Норма глазного давления у женщин


Глазное давление - норма в 30, 40, 50, 60 лет, причины отклонений

Глазное давление – это давление, оказываемое содержимым на капсулу, которая располагается внутри глаза. Отклонения внутриглазного давления (или сокращенно ВГД) могут быть в ту или иную сторону, что может обуславливаться как физиологическими особенностями, так и разного рода патологиями. Итак, сегодня мы расскажем, каким должно быть глазное давление – норма в 30, 40, 50, 60 лет, возможные причины снижения/повышения и особенности лечения.

Глазное давление — норма в 30, 40, 50, 60 лет

О нормальном внутриглазном давлении

Содержание статьи

Показатель ВГД сегодня измеряется несколькими разными методиками, предполагающими использование специальных веществ и оборудования. Что характерно, с помощью каждой из этих методик можно с высочайшей точностью измерить давление (вплоть до миллиметра). Но мы сейчас поговорим не о тонометрии Гольдмана или бесконтактном методе, а об определении ВГД по Маклакову.

Что такое глазное давление

В чем заключается этот метод? Все предельно просто: из глазной камеры вытесняется небольшое количество жидкости (посредством тонометра), из-за чего показания замера значительно завышаются. В норме – при использовании методики Маклакова – показатель давления варьируется в пределах от 12 до 25 мм рт. ст. Этот способ измерения применяется многими нынешними специалистами. Пациентам перед процедурой делают местную анестезию – закапывают в глаза специальные капли.

Тонометрия глаза по Маклакову

О других методах измерения

Есть несколько основных способов определения глазного давления. Первый – это пальпация, то есть врач определяет ВГД пальцами через веко пациента. Применяется, как правило, после хирургической операции, когда для обследования невозможно использовать специальные инструменты.

Измерение внутриглазного давления пальпаторным способом

Бесконтактный метод. Очевидно, что тонометр в данном случае не контактирует с глазом. Показатели деформации роговицы определяются посредством давления воздухом. Максимально быстрого результата можно добиться при компьютерной обработке. Местная анестезия не требуется, никаких последствий быть не может.

Пневмотонометрия

При контактном методе измерительный инструмент контактирует с глазом, а потому, чтобы избежать болевых ощущений, применяется анестезия. Данная разновидность тонометрии может быть:

  • аппланационной. Используются грузики Маклакова либо же тонометр Гольдмана, очень точные результаты;

Аппланационный тонометр Гольдмана

  • импрессионной. Здесь замеры производятся тонометром Icare или Шольца. Сама процедура основывается на применении особого стержня, который мягко вдавливается в роговицу. Все происходит оперативно и безболезненно;

Тонометр Icare

  • контурной динамической. Подразумевает четкое следование правилам измерения, результаты не такие точные, как в первом случае. Зато имеет одно преимущество – это индивидуальности кровоснабжения.

Динамический контурный тонометр

О норме ВГД у женщин

В норме офтальмотонус у представительниц слабого пола варьируется в пределах 10-23 мм рт. ст., в таких условиях микроциркуляционные/обменные процессы беспрепятственно протекают в оболочке глаза. Такое давление говорит о нормальном функционировании зрительных органов, когда оптические функции полностью сохраняются. Но не стоит забывать, что у женщин ВГД может несколько меняться на протяжении дня (приблизительно на 3 мм), повышаясь утром и достигая минимума к концу дня. Это нормально.

На заметку! Если же по тем или иным причинам отток жидкости уменьшается, она накапливается внутри глазного яблока – в таком случае диагностируется повышенное давление (при этом капилляры могут деформироваться, что приводит к покраснению глаз).

Глазное давление у женщин

Если ничего не предпринимать, то зрение может быстро упасть, а глаза начнут уставать при просмотре фильмов, чтении книг, работе за компьютером. Все эти признаки являются достаточно веской причиной для того, чтобы как можно раньше посетить врача, поскольку в будущем могут привести к развитию глаукомы. Что характерно, подобное отклонение наблюдается преимущественно у людей после 40 лет.

Если же ВГД понижено, у больного диагностируют глазную гипотонию. Подобное явление может быть вызвано следующими провоцирующими факторами:

  • хирургическая операция;
  • инфицирование глаза;
  • травма;
  • снижение артериального давления;
  • обезвоживание и т. д.

Норма глазного давления у взрослых, таблица

Каким должно быть ВГД у мужчин?

То, каким именно должно быть нормальное давление, во многом зависит применяемый метод измерения: у каждого способа – своя шкала, а потому нет никакого смысла в сравнении результатов. При выборе конкретного метода необходимо учитывать, прежде всего, состояние пациента. Как упоминалось ранее, по Маклакову норма ВГД равна примерно 10-23 мм рт. ст. (как для женщин, так и для мужчин). Если же используются грузики, то внутриглазные тонометрические показатели могут несколько отклоняться – в таком случае оно может варьироваться в пределах 12-25 мм рт. ст. и будет расцениваться как нормальное.

Мужчина на приеме у окулиста

Норма ВГД в 50 лет

После пятидесяти риск развития глаукомы значительно возрастает и, что характерно, этому заболеванию больше подвержены представительницы слабого пола. По мнению специалистов, женщины в возрасте 40-50 лет должны минимум трижды в год измерять внутриглазное давление. В норме ВГД здесь такое же, как и в более раннем возрасте – то есть 10-13 мм (если применяется, опять же, методика Маклакова).

Обратите внимание! Если для измерения используется пневмометр, то нормальным будет считаться значение более 16 мм рт. ст.

Норма глазного давления

Норма ВГД в 60 лет

По мере старения риск развития ряда глазных заболеваний (таких как близорукость, дальнозоркость, глаукома и другие) значительно возрастает, а потому после шестидесяти очень важно регулярно обследоваться у офтальмолога, дабы, если возникнет необходимость, вовремя нормализовать внутриглазное давление. Какова же норма ВГД у пожилых людей? Процесс старения затрагивает все системы/органы человеческого организма, в том числе глаза. Итак, в 60 лет является нормальным ВГД не выше 26 мм (по методике Маклакова).

ВГД и его норма после 60

Каким будет ВГД при глаукоме?

При развитии этого заболевания ВГД перманентно либо периодически повышается. Сам больной, что характерно, не всегда чувствует критичность состояния своих зрительных органов. И чем больше отклонение, тем большие повреждения наносятся зрительному нерву.

Схема повышенного внутриглазного давления и повреждения зрительного нерва

Обратите внимание! Нормального ВСД при глаукоме нет как такового, поскольку любое превышение отметки в 26 мм рт. ст. свидетельствует об офтальмогипертензии.

Видео: Индивидуальная норма внутриглазного давления

О глазном давлении у ребенка

Сразу оговоримся, что показатель ВГД одинаков для всех людей, вне зависимости от возраста и половой принадлежности. У юных пациентов давление также определяется миллиметрами ртутного столбца, а диагностика производится при помощи тонометрии. Изредка – при определенных обстоятельствах – давление может повышаться/понижаться и ребенок начинает испытывать тяжесть, головные боли, становится уставшим и апатичным (в особенности – в вечернее время).

ВГД у детей

Если появились первые симптомы заболевания, малыша необходимо сразу отвести к офтальмологу, который, измерив показатель ВГД, объяснит, какие именно действия следует предпринять. И если у взрослых подобные отклонения свидетельствуют о развивающемся глазном недуге, то у детей это, как правило, признак сбоев в работе щитовидки. В юном возрасте явление не представляет опасности (чего не скажешь о глаукоме), однако требует своевременного лечения, т. к. ребенок испытывает немалый дискомфорт из-за симптоматики.

Видео – Как осматривается глазное дно

Каковы причины показателя ВГД от нормы?

Любые отклонения в данном случае свидетельствуют о неравномерном распределении питательных веществ по тканям глаза. И если вовремя не обратить на это внимание, то в конечном счете можно полностью лишиться зрения. Но в некоторых случаях больной не чувствует дискомфорта даже при выходе глазного давления за пределы нормы.

Причины повышенного глазного давления

Таблица. Возможные причины отклонения ВГД.

НаименованиеКраткое описание
Разного рода сбои в организмеЭти сбои способны активизировать секрецию естественной жидкости в зрительных органах
Анатомические измененияЛюдям, которые страдают от дальнозоркости или атеросклероза, требуется внимательно следить за здоровьем глаз; то же касается и тех, чьи родные болеют этими заболеваниями
Проблемы в работе сердечно-сосудистой системыОни нередко проводят к повышению давления – как артериального, так и внутриглазного
Различные осложненияРечь идет о каких-либо осложнениях после пережитых ранее тяжелых заболеваний
Стрессы и нагрузкиК отклонению ВГД от нормы могут привести стрессовые ситуации, а также сильные умственные/физические нагрузки

Стрессы могут привести к отклонению глазного давления от нормы

Обратите внимание! Каждому рекомендуется периодически проверять глазное давление. Результаты обследования помогут определить, нормально ли функционирует зрительная система.

Видео – Лечение и профилактика глаукомы

Нормальное глазное давление

Содержание

  • 1 Общее и правила таблицы
    • 1.1 ВГД внутриглазное давление у молодых
    • 1.2 ВГД через 60 лет
    • 1.3 Норма глаукома
  • 2 Методы
  • 3 давления суточная тонометрия
  • 4 Изменения показателей
  • 4 Изменения показателей
  • 4 Изменения показателей
  • 4 Изменение показателей 5 Глазная гипотензия
  • 6 окуляр
  • 7 способ нормализации внутриглазного давления

Глаза - одно из ведущих чувств, благодаря которому человек познает мир.Поэтому при изменении нормального давления в глазах возникает мгновенный дискомфорт, который может не только испортить настроение, но и привести к серьезным осложнениям в виде глаукомы и даже потере зрения. Чтобы своевременно выявлять и предотвращать патологические процессы в глазу, необходимо следить за давлением и уметь его измерять.

Общая информация и таблица стандартов глазного давления

Для поддержания микроциркуляции крови в глазах, обеспечивающей функционирование сетчатки и обменные процессы, необходимо нормальное давление внутри глаз.Этот показатель индивидуален для каждого человека и, как правило, считается нормальным, если он не выходит за пределы контрольных показателей. Для каждой возрастной группы есть несколько усредненных параметров. Зная их, вы сможете понять, почему ухудшается зрение и что с этим делать. Таблица значений внутриглазного давления по возрасту и методам измерения поможет контролировать параметры:

Давление Тонометрическое (мм рт.ст.) Правда (мм рт.ст.)
Нормально 12-25 10-20
Начальная стадия глаукомы 26 21-22
Умеренная глаукома До 36 До 26
Средняя - До 33
Хронический - Более 33
Перейти к началу страницы

ВГД у молодых

Сбалансированное глазное давление является признаком отсутствия глазного недуга.В молодом возрасте без наличия патологий показатель колеблется очень редко, чаще всего из-за перенапряжения глаз на работе. При суточном внутриглазном давлении норма у взрослых колеблется в пределах 10-20 мм. Ртутного столба. Отклонения могут указывать на начало процессов в сетчатке или зрительном нерве, первыми признаками которых являются размытое изображение, боль в глазах и головная боль. Если симптомы сохраняются в течение более недели, лучше пройти обследование у окулиста.

Вернуться к оглавлению

IOP через 60 лет

У людей без офтальмологических патологий до 40 лет зрение остается хорошим, но затем начинает постепенно ухудшаться из-за старения.Анатомические особенности таковы, что глазное давление у женщин меняется быстрее, и они чаще подвергаются глазным болезням. Офтальмотонус и норма зрительного давления у мужчин меняется более плавно. В 50 лет давление нивелируется и при отсутствии врожденных или приобретенных заболеваний глаз уходит в норму 10-23 мм рт. Ст. Изменения носят спазматический характер и обусловлены обострением хронических заболеваний. У женщин повышение артериального давления в глазах происходит после 40 лет с менопаузой, когда уровень эстрогена в крови падает.В возрасте 60 лет сетчатка у пациентов трансформируется, что приводит к повышению давления до 26 мм. Ртутный столбик по Маклакову, появление катаракты и глаукомы.

Вернуться к указателю

Глаукома норма

Изменение ВГД в направлении увеличения указывает на процессы изменения микроциркуляции в глазу и служит предвестником глаукомы. Как на начальной стадии заболевания, так и во время его развития, снятие показателей давления обязательно должно происходить два раза в день - утром и вечером, чтобы составить объективную картину.Для пожилых людей с терминальной стадией измерения проводятся 3-4 раза в день. Средняя норма глазного давления при глаукоме фиксируется в диапазоне от 20 до 22 мм рт. На последнем этапе норма достигает 35 мм рт.

Вернуться к оглавлению

Методы измерения давления

Тонометр Маклакова используется для определения внутриглазного давления.

Пациент не может определить для пациента норму внутриглазного давления, для этого необходимы специальные медицинские приборы. Наиболее распространенными значениями на рисунках являются естественное давление или результат измерений по методу Маклакова.Во всех случаях основой показаний является реакция глаза на силу, приложенную к нему. Согласно принципам воздействия, измерения могут быть разными - контактными и бесконтактными. В первом случае поверхность глаза вступает в контакт с измерительным устройством, во втором случае направленный поток воздуха воздействует на глаз. В клинике могут быть предложены следующие методы тонометрии:

  • для Маклакова;
  • дифракция электронов;
  • прибор «Паскаль»;
  • бесконтактная тонометрия;
  • пневмотонометр
  • ;
  • тонометр
  • ICare;
  • Устройство
  • Goldman.

Процедура тонометрии безболезненна и доставляет минимальный дискомфорт. Опытный офтальмолог может в некоторых случаях определить повышение давления, нажав пальцами на глазное яблоко, однако при диагностике и лечении глаукомы необходимы ультразвуковые измерения, поскольку ошибка даже в одном миллиметре ртутного столба может иметь серьезные последствия.

Вернуться к содержанию

Ежедневная тонометрия

Люди с глаукомой или другими офтальмологическими заболеваниями должны регулярно проверяться на IOP.Поэтому для установления точного диагноза и правильного лечения пациентам в ряде случаев назначается суточная тонометрия. Процедура продлевается на 7-10 дней и состоит в фиксации глазных показателей три раза в день, желательно через равные промежутки времени. В дневнике наблюдений все отметки фиксируются, затем врач отображает максимальное и минимальное отклонение от нормы.

Вернуться к оглавлению

Индикаторы изменения

Симптомы глазного давления могут быть такими же, как и при других заболеваниях.

Многие пациенты думают о гипертонии слишком поздно, списывая ее основные симптомы по повседневным причинам - усталость и перенапряжение, длительное пребывание в линзах. Но своевременное выявление нарушений может служить доказательством других болезненных процессов в организме. Сопровождает гормональные нарушения и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Вернуться к содержанию

Глазная гипотензия

Снижение ВГД в современной медицине встречается редко и приводит к осложнениям вплоть до слепоты.Низкое глазное давление опасно тем, что возникает без выраженных симптомов. Больные обращаются к врачу, уже частично теряя зрение. Вы можете остановить процесс слепоты, но не вернуть зрение к исходной отметке. Чтобы вовремя обнаружить низкое кровяное давление, необходимо проходить плановое медицинское обследование каждые 5-6 месяцев. Своевременное лечение может предотвратить развитие заболевания и сохранить остроту зрения.

Низкое глазное давление не менее опасно, чем повышенное.Если оно наблюдается более месяца, то может произойти внезапная потеря зрения.

Вернуться к содержанию

Офтальмологическая гипертензия

Часто наблюдается повышенное давление в глазу, и оно имеет разные значения в зависимости от пола и возраста пациентов. Заболевание можно проследить во всех возрастах. Наиболее сильной является нарушенная норма глазного давления у женщин, особенно у пожилых, вызывающая изменения на глазном дне. Дети и дети также страдают. У них головная боль, синдром «усталых глаз», иногда боль, когда они моргают.При отсутствии своевременного лечения офтальмологическая гипертензия осложняет работу сердечно-сосудистой и гормональной системы, что приводит к глаукоме и катаракте.

Вернуться к содержанию

Методы нормализации глазного давления

  • На ранней стадии болезни Азопт эффективен в лечении.

    В хронической стадии гипертония приводит к глаукоме и требует хирургического вмешательства, поэтому очень важно нормализовать внутриглазное давление на ранней стадии выявления патологий.Добиться положительного эффекта можно с помощью специальных глазных капель, таких как «Азопт», «Траватан», «Тимолол» и других. Выписывать лекарство должен врач, самостоятельное лечение с применением лекарств лучше всего не решать. Дома пациент может выполнить ряд предписаний, которые помогут сохранить зрение, снижая артериальную гипертензию:

  • Соблюдайте диету. В рационе должно быть меньше продуктов, способствующих росту инсулина в крови - картофель, сахар, рис, макароны и хлеб, овес и хлопья.Полезно употреблять темные ягоды - чернику, ежевику, а также лютеинсодержащие овощи - брокколи, шпинат, брюссельскую капусту.
  • Займитесь физкультурой. Отлично подходит аэробика, бег трусцой, езда на велосипеде. Вам нужно тренироваться по полчаса в день три-пять раз в неделю.
  • Принимайте жирные кислоты, содержащие жиры "Омега-3". Вы можете питаться в виде пищевых биодобавок или получать натурально - с рыбой (лосось, лосось, сельдь, тунец).

Бывают случаи, когда нормальное внутриглазное давление у человека можно восстановить только хирургическим методом.Без операции болезнь усугубится, перейдет к терминалу глаукомы и вызовет слепоту. Одной операции недостаточно, необходим ряд корректировок, чтобы обеспечить нормализацию движения жидкости внутри глаза и снять чрезмерную нагрузку на функциональные части органа.

,
Изменения глазного давления - причины и варианты лечения

Внутриглазное давление - это тканевое давление в глазу, которое определяется балансом между выработкой и дренированием водянистой влаги, прозрачной жидкости внутри глаза. Незначительные изменения в зрительном давлении от одного сезона к другому - или даже в течение дня - нормальны.

Изменения внутриглазного давления могут быть вызваны анатомическими проблемами, воспалением глаза после травмы или инфекции, генетическими факторами и применением лекарств.Внутриглазное давление изменяется в зависимости от изменения частоты сердечных сокращений или дыхания, а также может зависеть от физических упражнений и потребления жидкости.

Употребление алкоголя и кофеина также вызывает временные изменения внутриглазного давления, как и кашель, рвота или напряжение при подъеме тяжелых предметов.

Значительное изменение внутриглазного давления, которое сохраняется и не лечится, может в конечном итоге вызвать проблемы со зрением и привести к заболеванию глаз. Ненормальное внутриглазное давление обычно не вызывает симптомов.По этой причине важно регулярно посещать офтальмолога, так как изменения давления глаз можно обнаружить во время обычного посещения офиса.

Что такое глазная гипертония?

Повышение кровяного давления называется гипертонией, а повышение внутриглазного давления - глазной гипертонией .

Считается, что глаз имеет гипертонию, если внутриглазное давление постоянно составляет 21 мм рт. Ст. Или выше. Хотя глазная гипертензия может повлиять на любого, она может быть более распространена у людей с определенными факторами риска.

Глазная гипертензия является фактором риска глаукомы, болезни, которая повреждает зрительный нерв. В исследовании, опубликованном в Европейском журнале офтальмологии , исследователи обнаружили, что у пациентов с внутриглазной гипертензией был более высокий риск развития открытоугольной глаукомы, если:

  • У них была семейная история глаукомы
  • Они были в возрасте 60 лет или старше
  • Они страдали от осевой близорукости
  • Они страдали от артериальной гипертонии

Хотя артериальная гипертензия является фактором риска развития глаукомы, у вас может быть давление глаза выше среднего и не иметь глаукомы.Глаукома обычно не вызывает боли и не вызывает симптомов, но если ее не лечить, она может в конечном итоге повлиять на периферическое зрение.

Если состояние продолжает прогрессировать, это может привести к необратимому повреждению глаз и слепоте.

Гипотония: Когда внутриглазное давление составляет менее 8 мм рт.ст., считается, что у человека гипотония. Когда глазное давление слишком низкое, это может вызвать проблемы со зрением. Риск проблем со зрением возрастает, когда давление в глазах падает ниже 6 мм рт. Ст., Хотя это число может варьироваться.

В то время как некоторые люди могут иметь визуальные симптомы при 10 мм рт. Ст., Другие могут не иметь никаких симптомов при 6 мм рт. Гипотонию можно лечить различными методами, в зависимости от причины.

Что вызывает изменения в вашем глазном давлении?

Изменения глазного давления могут быть вызваны:

  • Чрезмерное или уменьшенное водное производство
  • Недостаточный или повышенный водный дренаж
  • Долгосрочное использование определенных лекарств, в частности кортикостероидов
  • Травма глаза
  • Основное состояние глаз, такое как синдром псевдоэксфолиации, синдром дисперсии пигмента, или роговичная дуга, или тонкая роговица
  • Хирургия глаза, особенно хирургия катаракты

Тесты для обнаружения изменений в зрительном давлении

Тест, наиболее часто используемый для измерения внутриглазного давления, - это тонометрия, которая часто используется для скрининга на глаукому.Диагноз глаукомы потребует больше, чем просто измерение глазного давления, потому что возможно иметь глаукому и нормальное глазное давление.

Если глаукома вызывает беспокойство, ваш глазной врач также тщательно осмотрит ваш зрительный нерв на наличие признаков повреждения.

Ваш глазной врач может использовать один из следующих методов тонометрии для измерения внутриглазного давления:

Этот тест измеряет количество силы, необходимое для временного выравнивания части вашей роговицы. Ваш глазной врач может поместить флуоресцеин, тот же краситель, который использовался при осмотре щелевой лампой, в ваш глаз, чтобы его было легче видеть.Тонометр ненадолго помещают на роговицу, чтобы определить глазное давление. Перед тестом вы получите анестезирующие капли, чтобы онеметь, поэтому вы ничего не почувствуете.

Этот тест оценивает давление в вашем глазу, используя дугу воздуха. Ваш врач предупредит вас ожидать быстрого пульса, что может быть удивительно. Никакие инструменты не коснутся вашего глаза, поэтому вам не понадобится анестетик.

Если обнаружено ненормальное внутриглазное давление, вам могут потребоваться более специализированные тесты для определения риска развития глазных болезней.Эти тесты могут включать офтальмоскопию, периметрию или тестирование поля зрения, пахиметрию и оптическую когерентную томографию.

Лечение изменений глазного давления

Изменения глазного давления, которые не влияют на зрение, могут не нуждаться в лечении, если только у пациента нет риска глаукомы. Различные лекарства используются для лечения глазной гипертонии.

Местная терапия в форме глазных капель часто является первой линией лечения. Пациентам с тяжелой внутриглазной гипертензией может потребоваться операция по глаукоме.

Приверженность к терапии глазных капель может быть проблемой для людей с глазной гипертензией, потому что они часто протекают бессимптомно. Кроме того, глазные капли, используемые для контроля глазного давления, могут вызывать побочные эффекты. Но несоблюдение предписанного режима лечения является основной причиной слепоты в результате глаукомы.

Предотвращение изменений глазного давления

Невозможно определить, изменилось ли ваше зрение. Поддержание хорошего здоровья глаз - единственный способ предотвратить проблемы со зрением, связанные с изменениями глазного давления.Регулярное обследование глаз у офтальмолога важно для поддержания здоровья глаз.

,
Нормальное кровяное давление у женщин | Гипертония для женщин

Гипертония в значительной степени поддается лечению с помощью образа жизни и лекарств, но лишь немногим более половины женщин с гипертонией контролируют свое состояние. Это повышает риск возникновения осложнений, но вы можете работать, чтобы оставаться здоровым, следя за своими показателями, учитывая изменения в здоровом образе жизни и следуя указаниям своего врача. Инструменты, такие как приложения здоровья могут помочь вам.

Что такое высокое кровяное давление?


Гипертония - это более высокое, чем обычно, давление в ваших кровеносных сосудах.Давление измеряется как сила крови на стенках ваших кровеносных сосудов, обычно на ваших артериях, которые несут оксигенированную кровь к органам и тканям вашего тела.

Как правило, показания артериального давления будут отображаться как одно число над другим. Верхнее число - это систолическое кровяное давление, которое является силой, с которой ваше сердце сжимается и выталкивает кровь через ваше тело. Нижнее число - это диастолическое кровяное давление, которое является силой, когда ваше сердце расслабляется. Это стандартные классификации для нормального и высокого кровяного давления.

  • Нормальное кровяное давление: от 90/60 до 120/80 мм рт.
  • Предгипертония, или риск гипертонии: 120-139 / 80-89 мм рт.
  • Стадия 1 гипертонии: 140-159 / 90-99 мм рт.
  • Стадия 2 гипертонии: более 160/100 мм рт.

Если ваше систолическое и диастолическое артериальное давление находятся в двух разных категориях, врачи считают это число более высокой категорией. Например, если ваше кровяное давление составляет 135/91, ваше систолическое кровяное давление находится в предгипертоническом диапазоне, а ваше диастолическое кровяное давление находится в диапазоне гипертонии 1-й стадии.Ваше измерение или 135/91 поместило бы вас в категорию Стадии 1 гипертонии.

Вот диаграмма, чтобы помочь вам прочитать ваши результаты:

Систолическое артериальное давление (САД) Диастолическое артериальное давление (ДАД)
Нормальный и
Предгипертония

120-129 мм рт.ст.

и
Гипертоническая болезнь Этап 1

130-139 мм рт.ст.

или

80-89 мм рт.ст.

Гипертоническая болезнь Этап 2

Более 139 мм рт.ст.

или

Более 89 мм рт. Ст.

Стадия 1 и Стадия 2 Высокое кровяное давление у женщин

Стадия 1 гипертонии - это когда ваше кровяное давление составляет 140-159 / 90-99 мм рт.Также считается, что у вас гипертония 1-й стадии, если ваше систолическое артериальное давление составляет 140-159, а диастолическое артериальное давление ниже 90, или если ваше диастолическое артериальное давление составляет 90-99, а систолическое артериальное давление ниже 140.

Гипертония 2-й стадии - это когда ваше артериальное давление превышает 160/100 мм рт.ст., или если ваше систолическое артериальное давление превышает 160, или если ваше диастолическое артериальное давление превышает 100. Гипертензия 2-й стадии повышает риск возникновения осложнений высокого артериального давления, чем 1-я стадия гипертонии.

Что такое высокое кровяное давление у женщин?

Основная гипертензия также известна как первичное высокое кровяное давление. Более 9 из 10 случаев гипертонии имеют важное значение, и именно к этому типу гипертонии относится большинство людей, когда говорят о «гипертонии» или «высоком кровяном давлении». Этот вид гипертонии является прямым результатом таких факторов, как выбор образа жизни или генетические факторы. Связанные факторы образа жизни могут включать следующее.

  • Избыточный вес
  • Диета с высоким содержанием натрия или другие неправильные рационы питания
  • Малоактивный образ жизни
  • Курение
  • Стресс
  • Недостаток сна

В отличие от существенного высокого кровяного давления, вторичное высокое кровяное давление Давление - это высокое кровяное давление, которое возникает из-за воздействия другого состояния или медицинской причины, такой как заболевание почек, надпочечников или лекарств, таких как некоторые безрецептурные болеутоляющие и оральные контрацептивы.

Симптомы высокого кровяного давления у женщин


Симптомы гипертонии зависят от того, какой у вас вид и насколько он тяжелый. Вы можете не иметь никаких признаков высокого кровяного давления, или вы могли заметить симптомы гипертонии в вашей повседневной деятельности.

Симптомы первичного высокого кровяного давления у женщин

Гипертония известна как «тихий убийца», потому что вы можете иметь ее, не зная об этом. Вы не можете зависеть от конкретных симптомов гипертонии, чтобы сообщить, что у вас высокое кровяное давление.Это означает, что вы можете подвергнуться риску осложнений, таких как инсульт или заболевание почек, даже не осознавая этого.

Американская кардиологическая ассоциация, или AHA, объясняет, что ранние признаки гипертонии, о которых люди склонны думать, в значительной степени мифичны. Вы вряд ли заметите «классические» признаки, такие как беспокойство, бессонница или покраснение лица. У вас могут быть пятна крови на глазах из-за субконъюнктивального кровоизлияния. Головокружение само по себе не входит в число основных симптомов гипертонии, но это может быть признаком инсульта.

Головные боли высокого кровяного давления у женщин


Головные боли охватывают более 90% взрослых каждый год. Возможно, вы сможете подождать некоторых и позволить им пройти, но другие могут быть признаком того, что ваше тело просит вас принять меры. Есть вероятность, что ваша головная боль может быть признаком высокого кровяного давления. Если у вас нет других причин вашей головной боли, вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом по поводу проверки вашего артериального давления.

Клинические рекомендации по повышению артериального давления в 2018 году


Клинические руководства по гипертонии от Американской кардиологической ассоциации представляют собой комплексные рекомендации для медицинских работников по выявлению и лечению высокого кровяного давления у широкого круга пациентов.В клинические руководства по гипертонии 2018 года включены надлежащие методы измерения артериального давления, факторов риска гипертонии и лечения гипертонии для различных групп населения.

Эти руководящие принципы помогают ориентироваться в медицинской практике и могут быть связаны с возмещением расходов пациента и страховкой. Десятый пересмотр Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем, или МКБ-10, представляет собой набор кодов, используемых для обозначения конкретных состояний здоровья и обеспечения возможности возмещения расходов посредством программ медицинского страхования.

Существует несколько кодов гипертонии ICD-10. Код для первичной гипертонии без сопутствующих заболеваний - I10. Пациент с гипертонией и сердечными заболеваниями будет иметь право на I11,9 или I11,0, в зависимости от того, была ли у нее сердечная недостаточность. Другие коды МКБ-10 рассматривают гипертонию с хронической болезнью почек или без нее и почечную недостаточность.

Факторы риска высокого кровяного давления для женщин


Поскольку у вас вряд ли будут симптомы гипертонии, полезно изучить факторы риска, чтобы иметь представление о своем риске.Вы должны связаться с вашим лечащим врачом, если у вас предгипертония или высокий риск гипертонии. Даже если ваш риск низок, вы должны определить свое артериальное давление, чтобы у вас была базовая линия для работы, чтобы вы могли оставаться здоровыми в будущем.

Не модифицируемые факторы риска высокого кровяного давления

Факторы риска высокого кровяного давления включают как генетические факторы, так и модифицируемые факторы, или факторы, которые можно контролировать. Это факторы, которые вы не можете контролировать.

  • Семейный анамнез: у вас больше шансов развиться высокое кровяное давление, если бы у ваших родителей или братьев и сестер.
  • Возраст: ваш риск увеличивается с возрастом.
  • Раса: афроамериканцы чаще страдают от высокого кровяного давления и осложнений.

Модифицируемые факторы риска высокого кровяного давления у женщин

Изменяемые факторы риска гипертонии - это факторы, которые вы можете контролировать. Узнав об этом, вы можете определить области своей жизни, в которых вы могли бы изменить некоторые вещи, чтобы снизить высокое кровяное давление или снизить риск высокого кровяного давления.Это некоторые факторы риска гипертонии, связанные с образом жизни.

  • Ожирение. Избыточный вес требует дополнительного объема крови для циркуляции кислорода в ваших тканях, что вызывает дополнительное давление в ваших кровеносных сосудах. ИМТ 30 или более соответствует весу 180 фунтов для кого-то 5'6 "или 209 фунтов для кого-то 5'10".
  • Недостаток физической активности. Ваше сердце должно работать больше, чтобы прокачивать кровь через ваше тело, а сила в артериях выше.
  • Диета с высоким содержанием натрия и низким содержанием калия.Натрий, который в основном содержится в соли, повышает кровяное давление, увеличивая задержку воды и объем крови, в то время как калий оказывает противоположное действие.
  • Употребление табака. Курение и жевание табака повышают кровяное давление и повреждают ваши артерии.
  • Чрезмерное потребление алкоголя. В некоторых случаях умеренное употребление красного вина может быть полезным для вашего сердца, но злоупотребление алкоголем со временем может повысить кровяное давление.

Гипертония на работе для женщин

Некоторое внимание уделялось повышению артериального давления на работе.Это имеет смысл, так как работа может быть стрессовой. Даже работа, которую вы любите, может отнять время у вашей семьи и свободное время, требуя усилий и соблюдения сжатых сроков. Хуже того, работа может включать неприятные коллеги, нереальные рабочие нагрузки и боссов высокого давления.

Вы можете подозревать, что ваша работа повышает ваше кровяное давление, и есть некоторые доказательства того, что это может произойти. Работая слишком много часов, находясь рядом с людьми, которых вы находите неприятными, и находясь на работе с высоким напряжением, все это может увеличить риск гипертонии.Так может восприятие, что работа отнимает у вас время дома.

Профилактика и лечение гипертонии


Многие стратегии профилактики и лечения гипертонии похожи. Они сосредоточены на изменениях здорового образа жизни и поведения. Следующие стратегии могут быть полезны для вашего кровяного давления.

  • Похудение
  • Повышение качества диеты.
  • Увеличение физической активности.
  • Предотвращение употребления табака.
  • Достаточно спать.
  • Управление стрессом.
  • Мониторинг артериального давления.

Потеря веса для женщин

Дополнительный вес является основным фактором риска для гипертонии. В то время как потеря веса трудна для многих людей, легче сосредоточиться на маленьких целях. Может помочь небольшая потеря веса, поскольку каждый килограмм (2,2 фунта) может привести к снижению артериального давления на 1 пункт.

Небольшие изменения могут помочь вам похудеть со временем.

  • Пейте больше воды. Это помогает уменьшить голод.
  • Наполните свою тарелку некрахмалистыми овощами, так как они низкокалорийные и сытные.
  • Рассмотрим низкокалорийные свопы, такие как жирное мясо для птицы без кожи и рыбы.
  • Запекать, жарить, жарить или готовить на пару вместо жаркого.
  • Ограничьте употребление высококалорийных продуктов с низким содержанием питательных веществ, таких как десерты, сливочное масло и жареные продукты.

Поддержка потери веса может держать вас мотивированными и на ходу. Если у вас есть круглосуточный тренер по медицинским вопросам, вы можете рассчитывать на помощь, когда она вам понадобится для решения тяги и сохранения мотивации.Тренер по здоровью Lark также отслеживает ваш вес и прогресс в достижении веса, а также дает советы по выбору правильного питания для похудения.

Повышение качества диеты для женщин

Большинство американцев получают слишком много натрия и недостаточно калия, и это может быть комбинацией повышения кровяного давления. Изменение баланса может помочь снизить кровяное давление на несколько пунктов. Эти варианты могут помочь вам изменить баланс, чтобы получить больше калия и меньше натрия.

  • Потребляйте больше бобов, овощей, фруктов, рыбы и йогурта.
  • Наблюдайте за обработанными и приготовленными продуктами, такими как консервы, закуски, обработанное мясо и замороженные продукты.
  • Ограничить готовые продукты, такие как фаст-фуд и гастрономические салаты.
  • Вырежьте соленые продукты, такие как соленые соусы и приправы, сыр и соленые огурцы.

Натрий и калий могут быть теми питательными веществами, о которых вы чаще всего слышите в отношении артериального давления, но другие питательные вещества также могут помочь контролировать ваши цифры.

  • Витамин С: в овощах и фруктах.
  • Витамин D: в обогащенном молоке и жирной рыбе.
  • Клетчатка: в овощах, бобах, орехах, цельных зернах и фруктах.
  • Кальций: в молочных продуктах, заменителях молока и листовой зелени.

Когда вы думаете об увеличении полезных веществ, вы можете подумать и об ограничении вредных.

  • Выбирайте постное мясо и рыбу вместо жирных нарезок.
  • Выбирайте нежирные молочные продукты.
  • Поменяйте оливковое масло, авокадо и ореховые масла на масло, шортенинг и сало.
  • Возьмите фрукты вместо выпечки или мороженого для сладкого угощения.
  • Ищите цельнозерновые версии вместо выбора рафинированных хлопьев и белого хлеба, макаронных изделий и риса.

Диетические подходы к прекращению гипертонии, или DASH, диета - это план питания, который может помочь вам получить больше питательных веществ, снижающих кровяное давление, и меньше злодеев, повышающих кровяное давление. Клинические испытания показали, что диета DASH может снизить кровяное давление в течение нескольких недель.

Это выше, чем средняя диета в овощах, фруктах и ​​молочных продуктах.Это ниже, чем средняя диета с добавлением сахара, рафинированного крахмала и красного мяса. Вы можете придерживаться диеты DASH, включив следующие продукты в свой регулярный план.

  • 6 порций зерна по 1 унции в день - сосредоточьтесь на вариантах из цельного зерна.
  • От 4 до 5 порций овощей в день.
  • 4-5 порций фруктов в день.
  • 2-3 порции нежирных молочных продуктов в день.
  • До 6 порций постного мяса, нежирного мяса, птицы или рыбы в день.
  • 4 порции орехов и семян в неделю.
  • 2-3 порции в день полезных жиров и масел.

Это может показаться запоминающимся, но вам не нужно делать это самостоятельно. Тренер Lark может помочь вам придерживаться диеты в стиле DASH, учитывая свой индивидуальный образ жизни. Приложение поощряет здоровый выбор на ежедневной основе.

Увеличение физической активности для женщин

Физические упражнения снижают артериальное давление почти на 10 мм рт. Ст., Поэтому добавление физических упражнений к вашему обычному графику может помочь предотвратить или лечить гипертонию.Общая рекомендация для занятий аэробикой - выполнять как минимум 30 минут упражнений средней интенсивности, по крайней мере, 5 дней в неделю, или как минимум 15 минут упражнений с интенсивной нагрузкой, по крайней мере, 5 дней в неделю. Вы можете попробовать:

  • Ходьба или бег трусцой.
  • Велосипед в помещении или на велотренажере.
  • Использование эллиптического, лестничного или гребного тренажера.
  • Занятия аэробикой или другие групповые занятия фитнесом.
  • Походы.
  • Плавание или занятия аквааэробикой.

Вы также можете улучшить общее самочувствие и снизить артериальное давление, включив силовые тренировки в свой распорядок не реже двух раз в неделю. Могут работать такие веса, как гантели, штанги и силовые тренажеры, но также могут работать упражнения с весом тела, полосы сопротивления и медицинские шары.

Начинать и особенно поддерживать программу упражнений может быть непросто, но вы можете настроиться на успех.

  • Делайте это весело, чтобы оставаться мотивированным. Продолжайте пытаться, пока не найдете то, что любите.Это может быть ходьба, но это может быть что-то столь же неожиданное, как цирковые уроки для упражнений.
  • Вовлекайте других. Попросите друга присоединиться к вам, чтобы вы с меньшей вероятностью пропустили тренировку и с большей вероятностью завершили все это.
  • Добавьте его в свой график и соблюдайте обязательства, как вы делаете это с чисткой зубов, посещением важных встреч на работе и привлечением детей к своим занятиям.
  • Используйте приложение для смартфона, такое как Lark. Этот тренер по вопросам здравоохранения может мотивировать вас и напоминать вам о том, чтобы вы стали активными, помогите вам установить и достичь целей деятельности и отслеживать свою деятельность.

Согласно Национальному институту сердца, легких и крови NIH, вы можете начать с программы упражнений, если вы в целом здоровы. Тем не менее, вам следует сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом, если вам больше 50 лет, у вас заболевание сердца или другое состояние здоровья, или у вас семейный анамнез болезни сердца.

Предотвращение употребления табака для женщин

Курение может увеличить риск развития гипертонии, не говоря уже о заболеваниях сердца, инсульте, раке и других состояниях.Исследование, опубликованное в журнале AHA «Гипертония», показало, что нормотензивные курильщики, которые бросили курить в течение недели, снизили свое кровяное давление почти на 4 балла систолического и 2 балла диастолического. Отказ от жевательного табака и пассивного курения также может снизить кровяное давление или риск гипертонии.

Достаточно сна для женщин

Сон - это больше, чем просто роскошь или побег. Это необходимый компонент здорового образа жизни, если вы хотите снизить риск таких заболеваний, как диабет, ожирение, болезни сердца и артериальное давление.Даже ночь лишения сна может повлиять на способность вашего тела контролировать кровяное давление, а хронический недостаток сна может увеличить риск гипертонии.

Многие взрослые не дотягивают до рекомендованного количества сна, но вы можете предпринять шаги, чтобы получить достаточную закрытость.

  • Имейте постоянное время сна.
  • Выполняйте расслабляющие процедуры перед сном.
  • Убедитесь, что в вашей спальне темно, тихо и прохладно.
  • Избегайте экранов телефона, компьютера и телевизора за 30 минут до сна.
  • Используйте тренер здоровья, который также отслеживает сон.

Управление стрессом для женщин

Возможно, вы не удивитесь, узнав, что стресс может способствовать повышению артериального давления как в данный момент, так и во времени. Стресс от работы, отношений, финансового давления и других аспектов жизни может быть вредным. Отчасти это неизбежно, но хорошая новость заключается в том, что исследования показывают, что то, как вы реагируете на стресс, влияет на то, какой вред он причиняет.

Умение справляться со стрессом может стоить того.Это некоторые общие и полезные подходы.

  • Регулярно делайте физические упражнения.
  • Расслабьтесь с помощью растяжки, массажа или горячей ванны.
  • Используйте технику глубокого дыхания.
  • Обсудите это через себя.
  • Позвони другу.

Может быть трудно научиться справляться со стрессом, но практика помогает. Тренер по вопросам здоровья Lark также может помочь, позволяя вам определить, когда вы находитесь в состоянии стресса, и предлагает советы, как сохранять спокойствие и контролировать ситуацию в данный момент.

Мониторинг артериального давления у женщин

Регулярное измерение артериального давления может помочь вам снизить артериальное давление.Эти чтения служат напоминаниями, чтобы не отставать от вашего здорового образа жизни и любых лекарств. Они также позволяют вам изучать схемы, чтобы вы могли легко узнать, если что-то не так, и пришло время связаться с вашим врачом.

Если у вас гипертония, измерение артериального давления два раза в день может быть обременительным, поскольку его трудно запомнить, но вы можете получить помощь. Ваш тренер по вопросам здоровья Lark может напомнить вам и автоматически сохранить ваши измерения, чтобы вы могли видеть тенденции и делиться ими с врачом.

Кроме того, ваш врач может назначить лекарства от гипертонии, если вы не можете контролировать свое кровяное давление с помощью этих стратегий образа жизни.


Получение справки по профилактике и лечению гипертонии

Изменения в здоровом образе жизни могут быть эффективными для профилактики и лечения основных и других типов гипертонии, но людям может быть трудно реализовать их самостоятельно. Вы можете найти помощь для внесения здоровых изменений.

Например,

Lark Hypertension Pro является медицинским тренером по лечению гипертонической болезни. Он предлагает помощь для различных подходов для поддержки здорового кровяного давления.

  • Поддержка и отслеживание потери веса.
  • Информация о здоровом питании и советы.
  • Отслеживание физической активности и советы.
  • Стратегии снижения стресса.
  • Советы и отслеживание здорового сна.
  • Напоминания для измерения артериального давления и хранения ваших данных.
  • Лекарственные напоминания.
  • Помогите связаться с медицинским работником, если ваше кровяное давление находится вне допустимого диапазона.

Высокое кровяное давление может быть «бесшумным убийцей», но вы можете громко и ясно противостоять ему. Следите за своим кровяным давлением, зная свои риски, делая все возможное для предотвращения и контроля гипертонии, и работая с вашим лечащим врачом.

Лучшее приложение для тренеров по лечению гипертонии


Вы
вкладываете в работу, поэтому вы заслуживаете максимальной выгоды.Приложение тренер здоровья потеря веса может помочь вам сделать это. Приложение медицинского тренера выполняет все функции обычного тренера: информирует, мотивирует, направляет, подбадривает и организует. Лучшее приложение для похудения:

  • Информирует вас о здоровых способах похудения и включения здорового поведения в ваш образ жизни.
  • Мотивирует вас продолжать устанавливать и преследовать новые цели.
  • По-своему поможет вам в путешествии с лишним весом.
  • Приветствует ваши успехи, ваши усилия и, если вы на время не достигаете своих целей, вашу новую самоотдачу.
  • Организует, побуждая вас регистрировать вашу еду, активность и вес, а также хранить эту информацию.

Lark Health Coach выполняет все эти функции, а затем и некоторые. Ларк доступна 24/7, чтобы быть вашим тренером и другом. Ваш медицинский тренер автоматически настраивает вашу программу для вас.

Ларк даже изучает ваши модели и тренеров вокруг них. Вы предпочитаете безглютеновый или молочный образ жизни? Вы получите советы о том, как получить питательные вещества без глютена или молочных продуктов.Вы обычно совершаете дневную прогулку? Тогда не удивляйтесь, если Ларк слегка подтолкнет вас, если вы забудете принять его однажды.

Список литературы

https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/dash-eating-plan

https://www.cdc.gov/dhdsp/data_statistics/fact_sheets/fs_bloodpressure.htm

https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/pulmonary-hypertension

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3860797/

https: // www.mayoclinic.org/diseases-conditions/orthostatic-hypotension/symptoms-causes/syc-20352548

https://www.webmd.com/digultural-disorders/digultural-diseases-portal#1

https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/guide/what-is-malignant-hypertension#1

https://nei.nih.gov/health/iih/intracranial

https://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/SymptomsDiagnosisMonitoringofHighBloodPressure/What-are-the-Symptoms-of-High-Blood-Pressure_UCM_301871_Article.jsp # .WrVwmojwY2w

https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/pulmonary-hypertension

https://hyper.ahajournals.org/content/early/2017/11/10/HYP.0000000000000065

https://www.aafp.org/fpm/2014/0300/p5.html

https://www.medscape.com/viewarticle/483505

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072415/

https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/dash-eating-plan

https://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Physical-Activity-and-Blood-Pressure_UCM_301882_Article.JSP

https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/heart/hbp_low.pdf

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20046974

https://hyper.ahajournals.org/content/33/1/586.long

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23173590

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3694268/

https://www.nature.com/articles/hr2011156

https: //www.webmd.ком / гипертония высокое кровяное давление / руководство / что такое злокачественная гипертония # 1

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/diagnosis-treatment/drc-20373417

Автор Натали Стейн

Упражнения, Фитнес и Эксперт по питанию | Жаворонок Здоровье

,

Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в :