Какие глазные капли надо капать при долгой работе с компьютером


12 лучших недорогих капель от усталости глаз для взрослых и детей

С развитием компьютерной техники наши глаза начали испытывать колоссальные нагрузки. Неудивительно, что их переутомление стало частой жалобой на приеме у врача. На выручку приходят капли для глаз, спасающие от усталости.

Правильное применение и выбор

Препараты от усталости не требуют рецепта врача, но самостоятельный подбор может быть ошибочным и малоэффективным. Без консультации офтальмолога безопасно использовать составы с добавлением витаминов либо увлажняющие. Глазные капли, имеющие такие компоненты, помогут от сухости и усталости.

Особенно нуждаются в помощи люди, чьи профессии связаны с усиленной концентрацией, работой за экранами электронных устройств, внутри запыленной местности. Капли, предназначенные для борьбы с усталостью глаз, полезны для водителей, врачей, строителей, при частом ношении очков либо контактных линз.

Капли, показанные от усталости и мышечного напряжения наших глаз, можно разделить на такие виды:

  • сосудосуживающие – снимают отек и покраснение сосудистой оболочки;
  • увлажняющие – полезны при сухости слизистой;
  • регенерирующие (восстанавливающие) – от микроповреждения оболочек.

Чтобы не ослабить действие лечебного препарата, прочтите методику закапывания глаз:

  1. Вымойте руки, они должны быть сухими и чистыми.
  2. Лягте или сядьте, так вам будет удобнее.
  3. Возьмите на несколько минут флакон в руку, чтобы согреть его.
  4. Снимите контактные линзы, если вы их носите.
  5. Заведите назад голову, указательным пальцем прикоснитесь к нижнему веку и оттяните его. Должен получиться кармашек.
  6. Другой рукой возьмите флакон, поднесите его на несколько сантиметров к глазу, не прикасаясь к ресницам.
  7. Свой взгляд направьте вверх, закапайте капли в полученный кармашек (как правило, 1–2 капли).
  8. Повращайте немного глазным яблоком в стороны, прикройте веки и легко надавите на внутренний уголок глаза. Это не даст каплям попасть в носовую полость.
  9. Линзы можно надеть спустя 15–20 минут.

Если применяете несколько видов средств, то промежуток между ними должен быть 15 минут.

Противопоказания

Даже безобидные глазные средства, спасающие от утомления, тоже имеют свои противопоказания:

  • период вынашивания ребенка и кормления грудью;
  • возраст детей до 18 лет;
  • личная непереносимость препарата.

Лучшие препараты

Ассортимент глазных средств, справляющихся с усталостью, довольно велик, поэтому разберем подробнее, как сделать качественный выбор.

Катионорм

Средняя цена: 514 р.

Форма выпуска: флакон 10 мл

Применение: 1 капля в каждый глаз 1-4 раза в день

Катионорм — уникальная катионная эмульсия для увлажнения глаз, которая восстанавливает все три слоя слезной пленки, надолго устраняя выраженный, интенсивный дискомфорт, усталость и сухость глаз, появляющиеся в течение всего дня, даже с утра, и препятствует  дальнейшему развитию синдрома «сухого глаза».

Катионорм не содержит консервантов, его можно применять совместно с контактными линзами.

Катионорм показан:

— при выраженных жалобах на усталость,  сухость, дискомфорт глаз, проявляющиеся даже с утра

— людям, которые носят контактные линзы длительно

— при заболевании глаз: глаукома, блефарит, аллергический конъюнктивит

— людям, применяющим гармонзаместительную терапию (гормоны в менопаузу, оральные контрацептивы).

Видео: Катионорм

Окутиарз

Средняя цена: 528 р.

Форма выпуска: флакон 10 мл

Применение: 1 капля в каждый глаз 1-4 раза в день, или по мере необходимости

Окутиарз — глазные капли с гиалуроновой кислотой сверхвысокой молекулярной массы без консервантов для   быстрого устранения дискомфорта и усталости глаз, проявляющихся к концу дня после напряженной зрительной работы.

Окутиарз подходит людям с жалобами на сухость глаз эпизодически, к вечеру, после напряженной зрительной работы: компьютерный синдром у офисных сотрудников, автомобилисты/мотоциклисты, часто летающие, путешественники, студенты.

— людям, которые носят контактные линзы недавно, только учатся их использовать, для облегчения снимания, надевания линз;

—  людям в течение 6 месяцев после операциях на глазах: ЛАСИК, ФРК, экстракция катаракты.

Окутиарз хранится 6 месяцев после вскрытия флакона, его можно закапывать на контактные линзы, также его часто применяют для устранения дискомфорта после офтальмологических операций на роговице.
Офтагель

Средняя цена: 295 р.

Форма выпуска: Гель глазной 0,25%. по 10 г

Применение: 1 капля препарата Офтагель® 1 – 4 раза в сутки в зависимости от степени выраженности симптомов до их полного исчезновения

Офтагель — глазной гель с карбомером в максимальной концентрации, который длительно увлажняет, устраняет слезотечение и при этом не требует частых закапываний

— подходит людям  с жалобами на периодическую сухость глаз и/или слезотечение

Гель можно применять однократно на ночь, в случае если нет возможности закапывать увлажняющие капли в течение дня.

Тауфон

Средняя цена: 131 р.

Форма выпуска: флаконы 5, 10 мл, 4%.

Аналоги: «Таурин», «Тауфорин», «Дибикор».

Применение: по 1–2 капли 2 раза в день.

Препарат с восстанавливающими свойствами, содержит серу и аминокислоту таурин. Она стимулирует заживление тканей глаза при их повреждении, снижает внутриглазное давление, нормализует питание клетки. «Тауфон» может использоваться от усталости глаз.

В инструкции по применению «Тауфона» он показан при:

  • травме роговицы;
  • катаракте;
  • глаукоме;
  • дистрофии сетчатки (нарушение ее строения и функции).

Видео: Тауфон капли — показания, описание, отзывы

Визин

Средняя цена: 337 р.

Форма выпуска: во флаконах по 15 мл, 15%.

Аналоги: «Монтевизин», «Визоптик», «Октилия».

Применять его следует не более 3 р. в день, до 4 суток.

Средство обладает сосудосуживающим эффектом, снижает отек тканей. В составе имеется тетризолин. Действие начинается спустя 60 секунд и продолжается около 8 часов. Не всасывается с места введения.

Капли эффективны от отека, покраснения конъюнктивы, как уменьшающие напряжение, усталость глаз от яркого света. «Визин» прекрасно используется при аллергических реакциях.

Противопоказан при:

  • глаукоме;
  • возрасте до двух лет;
  • дистрофии роговицы.

Следует быть осторожными при сердечно-сосудистых проблемах (аритмия, гипертоническая болезнь, ИБС), сахарном диабете, феохромоцитоме.

В аптеках могут предложить «Визин классический» и «Визин чистая слеза». Второй вариант показан как капли в глаза от усталости от работы за экраном компьютера. Его основное действие направлено на устранение сухости.

Инокса

Цена: от 490 р.

Форма выпуска: флаконы, 10 мл.

Аналоги: «Оксиал», «Дефислез», «Хило-Комод».

Использовать в течение дня по мере необходимости, 1–2 капли в конъюнктивальный мешок.

Раствор создан на основе лекарственных трав (ромашка аптечная, донник, василек). Его используют как капли для расслабления глаз, увлажняющие роговицу. Действие трав помогает снизить спазм внутриглазных мышц, поэтому они работают как снимающие напряжение, усталость после длительного труда.

После закапывания образуется пленка. Она защищает слизистые от вредных факторов (сильный ветер, пыль, ультрафиолет). Особенно показан препарат при ношении контактной оптики, работе за экраном компьютера.

Он быстро восстанавливает повреждения роговицы. Обладает гипоаллергенным действием, но может плохо переноситься людьми с повышенной чувствительностью к растительному сырью.

Систейн

Цена: 203–552 р., в зависимости от объема.

Аналогов по составу нет.

Форма выпуска: флаконы по 15, 10, 5 и 3 мл, монодозы в тюбиках.

Применение: по 1–2 капли 1–3 раза в день. Закапывать можно в любое время суток. Побочных эффектов не наблюдалось, иногда отмечается индивидуальная непереносимость.

Относится к витаминным каплям для глаз. Содержит пиридоксин, тиамин. Можно использовать до, после и во время ношения линз. Способствует увлажнению, снижению трения между КЛ и слизистой. За счет этого снижается усталость глаз, такие капли хороши даже как очистители от белкового налета на контактной оптике.

Не оказывают химического воздействия на слизистую глаза. Пожалуй, это лучшие капли для глаз от усталости и покраснения. Показаны при синдроме сухого глаза. Убирают жжение, зуд, дискомфорт благодаря созданию защитной пленки. Не впитываются в кровь, выделяясь со слезой.

Видео: Механизм действия Систейн

Визомитин (капли Скулачева)

Средняя цена: 499 р.

Форма выпуска: флаконы по 5 мл.

Аналогов по своему составу не имеет.

Применение: по 1–2 капли 3 раза в день.

Хорошо защищает роговицу, поэтому показан при катаракте. Это единственный препарат, который уменьшает ее помутнение. Он повышает устойчивость слезной пленки, обеспечивает защиту от УФ-лучей, снижает усталость глазных мышц.

Эффективный антиоксидант, снимает воспаление. Обладает увлажняющим действием, так как восстанавливает продукцию слезы, ее качественный состав. Препарат не только устраняет симптомы, но действует на саму причину развития беспокоящих жалоб. Может придавать радужке голубой оттенок.

Доступные по цене

Бюджетная цена не всегда означает плохое качество. К списку недорогих, но действенных капель при усталости относятся:

Таурин

Средняя цена: 25 р.

Форма выпуска: флакон-капельница по 5, 10 мл.

Применение: 1–2 капли 2–4 раза за сутки.

Серосодержащее недорогое средство, улучшает метаболизм тканей. Назначается офтальмологами для лечения катаракты. Активирует восстановление глазных оболочек, поэтому будет полезен людям с КЛ, при микротравмах конъюнктивы от пыли или дыма.

Дефислез

Средняя цена: 40 р.

Форма выпуска: флаконы, 10 мл.

Прекрасные недорогие капли, справляющиеся с усталостью, покраснением слизистой глаз при их сухости. Создают на поверхности роговицы защитный слой. По своим характеристикам аналогичны слезе человека. Имеют высокую вязкость, может быть ощущение склеивания век. Закапывают по 1–2 капли от 4 до 8 раз за сутки, предварительно сняв линзы.

Ликонтин Комфорт

Средняя цена: 102 р.

Форма выпуска: флаконы 18 мл, 120 мл.

Применение: перед надеванием линз 1–3 капли в конъюнктивальный мешок.

Состав включает изотонический раствор и хлоргексидин. Это довольно дешевые капли для глаз. Их действие направлено на борьбу с сухостью, усталостью глаз, особенно при ношении контактной оптики, работе за компьютером. Свой эффект получают благодаря созданию на поверхности слизистой тонкой водорастворимой пленки, которая снижает трение линзы. Подходят для всех типов КЛ.

Эмоксипин

Средняя цена: 200 р.

Форма выпуска: флаконы, 5 мл.

Применение: 2–3 раза в день по 1–2 капли.

Отличный антиоксидант, укрепляет стенку капилляров. Уменьшает проницаемость мелких сосудов глаз, снижая отек, усталость и покраснение слизистой. Используется с лечебной и профилактической целью. Препарат защищает склеры при ношении контактных линз.

Самым маленьким

Детки обладают самыми прекрасными и нежными глазками, которые тоже устают и нуждаются в особенной заботе. При усталости глаз для детей применяются капли, которые не вызывают раздражения, имеют хороший состав без консервантов. Среди них хорошо себя зарекомендовали следующие препараты.

Окулохеель

Средняя цена: 500 р.

Форма выпуска: капсулы по 0,45 мл.

Применение: по 1–2 капли от 1 до 3 раз за сутки, учитывая возраст ребенка.

Немецкий гомеопатический препарат. Среди его характеристик выделены противовоспалительный, обезболивающий, антимикробный эффект. Он усиливает питание глазных клеток, снимает напряжение, спазм аккомодации (усталость внутриглазных мышц при длительной концентрации), тем самым улучшая зрение. Не имеет побочных эффектов. Применим даже новорожденным.

Тауфон

Прекрасно питают детские глазки капельки с витаминами. Одним из них является «Тауфон», который рассматривался выше. Для деток он полезен своими ранозаживляющими способностями, мягким действием.

Следующие два представителя созданы исключительно для детей.

Rohto Child

Средняя цена: 430 р.

Форма выпуска: флаконы, 10 мл.

Применение: 1 капля 1 раз в день.

Японский препарат с деликатным действием, разработан с учетом детской физиологии. Не содержит консервантов, красителей. Его pH близок к натуральной слезе. Состав насыщен витамином В6, L-аспарагинатом.

Rohto помогают от усталости при просмотре телевизора, долгих игр за компьютером. Снимет раздражение глаз от купания в морской или хлорированной воде.

Sante Kodomo

Средняя цена: 485 р.

Форма выпуска: флаконы, 15 мл.

Применение: 1 капля 2–5 раз в день.

Детям от 4 месяцев.

Включает таурин, витамин В6. Не имеет противопоказаний, но не сочетается с другими каплями. Быстро уменьшают усталость, зуд, раздражение глаз. Расслабляют мышцы, отвечающие за фокус зрачка.

Существует множество глазных капель от усталости. Мы постарались представить наиболее эффективные и доступные. Пишите ниже, какими каплями от усталости пользуетесь вы, почему считаете их наиболее подходящими, поделитесь с друзьями, если статья была для вас полезной.

Как положить глазные капли

Эми Хеллем; Отзыв Гари Хайтинг, OD

Глазные капли используются для лечения самых разных заболеваний - от глаукомы и глазных инфекций до аллергии и сухости глаз. Во многих случаях глазные капли необходимы для сохранения вашего зрения и защиты ваших глаз.

Чтобы получить максимальную пользу от глазных капель, вы должны правильно их использовать. Нужна ли вам одна капля в день или 10, есть правильный и неправильный способ добавить глазные капли в глаза.

Ваш глазной врач или фармацевт может дать вам инструкции, которые относятся к глазным каплям, которые вам нужны. Но в большинстве случаев правильная техника нанесения глазных капель одинакова независимо от того, используете ли вы рецептурные или безрецептурные препараты, которые можно купить без рецепта.

Если вы не научитесь правильно наносить капли на глаза, вы не только сможете победить их, но и дорого.

Каждый раз, когда вам не хватает глаз и вам нужно использовать больше капель, чем нужно, это стоит ваших денег - потенциально больших денег в случае некоторых рецептурных глазных капель.

Пошаговый подход к введению глазных капель

1. Вымойте руки с мылом и водой; затем высушите их чистым полотенцем.

2. Если вы носите контактные линзы, снимите их. Единственное исключение - если вы используете глазные капли, специально разработанные для повторного увлажнения ваших контактов, или если ваш врач посоветовал вам использовать капли таким образом.

3. Снимите крышку капельницы и внимательно посмотрите на наконечник, чтобы убедиться, что он не растрескался и не был поврежден.Не прикасайтесь к наконечнику.

4. Лягте или откиньте голову назад и посмотрите на потолок. Сконцентрируйтесь на точке на потолке, широко раскрыв глаза.

5. Положите один или два пальца на ваше лицо примерно на дюйм ниже вашего глаза; осторожно потяните вниз, чтобы создать карман между нижним веком и глазным яблоком.

6. Другой рукой держите флакон с глазной каплей, направляя наконечник вниз. Если вы положите руку на лоб, это может помочь его закрепить.

7. Держите бутылку близко к глазу (около дюйма).Будьте осторожны, чтобы капельница не коснулась ваших глаз или ресниц, так как это может привести к попаданию бактерий и других организмов в глазные капли в бутылочке.

8. Слегка сожмите, чтобы залить одну каплю в нижнюю крышку.

9. Уберите руки с лица, аккуратно закройте глаза и наклоните голову на несколько секунд. Старайтесь не моргать, так как это может вызвать выпадение некоторых из ваших глаз, прежде чем они успеют впитаться.

10. Чтобы сохранить как можно больше капель на глазу, слегка нажмите на внутренний угол век рядом с носом.Здесь расположен маленький воздуховод, который отводит слезы от глаз в нос. Нажимая в этой точке, вы закрываете отверстие этого дренажного канала, позволяя глазной капле дольше оставаться на поверхности глаза.

Эта техника также минимизирует забавный вкус, который вы можете почувствовать во рту после нанесения определенных глазных капель.

11. Используйте чистую ткань, чтобы впитывать и вытирать любые капли, которые выпадают из глаз и на веки и лицо.

12. Если вы используете глазные капли на обоих глазах, повторите эту процедуру для второго глаза.

13. Установите на место крышку бутылки и плотно закрутите ее. Никогда не стирайте наконечник капельницы с чем-либо, так как это может загрязнить капли.

14. Мойте руки, чтобы смыть любые случайные глазные капли.

СМОТРЕТЬ В СВЯЗИ: Глазные капли: Какой тип подходит вам?

Что делать, если вам нужно использовать более одной глазной капли

Иногда вам может быть назначено более одного типа глазных капель с лекарственными препаратами. Задача: если вы применяете капли слишком быстро подряд, они могут капать из глаз и не впитываться должным образом, уменьшая терапевтический эффект.

Если вам нужно нанести вторую глазную каплю на тот же глаз, подождите не менее пяти минут. Это даст время для полного поглощения первой капли и создаст больше места для второй капли на глазу.

Если вы используете лекарственную глазную каплю и смазывающую глазную каплю на одном и том же глазу, многие врачи предпочитают, чтобы вы сначала начали с лекарственной (лекарственной) глазной капли и сохранили безрецептурные продукты, такие как искусственные слезы, для потом.

ПОСМОТРЕТЬ ОТНОСИТЕЛЬНО: Глазные капли от аллергии: избавление от аллергического конъюнктивита

Практика с искусственными слезами

Если вам неудобно опускать капли в глаза, небольшая практика поможет вам быстро справиться с задачей.

Купите пакет искусственных слез без консервантов для использования на практике. (Не практикуйте с рецептурными глазными каплями - вы не хотите рисковать чрезмерным лечением.)

Использование формулы без консервантов устраняет риск аллергии на консерванты, которые содержатся во многих искусственных слезах.

Кроме того, выберите продукт, разработанный для мягких сухих глаз - эти капли не такие толстые, как капли, предназначенные для умеренных или тяжелых сухих глаз, поэтому они не вызовут временного помутнения зрения.

Попросите друга научить вас тренироваться. В частности, пусть они помогут вам расположить аппликатор на надлежащем расстоянии и над вашим глазом, чтобы капли падали прямо на поверхность вашего глаза или в пространство между вашим глазом и опущенной нижней крышкой.

За меньшее время, чем вы думаете, вы станете профессионалом в применении глазных капель.

Также неплохо бы иметь запас искусственных слез без консервантов под рукой. Эти капли могут помочь снять дискомфорт, связанный с компьютерным напряжением глаз, и успокаивают в другое время, когда ваши глаза устали или высохли.

Страница обновлена ​​сентябрь 2019

,
Сколько длится розовый глаз? 7 признаков того, что вы все еще заразны

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает

Розовый глаз - обычное заболевание, которое вызывает болезненные, красные и зудящие глаза. Бактерии, вирусы или аллергия могут вызвать розовые глаза. Вирусный и бактериальный розовый глаз очень заразны. Как взрослые, так и дети могут покраснеть и должны держаться подальше от работы, школы или дневного ухода, пока их симптомы не прояснятся.

Каждый тип розового глаза занимает разное время, чтобы очиститься.

Розовому глазу, вызываемому бактериями, потребуется около 24–48 часов, прежде чем симптомы улучшатся, когда человек будет принимать антибиотики.

Для устранения "розового глаза", вызванного вирусом, требуется от нескольких дней до недели.

Розовый глаз, возникающий из-за аллергии, обычно очищается по мере уменьшения других симптомов аллергии.

Аллергический, вирусный и бактериальный - это три основных типа розового глаза:

1. Аллергический розовый глаз

Поделиться на PinterestЗерка, пыль и пыльца деревьев могут вызвать аллергический розовый глаз.
Кредит изображения: P33tr, 2007
  • трава
  • перхоть животных
  • пыль
  • плесень
  • пыльца дерева
  • амброзия

Розовый глаз не заразен, когда он вызван аллергией.

2. Вирусный розовый глаз

Вирусы, ответственные за розовый глаз, включают:

  • аденовирус - безусловно, самый распространенный вирус герпеса
  • - необычный, но более опасный

Люди могут заразиться вирусным розовым глазом от инфекции, которая распространяется от нос к глазам.Он также может передаваться через капли от кашля или чихания, которые попадают прямо в глаза.

Вирусный розовый глаз может быть вызван инфекцией верхних дыхательных путей или простудой.

Вирусный розовый глаз может длиться от нескольких дней до 2 недель, в зависимости от тяжести инфекции.

3. Бактериальный розовый глаз

Общие причины распространения бактериального розового глаза от одного человека к другому включают:

  • обмен личной гигиеной или другими предметами
  • с использованием нечистого или старого макияжа, который собирал бактерии
  • , касаясь глаза грязным руки

Бактериальная розовая глазная инфекция может длиться около 10 дней без лечения.Однако бактериальный розовый глаз должен исчезнуть через несколько дней после лечения.

Если розовый глаз не улучшается быстро с антибиотиками, скорее всего, это скорее вирусный, чем бактериальный розовый глаз.

Поделиться на PinterestПоиск вокруг глаз может быть признаком того, что человек все еще заразен.

Когда симптомы розового глаза все еще присутствуют, человек считается заразным.

Это верно во всех случаях, кроме случаев, когда розовый глаз вызван аллергией, что очень часто встречается.

Семь признаков того, что кто-то все еще заразен:

  • выделения из глаз
  • покрытые коркой ресницы и веки
  • припухлость вокруг глаз
  • ощущение жжения
  • разрывание
  • красное или розовое в белках глаз
  • раздражение глаз

Дневной уход, школа или рабочее место часто требуют или не требуют от человека возвращения до тех пор, пока симптомы не исчезнут.

Лечение розового глаза зависит от типа и тяжести инфекции.

Легкие случаи могут пройти самостоятельно без медицинского вмешательства в течение нескольких дней как для вирусного, так и для бактериального розового глаза. Аллергический розовый глаз часто очищается, так как аллергические реакции контролируются.

При заживлении розового глаза люди могут захотеть использовать следующее:

  • холодных или горячих компрессов, чтобы уменьшить отек
  • искусственных слез, чтобы добавить больше влаги и облегчить симптомы. Они доступны для покупки онлайн.
  • чистая салфетка для протирки глаз
  • глазные капли с антигистаминным средством

Люди также должны:

  • чистить и дезинфицировать все очки
  • выбрасывать любые одноразовые контактные линзы
  • выбрасывать старую косметику
  • избегать использования макияжа до Инфекция исчезает
  • Прекратите использование контактных линз во время заражения

Люди должны обратиться к врачу в более серьезных случаях. Лекарства могут включать:

  • глазных капель антибиотика для очистки от бактериальной инфекции
  • противовирусных препаратов, помогающих бороться с вирусной инфекцией, такой как герпес

Врач может порекомендовать некоторые дополнительные методы лечения для уменьшения аллергических реакций в случаях аллергического розового глаза ,

Ниже приведены некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о розовых глазах:

Исчезнет ли розовый глаз сам по себе?

Да, это может сделать.

Часто для легкой инфекции часто требуется от нескольких дней до 2 недель. Люди, у которых часто бывают розовые глаза, могут захотеть обсудить эту проблему со своим врачом, чтобы узнать, есть ли основная причина.

Когда безопасно вернуться на работу или в школу?

Люди не должны возвращаться на работу или в школу, пока их симптомы не исчезнут полностью.Человек должен поговорить со своим врачом о том, когда безопасно вернуться к нормальной деятельности.

Грубое руководство по безопасному возвращению на работу или в школу:

  • Бактериальный розовый глаз : после 24 часов лечения антибиотиками.
  • Вирусный розовый глаз : Через 2 дня - около недели.
  • Аллергический розовый глаз : Не нужно оставаться дома.

Что делать человеку с неиспользованным макияжем?

Макияж и любые продукты, используемые на глазах или рядом с ними, следует выбрасывать, если:

  • он был нанесен во время или непосредственно перед заражением
  • стар и грязен

Лучше покупать новую косметику, чем рисковать используя испорченную косметику, которая может распространить инфекцию.

Следует ли выбрасывать контактные линзы?

Люди вряд ли захотят носить свои контактные линзы, когда у них розовый глаз.

Одноразовые линзы, которые носят непосредственно перед или во время инфекции, должны быть выброшены. Твердые линзы должны быть тщательно очищены перед повторным использованием.

Люди также могут помочь предотвратить заражение, используя только стерильный контактный раствор для хранения своих контактов и чистки рук перед их вставкой или удалением.

Что делать, если у моего новорожденного розовый глаз?

Родители должны взять новорожденного ребенка на осмотр у врача, если у ребенка развивается розовый глаз.Постоянные водянистые выделения могут быть вызваны закупоркой слезного протока, но глаз обычно не будет красным. Заблокированный слезный канал часто очищается сам по себе.

В других случаях у новорожденных может быть более серьезная инфекция, требующая медицинской помощи.

Как я могу предотвратить появление розовых глаз?

Избегать розового глаза может быть сложно, так как это очень заразно. Люди должны стараться избегать тесного контакта с каждым, у кого есть розовый глаз, пока их симптомы не исчезнут.

Каждый может принять меры предосторожности, такие как:

  • не касаясь или не тереть глаза
  • мыть руки, особенно перед вставкой или удалением контактов
  • не делиться личными вещами
  • держать контакты и очки тщательно чистить
  • стирать одежду, полотенца и наволочки регулярно
  • , оставаясь дома после заражения

Несмотря на то, что обычный и иногда болезненный, розовый глаз не часто является серьезной проблемой.Люди должны избегать других, пока их симптомы не прояснятся, поскольку это очень заразно, когда вызвано инфекцией.

Большинство людей могут безопасно вернуться на работу, в школу или в детский сад после того, как симптомы исчезнут. Лечение часто требуется только в тяжелых случаях или когда инфекция не проходит сама по себе.

Как оставаться здоровым, если вы сидите за компьютером весь день

Это может быть связано с темнотой, которая сопровождает более короткие дни, или с проникновением более теплой и комфортной одежды на зимнее рабочее место, но сейчас настало время, когда в офисе доминируют долгие часы, сутулость, спад и напряжение. Приведите себя в порядок за компьютером, прежде чем вредные привычки приведут к ухудшению здоровья.

Вот пять способов убедиться, что ваш компьютерный стол не станет вашей смертью.

1. Дайте вашему монитору второй взгляд.

Если ваш экран установлен прямо на вашем рабочем столе, пришло время попросить руководство о повышении - для дисплея вашего компьютера. По словам доктора Джима Шиди, директора Института Vision Performance в Тихоокеанском университете, верхняя часть экрана должна быть на одном уровне с вашими глазами. Идея состоит в том, чтобы заставить глаза смотреть вниз примерно на 10 градусов. Если оно ниже или выше, пользователи компьютеров будут приспосабливаться к нему, двигая головой.Если у вас низкий экран, ваша голова направлена ​​вниз, вызывая боли в шее и спине. Между тем, высокие показатели способствуют развитию синдрома сухого глаза.

2. Плохая осанка? Возьми это на подбородок.

Плохая осанка - это то, что каждый сотрудник в офисе должен учитывать в течение дня. Большинство людей, сидящих за компьютером, оказываются втянутыми в экран, что означает, что они вытягивают шею вперед. Этот дисбаланс создает нагрузку на шею и позвоночник.«Это все равно, что держать мяч для боулинга одной рукой», - говорит доктор Джеймс Боуман из Портленда, г. Хиропрактика на базе Ore. Если ваша рука вертикально внизу, это создает меньшую нагрузку на мышцы, но наклоните мяч вперед, и ваши мышцы должны скомпенсировать его, чтобы удерживать его в воздухе. Сидя за столом, этот шар для боулинга на самом деле является нашей головой, поэтому Боуман рекомендует отводить подбородок или делать двойной подбородок, чтобы шея и позвоночник были выровнены внизу.

«Это, пожалуй, самое эффективное единственное упражнение, которое вы можете сделать для верхней части спины и шеи», - говорит он.

3. Постоять за себя.

Современное рабочее место было построено на концепции сидения, но способность людей стоять уже миллионы лет назад. Подчеркните тенденцию офисной эры со стоящим столом - или, если это слишком радикально, рабочим местом сидя. Согласно исследованиям, проведенным в Университете Миннесоты и клинике Майо, рабочие места сидячих рабочих мест помогли работникам заменить 25 процентов сидящего на ногах стоя, что может улучшить их самочувствие и снизить утомляемость и аппетит.Jarvis Desk может подняться от 26 дюймов до 51 дюйма одним нажатием кнопки, поднимая до 350 фунтов всего, что находится на вашем столе, включая несколько мониторов.

«Я определенно чувствую себя более здоровым, когда стою на работе, так как это заставляет меня больше концентрироваться на своей позе и лучше« держать себя »с точки зрения моего живота и особенно плеч», - говорит Дэн Маккормак, который использует Jarvis Desk в своем домашнем офисе в Остин, Техас.

4. Переместите или потеряйте.

Но зачем стоять, когда ты можешь идти? Согласно исследованию, проведенному Национальным институтом здравоохранения, многие офисы по всей стране начинают использовать столы для беговых дорожек, которые могут помочь работникам сжигать на 100 калорий в час больше за один присест.

«Самое важное - это переключить его и работать на разных должностях в течение дня», - говорит Эмили Коуи, вице-президент Eventbrite. Служба онлайн-продажи билетов на мероприятия предлагает несколько вариантов рабочего места, включая традиционные сидячие, стоячие и беговые дорожки, которые, по словам Коуи, «люди любят, потому что они позволяют им двигаться во время работы, особенно те, у которых фитнес-трекеры считают свои ежедневные шаги».”

5. Побейся.

Вся работа и отсутствие игр делает Джека плохим работником. Будь то на телефоне в ванной комнате или на компьютере в кубе, каждый отдыхает, чтобы проверить свой Facebook или почитать новости. Техника Pomodoro даже поощряет такое поведение, разбивая задачи на «pomodoros», интенсивные 25-минутные всплески работы с последующими пятиминутными перерывами.

Этот метод, названный потому, что его можно измерить, используя маленькие кухонные таймеры в форме помидоров (по-итальянски Pomodoro - это помидор), позволяет людям интенсивно работать и предотвращать отвлечение внимания, но также вознаграждает их за время, необходимое для безделья.Если у вас нет удобного томатного таймера, в Интернете есть множество приложений для отслеживания ваших сессий. Но Франческо Сирильо, основатель техники, рекомендует использовать реальную сделку.

«Вы должны быть в состоянии на самом деле свернуть его», - говорит Сирилло в своей книге « Comodoro Technique ». «Акт о ликвидации Pomodoro - это заявление о вашей решимости начать работу над этим делом».

Читать далее: 7 здоровых альтернатив кофе на работе

Краткое руководство.Беседы с самыми влиятельными лидерами в сфере бизнеса и технологий.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Нажмите на ссылку, чтобы подтвердить свою подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

,

Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в :