Капли глазные от усталости при работе с компьютером


12 лучших недорогих капель от усталости глаз для взрослых и детей

С развитием компьютерной техники наши глаза начали испытывать колоссальные нагрузки. Неудивительно, что их переутомление стало частой жалобой на приеме у врача. На выручку приходят капли для глаз, спасающие от усталости.

Правильное применение и выбор

Препараты от усталости не требуют рецепта врача, но самостоятельный подбор может быть ошибочным и малоэффективным. Без консультации офтальмолога безопасно использовать составы с добавлением витаминов либо увлажняющие. Глазные капли, имеющие такие компоненты, помогут от сухости и усталости.

Особенно нуждаются в помощи люди, чьи профессии связаны с усиленной концентрацией, работой за экранами электронных устройств, внутри запыленной местности. Капли, предназначенные для борьбы с усталостью глаз, полезны для водителей, врачей, строителей, при частом ношении очков либо контактных линз.

Капли, показанные от усталости и мышечного напряжения наших глаз, можно разделить на такие виды:

  • сосудосуживающие – снимают отек и покраснение сосудистой оболочки;
  • увлажняющие – полезны при сухости слизистой;
  • регенерирующие (восстанавливающие) – от микроповреждения оболочек.

Чтобы не ослабить действие лечебного препарата, прочтите методику закапывания глаз:

  1. Вымойте руки, они должны быть сухими и чистыми.
  2. Лягте или сядьте, так вам будет удобнее.
  3. Возьмите на несколько минут флакон в руку, чтобы согреть его.
  4. Снимите контактные линзы, если вы их носите.
  5. Заведите назад голову, указательным пальцем прикоснитесь к нижнему веку и оттяните его. Должен получиться кармашек.
  6. Другой рукой возьмите флакон, поднесите его на несколько сантиметров к глазу, не прикасаясь к ресницам.
  7. Свой взгляд направьте вверх, закапайте капли в полученный кармашек (как правило, 1–2 капли).
  8. Повращайте немного глазным яблоком в стороны, прикройте веки и легко надавите на внутренний уголок глаза. Это не даст каплям попасть в носовую полость.
  9. Линзы можно надеть спустя 15–20 минут.

Если применяете несколько видов средств, то промежуток между ними должен быть 15 минут.

Противопоказания

Даже безобидные глазные средства, спасающие от утомления, тоже имеют свои противопоказания:

  • период вынашивания ребенка и кормления грудью;
  • возраст детей до 18 лет;
  • личная непереносимость препарата.

Лучшие препараты

Ассортимент глазных средств, справляющихся с усталостью, довольно велик, поэтому разберем подробнее, как сделать качественный выбор.

Катионорм

Средняя цена: 514 р.

Форма выпуска: флакон 10 мл

Применение: 1 капля в каждый глаз 1-4 раза в день

Катионорм — уникальная катионная эмульсия для увлажнения глаз, которая восстанавливает все три слоя слезной пленки, надолго устраняя выраженный, интенсивный дискомфорт, усталость и сухость глаз, появляющиеся в течение всего дня, даже с утра, и препятствует  дальнейшему развитию синдрома «сухого глаза».

Катионорм не содержит консервантов, его можно применять совместно с контактными линзами.

Катионорм показан:

— при выраженных жалобах на усталость,  сухость, дискомфорт глаз, проявляющиеся даже с утра

— людям, которые носят контактные линзы длительно

— при заболевании глаз: глаукома, блефарит, аллергический конъюнктивит

— людям, применяющим гармонзаместительную терапию (гормоны в менопаузу, оральные контрацептивы).

Видео: Катионорм

Окутиарз

Средняя цена: 528 р.

Форма выпуска: флакон 10 мл

Применение: 1 капля в каждый глаз 1-4 раза в день, или по мере необходимости

Окутиарз — глазные капли с гиалуроновой кислотой сверхвысокой молекулярной массы без консервантов для   быстрого устранения дискомфорта и усталости глаз, проявляющихся к концу дня после напряженной зрительной работы.

Окутиарз подходит людям с жалобами на сухость глаз эпизодически, к вечеру, после напряженной зрительной работы: компьютерный синдром у офисных сотрудников, автомобилисты/мотоциклисты, часто летающие, путешественники, студенты.

— людям, которые носят контактные линзы недавно, только учатся их использовать, для облегчения снимания, надевания линз;

—  людям в течение 6 месяцев после операциях на глазах: ЛАСИК, ФРК, экстракция катаракты.

Окутиарз хранится 6 месяцев после вскрытия флакона, его можно закапывать на контактные линзы, также его часто применяют для устранения дискомфорта после офтальмологических операций на роговице.
Офтагель

Средняя цена: 295 р.

Форма выпуска: Гель глазной 0,25%. по 10 г

Применение: 1 капля препарата Офтагель® 1 – 4 раза в сутки в зависимости от степени выраженности симптомов до их полного исчезновения

Офтагель — глазной гель с карбомером в максимальной концентрации, который длительно увлажняет, устраняет слезотечение и при этом не требует частых закапываний

— подходит людям  с жалобами на периодическую сухость глаз и/или слезотечение

Гель можно применять однократно на ночь, в случае если нет возможности закапывать увлажняющие капли в течение дня.

Тауфон

Средняя цена: 131 р.

Форма выпуска: флаконы 5, 10 мл, 4%.

Аналоги: «Таурин», «Тауфорин», «Дибикор».

Применение: по 1–2 капли 2 раза в день.

Препарат с восстанавливающими свойствами, содержит серу и аминокислоту таурин. Она стимулирует заживление тканей глаза при их повреждении, снижает внутриглазное давление, нормализует питание клетки. «Тауфон» может использоваться от усталости глаз.

В инструкции по применению «Тауфона» он показан при:

  • травме роговицы;
  • катаракте;
  • глаукоме;
  • дистрофии сетчатки (нарушение ее строения и функции).

Видео: Тауфон капли — показания, описание, отзывы

Визин

Средняя цена: 337 р.

Форма выпуска: во флаконах по 15 мл, 15%.

Аналоги: «Монтевизин», «Визоптик», «Октилия».

Применять его следует не более 3 р. в день, до 4 суток.

Средство обладает сосудосуживающим эффектом, снижает отек тканей. В составе имеется тетризолин. Действие начинается спустя 60 секунд и продолжается около 8 часов. Не всасывается с места введения.

Капли эффективны от отека, покраснения конъюнктивы, как уменьшающие напряжение, усталость глаз от яркого света. «Визин» прекрасно используется при аллергических реакциях.

Противопоказан при:

  • глаукоме;
  • возрасте до двух лет;
  • дистрофии роговицы.

Следует быть осторожными при сердечно-сосудистых проблемах (аритмия, гипертоническая болезнь, ИБС), сахарном диабете, феохромоцитоме.

В аптеках могут предложить «Визин классический» и «Визин чистая слеза». Второй вариант показан как капли в глаза от усталости от работы за экраном компьютера. Его основное действие направлено на устранение сухости.

Инокса

Цена: от 490 р.

Форма выпуска: флаконы, 10 мл.

Аналоги: «Оксиал», «Дефислез», «Хило-Комод».

Использовать в течение дня по мере необходимости, 1–2 капли в конъюнктивальный мешок.

Раствор создан на основе лекарственных трав (ромашка аптечная, донник, василек). Его используют как капли для расслабления глаз, увлажняющие роговицу. Действие трав помогает снизить спазм внутриглазных мышц, поэтому они работают как снимающие напряжение, усталость после длительного труда.

После закапывания образуется пленка. Она защищает слизистые от вредных факторов (сильный ветер, пыль, ультрафиолет). Особенно показан препарат при ношении контактной оптики, работе за экраном компьютера.

Он быстро восстанавливает повреждения роговицы. Обладает гипоаллергенным действием, но может плохо переноситься людьми с повышенной чувствительностью к растительному сырью.

Систейн

Цена: 203–552 р., в зависимости от объема.

Аналогов по составу нет.

Форма выпуска: флаконы по 15, 10, 5 и 3 мл, монодозы в тюбиках.

Применение: по 1–2 капли 1–3 раза в день. Закапывать можно в любое время суток. Побочных эффектов не наблюдалось, иногда отмечается индивидуальная непереносимость.

Относится к витаминным каплям для глаз. Содержит пиридоксин, тиамин. Можно использовать до, после и во время ношения линз. Способствует увлажнению, снижению трения между КЛ и слизистой. За счет этого снижается усталость глаз, такие капли хороши даже как очистители от белкового налета на контактной оптике.

Не оказывают химического воздействия на слизистую глаза. Пожалуй, это лучшие капли для глаз от усталости и покраснения. Показаны при синдроме сухого глаза. Убирают жжение, зуд, дискомфорт благодаря созданию защитной пленки. Не впитываются в кровь, выделяясь со слезой.

Видео: Механизм действия Систейн

Визомитин (капли Скулачева)

Средняя цена: 499 р.

Форма выпуска: флаконы по 5 мл.

Аналогов по своему составу не имеет.

Применение: по 1–2 капли 3 раза в день.

Хорошо защищает роговицу, поэтому показан при катаракте. Это единственный препарат, который уменьшает ее помутнение. Он повышает устойчивость слезной пленки, обеспечивает защиту от УФ-лучей, снижает усталость глазных мышц.

Эффективный антиоксидант, снимает воспаление. Обладает увлажняющим действием, так как восстанавливает продукцию слезы, ее качественный состав. Препарат не только устраняет симптомы, но действует на саму причину развития беспокоящих жалоб. Может придавать радужке голубой оттенок.

Доступные по цене

Бюджетная цена не всегда означает плохое качество. К списку недорогих, но действенных капель при усталости относятся:

Таурин

Средняя цена: 25 р.

Форма выпуска: флакон-капельница по 5, 10 мл.

Применение: 1–2 капли 2–4 раза за сутки.

Серосодержащее недорогое средство, улучшает метаболизм тканей. Назначается офтальмологами для лечения катаракты. Активирует восстановление глазных оболочек, поэтому будет полезен людям с КЛ, при микротравмах конъюнктивы от пыли или дыма.

Дефислез

Средняя цена: 40 р.

Форма выпуска: флаконы, 10 мл.

Прекрасные недорогие капли, справляющиеся с усталостью, покраснением слизистой глаз при их сухости. Создают на поверхности роговицы защитный слой. По своим характеристикам аналогичны слезе человека. Имеют высокую вязкость, может быть ощущение склеивания век. Закапывают по 1–2 капли от 4 до 8 раз за сутки, предварительно сняв линзы.

Ликонтин Комфорт

Средняя цена: 102 р.

Форма выпуска: флаконы 18 мл, 120 мл.

Применение: перед надеванием линз 1–3 капли в конъюнктивальный мешок.

Состав включает изотонический раствор и хлоргексидин. Это довольно дешевые капли для глаз. Их действие направлено на борьбу с сухостью, усталостью глаз, особенно при ношении контактной оптики, работе за компьютером. Свой эффект получают благодаря созданию на поверхности слизистой тонкой водорастворимой пленки, которая снижает трение линзы. Подходят для всех типов КЛ.

Эмоксипин

Средняя цена: 200 р.

Форма выпуска: флаконы, 5 мл.

Применение: 2–3 раза в день по 1–2 капли.

Отличный антиоксидант, укрепляет стенку капилляров. Уменьшает проницаемость мелких сосудов глаз, снижая отек, усталость и покраснение слизистой. Используется с лечебной и профилактической целью. Препарат защищает склеры при ношении контактных линз.

Самым маленьким

Детки обладают самыми прекрасными и нежными глазками, которые тоже устают и нуждаются в особенной заботе. При усталости глаз для детей применяются капли, которые не вызывают раздражения, имеют хороший состав без консервантов. Среди них хорошо себя зарекомендовали следующие препараты.

Окулохеель

Средняя цена: 500 р.

Форма выпуска: капсулы по 0,45 мл.

Применение: по 1–2 капли от 1 до 3 раз за сутки, учитывая возраст ребенка.

Немецкий гомеопатический препарат. Среди его характеристик выделены противовоспалительный, обезболивающий, антимикробный эффект. Он усиливает питание глазных клеток, снимает напряжение, спазм аккомодации (усталость внутриглазных мышц при длительной концентрации), тем самым улучшая зрение. Не имеет побочных эффектов. Применим даже новорожденным.

Тауфон

Прекрасно питают детские глазки капельки с витаминами. Одним из них является «Тауфон», который рассматривался выше. Для деток он полезен своими ранозаживляющими способностями, мягким действием.

Следующие два представителя созданы исключительно для детей.

Rohto Child

Средняя цена: 430 р.

Форма выпуска: флаконы, 10 мл.

Применение: 1 капля 1 раз в день.

Японский препарат с деликатным действием, разработан с учетом детской физиологии. Не содержит консервантов, красителей. Его pH близок к натуральной слезе. Состав насыщен витамином В6, L-аспарагинатом.

Rohto помогают от усталости при просмотре телевизора, долгих игр за компьютером. Снимет раздражение глаз от купания в морской или хлорированной воде.

Sante Kodomo

Средняя цена: 485 р.

Форма выпуска: флаконы, 15 мл.

Применение: 1 капля 2–5 раз в день.

Детям от 4 месяцев.

Включает таурин, витамин В6. Не имеет противопоказаний, но не сочетается с другими каплями. Быстро уменьшают усталость, зуд, раздражение глаз. Расслабляют мышцы, отвечающие за фокус зрачка.

Существует множество глазных капель от усталости. Мы постарались представить наиболее эффективные и доступные. Пишите ниже, какими каплями от усталости пользуетесь вы, почему считаете их наиболее подходящими, поделитесь с друзьями, если статья была для вас полезной.

Напряжение компьютерного глаза: 12 советов для облегчения

Количество времени, которое вы проводите, глядя на экран компьютера, может повлиять на ваши глаза и ухудшить симптомы сухости глаз. Но рабочие обязанности часто могут помешать вам ограничить время, которое вам нужно проводить за компьютером.

Действия, которые требуют интенсивной концентрации, могут привести к усталости глаз и сухости. По данным больниц и клиник Университета Айовы, при использовании компьютера человек моргает до 66 процентов реже.

Моргание важно, потому что оно помогает распространять увлажняющие вещества, такие как слезы и слизь по вашим глазам. Если вы меньше моргаете, у слез на ваших глазах будет больше времени испаряться, что приведет к покраснению и сухости глаз.

Яркость монитора, отражающаяся на ваших глазах, также может способствовать сухости и усталости глаз. К концу рабочего дня вы, возможно, обнаружите, что щуритесь, чтобы увидеть то, что раньше вы могли видеть легче.

Признаки того, что у вас может быть синдром компьютерного зрения, который также известен как цифровое напряжение глаз, включают:

  • размытое зрение
  • сухие глаза
  • напряжение глаз
  • головные боли
  • боль в шее и плечах

Вот 12 шагов можно принять, чтобы уменьшить сухость глаз и напряжение.

Если вы носите очки, поговорите со своим глазным врачом о противоотражающих покрытиях или специальных линзах. Это может помочь свести к минимуму блики на экране вашего компьютера и сохранить ваши глаза комфортно. Кроме того, убедитесь, что у вас есть правильные очки по рецепту. В противном случае ваши глаза будут напрягаться, чтобы увидеть экран.

Глазные капли могут обеспечить смазку глаз при использовании компьютера. Вы можете приобрести безрецептурные (OTC) искусственные слезы, которые можно использовать, когда ваши глаза сухие.

Если безрецептурные глазные капли и изменения в вашей среде не помогли, поговорите со своим глазным врачом.Они могут рекомендовать глазные капли по рецепту при хронической сухости глаз.

Правильное размещение монитора на столе может помочь уменьшить блики и повысить эргономичность и комфорт.

Если возможно, переключитесь на монитор большего размера. Это обычно делает слова и образы легче увидеть. Кроме того, по возможности увеличьте шрифт, чтобы облегчить чтение.

Расположите монитор компьютера на расстоянии 20–26 дюймов от головы. Монитор должен быть расположен на такой высоте, чтобы вы смотрели на середину экрана.Вам не нужно сгорбиться или сесть прямо, чтобы хорошо видеть экран компьютера.

Также может быть полезно установить монитор чуть ниже уровня глаз, чтобы уменьшить площадь поверхности ваших глаз, подвергающихся воздействию воздуха. Это может помочь уменьшить испарение слезы, что может привести к сухости глаз.

Используйте бликовый фильтр на вашем компьютере, чтобы уменьшить нежелательный свет, который может затруднить просмотр. Также обратите внимание, что плоские экраны, как правило, имеют меньше бликов.

Установите частоту обновления вашего компьютера в диапазоне от 70 до 85 Гц.Большинство экранов компьютеров будут обновляться с частотой 60 Гц. Однако эта скорость может вызвать мерцание или перекос экрана.

Отрегулируйте яркость монитора вашего компьютера. Если веб-сайт с белым фоном настолько яркий, что выглядит как источник света, он слишком яркий. Но если монитор выглядит серым или тусклым, это признак того, что ваш монитор должен быть ярче.

Расположение места, где вы используете компьютер, может способствовать зрительному напряжению. Лучше всего, если монитор вашего компьютера находится далеко от окна (то есть не перед окном или за ним).

Это уменьшает блики от внешних источников света, которые могут еще больше раздражать и сушить глаза. Если ваш стол должен быть напротив окна, используйте жалюзи или шторы, чтобы уменьшить блики.

Отключение потолочных люминесцентных ламп в пользу ламп может помочь уменьшить блики, мешающие вашим глазам сфокусироваться. Приспособление света к более низкой мощности или даже более мягкому фильтру может помочь расслабить глаза.

Если вы используете лампу на своем столе, убедитесь, что она не направлена ​​прямо на ваше лицо.Вместо этого свет должен быть направлен вниз, к бумагам на вашем столе.

Хотя вы можете вносить некоторые изменения в свою компьютерную рабочую станцию ​​и монитор, есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы обеспечить максимальную защиту ваших глаз во время работы.

Отводите взгляд от экрана компьютера, по крайней мере, каждые 20 минут в течение 20 секунд. Сосредоточение внимания на предмете, который находится на расстоянии около 20 футов от вас, может помочь снизить напряжение и усталость глазных мышц. Эта практика известна как правило 20-20-20.

Вы также можете отрегулировать фокусирующую способность своих глаз и «расслабить» свои глаза, глядя на дальний объект в течение 10–15 секунд. Затем посмотрите на объект, который ближе к вам.

Качество воздуха в окружающей среде, в которой вы используете компьютер, может влиять на напряжение глаз и сухость. Используйте увлажнитель, чтобы увеличить количество влаги в воздухе. При необходимости отойдите от вентиляторов и вентиляционных отверстий, которые направляют воздух в ваши глаза и лицо.

Кроме того, избегайте курения или воздействия пассивного курения, которое может раздражать ваши глаза.

Некоторые добавки могут помочь улучшить симптомы сухости глаз и усталости глаз. Например, омега-3 жирные кислоты и экстракт черники могут помочь при сухости глаз, но исследования ограничены.

Всегда обращайтесь к своему окулисту или офтальмологу, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Если вы целый день работаете за компьютером, важно делать частые перерывы.

Эти перерывы не должны быть длительными. Каждый час или два занимает несколько минут, чтобы встать, совершить небольшую прогулку и вытянуть руки и ноги.Мало того, что уход от вашего компьютера может уменьшить усталость глаз и сухость, но он также может помочь уменьшить любую боль в шее или спине, которую вы можете испытывать, сидя за компьютером.

Есть несколько приложений, которые вы можете загрузить на свой компьютер, которые напоминают вам сделать перерыв или автоматически настроить параметры экрана, чтобы защитить ваши глаза.

Одним из примеров является f.lux, который меняет цвет и яркость экрана вашего компьютера в зависимости от времени суток, поэтому вы не напрягаете глаза.Другой пример - Тайм-аут, где вы можете настроить оповещения, которые напоминают вам делать короткие перерывы.

Обезвоживание может усугубить хронические симптомы сухости глаз. И если вы продолжаете смотреть на экран компьютера в течение длительного периода времени, нехватка воды может заставить ваши глаза чувствовать себя еще хуже.

Оставайтесь увлажненными, выпивая не менее восьми стаканов воды в течение каждого дня.

Если вы попробовали все вышеперечисленное и до сих пор не чувствуете облегчения, возможно, пришло время оценить ваши глаза.Запишитесь на прием к офтальмологу или окулисту, чтобы узнать, нужен ли вам новый рецепт для очков или контактов. Врач также может порекомендовать вам безрецептурные или рецептурные препараты, такие как глазные капли или мази, чтобы облегчить симптомы.

Многие из описанных выше шагов не требуют огромного количества времени или денег, чтобы быть эффективными. Усиливая свои усилия по защите глаз, вы, скорее всего, будете испытывать меньший дискомфорт от сухости глаз.

Eye Strain: Как предотвратить усталость глаз

Когда вы проводите долгие часы за компьютером, читая книгу или за рулем, у вас может возникнуть то, что некоторые называют усталостью глаз. Но знаете ли вы, что выражение «напряжение глаз» означает разные вещи для разных людей?

«Напряжение глаз является скорее симптомом, чем фактическим состоянием», объясняет Лори Барбер, доктор медицины, комплексный офтальмолог из Литл-Рока, Арк. «Люди используют этот термин по-разному. Один человек может означать, что его глаза устали или слезятся, а другой возможно, затуманенное зрение.У некоторых людей могут быть головные боли, которые они связывают с усталостью глаз, а у других может наблюдаться усталость лицевых мышц от прищуривания в течение длительных периодов времени, потому что они не носят правильные очки ».

Глазное напряжение не повреждает глаз и не наносит непоправимый урон, сказал доктор Барбер. «Но стоит вносить простые изменения, когда вы концентрируетесь на задаче, чтобы повысить комфорт глаз».

Что вызывает напряжение глаз?

Длительное сосредоточение на задаче без моргания может привести к ощущению сухости и усталости в глазах.Напряжение глаз при взгляде на компьютер ничем не отличается от напряжения, вызванного вождением или чтением в течение нескольких часов. Сидение рядом с вентиляционным отверстием, дующим горячим или холодным воздухом, может быстро высушить глаза.

Неправильное назначение очков или контактов может привести к размытости и ухудшению ощущения усталости глаз, сказал доктор Барбер. Работа в слишком яркой или недостаточно яркой среде также может утомить глаза.

«Если у нас плохая осанка, когда мы выполняем задания, это может вызвать боль в шее, плечах и спине, что может усилить дискомфорт, который мы испытываем, и некоторые люди могут отнести это к усталости глаз», - добавила она.

Советы для офисных работников

Простые настройки вашего рабочего пространства могут снять напряжение глаз при длительном использовании компьютера. Держите под рукой бутылку с искусственными слезами и ставьте увлажнитель воздуха рядом со столом. Отрегулируйте экран компьютера так, чтобы ваши глаза смотрели немного вниз. Если у вас возникли проблемы с просмотром экрана, спросите своего врача о компьютерных очках. Эти прогрессивные линзы специально предназначены для фокусировки на экранах компьютеров, которые обычно расположены на расстоянии от 20 до 26 дюймов от лица.

И не забывайте следовать правилу «20-20-20»: каждые 20 минут переведите глаза, чтобы посмотреть на объект на расстоянии не менее 20 футов и не менее 20 секунд.

Eye Comfort на сиденье водителя

Доктор Барбер предлагает следующие советы по снижению напряжения глаз во время вождения:

Когда мне следует обратиться к офтальмологу?

Если вы все еще испытываете усталость глаз после настройки рабочего пространства, ваш офтальмолог может помочь. При посещении опишите ваши глазные симптомы, в том числе, когда они случаются и как долго они сохраняются.Ваш врач проверит наличие сухости глаз, проверит ваши глазные мышцы и выяснит, нужен ли вам новый рецепт для очков или контактов.

,

Глаза - общие проблемы - Better Health Channel

Ваши глаза могут стать усталыми, размытыми, воспаленными или сухими. Иногда вы можете даже увидеть пятна или получить головную боль. Эти жалобы очень распространены и часто могут исправить себя. Если они сохраняются, лучше всего обратиться к окулисту за советом.

Проблемы с фокусировкой (ошибки преломления) также очень распространены. Изображение того, на что вы смотрите, не фокусируется точно на задней части глаза (сетчатке) и выглядит размытым. Основными типами рефракционных ошибок являются миопия (близорукость), гиперметропия или гиперметропия (дальнозоркость), пресбиопия (неспособность сфокусироваться на близких объектах) и астигматизм.

Усталые глаза и затуманенное зрение

Если вы проводите много времени за компьютером или смотря телевизор, ваши глаза могут устать, а зрение помутнеть.

Использование компьютера не наносит непоправимого вреда вашим глазам. Однако работа на компьютере является сложной визуальной задачей, которая может вызвать дискомфорт в глазах. Если у вас есть неисправленная проблема со зрением, это может сделать использование компьютера неудобным и может привести к ухудшению зрения и нагрузке на глаза.

Когда вы концентрируетесь на экране компьютера или смотрите телевизор, вы склонны меньше мигать.Это может привести к высыханию ваших глаз. Хуже, если вы находитесь в сухой среде, например, в офисе с подогревом или кондиционером.

Профилактика усталости глаз

Вы можете помочь предотвратить сухость глаз и минимизировать риск усталости или воспаления глаз при чтении или использовании компьютера. Советы включают в себя:
  • Делайте регулярные перерывы.
  • Посмотрите вокруг на объекты, которые находятся на разных расстояниях.
  • Не забывайте часто моргать.
Если это не помогает, обратитесь к окулисту, чтобы выяснить причину проблемы.Лечение может включать глазные капли, упражнения или очки.

Размытые глаза ночью

Причины, по которым ваши глаза могут выглядеть размытыми ночью, могут включать:
  • Вы устали, значит ваша зрительная система устала.
  • У вас есть рефракционная ошибка, такая как дальнозоркость или астигматизм. В течение дня вы можете компенсировать это, но когда ваши глаза устали, ваше зрение может стать размытым.
  • Вы можете быть слегка близоруким. Это может вас не беспокоить при нормальном освещении, но вы заметите это при более низких уровнях освещенности.
  • Слезы на глазах могут высыхать, если вы целый день работали с обогревателями и кондиционерами. Это может привести к тому, что ваши глаза станут немного размытыми, но должны исчезнуть, когда вы моргаете.
Если ваше зрение стало размытым, вы должны проверить свои глаза, чтобы найти причину.

Дрожащие глаза

Блефароспазм - это непроизвольное подергивание мышц век, которое обычно вызывается стрессом или усталостью. Это распространенное состояние, которое часто повторяется, обычно на одном глазу и одной и той же области века.Подергивание может показаться вам очевидным, но если вы заставите кого-то взглянуть, они обычно не заметят никакого движения.

Хороший ночной сон - самый простой способ решить эту проблему. Если это продолжается, обратитесь к вашему оптометристу.

Проблемы с глазами и головные боли

Головные боли, как правило, признак того, что что-то не так. Однако существует множество возможных причин возникновения головной боли. Некоторые из них визуально связаны, например, с неисправленной рефракционной ошибкой (проблема фокусировки).

Ваш врач может получить ценную информацию о характере вашей головной боли.Они могут задать вам такие вопросы, как:

  • Когда появляются головные боли?
  • Насколько они плохи?
  • Где они? Например, они находятся в области лба или по бокам головы?
  • Какие триггеры, кажется, запускают их?
Глазной тест является хорошей отправной точкой при попытке сузить причину головной боли. Если обследование ваших глаз нормальное, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.

Глазные поплавки

Флоатеры - это пятнышки, которые вы иногда видите перед глазами.Они очень распространены и создаются, когда в прозрачном желеобразном веществе внутри глаза (стекловидное тело) образуется крошечный комок или нити Когда вы двигаете глазами, чтобы посмотреть на поплавок, он движется, потому что сидит в этом стекловидном теле.

У большинства людей есть поплавки. Они могут раздражать, но обычно безвредны. Они могут остаться на неопределенный срок или спонтанно исчезнуть.

Нет обработки для поплавков. Однако, если вы внезапно заметили много поплавков или мигающих огней, вам следует провести осмотр глаз, чтобы убедиться, что внутренние поверхности вашего глаза правильно расположены и здоровы.

Водянистые глаза

Водянистые глаза могут быть из-за:
  • - слабая инфекция век, вызывающая раздражение при пробуждении и последующей слезоточивости
  • сухих глаз, вызванных такими факторами, как лекарства, общие условия здоровья, факторы окружающей среды, такие как кондиционирование воздуха или ветер или редко, неполное закрытие век. Сухость заставляет ваши глаза производить больше слез
  • проблема с дренированием слез из глаз (иногда вызванная закупоркой)
  • легкая аллергическая реакция
  • инородных материалов в глазу.
Стоит осмотреть ваши глаза, чтобы выяснить, нужны ли вам глазные капли для смазывания глаз или другое лечение для исправления основного состояния.

Нарушения зрения - проблемы с фокусировкой

Проблемы с фокусировкой (рефракционные ошибки) являются наиболее распространенными нарушениями зрения. Это происходит, когда изображение того, на что вы смотрите, не фокусируется точно на задней части глаза (сетчатке) и выглядит размытым. Основными типами рефракционных ошибок являются миопия (близорукость), гиперметропия или гиперметропия (дальнозоркость), астигматизм и пресбиопия (неспособность сосредоточиться на ближних объектах).

Ошибки преломления возникают, когда есть несоответствие между длиной глаза и его оптической силой. Эти несоответствия обычно возникают в детстве, и считается, что на них влияют как наследственные, так и экологические факторы.

Близорукость (близорукость)

Люди, которые имеют близорукость (близорукость), не видят отдаленные объекты ясно. В нормальном глазу линза и роговица фокусируют свет на изображение на сетчатке. В случае близорукого глаза свет фокусируется перед сетчаткой, поэтому изображение размыто.

Близорукость является очень распространенным заболеванием, которым страдают около 15 процентов населения. Обычно близорукость начинает развиваться в подростковом возрасте, хотя это может произойти в любое время с рождения. Близорукость может постепенно увеличиваться в течение следующих нескольких лет, замедляясь в середине-конце двадцатых годов у большинства людей.

Признаки близорукости у детей

Полный глазной тест - единственный верный способ определить, является ли зрение вашего ребенка нормальным. Вот некоторые подсказки, которые могут привести вас к подозрению на близорукость у ребенка:
  • зажмурившись или щурясь, чтобы увидеть отдаленные предметы
  • трудности с чтением доски в школе
  • сидит очень близко к телевизору
  • плохая осанка при чтении
  • - отсутствие интереса к играм на свежем воздухе.

Лечение близорукости

Существует не лекарство от близорукости. Тем не менее, очки или контактные линзы могут помочь вам ясно видеть. Есть несколько методов, доступных для исправления близорукости путем изменения формы роговицы, чтобы уменьшить ее силу. К ним относятся лазерная хирургия, которая удаляет ткани роговицы, оставляя ее с более плоской поверхностью.

Высокий уровень близорукости может вызвать более серьезные проблемы, такие как растяжение и истончение сетчатки, дыры и разрывы, а также риск отслоения сетчатки.Если у вас близорукость, вы должны регулярно проходить осмотр глаз и разговаривать со своим окулистом о возможных проблемах.

Дальнозоркость (дальнозоркость)

Люди с гиперметропией (дальнозоркостью) могут испытывать помутнение зрения, особенно при близкой работе. Человек с умеренной гиперметропией часто может видеть достаточно ясно, потому что глаз компенсирует это. Чем больше дальнозоркость, тем сложнее сосредоточиться. При значительной дальнозоркости усилие фокусировки на длительные периоды может вызвать усталость глаз или головную боль.Детей с головной болью всегда следует проверять на гиперметропию, даже если они не сообщают о каких-либо проблемах со зрением.

Лечение гиперметропии

У молодых людей, которые немного гиперметропичны, могут не быть проблем. Коррекция дальнозоркости с помощью очков или контактных линз может улучшить способность к чтению и концентрацию благодаря повышению комфорта и ясности зрения. Расстояние зрения также может быть улучшено. Лазерная хирургия может исправить некоторые случаи гиперметропии.

Астигматизм

Астигматизм - это фокусирующая ошибка, которая имеет тенденцию искажать зрение на всех расстояниях.При астигматизме некоторые направления в изображении более сфокусированы, чем другие. Например, горизонтальные линии размываются, а вертикальные линии четкие. Даже небольшая степень астигматизма может привести к головным болям, усталости и снижению концентрации внимания.

Большая часть астигматизма вызвана формой передней поверхности глаза (роговицы) или небольшим наклоном линзы внутри глаза. Это может быть наследственное или нормальное изменение, сопровождающее рост. Астигматизм не является заболеванием глаз. У большинства людей астигматизм очень слабый.

Лечение астигматизма

Очки и контактные линзы могут исправить астигматизм. Иногда коррекция может изменить видимый размер и форму объектов и может повлиять на суждение человека о расстоянии. В большинстве случаев для адаптации к этим побочным эффектам требуется всего около недели. Лазерная хирургия также может исправить астигматизм.

Пресбиопия

Пресбиопия является распространенным заболеванием, которое затрудняет зрение на нормальном расстоянии для чтения. Например, вы можете обнаружить, что вы держите газету подальше от глаз, чтобы сделать отпечаток более четким, или что периоды тесной работы вызывают у вас боль в глазах, головную боль или усталость.Когда мы становимся старше, объектив теряет свою гибкость и становится менее способным изменять свою форму и способность фокусироваться. Это совершенно нормальное изменение старения.

Пресбиопия обычно впервые замечается в возрасте от 40 до 45 лет и увеличивается в возрасте от 45 до 65 лет. Начиная с 65 лет, пресбиопия человека вряд ли ухудшится.

Лечение пресбиопии

Пресбиопия корректируется зрелищным назначением, разработанным специально для близких расстояний. Мультифокальные очки, бифокальные очки или полупрозрачные очки позволяют выполнять близкую работу и четко видеть удаленные объектыКонтактные линзы также доступны в моновидном или многофокусном дизайне, особенно для пресбиопии. Новые методы лазерной хирургии и хирургии катаракты могут также исправить пресбиопию.

В возрасте от 45 до 65 лет ваши очки или контактные линзы могут значительно измениться. Каждые два-три года проверяйте состояние глаз, чтобы проверить исправление и общее состояние глаз.

Где можно получить помощь

  • Ваш доктор
  • Окулист
  • Ассоциация оптометристов Виктория Тел.(03) 9652 9100

Что нужно запомнить

  • К общим жалобам на боль относятся усталость и усталость глаз, помутнение зрения, головные боли, подергивание век и слезящиеся или сухие глаза.
  • Большинство из этих условий могут исправить себя.
  • Если у вас есть какие-либо проблемы, которые, кажется, повторяются или ухудшаются, обратитесь к окулисту.
  • Ошибки рефракции, включая близорукость (близорукость), гиперметропию (дальнозоркость), астигматизм и пресбиопию (неспособность сфокусироваться на близких объектах) являются наиболее распространенными нарушениями зрения.
  • Проблемы со зрением из-за ошибок рефракции обычно могут быть решены с помощью очков или контактных линз или лазерной хирургии.

Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в :