Кость под глазом


причины, диагностика и методы лечения

Когда болит кость под глазом, такое состояние называют прозопалгией. Подобное расстройство может носить неврологическое, сосудистое и симптоматическое свойство. Нередко боль возникает по психогенным факторам. В том случае, если человек ощущает, что у него болит кость под глазом, без внимания оставлять подобный симптом нельзя.

Причины и симптомы

Провоцировать боль могут различные причины, которые характеризуются определенными симптомами:

  • Остеомиелит (по МКБ 10, M86). Он является последствием запущенного стоматологического заболевания. Это, прежде всего, воспаление кости, которое дает высокую температуру. Остеомиелит (по МКБ 10, M86) способен распространяться на абсолютно все элементы твердой ткани, а также на губчатое и компактное вещество и даже на надкостницу.
  • Механическая травма. Она может быть связана с ушибами либо с переломом лицевой кости. При пальпации человек ощущает сильные боли. Место повреждения приобретает синий цвет и отекает.
  • Невралгия, на фоне которой поражаются нервы, которые расположены в области лица. Речь идет о тройничном, языкоглоточном, лицевом и подъязычном нерве. У человека может нарушаться мимика, возникнет лицевая асимметрия, а, кроме того, может болеть кость на щеке под глазом. Прострелы наряду с подергиваниями сопровождают, как правило, невралгию тройничного нерва. Стрелять может в шею, уши, плечи и виски.
  • Сосудистое расстройство глаз. Оно взывает острую боль вокруг глазниц, также возможна резь и слезотечение. Слабые, а, кроме того, поврежденные сосуды очень плохо поставляют кровь в район глаза, поэтому появляются подобные симптомы.

Воспаление околоносовой пазухи (развитие синусита)

Когда болит кость под глазом, причиной болевых ощущений выступает также воспалительный процесс, который вызван вирусами и бактериями (то есть синусит). Среди бактерий наиболее опасными и распространенными провокаторами являются золотистые стафилококки. Недуг может развиваться по причине инфицирования дыхательных каналов, а также при запущенной стоматологической проблеме (из-за глубокого кариеса и пародонтита). К группе риска относят следующих людей:

  • с скривленной перегородкой носа;
  • с наличием врожденных дефектов строения носовой полости;
  • с носовыми травмами.

А далее мы рассмотрим симптомы и лечение синусита у детей и взрослых.

Первопричины

Когда болит кость под глазом, необходимо искать первопричины застоя жидкости в околоносовом районе и полости носа.

Это может быть:

  • Аллергическая реакция на пыль, шерсть, химические компоненты, пух и питательные продукты, содержащие раздражители.
  • Наличие деформации пазух вследствие травм. Помимо этого причиной может быть искривление перегородки носа наряду со смещением челюсти, аномальным строением раковин и неправильно сросшимися костями черепа.
  • Вирусы, которые проникли в носовые пазухи. Они могут провоцировать выделение жидкости наряду с сужением каналов и отечностью. В том случае, если к ним присоединяются дополнительно еще и бактерии, то неправильная терапия вызывает устойчивость к антибиотическим лекарствам.
  • Появление грибков, оседающих в пазухах, которые вызывают микоз. Тяжесть этой болезни зависит от типа и агрессивности грибка.
  • Холодный воздух. Он может сужать сосуды, при этом кислород не будет поступать в орбиту глаза в достаточном количестве, что порой провоцирует ощущение, будто болит лицевая кость под глазами. К тому же причиной дискомфорта выступает запыленность с загазованностью воздуха.
  • При авитаминозе страдает иммунная система. Ослабленный человеческий организм не может противостоять атакам болезнетворных микроорганизмов, из-за чего нередко развивается насморк, а далее и его осложнения.
  • Гипотермия. При ней защитные функции организма ослабевают. Первыми на себя инфекционные удары принимают органы дыхания. В том случае, если человек с трудом переносит холод, то в осенний и зимний период он будет страдать от ринита.

Симптомы и лечение синусита у детей и взрослых взаимосвязаны.

Далее мы подробнее рассмотрим патологии, происходящие в околоносовых пазухах, которые относят к воспалительным процессам.

Ринит

Является защитной реакцией организма на бактериальный, вирусный, аллергический и инфекционный раздражитель. Заболевание может провоцировать не только переохлаждение с простудой, но и неграмотную терапию сосудосуживающими каплями.

Гайморит

Такая патология как гайморит является неприятной болезнью, вызванной воспалением верхнечелюстного района. Развивается этот недуг из-за ринита, размножения грибков, простуды, стоматологических проблем и аллергии. Больного могут беспокоить не только боли в переносице, но и в глазницах, на затылке и в висках.

Этмоидит

При этмоидите воспаление затрагивает решетчатую полость. Этот недуг выступает неприятным последствием ринита или гайморита. В том случае, если его не начать лечить, то он будет распространяться глубже в лобный район и спровоцирует фронтит.

Фронтит

Фронтит характеризуют процессом воспаления в слизистой лобной полости. Среди всех синуситов таковой считают самым грозным недугом, так как в случае его развития возможны различные тяжелые осложнения, например, менингит.

Сфеноидит

Заболевание сфеноидит является воспалительным процессом, происходящим в слизистом клиновидном районе. Опасность его состоит в физиологии. Клиновидная полость, как правило, находится в глубине черепа близ зрительных нервов и сонной артерии. Так как заболевание провоцируют болезнетворные микробы, в случае интенсивного размножения они могут наносить вред и данным органам.

Как проявляются заболевания

Боль кости под глазом возникает при различных патологиях, которые сопровождаются определенной симптоматикой:

  • Ринит сопровождается заложенностью носа, из которого при этом выделяется (а в разгар заболевания и вовсе течет) прозрачная жидкость. В носоглотке у человека першит, ощущается шевеление и зуд. Глаза, как правило, краснеют. Не исключено слезотечение с чиханьем.
  • Для этмоидита свойственно состояние, когда болит кость под глазом при нажатии на нее По утрам может отхаркиваться мокрота, наблюдаются вязкие желтоватые и зеленые выделения из носа. Они обладают неприятным гнилостным запахом. Возможна отечность в районе век. Также болят пазухи под глазом. Больные страдают от головокружений, от слезотечения, а кроме того, от светобоязни.
  • При гайморите болят кости лица под глазами. Люди теряют обоняние, из носа появляются гнойные, а порой кровянистые выделения, к тому же грубеет и значительно оседает голос, а дыхание в свою очередь затрудняется. В том случае, если запустить гайморит, то может возникнуть риск появления воспаления в полости черепа. Хроническая форма служит источником инфекций, провоцируя рецидивы остеомиелита, ангины, фарингита и ринита в том числе. Острый гайморит задевает порой тройничный нерв. При этом люди испытывают сильную боль в области лица.
  • При фронтите глаза, лоб и виски болят чаще всего по утрам. Дыхание может быть осложнено, из носа возникают густые выделения (вплоть до корочек). Увеличивается температура, веки отекают, отмечается помимо прочего и резь в глазах.
  • Сфеноидит характеризуют продолжительной болью в районе затылка и темени. Даже употребление анальгетиков не купирует болезненный симптом. Болеть может под глазом во время нажатия, а зрение несколько ухудшается. Больные ощущают слабость с недомоганием. В носоглотке может чувствоваться дискомфорт.

При острых формах этих заболеваний у людей может подниматься температура, а кроме того, нередко возникают тупые головные боли и закладывает нос. При хронических формах симптомы выражены не столь ярко, но избавляться от них очень сложно.

Далее поговорим о том, какая при появлении подобного характера боли проводится диагностика и лечение.

Проведение диагностики

Когда болит кость под глазом, медлить не стоит. При тревожной симптоматике больной должен обязательно обратиться к терапевту либо к отоларингологу. Специалист непременно даст направление на то, чтобы сделать посев из носа. Кроме этого, показаны определенные исследования:

  1. Проведение эндоскопии околоносовой пазухи.
  2. Выполнение ультразвуковой диагностики.
  3. Проведение рентгена бокового и фронтального района лица.
  4. Выполнение компьютерной томографии.
  5. Проведение магнитной резонансной томографии.

Лишь непосредственно после получения результата врач может понять, почему у человека болит под глазом кость.

Лечение патологии

Терапия заключается в том, чтобы добиться следующего:

  • Устранить первопричины воспаления.
  • Привести к норме органы дыхания.
  • Купировать неприятные симптомы.

При наличии простудного насморка рекомендуют воздерживаться от прогулок во влажную и холодную погоду. Необходимо промыть носовые проходы с помощью солевых растворов и закапать сосудосуживающие лекарственные препараты. При наличии повышенной температуры используются жаропонижающие средства. Ослабить симптоматику болезни помогает теплый чай с лимоном и медом в сочетании с отваром шиповника. Хорошим способом избавления от заложенности служат ингаляции с приемом теплых ванн.

В том случае, если заболевание у пациента бактериальное, то назначают антибиотикотерапию. Выбор препарата наряду с длительностью курса терапии и дозировкой определяется врачом. Снять отек слизистой хорошо помогают различные капли, которые бывают антибактериальными, растительными, противовирусными, комбинированными, сосудосуживающими, гормональными и антигистаминными.

В том случае, если у пациента болит под глазом кость даже после медикаментозного лечения, и болезнь не отступает, обостряясь, ему может быть показано хирургическое вмешательство. При наличии воспаленных пазух и сильного сужения, мешающего удалению гнойного секрета, как правило, используется прокол.

Мы рассмотрели, почему болит кость под глазом, и настоятельно рекомендуем при всех болезненных ощущениях в области лица, сопровождающихся и другими настораживающими симптомами, обращаться за консультацией к специалистам. Не занимайтесь самолечением!

Удар под глазницей: причины и лечение

Удары под глазницей иногда могут выглядеть как жесткие, жемчужные прыщи. Хотя это чаще всего встречается у младенцев, взрослые могут периодически испытывать эти раздражающие, но безопасные удары. Понимая причины и симптомы этих ударов, вы сможете лучше понять, как избежать и лечить удары, чтобы избавиться от них и держать их подальше.

Что вызывает удар под глазницей?

Вероятно, описание таково, что вы чувствуете удар, когда две кости черепа соединяются вместе под глазницей.Эти две кости - скуловая кость и верхнечелюстная кость, которые собираются вместе и сливаются в стежок, который часто можно почувствовать просто по центральной линии глазницы на верхнем выступе щеки. Этот шов может быть довольно заметным вдоль верхнего края, и если вы чувствуете себя полностью вдоль гребня под глазницей, вы можете почувствовать это. Этот вывод совершенно нормален и вам не о чем беспокоиться.

Изображение бугорка под глазницей

С другой стороны, если бугорок под глазницей, который вы объясняете, фактически виден под кожей, не касаясь ее, или если он подвижен под кожей, то это может быть небольшая киста.Еще раз, кисты, как правило, доброкачественные, и вам не придется беспокоиться о кисте, если она не стала огромной, в этот момент это может быть неудобно или может быть косметической проблемой.

Кисты, которые в конечном итоге становятся большими, можно избавиться хирургическим путем, и вы должны поговорить об этом со своим врачом. Они могут подтвердить, является ли это кистой или нет, и нужно ли вам что-либо с этим делать.

Распространенные типы выпуклостей век

Существует три типа распространенных выпуклостей век.Тип и основная причина вашей шишки век определят наилучший курс лечения.

Styes

Stye - наиболее типичный тип выпуклости век. Язвы возникают, когда бактерии попадают в сальные железы век. Шпилька - это круглая красная выпуклость, которая появляется возле ваших ресниц. Это может заставить ваше веко чувствовать себя больным. Ячмень также может привести к тому, что вы будете чувствительны к свету, и ваши глаза станут водянистыми или будут чесаться. Обычно формирование фигуры занимает несколько дней, и у вас может быть более одного за раз.

Халазион

Халазион - это воспалительная язва, возникающая, когда у век, препятствующих образованию масла, или слезной железы в веках. Халазион, как правило, растет на вашем веке дальше, чем на щеке. Это безболезненно по большей части. Это может помешать вашему зрению в зависимости от того, где оно растет и насколько оно велико.

Xanthelasma

Xanthelasma - это безопасные желтые выпуклости, возникающие при накоплении определенных жиров под кожей. Эти удары, как правило, появляются у пожилых людей.Во многих случаях они показывают высокий уровень холестерина.

Как лечить выпуклость под глазницей

В некоторых случаях киста может вылечиться сама собой, но с другой стороны, врачи могут порекомендовать альтернативу операции, когда киста (выпуклость) под глазницей не улучшается при различных лечение мешает зрению, является огромным и неприятным. Знающий офтальмолог выполнит удаление халазиона. Процедура обычно проводится под местной анестезией и включает в себя вырезание этой конкретной области для слива труб из содержимого кисты.Срез заживает очень быстро, и никакие швы не понадобятся. Антибиотик лосьон будет использоваться сразу, чтобы избежать дальнейшего заражения.

Другие альтернативы включают в себя поддержание хорошего здоровья, использование антибиотических глазных капель, применение теплого компресса в пораженной области, мытье рук с мыльной водой перед применением компресса и всегда использование свежих и чистых полотенец для чистки глаз. В некоторых случаях люди получают инъекции стероидов в условиях частых инфекций; Медицинские работники также купят биопсию, когда они происходят через регулярные промежутки времени, чтобы исследовать возможность рака.Мытье глаз часто мягким и умеренным мылом помогает избежать закупорки сальных желез и предотвратить появление шишки.

Долгосрочный прогноз

Стили обычно восстанавливаются сами после слива, что обычно занимает от нескольких дней до недели. Позвоните своему врачу, если стойка не исчезнет в течение одной-двух недель. Вы также можете получить больше стилей после того, как начальный излечит.

Халазион обычно исчезает в течение недели или месяца, когда лечится дома, однако вы должны дать своему врачу понять, продолжает ли он расти или не улучшается с помощью теплых компрессов через пару недель.

Xanthelasma безвредны, однако вы должны поговорить с врачом о скрининге на основные заболевания.

Предотвращение

Хорошее здоровье поможет вам снизить угрозу получения приставки. Избегайте распространения бактерий с помощью обычной чистки рук и не прикасайтесь к глазам, если вы просто не вымыли руки горячей мыльной водой.

Вы можете помочь избежать халазии, промывая веки один раз в день, если у вас блефарит. Вам также необходимо нанести теплый компресс на веко так же быстро, как оно чувствует воспаление.

Контроль уровня холестерина с помощью здорового питания и снижения веса, если у вас избыточный вес, может помочь предотвратить ксантелазму из-за высокого уровня холестерина.

Итак, теперь вы знаете, как распознать тип вашего удара под глазницей и избавиться от него правильным и безопасным способом.

причин, лечение на дому и медицинское обслуживание, и выход

Милия - это небольшие белые пятна на коже. Они вызваны кератином, который попал под поверхность кожи. В отличие от белых угрей, которые содержат гной, милиия не является признаком забитых пор.

У новорожденных часто развивается милиия. Они также распространены у детей старшего возраста. У взрослых иногда развиваются милиумы, особенно на щеках или под глазами.

Хотя milia не является причиной для беспокойства, вы можете удалить их.Продолжайте читать, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы лечить Милию под глазами.

Как правило, Милия не нуждается в лечении. Они сами разберутся. Но если милиия под глазами беспокоит вас, вот несколько домашних средств, которые вы можете попробовать:

  • Очистите и отшелушите кожу. Милиа возникает под глазами из-за избытка кератина. Мягкое отшелушивание области теплой тряпкой для мытья посуды может избавить от мертвых клеток кожи и помочь вывести захваченный кератин на поверхность.
  • Steam. Если вы проведете некоторое время в вашей ванной комнате с закрытой дверью и горячим душем, вы сможете легко обработать пар в домашних условиях.
  • Розовая вода или мед манука. Spritz немного розовой воды или нанесите на лицо медовую маску манука. Исследования выявили противовоспалительные свойства роз и меда.
  • Избегайте ковырений и ударов. Это может показаться нелогичным, но если оставить в покое милиумы, они быстрее заживают. Если вы выберете шишки милиии до такой степени, что они станут раздраженными, инфекция и рубцевание станут более вероятными.

Продукты, которые нужно попробовать

Вы можете приобрести безрецептурные препараты для лечения милии под глазами. Прочтите этикетку и убедитесь, что продукт безопасен для использования под глазами. Поскольку эта область очень чувствительна, вам, возможно, придется искать продукты, которые специально созданы и продаются под глазами.

Актуальные альфа-гидрокси кислоты, такие как гликолевая кислота и молочная кислота, могут быть использованы для укрепления здоровья кожи. Вы можете найти эти ингредиенты в:

Салициловая кислота медленно удаляет омертвевшие клетки кожи.Это может помочь высвободить кератин, который застрял между слоями кожи. Вы можете найти салициловую кислоту в отшелушивающих кремах и моющих средствах.

Внебиржевые ингредиенты ретиноидов, такие как адапален и ретинол, способствуют клеточному обмену и уменьшают «липкость» клеток в ваших порах. Эти ингредиенты помогают доставить старые клетки и токсины на поверхность вашей кожи.

Дерматолог может удалить милию из-под ваших глаз, используя одну из следующих процедур:

  • Дерупинг. Стерилизованная игла осторожно удаляет мили из-под ваших глаз.
  • Криотерапия. Жидкий азот замерзает мили, уничтожая их. Криотерапия - наиболее часто рекомендуемый способ избавления от милиии. Тем не менее, это не всегда рекомендуется для области, близкой к вашим глазам. Обсудите с врачом, подходит ли вам это лечение.
  • Лазерная абляция. Маленький лазер фокусируется на milia, чтобы открыть кисты и избавиться от накопления кератина под кожей.

Милия у детей, как правило, проходит в течение нескольких недель. У взрослых может пройти до нескольких месяцев, в зависимости от первопричины.

Вы можете покрыть удары фундаментом или консилером. Если вы решили использовать косметику, выбирайте продукты, которые гипоаллергенны и не забьют ваши поры.

Покрытие milia тяжелым слоем косметики не позволяет вашей коже пройти естественный процесс потери клеток кожи. Засоренные поры могут удерживать кератин под кожей.Легкая пудра для макияжа под глазами может быть лучшим способом сделать milia менее заметным.

Если вы продолжаете получать милионы под глазами, подумайте об изменении процедуры ухода за кожей. Вот несколько советов:

Регулярно очищайте, отшелушивайте и увлажняйте кожу

В то время как слишком много отшелушивания может раздражать вашу кожу, небольшое нежное отшелушивание под глазами будет стимулировать появление новых клеток кожи на поверхности и ослабление захваченного кератина , Если вы склонны к милиции, то безмасляные мыла и чистящие средства - ваш лучший выбор.

Используйте сыворотку

Подумайте о покупке ночной сыворотки, которая содержит витамин Е или актуальный витамин А (ретиналь) и одобрена для использования под глазами. С возрастом ваше тело естественным образом теряет способность отшелушивать сухую кожу. Сыворотки могут удерживать влагу и способствовать росту клеток во время сна.

Попробуйте оральные добавки

Убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов, которые дают вашей коже здоровое сияние. Если вы беспокоитесь о том, что вы не получаете достаточного количества витаминов в своем рационе, есть оральные добавки, которые вы можете принимать:

Помните, что U.S. Управление по контролю за продуктами и лекарствами не контролирует и не регулирует добавки, как они делают для наркотиков. Очень важно поговорить с врачом, прежде чем пытаться принимать добавки. Некоторые могут повлиять на лекарства, которые вы принимаете в настоящее время.

Милия может беспокоить вас, но помните, что они не постоянны.

В некоторых случаях повторяющиеся милиии могут быть симптомом другого кожного заболевания, например перхоти или розацеа. Поговорите со своим врачом о любых проблемах, связанных с повторным появлением милиции под глазами.Они могут помочь найти правильное лечение для вас.

Введение в технику эмоциональной свободы

Основные шаги к вашей эмоциональной свободе

Что такое техника эмоциональной свободы?

Техника эмоциональной свободы, или EFT, является техникой психологического точечного массажа, которую я регулярно использую в своей практике и очень рекомендую оптимизировать ваше эмоциональное здоровье. Хотя об этом все еще часто забывают, эмоциональное здоровье абсолютно необходимо для вашего физического здоровья и исцеления - независимо от того, насколько вы преданы правильному питанию и образу жизни, вы не достигнете идеальных целительных и профилактических способностей своего тела, если на вашем пути встанут эмоциональные барьеры. ,

EFT очень прост в освоении и поможет вам:

  • Удалить негативные эмоции
  • Уменьшить тягу к еде
  • Уменьшить или устранить боль
  • Реализация позитивных целей

EFT - это форма психологического точечного массажа, основанная на тех же энергетических меридианах, которые используются в традиционной акупунктуре для лечения физических и эмоциональных заболеваний в течение более пяти тысяч лет, но без инвазивности игл. Вместо этого простое нажатие кончиками пальцев используется для ввода кинетической энергии в определенные меридианы на голове и груди, когда вы думаете о своей конкретной проблеме - будь то травматическое событие, зависимость, боль и т. Д.- и озвучивать позитивные подтверждения.

Эта комбинация касания энергетических меридианов и высказывания положительного подтверждения работает, чтобы очистить «короткое замыкание» - эмоциональный блок - от биоэнергетической системы вашего тела, таким образом восстанавливая баланс вашего ума и тела, который необходим для оптимального здоровья и исцеление от физических болезней.

Некоторые люди изначально настороженно относятся к этим принципам, на которых основан EFT - электромагнитная энергия, которая течет через тело и регулирует наше здоровье, только недавно стала узнаваемой на Западе.Другие изначально озадачены (и иногда удивлены) методологией прослушивания и подтверждения EFT, основы которой вы изучите здесь.

Но имейте в виду, что, чем любой традиционный или альтернативный метод, который я использовал или исследовал, EFT работает. Я был свидетелем результатов моих пациентов с тех пор, как решил использовать EFT исключительно в июне 2001 года. Действительно, благодаря очень высокому уровню успеха использование EFT быстро распространилось, и практикующие врачи, использующие EFT, теперь можно найти в каждом уголке. страны и мира.

Это руководство предоставит обзор того, как и где нажать, а также правильные методы подтверждения, чтобы вы могли немедленно начать использовать EFT, чтобы помочь себе и другим. Он также предоставит введение в некоторые передовые методы и принципы EFT, которые вы можете использовать.

Расположение и техника ответвлений

Для использования EFT необходимо изучить две основные области: места и техника постукивания, а также положительные подтверждения. Эти области, а также некоторые передовые принципы и методы EFT рассматриваются в следующих разделах.

Вы должны быть в состоянии успешно решить многие проблемы, усердно применяя следующие инструкции.

Если вы не получили желаемых результатов или у вас возникли особенно травмирующие проблемы, не сдавайтесь! Вместо этого рассмотрите возможность консультации с профессионалом EFT. У доктора Патрисии Кэррингтон есть некоторые рекомендации по выбору терапевта EFT, после чего следует список практиков EFT в США и во всем мире. Многие из этих терапевтов даже предлагают бесплатную 15-минутную телефонную сессию, на которой вы можете задать им вопросы, чтобы узнать, подключитесь ли вы.

Правильный ответвление EFT

Основная последовательность EFT проста и, как правило, мои пациенты занимают всего несколько минут, чтобы учиться. У меня есть небольшое преимущество, когда я лично показываю им точки касания, но вы сможете сравнительно быстро набрать эти точки. После небольшой практики вы будете выполнять каждый раунд менее чем за минуту.

ПРИМЕЧАНИЕ. Хотя важно выбрать правильную область, вам не нужно беспокоиться о ее абсолютной точности, поскольку достаточно нажать на общую область.

Все в кончиках пальцев

Первое, что нужно понять, это то, что вы будете постукивать пальцами. На кончиках ваших пальцев есть несколько акупунктурных меридианов, и когда вы нажимаете кончиками пальцев, вы, вероятно, также используете не только те меридианы, на которые вы нажимаете, но и те, которые на ваших пальцах.

Традиционный EFT позволяет вам постукивать кончиками пальцев указательного и среднего пальцев всего одной рукой. Любая рука работает так же хорошо.Большинство точек касания находятся на любой стороне тела, поэтому не имеет значения, какую сторону вы используете, и не имеет значения, если вы переключаетесь на другую сторону во время касания. Например, вы можете нажать под правым глазом, а затем при постукивании - под левой рукой.

Я немного изменил этот подход, когда вы используете обе руки и все пальцы, чтобы они были слегка расслаблены и образовывали слегка изогнутую естественную линию. Использование большего количества пальцев позволяет получить доступ к большему количеству точек акупунктуры.Когда вы используете все свои пальцы, вы охватите большую площадь, чем простое касание одним или двумя кончиками пальцев, и это позволит вам легче покрывать точки касания.

Тем не менее, многие получают довольно успешные результаты с традиционным подходом с двумя пальцами одной рукой. Вы можете использовать любой метод, но я стараюсь использовать мою модифицированную версию, чтобы быть более полной.

В идеале вам нужно использовать кончики пальцев, а не подушечки пальцев, поскольку они имеют больше точек меридиана.Однако, если вы женщина с длинными ногтями, вам, конечно, следует использовать подушечки для пальцев (в противном случае вы можете нанести удар себе).

Вам также следует снять часы и браслеты, так как это помешает вам использовать постукивание по меридиану запястья.

Тщательно коснитесь, но не навредите себе!

Вы должны постукивать твердо, но не так сильно, чтобы причинить себе боль или ушиб.

Если вы решили использовать обе руки, я рекомендую слегка чередовать постукивание так, чтобы каждая рука была немного в противофазе с другой, и вы не постукивали обеими руками одновременно.Это обеспечивает кинестетический вариант работы с чередующимися движениями глаз, которая выполняется в EMDR, и может иметь некоторое дополнительное преимущество.

Когда вы нажимаете на точки, описанные ниже, вы будете нажимать около 5-7 раз. Фактическое число не является критическим, но в идеале должно быть примерно столько времени, сколько требуется для одного полного вдоха. Вероятно, есть явная польза от прохождения одного полного дыхательного цикла.

Пожалуйста, обратите внимание, что эти точки касания идут вниз по корпусу.То есть каждая точка постукивания находится ниже предыдущей. Это должно сделать это легко запомнить. Несколько поездок через него, и он должен быть твоим навсегда. Однако, в отличие от TFT, последовательность не является критичной. Вы можете нажимать точки в любом порядке и последовательности, только если все точки покрыты. Проще идти сверху вниз, чтобы убедиться, что вы не забыли сделать их все.

Снимите очки и часы перед нажатием

Очки и часы могут механически и электромагнитно влиять на EF, поэтому я советую всем снимать их перед нажатием.Для быстрых сессий, проводимых на вас самих, это не критично, так как вы можете легко их обойти, но я думаю, что всегда полезно удалить их, когда это возможно.

Использование EFT публично: устранение любых затруднений

Многие люди беспокоятся о том, чтобы смущать себя публичным использованием EFT, особенно при реализации моего пересмотра этого, что действительно выделяет из толпы.

Через некоторое время использования и совершенствования техники - в личных помещениях, если вы предпочитаете - вы сможете использовать только два пальца одной руки, и произносить подтверждение тихо, тихо или тихо.Таким образом, вы можете сделать EFT практически в любой социальной обстановке, и если люди вообще заметят, что вы делаете, им покажется, что вы просто думаете.

Поиск правильных точек

Точки ответвления и их аббревиатуры поясняются ниже, а затем приводится таблица точек. Они представлены ниже в точном порядке, в котором они должны быть подключены.

1. Верх головы (TH)
Пальцами спина к спине вниз по центру черепа.

2. Бровь (EB)
Чуть выше и с одной стороны носа, в начале брови.

3. Сторона глаза (SE)
На кости, граничащей с внешним углом глаза.

4. Под глазами (UE)
На кости под глазом примерно на 1 дюйм ниже вашего зрачка.

5. Под носом (ООН)
На небольшом участке между нижней частью носа и верхней частью верхней губы.

6. Подбородок (Ch)
Посередине между точкой подбородка и нижней частью нижней губы. Несмотря на то, что он не имеет непосредственного отношения к подбородку, мы называем это точкой подбородка, потому что это достаточно наглядно, чтобы люди могли легко понять.

7. Воротничная кость (CB)
Соединение, где встречаются грудина (грудная клетка), ключица и первое ребро. Это очень важный момент, и в акупунктуре это называется K (почка) 27.Чтобы найти его, сначала поместите указательный палец на U-образную выемку в верхней части грудины (где мужчина будет завязывать галстук). От нижней части U, переместите указательный палец вниз к пупку 1 дюйм, а затем перейдите влево (или вправо) на 1 дюйм.

8. Под мышкой (UA)
По бокам тела, в точке, даже с соском (для мужчин) или посередине ремня для бюстгальтера (для женщин). Это примерно на 4 дюйма ниже подмышки.

9.Запястья (WR)
Последний пункт находится внутри обоих запястий.

Сокращения для этих пунктов приведены ниже в том же порядке, как указано выше. Это, опять же, порядок, в котором они должны быть использованы:

TH = верх головы
EB = брови глаза
SE = сторона глаза

UE = под глазами
UN = под носом
Ch = подбородок
CB = кость воротника

UA = Под рукой
WR = Запястья

Использование утверждений EFT

Настройка вашей проблемы

Теперь, когда вы понимаете, как на самом деле выполнять механическое постукивание и где вам нужно постукивать, вам нужно будет знать, что сказать во время постукивания.

Традиционная фраза EFT использует следующую настройку:

"Даже если у меня есть это _____________,

Я глубоко и полностью принимаю себя ".

Вы также можете заменить это второй частью фразы:

«Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

Пустой раздел заполнен кратким описанием зависимости, тяги к еде, негативных эмоций или других проблем, которые вы хотите решить.

Примеры использования традиционной EFT Phrasing

Хотя эти примеры представляют целый ряд проблем, имейте в виду, что на самом деле нет ограничений на типы проблем, с которыми вы можете столкнуться при помощи EFT:

«Несмотря на то, что я боюсь публичных выступлений, я глубоко и полностью принимаю себя».

«Несмотря на то, что у меня болит голова, я глубоко и полностью принимаю себя».

"Несмотря на то, что у меня есть этот гнев по отношению к моему отцу, я глубоко и полностью принимаю себя."

«Несмотря на то, что у меня есть эта военная память, я глубоко и полностью принимаю себя».

«Несмотря на то, что у меня в шее такая жесткость, я глубоко и полностью принимаю себя».

«Даже если мне снятся эти кошмары, я глубоко и полностью принимаю себя».

«Несмотря на то, что у меня есть тяга к алкоголю, я глубоко и полностью принимаю себя».

«Несмотря на то, что я боюсь змей, я глубоко и полностью принимаю себя».

«Несмотря на то, что у меня депрессия, я глубоко и полностью принимаю себя."

Другие варианты фраз EFT

Вы также можете попробовать эти другие варианты фраз. Все эти утверждения верны, потому что они следуют одному и тому же общему формату. То есть ... они признают проблему и создают самопринятие , несмотря на существование проблемы. Вот что необходимо для того, чтобы подтверждение было эффективным.

Вы можете использовать любой из них, но я предлагаю вам использовать рекомендованный выше, потому что его легко запомнить и у него хороший послужной список при получении

.

Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 ВидеоТакоФил - Splinter Cell: Blacklist #9: "Сейф для людей"Наконечники турбинныеTReND