секунд, потом открыть их. Повторить упражнение семь раз. Потом нужно стать прямо и вытянуть вперед правую руку, расположив указательный палец перед носом. Взгляд следует зафиксировать на самом кончике пальца на несколько секунд. Потом один глаз необходимо закрыть свободной рукой. Взгляд отводить от пальца не нужно. То же самое проделать с другим глазом. Повторить десять раз на каждую сторону.

Потом нужно сесть, закрыть глаза, приложить к векам подушечки пальцев, поочередно надавить на веки с умеренной силой. Далее требуется встать прямо, вытянуть вперед правую руку, расположив указательный палец напротив носа. Взгляд следует сфокусировать на кончике пальца. Потом рука медленно опускается вниз, а взгляд следит за происходящим. Требуется сделать 5 повторов. Далее нужно встать, посмотреть вправо-влево поочередно. Глаза лучше отводить на максимальное расстояние, повторить 10 раз. Затем то же самое сделать, сменив направление на вверх-вниз. Далее следует перейти к вращениям. Глазами вращают по кругу, изначально в одну сторону, а потом в другую. Так повторяют 10 раз.

Расслабление глазных мышц

Чтобы расслабить глазные мышцы, нужно снизить нагрузку на зрительные органы. Для начала следует уменьшить время, проводимое за книгами, компьютером, телевизором. Если работа обязует к такому времяпровождению, нельзя забывать о перерывах. Чтобы снять напряжение, можно растереть ладони, скрестить их у переносицы, приложить к глазам. Касаться глаз ладони не должны. Руки следует расположить так, чтобы поле зрения было черным. Такое положение нужно удерживать в течение пяти минут. Со временем почувствуется, как глаза расслабляются, получая тепло от рук. По возможности следует чаще любоваться облаками. Это позволит расслабить мышцы глаз.

Следует понимать, что любой недуг проще предотвратить, чем подолгу устранять его проявления, бороться с осложнениями и последствиями. Близорукость в данном случае — не исключение. Чтобы не допустить такого недуга, необходимо дважды в год посещать офтальмолога. Даже незначительные нарушения зрения нужно устранять своевременно. Это поможет предотвратить последующее прогрессирование недуга. На начальной стадии близорукости будет полезным пройти курс витаминов и систематически выполнять вышеописанные упражнения для глазных мышц.

Как можно улучшить зрение при близорукости при домашних условиях?

Для многих людей, страдающих миопией, актуален вопрос, как улучшить зрение при близорукости при домашних условиях. Ведь далеко не каждый может себе позволить методы хирургической коррекции глаз в силу финансовых трудностей или высокого риска неудачно проведенной операции. А ношение очков или контактных линз зачастую причиняет серьезные неудобства: от психологических комплексов до головной боли и других проблем с состоянием здоровья.

Миопия и методы ее лечения

К сожалению, далеко не каждому дана возможность созерцать окружающий мир во всей его красоте, видеть все детали, замечать происходящее на расстоянии. Миопия или близорукость — это недуг, при котором острота зрения вдаль снижается, человек не может четко видеть предметы, находящиеся в отдалении. В зависимости от степени заболевания встречается миопия слабой (до 3 диоптрий), средней (3-6) или сильной степени (от 6 диоптрий и более).

По статистике, на сегодняшний день миопия диагностируется у каждого третьего жителя планеты, и это социальная проблема, так как избавиться от близорукости непросто. Этот недуг может быть врожденным, но чаще всего зрение ухудшается под влиянием определенных факторов: возрастных изменений или при повышенных зрительных нагрузках (например, при работе за компьютером), пренебрежении режимом работы и отдыха.

Даже при незначительном ухудшении зрения следует обратиться за консультацией к офтальмологу. Компетентный врач поставит верный диагноз, расскажет, как лечить недуг, и назначит соответствующую терапию. Среди методов коррекции близорукости выделяют:

  • медицинские препараты — биогенные стимуляторы, капли (Тауфон, Квинакс, Эмоксипин и др.);
  • витаминные комплексы для предотвращения кровоизлияний в сетчатку, укрепления сосудистой стенки и роговицы (рутин, витамин А, В2, С, препараты кальция);
  • хирургическое вмешательство;
  • электростимуляция, лазерная стимуляция глазных мышц;
  • ношение очков-тренажеров, корригирующих очков и контактных линз, помогающих улучшить аккомодацию и рефракцию хрусталика (главной линзы глаза);
  • иглорефлексотерапия;
  • специальная гимнастика для глаз (выполняется ежедневно);
  • видеокомплексы для тренировки глазных мышц.

По перечисленным методам существует ряд важных нюансов. Так, в юном возрасте зрение может восстановиться, если выполнять специальные упражнения для глаз и указанные процедуры. Злоупотребление каплями и препаратами быстро приведет к необходимости постоянного их приема.

Лазерная коррекция на многих наводит страх, к тому же существуют противопоказания. Очки должны быть на 0,25-0,5 диоптрий меньше, чем измеренный уровень зрения. Только в этом случае глаза будут напрягаться и тренироваться, а зрение начнет медленно восстанавливаться.

Пациент рано или поздно задумывается, как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях. Это могут быть профилактические меры, либо медикаментозное лечение, витаминотерапия, назначенная специалистом для выполнения на дому, комплекс рекомендованных упражнений, изменение рациона и другие важные моменты.

Витамины и полноценное питание

Улучшение зрения зависит от рациона пациента и поступления в кровь ряда важных витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Поэтому желающим узнать, как вылечить близорукость в домашних условиях, прежде всего следует употреблять в пищу ряд продуктов, благотворно влияющих на внутренние структуры и оболочки глаз. Это:

  • свежевыжатый морковный сок (не менее 100 г в день);
  • ягоды (земляника, черника — половина стакана в сутки);
  • цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты и др.);
  • свежая зелень (петрушка, укроп);
  • кисломолочные продукты;
  • морская рыба;
  • свежие овощи;
  • настои шиповника, брусники, крапивы, зверобоя, очанки;
  • холодцы, бульоны (для укрепления соединительной ткани).

При миопии наибольшим изменениям подвержена сетчатка глаза, а употребление данных продуктов насыщает ее необходимыми компонентами. Следует помнить, что прием в пищу натуральных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, питает сосуды и сетчатку глаза, но не в силах уменьшить кривизну хрусталика.

Правильное питание не гарантирует восстановление зрения, но оно позволяет не допустить дальнейшего усугубления близорукости. Поэтому необходимо тренировать глазные мышцы с помощью специальных упражнений.

Гимнастика для глаз

Наиболее результативным способом как восстановить зрение является выполнение комплекса простых упражнений. Для тренировок глазных мышц не нужно ходить в спортзал или создавать специальные условия. Единственное правило — для восстановления зрения потребуется делать зрительную гимнастику регулярно на протяжении длительного времени.

На сегодняшний день существует множество обучающих видео, демонстрирующих, как правильно делать гимнастику для глаз, чтобы она дала результаты. Комплексы-самоучители (видео) по восстановлению зрения и оздоровлению глаз можно скачать на свой компьютер или мобильный телефон или просмотреть в режиме онлайн. Желательно, чтобы лечащий врач был поставлен в известность и одобрил выбранный комплекс или порекомендовал свой.

Основные упражнения зрительной гимнастики следующие:

  1. Сесть на стул, голова немного приподнята, спина прямая. Крепко зажмуриться и сосчитать до 5. Открыть глаза и выждать 5 секунд. Упражнение повторить 8 раз.
  2. Быстро поморгать пару минут.
  3. Приклеить или нарисовать на окне темную точку, смотреть на нее в течение минуты, затем перевести взгляд на предметы, расположенные вдали. Выполнить несколько раз.
  4. Выпрямить указательный палец на любой руке и вытянуть ее вперед. Глядя на палец, медленно приближать его к носу, затем переводить взгляд на какой-либо предмет вдали.
  5. Сесть на стул, спина прямая, прикрыть глаза теплыми ладонями, оставаться в таком положении около 5 минут.
  6. Массировать веки пальцами на протяжении минуты.

Выполнять упражнения следует ежедневно утром и вечером. Гимнастика улучшает аккомодацию глаза, укрепляет глазные мышцы и стабилизирует состояние пациента.

Таким образом, выполнение подобных упражнений позволит как улучшить зрение в домашних условиях при близорукости, так и добиться стойкой ремиссии недуга. Можно выполнять комплекс всей семьей в качестве профилактики заболевания.

Изменить образ жизни

Во многом на соматическое здоровье оказывают влияние бытовые факторы и образ жизни человека. Наиболее распространенные причины, приводящие к возникновению близорукости, связаны с неправильным режимом зрительных нагрузок, поэтому лечение в домашних условиях может включать:

  • правильное обустройство рабочего места — освещение, специальная мебель для работы за компьютером;
  • регулярные перерывы в напряженной зрительной работе (желательно через каждые полчаса);
  • ограничить просмотр телевизора;
  • не читать в положении лежа или находясь в транспорте;
  • отказаться от привычки читать перед сном, поскольку глаза не успевают расслабиться;
  • исключить повышенные физические нагрузки, заниматься плаванием, аквааэробикой, кататься на лыжах, чаще гулять на свежем воздухе;
  • повышать иммунитет, укреплять сосуды, своевременно лечить хронические заболевания.

Близорукость невозможно полностью вылечить в домашних условиях, но можно и нужно проводить профилактику прогрессирования недуга. Лечение может назначать только врач.

Помните! Если проигнорировать первые звоночки появления миопии, она может стремительно развиваться, что в дальнейшем значительно усложнит процесс восстановления остроты зрения.

Видео

Как проходит лазерная операция на глаза

Коррекция с помощью лазера – это самый эффективный и безопасный метод лечения дальнозоркости, близорукости, астигматизма разных степеней в наше время. Данная операция улучшает зрение, избавляя от неудобных линз или очков.

Как вы поняли, лазерная коррекция помогает восстановить зрение. Но для проведения операции есть определенные критерии.

Подготовка к лазерной коррекции

  • За 1 месяц до операции, отменяется контактная коррекция.
  • Нужно сдать анализы, назначенные доктором.
  • Проводится операция по плану, если у вас нет острых хронических заболеваний.
  • За день до операции начинают капать глаза.

День проведения операции

  • Нельзя использовать косметические средства, кремы, парфюм.
  • Должна быть сменная обувь.
  • Одежда должна быть с открытым воротником.
  • Взять солнцезащитные очки.
  • Наличие паспорта.

Период после операции

В первые дни у вас могут быть слезотечения, плохая реакция на свет, болезненные ощущения. Но степень проявления больше при ФРК-операции, а так же при индивидуальной болевой чувствительности.

Нельзя прикасаться к глазу несколько дней. Нельзя жмуриться, не умываться в течение одного дна. Спать нужно на спине. А так же не забывать капать капли! Процесс восстановления от 1 до 7 дней, полное заживление занимает несколько недель, или месяцев.

Ограничения после операции

  • Травма глаз.
  • Нельзя посещать бани.
  • Алкоголь запрещен.
  • Загар.
  • Гормональные препараты.
  • Прием витаминов.
  • Беременность.
  • Острая или соленая пища, ограничить кофе, сильногазированные напитки.
  • Физические нагрузки.

Как проходит лазерная коррекция зрения?

Существует несколько методик лазерной коррекции. Ниже мы рассмотрим самые популярные и разберем достоинства каждой из них.

Система LASIK была придумана после ФРК, является более надежной и безопасной. Производится опытным специалистом, такая процедура может исправить близорукость до 15 диоптрий, и сокращает период реабилитации буквально до нескольких дней.

Производится на основе очень точных компьютерных расчетов. Так же такая операция сохраняет анатомию слоев роговицы.

Первый этап – это отделение слоя роговицы в виде лоскута с помощью хирургического инструмента под названием «микрокератом». Он открывает доступ к средним слоям ткани всего за 2-5 секунды, причем безболезненно. После этого с помощью лазера слой роговицы переносится на нужную глубину и затем его возвращают на место. Буквально через пару часов после процедуры можно спокойно вернуться к привычному образу жизни.

Плюсы:

  • Очень быстро. Длительность всего процесса 10-15 минут.
  • Для этой операции не нужна госпитализация.
  • Короткий восстановительный период.
  • Полный контроль над процессом, гарантирующий безопасность.

Super LASIK — высокие стандарты офтальмологии. Данный способ состоит в точной «шлифовке» роговицы с помощью анализа её поверхности, на такое способна система Keratron. С помощью данной технологии устранить можно все неровности роговицы. С помощью компьютера данные передаются в лазер. Луч избирательно исправляет неровные участки роговицы. Устраняются все искажения, улучшается качество зрения.

Плюсы:

  • Точность коррекции.
  • Поднятие зрения более 90%.
  • Безопасность.
  • Послеоперационный период.
  • Некоторое время после операции возможен дискомфорт. Позже все ощущения пройдут без следа. Ограничений на зрительные нагрузки как после LASIK нет.
  • Лучше приходить на операцию с человеком, который после проведет вас домой.

Femto LASIK – выполняется на фемто-лазере WaveLight FS200. Луч очень осторожно ведет себя с тканями роговицы, обеспечивая идеальный лоскут. Гарантирует быстрый процесс реабилитации, без боли и дискомфорта.

Плюсы:

  • Отличная точность лазера, позволяет сделать идеально точный лоскут.
  • Возможность операции пациента с тонкой роговицей.
  • Маленький риск формирования неправильного лоскута.
  • Быстрое формирование лоскута – 6 секунд. Благодаря этому ткани глаза меньше травмируются.

Мифы лазерной коррекции

Часто можно услышать мол, что при коррекции сжигается сетчатка. Конечно, это не так. Такие мифы появляются при неправильных представлениях об операции.

Если бы это было правдой, то при первой же операции пациент бы потерял зрение. Поэтому в операцию включена только роговица глаза. Скорее всего, Ласик и ФРК путают с лазерной коагуляцией сетчатки, ее часто проводят перед лазерной коррекцией. Но это необязательная процедура. Нарушение сетчатки может произойти и без оперативного вмешательства, если у вас есть предпосылки к этому.

Также читайте: Стоит ли делать лазерную коррекцию зрения? И почему?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Многие говорят, что офтальмологи, делающие эти операции, сами носят очки. Они что-то скрывают? На самом деле никаких тайн в коррекции нет. Не стоит забывать, что это оперативное вмешательство, как и другие операции, не дает 100% гарантии на хороший результат. Каждый, ложась под нож или лазер, должен понимать риск.

Последствия лазерной коррекции зрения

Многие люди боятся плохих последствий после лазерной коррекции зрения. Да, последствия могут быть, но процент их настолько мал, что при правильном подходе, он не превышает 0,05%. Ухудшение зрения после операции может быть связано с такими причинами:

  • Неполная коррекция. У пациента остались 0.5 – 0.7 диоптрий близорукости, астигматизма или дальнозоркости. В этом случае проводится докоррекция, но не менее чем через 3 месяца. Такие случаи очень редкие, и не превышают показателя 1 глаз на 200 операций, бываете и реже.
  • Легкие помутнения. Также редкое явление. Быстрое выявление проблем у пациента помогает практически полностью исключить данные проблемы. Осложнения могут быть и при отклонениях в самой операции.

Материал по теме: Кому можно делать докоррекцию, а кому — нет

Где лучше делать лазерную коррекцию?

На этот вопрос очень сложно ответить. Во всех странах существует огромное количество клиник, способных вам помочь. В ситуации, касающейся здоровья выбор только за вами. Клиники вашего города вы легко можете найти в интернете. Существует огромное множество предложений в разных ценовых категориях, выбирайте, что лучше для вас. Раз мы уже затронули тему стоимости, то можно к ней перейти.

Стоимость лазерной коррекции зрения

В разных клиниках цена может значительно колебаться, даже если они находятся в одном городе. В крупных городах практически все операции проводят в частных клиниках, но вы можете так же воспользоваться услугами и в государственных лечебных учреждениях, в них цены будут гораздо меньше.

Средняя стоимость коррекции методом LASIK составляет где-то 25-40 тысяч рублей за глаз. Если стоимость слишком низкая – отнеситесь осторожно, скорее всего — это мошенники, которые привлекут вас, а позже будут требовать какие-то дополнительные платежи.

Не нужно думать, что кто-то будет работать себе в убыток или «ни за что». Как правило такие предложения просто для вашего привлечения, позже вас будут «раскручивать» на хорошие суммы. Это могут быть дополнительные анализы, обследования, и их нужно провести обязательно у них в клинике.

Лучше не экономьте, ведь – это ваше здоровье, обращайтесь к квалифицированным, опытным специалистам, тогда разочарование, злость и недовольство, не посетят вашу жизнь.

Читайте также:
  1. Лазерная коррекция миопии
  2. Применение микрокератома при лазерной коррекции зрения
  3. Особенности Super Lasik: что нужно знать перед лазерной коррекцией зрения

lechenie-zreniya.ru

❶ Как вернуть хорошее зрение

Инструкция

В случае ухудшения зрения люди часто занимаются самолечением. Этого нельзя делать ни в коем случае. Необходимо обязательно обратиться к врачу. Он вас осмотрит и пропишет необходимое лечение. Старайтесь не использовать капли для глаз. В противном случае ваши глаза могут привыкнут к ним, и впоследствии вы уже не сможете обходиться без капель. Лучше видеть вам помогут очки или линзы.

Избегайте долгого просмотра телевизора или сидения за компьютером больше 2 часов сутки. Если ваша работа связана с компьютером, обязательно делайте передышку 40 минут каждые пару часов. Во время отдыха пройдитесь по коридору или выйдите на улицу. Подобную передышку также делайте, если у вас начали слезиться глаза.

Обратите внимание на свое питание. Чтобы улучшить зрение, обязательно включите в свой рацион такие продукты, как черника и морковь. Овощ старайтесь есть с любым растительным маслом, так как необходимый для зрения кератин усваивается только с жирами. Сделать зрение острее также помогают напитки из цикория, крапивы, петрушки. Добавляйте в готовые блюда как можно больше свежей зелени.

Выполняйте ежедневно упражнения для глаз. Для этого сядьте прямо, спину держите ровно, тело расслабьте. Движения глазами осуществляйте спокойно, без особых усилий. Для выполнения первого упражнения подбородок немного приподнимите. Смотрите максимально вверх в течение 5 секунд. Далее посмотрите вперед, вниз, затем опять вперед, влево, далее вправо и вверх. Выполните данное упражнение не менее 8 раз.

Голову держите прямо. Старайтесь во время выполнения упражнения не шевелить ей. Вращайте только глазами по часовой стрелке, затем против. Это упражнение нужно повторить 8 – 10 раз. Выполнять вращение можно как с открытыми, так и с закрытыми глазами.

Немного измените принцип выполнения предыдущего упражнения. «Рисуйте» глазами знак бесконечности сначала в одну сторону восемь раз, затем в другую. Далее выводите цифру восемь также попеременно в обоих направлениях.

Потрите ладони, чтобы они стали горячими. Положите их на глаза таким образом, чтобы сквозь ладони не проникал свет. Держите такое положение в течение 25 - 30 секунд. Вы заметите, что глаза начинают расслабляться в темноте и напряжение из них уходит. Повторите такие действия еще 3 раза. Выполнять данное упражнение можете периодически в течение дня, чтобы просто дать глазам отдохнуть.

www.kakprosto.ru

4 способа улучшить зрение без операции

Можно ли восстановить зрение без хирургической операции или лазерной коррекции? Этим вопросом сегодня задается едва ли не каждый, а все потому, что жизнь современно человека неразрывно связана с компьютером. На работе мы постоянно смотрим в монитор компьютера, дома не отрываем взгляда от ноутбуков и планшетов, и даже в дороге не отрываемся от мобильных телефонов. Естественно наши глаза, находящиеся в постоянном напряжении, и даже «забывающие» регулярно моргать, постепенно теряют зрительную функцию.

Тут то и возникает вопрос – надевать очки? Корректировать зрение при помощи операции? Или попробовать альтернативный способ восстановления зрения? Последний способ является наиболее верным, вот только практика показывает, что далеко не каждый человек может добиться улучшения зрения при помощи ежедневных тренировок. Да и профессиональные офтальмологи с долей скепсиса относятся к методикам, предлагаемым народной медициной.

Тем не менее, некоторые из них заслуживают пристального внимания, и прежде всего, «Йога для глаз», разработанная почти 100 лет назад Уильямом Бейтсом. Данная йога не имеет ничего общего с индийской традиционной медициной, и основано оно на предположении Бейтса о том, что причиной ухудшения зрения является банальное психическое напряжение из-за усилий, которое мы предпринимаем, разглядывая предмет.

Именно по этой причине упражнения, разработанные Бейтсом, такие как моргание, палминг, покачивание или изменение дальности взгляда, очень часто можно наблюдать в методиках других авторов.

Существует немало свидетельств того, как люди, решившие восстановить свое зрение при помощи гимнастических упражнений, буквально за 7 недель добивались потрясающих успехов, улучшая свое зрение на 2 и даже 3 диоптрии! А самым трудным в этом процессе, по мнению большинства людей, является страх снять очки, когда в них уже совсем нет необходимости!

Но если все достижимо, почему миллионы людей отправляются к офтальмологам и платят серьезные деньги за очки и операции? По словам психотерапевта Юлии Решетниковой: «Так проявляется неуверенность человека в собственных силах. Чтобы достичь успеха, нужна зрелость личности, способность брать на себя ответственность за собственное здоровье. Однако в большинстве случаев человек перекладывает эту ответственность на врача: он пропишет очки, посоветует капли, назначит операцию, и вся ответственность будет на нем».

Стресс и его влияние на зрение

Современные медики признают, что стресс может негативно отразиться на зрении. Психологи же развивают эту мысль, утверждая, что имеется взаимосвязь между психологическими проблемами и плохим зрением.

«Данное предположение не является верным абсолютно для всех», – предупреждает специалист. «К примеру, если человек перенес черепно-мозговую травму или инфекционное заболевание органов зрения, то причину ухудшения зрения нужно искать именно здесь. Однако если физических причин для снижения зрения действительно нет, можно поискать и психологическую подоплеку».

«В таких случаях мы задаемся вопросом, почему пациент не хочет видеть? Подобная ситуация была с женщиной, у которой катастрофически ухудшалось зрение. После длительного откровенного общения выяснилось, что ей фактически открыто изменял супруг, а она очень боялась потерять единственную свою опору, так как сама не работала и не знала на какие средства будет жить в случае расставания!» – продолжает психолог.

«По сути, она попросту закрывала глаза на неверность любимого, что и стало первопричиной стремительной потери зрительной функции. Более того, кроме снижения зрения у женщины развилось серьезное хроническое заболевание. В общем смысле можно сказать, что тело взяло на себя бремя, которое не могла вынести психика».

По мнению Юлии Решетниковой, в таких ситуациях психология действительно может помочь улучшить зрение. Вот еще один наглядный пример. «Однажды в нашу клинику привели ребенка, у которого после поступления в школу зрение снизилось до –6. В результате откровенно беседы выяснилось, что мальчишку не принимает школьный коллектив, и это стало для него огромной проблемой. Переведя ребенка в другую школу и проводя с ним психотерапевтическую работу на протяжении полугода, его зрение удалось улучшить до –3».

«В детском организме изменения происходят гораздо быстрее», – отмечает Юлия Решетникова. Малыши легко обыгрывают проблемы через метафоры, а если подключить к этому песочную терапию или арт-терапию, ребенку будет гораздо легче выразить свои подавленные чувства, а значит избавиться от имеющегося психологического зажима.

Работа над собой

Китайская медицина также соглашается с мнением о том, что наши эмоции оказывают влияние на зрение. Вот что говорит по этому поводу доктор Александр Дворянчиков: «В представлении китайских врачевателей, глаза являются «внешними отверстиями» печени, а потому все, что повреждает печень, соответственно несет вред и глазам.

В этом плане скорректировать зрение можно не только медикаментозными средствами, но и специальной диетой, направленной на поддержание здоровья печени (пшеница, курица, сладкие овощи и фрукты), а также очищение крови (чечевица и фасоль, отварная морковка и порошок из гранатов).

Более того дважды в день по 5–10 минут рекомендуется совершать массаж специальных точек, расположенных рядом с глазами (видео массажа смотрите в конце статьи). Но если вам требуется кардинальное улучшение зрения, тут не обойтись без курсов иглотерапии.

Верьте в результат

А ведь если задуматься – смотрят глаза, а видит мозг! Глаза лишь фиксируют изображение и передают его в мозг, где и происходит расшифровка. Исходя из понимания данной ситуации, израильские ученые разработали специальное мобильное приложение GlassesOFF, которое научит мозг лучше «видеть». Израильские специалисты сообщают, что их разработка поможет людям, страдающим дальнозоркостью, читать газету без очков, а также справиться с головной болью и болью в глазах при длительном просиживании за компьютером. Причем для этого потребуется лишь три занятия в месяц.

А если учесть, что занятия эти преподносятся в игровой форме, выглядит такой подход к лечению очень привлекательно. Все что нужно делать участнику – находить специальное изображение, состоящее из черных и белых полосок, которое в определенные моменты появляется в разных частях экрана среди таких же наклеек, отвлекающих внимание.

При этом, какой бы метод восстановлении зрения вы не выбрали, ключевую роль будет играть ваша нацеленность на успех. «Я с легкостью читаю газету без очков, хотя ношу их с 10-ти лет», – говорит 59-летняя пользовательница приложения GlassesOFF, Елизавета. «Занятия с мобильным приложением в течение 8 месяцев позволил мне без очков разглядывать ценники в магазинах, изучать список ингредиентов на продуктах или читать меню в ресторане. Сегодня я прибегаю к очкам только при неярком освещении или когда читаю слишком долго».

Руководитель рабочей группы по зрению Офтальмологического фонда Ротшильда в Париже, психоневролог Сильвия Шокрон, описывает это так: «Метод, разработанный учеными Израиля, заставляет как бы «обманывать» глаза. Даже воспринимая расплывчатое изображение мозг способен интерпретировать его как четкое!».

Тем же, кто пока не готов воспользоваться новомодными приложениями по восстановлению зрения, предлагаем поближе познакомиться с «Йогой для глаз», разработанной Уильямом Бейтсом. По крайней мере, это годами проверенный способ восстановления зрения, который при определенном упорстве обязательно даст результат. А заметить его вы сможете уже через несколько месяцев.

Йога для глаз – 7 техник по улучшению зрения

1. Палминг (оладонивание)

Данное упражнение идеально подходит для начала и окончания йоги, так как создает нужное настроение и подводит организм к необходимости успокоиться и сосредоточиться на достижении цели. Все что от вас потребуется, это:

  • принять позу лотоса, закрыть глаза и расслабиться;
  • потиранием ладоней друг о друга разогреть их (без использования крема);
  • приложить теплые ладони к глазам и чуть надавить;
  • ощутить, как тепло от ладоней передается глазам.

2. Нос в качестве ручки

Данное упражнение не только позволяет восстановить остроту зрения, но также является профилактикой глаукомы и предупреждает защемление шейных позвонков у людей с остеохондрозом. Для выполнения упражнения необходимо:

  • сесть за стол;
  • наклониться вперед, держа спину под углом в 30 градусов;
  • закрыть глаза и попробовать написать носом какую-либо букву в воздухе.

Выполняйте упражнение около 10 минут, выписывая носом буквы, цифры, слова и целые предложения. При этом можно также вычерчивать носом геометрические фигуры, чтобы разминалась шея и улучшался приток крови к мозгу. А в процессе выполнения упражнения максимально ярко представляйте то, что вы пишете.

3. Из стороны в сторону

Чтобы тренировать мышцы, расположенные вокруг глазных яблок, вам потребуется одно полезное упражнение. Главное, выполняйте его максимально точно, начиная с 5 минут и постепенно увеличивая продолжительность элемента:

  • усядьтесь на пол, вытянув ноги вперед и удерживая спину прямо (если вам сложно удерживать тело в такой позе, можете опереться спиной о стену);
  • разведите руки в стороны и удерживайте их параллельно полу, сжав кулаки и выставив вверх большие пальцы;
  • ваши кулаки должны быть видны периферическим зрением;
  • сфокусируйте взгляд прямо, между руками и, не поворачивая голову, посмотрите на выставленный верх палец на левой руке;
  • после этого переведите взгляд на область между бровей, задержавшись на 3–5 секунд;
  • после этого, не поворачивая головы, посмотрите на большой палец правой руки и снова сфокусируйтесь на межбровной области;
  • повторите цикл примерно 10 раз.

Если в процессе выполнения упражнения у вас устанут руки, вы можете положить их на подходящие опоры. Главное держать спину прямой.

4. Круговые движения

Если вы страдаете от близорукости, вам просто необходимо ежедневно выполнять данное упражнение. Практика показывает, что оно помогает даже при запущенных формах заболевания. Вы можете оставаться в предыдущей позе, главное отодвинуться от стены и удерживать на весу руки:

  • сосредоточьте взгляд на пальце правой руки;
  • начните выполнять рукой круговые движения по часовой стрелке, опуская ее в нижнюю точку и поднимая вверх, т.е. описывая круг. Глаза при этом постоянно следуют за пальцем, хотя голова остается неподвижной;
  • сделайте 10 круговых движений одной рукой, а затем повторите упражнение другой рукой;
  • повторите элемент для обеих рук, выполняя движения против часовой стрелки.

5. Полный круг

Это расслабляющее упражнение позволит глазам снять напряжение, полученное при выполнении предыдущего элемента. А еще оно идеально подходит лицам, которые напрягают глаза, просиживая целый день за компьютером. В этих случаях выполнять данный гимнастический элемент следует каждые 2 часа, уделяя ему всего 5 минут.

  • сядьте на стул, держа спину прямо (вам должно быть удобно);
  • смотрите прямо перед собой, не фокусируя взгляд на чем-либо;
  • начните медленно вращать глазами по часовой стрелке;
  • закончите выполнение элемента взглядом вперед;
  • выполните вращение глаз против часовой стрелки, заканчивая выполнение упражнения взглядом перед собой;
  • повторите по 10 вращений в одну и другую сторону.

6. Близко-далеко

А это упражнение лучше всего подходит лицам, страдающим от дальнозоркости. Причем лучше всего выполнять его на улице, а потому найдите спокойное место в парке или сквере, где некоторое время вас никто не потревожит.

  • на протяжении 5 секунд смотрите на кончик собственного носа;
  • после этого переведите взгляд на объект, расположенный вдали (далеко стоящее дерево, строение или линию горизонта), и смотрите на объект 5 секунд;
  • повторяйте смену объектов внимания 10–20 раз.

Кстати, некоторое время перед выполнением данного упражнения, и некоторое время после него старайтесь не заглядывать в экран мобильного телефона.

7. Противоположности

Заканчивать гимнастику можно палмингом, а можно специальным упражнением:

  • не поворачивая головы, отметьте для себя два расположенных вдали объекта;
  • медленно переводите взгляд от вершины одного объекта к основанию другого, а затем обратно;
  • меняйте направление движения взгляда (от основания до бока, от вершины до вершины), фокусируя зрение на каждой конечной точке;
  • выполните несколько циклов для каждых двух выбранных объектов.

Уже через несколько месяцев ежедневного выполнения данных упражнений вы заметите, как ваши глаза перестали болеть и уставать, как прежде. Более того, со временем вы заметите, что ваше зрение стало острее, и вы уже вполне можете обходиться без очков. Главное не ждать, что ваши глаза восстановятся сами собой, а ежедневно работать над этим при помощи упражнений и, конечно же, верить в результат. В этом случае положительный эффект вы получите от любых упражнений, даже от тех, которые придумаете сами.Здоровья вашим глазам!

Видео в помощь для улучшения зрения:

formulazdorovya.com


Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 ВидеоТакоФил - Splinter Cell: Blacklist #9: "Сейф для людей"Наконечники турбинныеTReND