Почему когда смеешься текут слезы


сильные эмоции, реакция мимических мышц

Заливной смех провоцирует слезы, которые защищают роговицу глаз и глазное яблоко от воздействия внешних раздражителей. Зачастую это положительное явление, что тренирует мышцы лица, улучшает гормональный фон и повышают функциональность дыхательной системы. В редких случаях они указывают на недуги зрительной либо нервной системы, и возникают фактически беспричинно, от одной улыбки. Такую ситуацию не стоит игнорировать, важно своевременно обратиться за медицинским осмотром.

Причины явления

Глаза мокреют от хохота из-за таких факторов:

  • эмоциональное возбуждение;
  • сокращение мимических мышц;
  • неврологические патологии;
  • нарушения работы слезных протоков.

Слезливость в глазах от сильного смеха — нормальная реакция организма. Если человек начинает плакать от легкой улыбки — нужно срочно обращаться к офтальмологу за осмотром.

Слезы — защитная реакция организма, которая не дает пересыхать роговице. Это безусловный рефлекс, способный обезопасить глаз от раздражителей внешнего характера. При этом человек искренне «заливается» от смеха, причем смех длительный и сильный. В других случаях назвать причины активности слезных каналов сможет только офтальмолог или невропатолог после тщательной диагностики.

Вернуться к оглавлению

Сильные эмоции

При заливном хохоте в организме накапливается избыток адреналина и кортизола.

Сымитировать сильное эмоциональное возбуждение сложно, в этом случае природа смеха и плача очень похожая. Изначально появляется улыбка от радости, которая переходит в смех и заливной хохот, отчего начинают слезиться глаза. При негативных эмоциях, печали или стрессе, аналогично меняется настроения с мимики и переходя в плач. Таким образом организм очищается от отравляющих гормонов стресса. При смехе накапливается избыток кортизола и адреналина, вывод которого регулируется слезами. Это положительное явление, сдерживать которое врачи не рекомендуют.

Вернуться к оглавлению

Реакция мимических мышц

При смехе на лице активны около 15 мышц. Также участие принимаю шея, живот, грудь, спина, нижние и верхние конечности. При заливном хохоте расслабляются ноги и человек может ощущать состояние, будто он упадет. При сильном сокращении мышц выделяются слезы из-за тонкости сосудов глаз. Круговые мышцы резко сокращаются, кровяное давление повышается и человек начинает плакать и смеяться одновременно. Это защитное свойство зрительной системы, которое предотвращает ситуацию, когда сосуды лопаются. Такая же причина слез при зевании.

Вернуться к оглавлению

Другие факторы

Причиной «глаз на мокром месте» могут быть и другие ситуации. Люди, которые плачут от простой улыбки, а не безудержного смеха, не должны откладывать визит к офтальмологу, так как это может стать симптомом нарушения анатомии слезных протоков либо проблемы с центральной нервной системой. Если это временное явление, которое быстро проходит и имеет непостоянную природу — паниковать не стоит, но при затяжных приступах затягивать с осмотром нельзя. В таких случаях назначается лекарственная терапия и поддержка психолога.

Почему мы смеемся? | Mental Floss

В течение зимы, весны и лета глобальной пандемии многие люди привыкли к идее носить тканевое лицевое покрытие, чтобы уменьшить распространение коронавируса, высокоинфекционного вируса, стремящегося найти как можно больше людей-хозяев. насколько это возможно. Маски препятствуют распространению и вдыханию дыхательных капель, которые могут переносить вирус.

В последнее время многие самодельные и массовые тканевые маски для лица, продаваемые онлайн, хвастаются наличием угольного или другого вида фильтра, который может повысить эффективность маски, отгоняя даже больше вирусных частиц, чем одна маска.Может ли эта дополнительная фильтрация действительно помочь?

По мнению экспертов в области здравоохранения, ответ - да, но вы должны проявлять осторожность при выборе типа фильтра.

Фильтры, как правило, зажаты между двумя слоями хлопка. Кроме того, поставщик маски может предложить маску с карманом для фильтра по вашему выбору. Некоторые фильтры утверждают, что они сертифицированы HEPA, являются стандартом для фильтрации воздуха или сделаны из углерода, что может увеличить вероятность прилипания частиц к материалу, блокируя его попадание в маску или выход из нее.Но хотя эти фильтры используются в устройствах для фильтрации воздуха, их эффективность еще не оценена при ношении на лице.

«Уголь и древесный уголь предназначены для фильтрации загрязняющих веществ из воды», - сообщает Mental Floss доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, профессор эпидемиологии в медицинском центре Аншутцской школы общественного здравоохранения в Колорадо. «Мы не знаем, полезно ли вдыхание фрагментов или частиц угля для ваших легких».

То же самое касается использования пылесосов или кофейных фильтров.Некоторые, говорит Чу, сделаны из кварцевых волокон или стекла. Это не то, что вы хотите в легких. «Они не предназначены для дыхания», - говорит Чу.

По словам Чу, самая важная особенность маски заключается в том, что она попадает в «сладкую точку» фиксации частиц, сохраняя при этом комфорт и воздухопроницаемость. Если маска очень толстая, вы вряд ли будете вдыхать капли через нее, но у вас могут возникнуть проблемы с воздухом, проходящим через нее, и вы, вероятно, будете вдыхать через открытые стороны, где нет барьера.

Хлопок является предпочтительным материалом маски. Хлопок с плотным переплетением обеспечивает воздушный поток и лучше удерживает частицы, чем синтетические материалы, которые имеют более гладкую структуру. Хлопок также имеет тенденцию работать лучше всего с одним или несколькими слоями в зависимости от того, видите ли вы сквозь него свет. Если вы можете, это слишком тонкий.

Поскольку хлопок изначально не предназначен для защиты от частиц, есть смысл в добавлении фильтра. Но, как и сама маска, она должна быть изготовлена ​​из безопасного материала, который удобно носить.Чу рекомендует полипропилен, материал, который можно приобрести под торговой маркой Oly-Fun у Walmart и других розничных продавцов, а также продается под названием Spunbond.

Что такого особенного в полипропилене? «Это тот же материал, который используется в масках N95», - говорит Чу. Маска N95 используется медицинскими работниками и фильтрует до 95 процентов частиц в воздухе. Но Чу предупреждает, что потребители должны знать, что существуют различия между покупным в магазине полипропиленом и типом, используемым в N95 медицинского класса.

«Качество полипропилена N95 откалибровано и рассчитано на определенный уровень фильтрации, который соответствует стандарту», ​​- говорит она. «Это дороже и точнее». Два слоя полипропилена Spunbond могут подходить - хотя и не дублировать - защитные свойства одного слоя фильтров маски медицинского качества.

Полипропилен эффективен, потому что он может удерживать статический заряд, который отталкивает частицы. В то время как маска N95 предназначена для удержания этого заряда в течение всего срока службы маски, вы можете создать заряд с помощью самодельного фильтра, гладя полипропилен или протирая его пластиковой перчаткой в ​​течение 20 секунд.По словам Чу, заряд будет длиться примерно 12 часов или до тех пор, пока он не будет вымыт.

Если полипропилен недоступен, есть альтернатива, которую может использовать практически каждый. Просто поместите четыре листа Kleenex (или два листа, сложенных пополам) в карман маски. «Kleenex дает вам хорошую эффективность в блокировании частиц и воздухопроницаемости», - говорит Чу.

Независимо от того, какой фильтр вы используете, важно помнить, что после намокания маски или фильтра он теряет способность удерживать заряд (для полипропилена) или блокировать частицы (лицевую ткань).Фильтр необходимо высушить или выключить, чтобы сохранить его эффективность.

Очевидно, что медицинские работники выбирают N95, когда они доступны. Но что делает Чу, когда пришло время носить маску из ткани? «Я ношу маску местного производства», - говорит Чу. «Это два слоя полипропилена, уложенные хлопком спереди и сзади».

В сочетании с дистанционным управлением и мытьем рук дышащая маска с безопасным фильтром может замедлить распространение вируса, уменьшая количество инфекционных капель, выходящих изо рта человека.«Вот почему маски хороши, - говорит Чу. «Это то, что мы знаем, работает».

,
Почему мы плачем и когда обращаться за поддержкой

Плакать - это естественная реакция людей на различные эмоции, включая грусть, печаль, радость и разочарование. Но плач имеет ли пользу для здоровья?

Нередко плакать, и оба пола плачут больше, чем могут предположить люди. В Соединенных Штатах женщины плачут в среднем 3,5 раза в месяц, а мужчины плачут в среднем 1,9 раза в месяц.

Интересно, что люди - единственные животные, которые плачут. В этой статье рассказывается, почему мы плачем и какую пользу может принести здоровье.

Share on PinterestCried - естественная реакция на эмоции или раздражители, такие как пыль в глазах.

Люди производят слезы трех типов:

  • Базальные : слезные протоки постоянно выделяют базальные слезы, которые являются богатой белками антибактериальной жидкостью, которая помогает сохранять влажность глаз каждый раз, когда человек моргает.
  • Reflex : Это слезы, вызванные раздражителями, такими как ветер, дым или лук. Они выпускаются, чтобы смыть эти раздражители и защитить глаза.
  • Эмоциональное : Люди проливают слезы в ответ на ряд эмоций. Эти слезы содержат более высокий уровень гормонов стресса, чем другие виды слез.

Когда люди говорят о слезах, они обычно имеют в виду эмоциональные слезы.

Люди могут пытаться подавить слезы, если они считают их признаком слабости, но наука предполагает, что это может означать упущение ряда преимуществ. Исследователи обнаружили, что плач:

1. Оказывает успокаивающее действие

Самоуспокоение - это когда люди:

  • регулируют свои эмоции
  • успокаивают себя
  • уменьшают свои страдания

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что плач может оказывать прямое, успокаивающее воздействие на людей.Исследование объяснило, как плач активизирует парасимпатическую нервную систему (ПНС), которая помогает людям расслабиться.

2. Получает поддержку от других

Наряду с тем, как помочь людям успокоиться, плач может помочь людям получить поддержку от окружающих.

Как объясняется в этом исследовании 2016 года, плач - это в первую очередь поведение привязанности, поскольку он собирает поддержку со стороны окружающих нас людей. Это известно как межличностное или социальное пособие.

3. Помогает облегчить боль

Исследования показали, что в дополнение к самоуспокоению, выпадение эмоциональных слез высвобождает окситоцин и эндорфины.

Эти химические вещества помогают людям чувствовать себя хорошо, а также могут облегчить как физическую, так и эмоциональную боль. Таким образом, плач может помочь уменьшить боль и улучшить чувство благополучия.

4. Улучшает настроение

Плач может помочь поднять настроение людям и улучшить их самочувствие. Помимо снятия боли, окситоцин и эндорфины могут помочь улучшить настроение. Вот почему их часто называют химическими веществами, которые чувствуют себя хорошо.

5. Высвобождает токсины и снимает стресс

Когда люди плачут в ответ на стресс, их слезы содержат ряд гормонов стресса и других химических веществ.

Исследователи полагают, что плач может снизить уровень этих химических веществ в организме, что, в свою очередь, может снизить стресс. Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования в этой области.

6. Вспомогательный сон

Небольшое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что плач может помочь младенцам лучше спать. Вопрос о том, оказывает ли плач такой же эффект на сон для взрослых, еще предстоит выяснить.

Однако из этого следует, что успокаивающие, улучшающие настроение и обезболивающие эффекты плача, описанные выше, могут помочь человеку легче заснуть.

7. Борется с бактериями

Плач помогает убить бактерии и сохранить глаза чистыми, так как слезы содержат жидкость, называемую лизоцимом.

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что лизоцим обладает такими мощными антимикробными свойствами, что он может даже помочь снизить риски, связанные с такими агентами биотеррора, как сибирская язва.

8. Улучшает зрение

Базальные слезы, которые выделяются каждый раз, когда человек моргает, помогают поддерживать влажность глаз и предотвращают высыхание слизистых оболочек.

Как объясняет Национальный институт глаз, смазывающий эффект базальных слез помогает людям видеть более четко.Когда мембраны высыхают, зрение может стать размытым.

Поделиться на PinterestКринг имеет ряд преимуществ для здоровья, но частый плач может быть признаком депрессии.

Плач в ответ на эмоции, такие как грусть, радость или разочарование, является нормальным явлением и имеет ряд преимуществ для здоровья.

Однако иногда частый плач может быть признаком депрессии. Люди могут впасть в депрессию, если их плач:

  • случается очень часто
  • происходит без видимой причины
  • начинает влиять на повседневную деятельность
  • становится неуправляемым

Другие признаки депрессии включают в себя:

  • имеют проблемы с концентрацией внимания, запоминанием вещей или принятие решений
  • с чувством усталости или без энергии
  • с чувством вины, бесполезности или беспомощности
  • с чувством пессимизма или безнадежности
  • с проблемами во сне или со сном
  • с чувством раздражения или беспокойства
  • не наслаждаясь вещами, которые когда-то были приятными
  • переедание или недоедание
  • необъяснимые боли, боли или спазмы
  • проблемы с пищеварением, которые не улучшаются при лечении
  • постоянное беспокойство
  • мысли о самоубийстве или мысли о самоповреждении

Если человек испытывает симптомы депрессии, или кто-то, кого они знают, я s, тогда они должны поговорить с врачом.

Если человек чувствует самоубийство или знает кого-то, кто чувствует себя таким образом, он должен позвонить:

Плакать - это нормальная реакция человека на целый ряд эмоций, которая имеет ряд медицинских и социальных преимуществ, включая облегчение боли и самосовершенствование. Успокаивающие эффекты.

Однако, если плач случается часто, неконтролируемо или без причины, это может быть признаком депрессии. Если это так, то лучше поговорить с врачом.

Что смешного? Почему мы смеемся, когда нервничаем или чувствуем себя неловко

Находясь на связи с местной коммунальной компанией, Кирстен, 27-летняя женщина из Мичигана, начала хихикать. В звонке не было ничего особенно смешного. Не было никаких шуток или забавных комментариев. На самом деле, специалист по обслуживанию клиентов, похоже, не был настроен болтать. Тем не менее, Кирстен должен был подавить свои сникерсы как можно лучше. Когда звонок закончился, она продолжала смеяться еще несколько раздраженных мгновений, пока не почувствовала облегчение.

Это не первый раз, когда Киерстен испытывает это. Она помнит, как в детстве разразилась приступом смеха, когда вошла в лифт в окружении бизнесменов. Она знала, что ее смех неуместен и неуместен, но это только заставляло ее хихикать. Это первый раз, когда Кирстен говорит, что ее одолел неконтролируемый смех, и она уверена, что унаследовала ее от матери, которая также печально известна неконтролируемым смехом.

Эта, казалось бы, нелогичная реакция, смеясь, когда мы нервничаем или чувствуем себя неловко, не редкость.У каждого есть история о ком-то, кто смеется или хихикает, когда это наименее уместно, даже грубо, но большинство людей не контролируют это.

Но вспышки, подобные только что изолированным нервным реакциям Кирстена, или они служат психологической цели?

По словам клинического психолога Джо Новински, смех приводит к разрядке энергии и помогает нам расслабиться. «Когда мы смеемся над хорошей шуткой или комической рутиной, мы склонны чувствовать себя более расслабленными после этого. Нервный смех выполняет аналогичную функцию, позволяя человеку избавиться от беспокойства и немного расслабиться », - говорит он.

Маргарет Кларк, профессор психологии в Йельском университете и соавтор исследования «Диморфные выражения положительных эмоций», говорит, что нервный смех имеет ту же общую форму, что и смех, связанный с юмором, однако она не думает, что это сигнализирует о развлечении или счастье. «Возможно, смех выполняет функцию саморегуляции. То есть оно обычно связано со счастьем и может помочь подавить нервозность. Или, может быть, смех в сочетании с нервозностью подсказывает окружающим людям, что они тоже должны помочь подавить эту нервозность », - размышляет она.

Исследование Кларка и ее коллег показывает, что когда мы испытываем очень сильные или слабые эмоции, такие как глубокая грусть или растущее беспокойство, мы можем чувствовать себя физиологически подавленными и испытывать трудности с функционированием - приближаясь к неуправляемому эмоциональному пределу. Эмоциональный гомеостаз, или эмоциональный баланс, позволяет нам лучше контролировать наши когнитивные, социальные и психологические функции. Смех служит одним из механизмов, который может помочь регулировать наше эмоциональное состояние.


Хотите больше подобных историй? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать все последние советы для более счастливой и здоровой жизни.

Смех также активирует эндорфиновую систему в мозге, говорит Робин Данбар, профессор эволюционной психологии в Оксфордском университете, который провел обширные исследования влияния смеха на способность людей противостоять боли. Согласно исследованиям Данбара, эндорфины, высвобождаемые смехом, активируют те же рецепторы, что и наркотики, такие как героин, с обезболивающим и вызывающим эйфорию эффектами. В предыдущем интервью Данбар заявил, что эволюция одобряет смех, потому что он помогает объединить человеческие группы и что это механизм связывания, который используют даже приматы.

«Смех на самом деле происходит от сигнала приглашения игры обезьяны, так называемого ПЗУ, или дисплея с расслабленным открытым ртом», - говорит он. ПЗУ - это выражение лица или «игровое лицо», используемое приматами во время игрового поведения, когда рот открыт, а зубы закрыты - признак покорности.

Помимо смеха, есть много примеров реакции на отрицательный или положительный опыт с противоположными ожидаемыми эмоциями. Например, плакать от радости на свадьбе или смеяться на похоронах.«Мы называем переживание одной эмоции, которая порождает выражение, нормативно совместимое с другой эмоцией, несоответствующим (или« диморфным ») выражением эмоции», - говорит Кларк.

Эти несоответствующие эмоции могут играть фундаментальную роль в человеческом опыте. Согласно Лаборатории эмоционального регулирования и темперамента в Университете Северного Иллинойса, с нейробиологической точки зрения, различные части мозга все чаще участвуют в процессах регуляции эмоций, которые имеют решающее значение для здоровья и социального развития.Лучшее регулирование эмоций было связано с социальной и академической компетенцией, а также с большим языковым и моральным развитием. Несколько исследований, проведенных в психофизиологической лаборатории Стэнфордского университета, показали, что просто вера в то, что вы можете регулировать свое эмоциональное состояние, связана с «повышенным уровнем благосостояния и снижением психологического стресса».

И все же нелогичный смех может вызвать беспокойство и страдание. Киерстен говорит, что ей не терпится посмеяться в неподходящие моменты, и обнаруживает, что беспокойство вызывает социальную тревогу.


Подробнее: Если вы страдаете от социальной тревоги, вы не одиноки.

«Люди, которые чувствуют, что страдают от частой социальной тревоги, могут извлечь пользу из таких стратегий, как медитация осознанности», - предлагает Новински. Для других нервный смех может стать привычным и мешать социальным ситуациям или их рабочей среде. В крайних случаях специалисты предлагают поговорить с врачом или психологом.

Данбар советует по возможности не подавлять этот эмоциональный отклик, поскольку «он помогает нам успокоиться и сигнализирует о покорности тем, с кем мы взаимодействуем.”

Итак, в следующий раз, когда вы увидите, как кто-то с хихиканьем одолевает без видимой причины, не спешите думать, что это грубо или неуместно. Вероятно, это способ их тела помочь им справиться и справиться с эмоциональной перегрузкой.

Автор этого поста является автором статьи в Headspace. Это их взгляды, опыт и результаты, и только они. Этот вкладчик заплатил за их написание.


Работа CHLOE INSALL-JONES

,

Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в :