Профилактика глаукомы глаза


Профилактика глаукомы: как предупредить возникновение болезни

Глаукома – распространенная болезнь глаз, поражающая зрение взрослых и детей. Сопровождается значительным увеличением внутриглазного давления, приводящим в дальнейшем к атрофии зрительного нерва. При этом клетки сетчатки глаза отмирают, снижается острота зрения. Отсутствие адекватного лечения глаукомы и дальнейшее хроническое течение болезни провоцирует слепоту. Профилактические мероприятия глаукомы – это совокупность элементарных действий, помогающих человеку значительным образом уменьшить опасность формирования у себя глаукомы.

В начальной стадии глаукома протекает бессимптомно и диагностируется только при медицинском осмотре у офтальмолога. Вовремя начатое лечение играет значимую роль. Если оно принимается не своевременно или оказывается уже неэффективным – единственным решением является хирургическое вмешательство. В основном глаукома развивается у лиц, достигших 40-летнего возраста. Люди со смуглой кожей заболевают глаукомой чаще. Главным внешним проявлением глаукомы является изменение цвета зрачка – он перекрашивается в голубой или зеленоватый цвет. Наличие маленьких глаз, в основном у азиатов, является предпосылкой болезни. При этом женщины заболевают чаще, так как размер передней глазной камеры у них меньше.

Развитие глаукомы идет неприметно и постепенно. Болезнь опасна тем, что при появлении заметных признаков, вернуть зрение уже достаточно трудно, а в некоторых случаях – просто невозможно. Поэтому следует сосредоточить внимание на симптомах глаукомы и при их возникновении незамедлительно обращаться к врачу.

Признаки глаукомы

К ключевому признаку глаукомы можно отнести ограничение периферического зрения. Среди иных симптомов болезни выделяются:

  • отсутствие адаптации в темное время суток;
  • возникновение пелены и «цветовых пятен» перед глазами;
  • ухудшение зрения при отсутствии должного освещения;
  • невозможность сосредоточения взгляда на близко находящихся предметах;
  • краснота, боль, напряжение, резь и дискомфорт в глазах;
  • увеличение внутриглазного давления;
  • регулярная смена очков;
  • постоянные головные боли.

Факторами риска формирования глаукомы считаются:

  • возраст старше 42 лет;
  • генетическая предрасположенность;
  • миопия (близорукость);
  • дальнозоркость;
  • увеличение зрачка;
  • диабет;
  • патология нервной системы организма;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • наличие шейного остеохондроза;
  • болезни желудочно-кишечной системы;
  • эндокринные болезни;
  • атеросклероз.

Профилактика направленная на предотвращение глаукомы

Профилактика глаукомы – важнейшая часть работы каждого офтальмолога. Наилучший ее метод – выявить симптомы болезни, принять комплекс лечебных мер, сосредоточенных на устранение первичных проявлений патологии. Проведение ранней диагностики глаукомы – основное требование для сохранения превосходного зрения, предупреждения развития болезни и ее осложнений, вплоть до полной слепоты.

В качестве профилактики глаукомы применяется базовая медикаментозная терапия. И также для снижения внутриглазного давления и уменьшения количества вырабатываемой жидкости используются различные глазные капли. Необходимо капать их регулярно, соблюдать дозировку и выполнять все назначения врача. При длительных прогулках и выездах брать с собой. Некоторые глазные капли имеют побочные эффекты, поэтому самолечение опасно и имеет отягощенные последствия.

Читайте также:  Диагностические мероприятия при глаукоме

На начальных стадиях глаукомы хорошее влияние оказывает восстановительное лечение. Ее длительность и разновидность подбирается офтальмологом в личном порядке. Консервативное лечение глаукомы желательно проводить 2 раза в год.

Внимание! Лучше своевременно проводить профилактику глаукомы, чем лечить последствия глаукомы, которые чаще всего необратимы.

Полезные советы для профилактики глаукомы

Люди, которым исполнилось 42 года, автоматически переходят в группу повышенного риска. В этом возрасте ежегодно нужно проходить профилактический медицинский осмотр у офтальмолога, со всей серьезностью относиться к здоровью глаз и следовать его несложным советам в целях предупреждения глаукомы:

  1. Трудовая деятельность и отдых. Работать нужно соответственно своему возрасту и самочувствию. Не перетруждать и не изнурять свой организм. Остерегаться стрессовых ситуаций, а также избегать эмоционального возбуждения, переутомления и нервного перенапряжения. Если это необходимо – сменить место работы. Все эти состояния провоцируют болезнь глаз.
  2. Не поднимать больших тяжестей. Относится это в основном к лицам пожилого возраста и женщинам. Нет необходимости при глаукоме полностью ограничивать себя от физического труда. Небольшие нагрузки, приносящие удовольствие – оказывают благоприятное воздействие на зрение. Не следует длительное время работать в наклонном положении – это стимулирует появление глаукомы: затрудняет отток внутриглазной жидкости, вызывает приток крови к голове, повышает давление и увеличивает риск заболевания глаукомой.
  3. Во время чтения и работе на компьютере следить за освещённостью в комнате. Оно не должно быть слишком ярким или темным. Держать голову ровно (не наклонять и не запрокидывать). Избегать просмотра маленьких деталей и мелкого шрифта текста. Ограничить период работы за компьютером до 3 часов в сутки, устраивать через каждый час небольшие перерывы по 10-15 минут.
  4. Уменьшить суточное потребление воды. Норма должна не превышать 4 стаканов в день. Избыток воды при наличии глаукомы приводит к нарушению регулирования оттока внутриглазной жидкости и наносит зрению существенный вред.
  5. Отказаться от алкоголя и табака. Никотин, попадая в кровь, вызывает болезнь глаз, сужает кровеносные сосуды и способствует росту артериального давления.
  6. Не носить аксессуары, сжимающие шею и одежду с тесным воротником. Они ухудшают кровоснабжение головы и шеи, а также провоцируют болезнь.
  7. Не пренебрегать очками с антибликовыми зелеными стеклами, если их назначил врач. На ярком солнце не желательно находиться без солнцезащитных очков.
  8. Контролировать артериальное давление. При глаукоме следить за количеством потребляемой жидкости и соли. Больше добавлять в пищу продуктов растительного происхождения и уменьшить потребление мяса.
  9. Не посещать бани и сауны при наличии глаукомы, беречь зрение от ярких вспышек фотоаппарата, фейерверка и перепадов света (просмотр фильма в кинотеатрах).
  10. Сон должен быть здоровым, крепким и длиться не меньше 8 часов. Очень важно высыпаться и следовать графику – работа/отдых/сон.

Внимание! Вовремя проведенная профилактика предотвращает не только глаукому, но и рецидивы и осложнения болезни. Следует регулярно посещать офтальмолога для предупреждения развития патологии глаза.

Питание при профилактике

Для снижения риска развития болезни и профилактики глаукомы глаз рекомендуется придерживаться определенной диеты. Следует убрать из рациона:

  • специи и различные острые приправы;
  • мясные бульоны любой жирности;
  • любые энергетические напитки и крепкий кофе;
  • разнообразные сладости с применением сахара;
  • сметану высокой жирности и животные жиры.

В целях поддержания превосходного зрения и профилактики глаукомы к употреблению рекомендуются следующие продукты:

  • в небольших объемах овощи и фрукты;
  • бобовые культуры;
  • орешки и семена подсолнуха;
  • различные крупы;
  • мясо нежирное /колбаса докторская;
  • кисломолочные продукты;
  • морепродукты;
  • соя;
  • 150 г хлебобулочных изделий в день;
  • постные супы.

Для общего поддержания качества зрения и профилактики глаукомы необходимы нижеследующие витамины и микроэлементы:

  1. Витамин А – дефицит ретинола способствует снижению уровня зрения в сумеречное время суток и нарушение цветного восприятия.
  2. Витамин В (в частности, рибофлавин, тиамин, ниацин, пиридоксин) – принимает активное участие в метаболизме клеток и кровоснабжении зрительной системы организма.
  3. Витамин С – оказывает большое влияние на окислительно-восстановительный потенциал органа зрения. Благодаря ему идет быстрое заживление тканей.
  4. Витамин Е – участвует во внутриклеточном биосинтезе белка и росте клеток.
  5. Калий – выводит из организма излишнюю жидкость. Регулирует кислотно-щелочное равновесие.
  6. Кальций – обладает противовоспалительным действием, играет весомую роль в укреплении склеротической оболочки глаз и повышении качества зрения.

Профилактическая гимнастика для глаз

Профилактика глаукомы при содействии восстановительного лечения – основной способ предупреждения патологии зрения. Разработаны особые комплексы занятий (упражнений), которые гарантируют уменьшение напряженности и улучшение стимулирование работы глазных мышц. Гимнастика укрепляет организм, восстанавливает дыхание и работу сосудистой системы. Выполнять профилактику зрения ежедневно по 20 минут. Как грамотно делать упражнения?

Упражнение 1. При напряжении мышц глаз.

Читайте также:  Симптоматика и диагностика врождённой глаукомы

Выбирается любой объект, расположенный на далеком расстоянии. Посмотреть на него несколько секунд. Вытянуть руку и сосредоточить внимание на кончике указательного пальца. Выполнить 1 раз.

Упражнение 2. Очистка склер.

Присесть, спину удерживать ровно. На несколько мгновений изо всех сил зажмурить глаза и открыть. Выполнять 5-6 раз.

Упражнение 3. Улучшение глазного кровообращения.

Сесть на стул. Прикрыть глаза и помассировать их кончиками пальцев в обе стороны поочередно в течение 1 минуты. Ладонями закрыть веки и совершить глазами несколько круговых движений. Во время упражнения активно подвигать ими по диагонали, вверх-вниз, вправо-влево. Для профилактики глаукомы хорошо помогают кровообращению массаж шеи, а также вращательные движения и повороты головы.

Упражнение 4. Удерживать взгляд на близкорасположенных объектах.

Расслабиться и посмотреть вдаль. Затем глянуть на кончик носа и задержать взор на 5-6 секунд. Повторять упражнение не меньше 10–12 раз.

Упражнение 5. Для работы вестибулярного аппарата и профилактики зрения.

  1. Голову зафиксировать прямо, попеременно поднимать глаза наверх и опускать. Упражнение повторить не меньше 10 раз.
  2. Посмотреть налево, задержать взгляд, переместить направо. Упражнение выполнить 10 раз.
  3. Вообразить перед глазами циферблат. Глазами пройти его по часовой стрелке, задерживаясь на каждой цифре. Повторить в другом направлении. Упражнение выполнить 3-4 раза.
  4. Представить символ бесконечности. Нарисовать его контур, перемещая глаза сначала в одном направлении, затем в другом. Упражнение повторить по 5 раз в обе стороны.
  5. Глазами нарисовать цифру 8 сначала в одном, далее – в другом направлении. Упражнение выполнить в каждую сторону несколько раз.

Перед выполнением всех упражнений нужно расслаблять мышцы глаз. После завершения комплекса профилактики глаукомы необходимо немножко посидеть с закрытыми глазами. Затем, не спеша, несколько раз медленно открыть и закрыть веки.

Народная медицина

Кроме того, с целью профилактики глаукомы можно прибегать к средствам нетрадиционной медицины и гомеопатии. Большинство врачей не отвергает результативность на ранних стадиях развития глаукомы. Единственным минусом профилактики болезни считается необходимость продолжительного применения, иногда даже в течение многих лет. Итог, полученный в результате, порой впечатляет длительностью воздействия и эффективностью.

Важно! Всякую болезнь всегда проще предотвратить, чем в дальнейшем ее лечить. Посещайте чаще врача, принимайте во внимание все его рекомендации и тогда здоровье будет вам сопутствовать!

Наилучший способ профилактики глаукомы глаз – выявление болезни в самых начальных стадиях ее протекания. Своевременное принятие комплекса лечебных и профилактических мероприятий в силах устранить исходные проявления глаукомы.

bolvglazah.ru

12 правил профилактики глаукомы

Главная опасность глаукомы заключается в поражении зрительного нерва и его атрофии, что существенно влияет на зрение и может привести к полной слепоте уже в раннем возрасте. В чем заключается профилактика глаукомы читайте дальше.

Как развивается заболевание

В здоровом глазу постоянно образуется водянистая влага, которая служит для омывания структур глазного яблока. Так происходит увлажнение и питание роговицы, хрусталика и других элементов. Фильтрация и обновление влаги осуществляется через трабекулярную сеть. Постоянное образование и смена этой жидкости позволяет обеспечить увлажнение глаза.

При глаукоме образуется слишком много внутриглазной жидкости, которая не успевает выводиться. В результате накопления влаги повышается внутриглазное давление. В таком состоянии усиливается воздействие на структуры глаза, но больше всего страдает зрительный нерв.

В большинстве случаев развитие глаукомы обусловлено наследственной предрасположенностью. Поскольку болезнь передается по полигенному типу, ее развитие и прогрессирование зависит от воздействия внешних факторов. Поэтому профилактика глаукомы играет важную роль.

Человек не может изменить анатомические особенности строения глазного яблока, которые предрасполагают к развитию глаукомы, но всегда можно свести к минимуму воздействие опасных факторов.

Кому следует сохранять бдительность

Люди нередко путают глаукому с катарактой, считая, что повышение внутриглазного давления – проблема людей пожилого возраста. Несомненно, взрослых пациентов больше, однако состояния, при которых повышается внутриглазное давление, могут быть врожденными или рано приобретенными.

В группе риска:

  • родственники больных глаукомой;
  • пожилые люди;
  • больные сахарным диабетом;
  • пациенты с выраженной дальнозоркостью, катарактой;
  • люди с вредными привычками;
  • злоупотребляющие препаратами для расширения зрачка;
  • работники ночных смен.

Нередко человек замечает проблему только при переходе болезни в запущенную стадию. На этом этапе даже грамотное лечение может оказаться неэффективным. Людам старше 40 лет нужно внимательнее относиться к своему здоровью, обращать внимание на симптомы.

На проблему может указывать зрительный дискомфорт, быстрая утомляемость глаз, неприятные ощущения (чувство распирания по утрам, боли в области бровей, затуманивание, радужные круги при взгляде на источники света).

Если у одного члена семьи выявили глаукому, другие должны пройти обследование вне зависимости от возраста и наличия симптомов.

Основные правила профилактики

Профилактические меры помогают уменьшить ущерб, который повышенное давление наносит зрительной системе, то есть предотвращают атрофию зрительного нерва, слепоту.

Как предотвратить глаукому

  1. Нельзя перенапрягаться. Ограничиванию подлежат как физические и психоэмоциональные нагрузки.
  2. Не держать голову наклоненной. Пациентам с глаукомой вредно заниматься деятельностью, которая требует длительного наклона головы вперед. Это касается рисования, черчения, вязания, вышивания и подобных занятий. Необходимо сохранять ровное положение головы при работе за компьютером, просмотре телевизионных программ, чтении.
  3. Настроить правильное освещение. Людям с глаукомой опасно работать при плохом освещении. Важно сделать его оптимально ярким, чтобы не давать глазам перенапрягаться.
  4. Отказаться от вредных привычек. Курение крайне негативно влияет на кровоснабжение не только органов зрения. Нарушается транспортировка кислорода и полезных веществ ко всем элементам глазного яблока.
  5. Не носить одежду, которая нарушает кровообращение в шее и голове.
  6. Не допускать зрительной усталости. Во время работы за компьютером, чтения и просмотра фильмов важно делать перерывы. Рекомендуется каждый час выделять 10-15 минут для отдыха. В это время нужно действительно отдыхать, а не менять одну напряженную деятельность на другую.
  7. Правильно питаться. Для профилактики глаукомы нужно включить в рацион сырые овощи, рыбу, фрукты, при этом сократив количество животных жиров и сахара.
  8. Потреблять умеренное количество воды. Ограничивать суточную норму воды или другой жидкости не стоит, если для этого нет предписаний врача. Отказываться от кофе или чая при глаукоме не всегда нужно, однако не стоит выпивать за раз больше одной чашки любой жидкости. Для подстраховки можно проверить реакцию на кофе: измерить давление до и после.
  9. Полноценно отдыхать, хорошо высыпаться. Отдых является важной мерой профилактики многих заболеваний. Восьмичасового сна с 10-12 часов вечера считается достаточно. Желательно не засиживаться допоздна, гулять вечером на свежем воздухе. Необходимо спать на высоких подушках. После пробуждения рекомендуется делать разминку прямо в кровати.
  10. Не отказываться от медикаментозного лечения.
  11. Избегать резкой смены освещения. В особенности это касается людей с закрытоугольной глаукомой. Резкая смена интенсивности освещения является сильной нагрузкой на глаза, поэтому до похода в кинотеатр нужно использовать капли, препятствующие расширению зрачка.
  12. Постоянно контролировать свое состояние. Даже при стабильном внутриглазном давлении нужно посещать врача минимум четыре раза в год.

Эти меры помогут избежать глаукомы и других заболеваний зрительной системы. Осуществлять профилактику рекомендуется не только людям с предрасположенностью, глаукома может проявиться даже у здорового человека.

Своевременное лечение

Глаукома выступает осложнением многих болезней глаз. Ее симптомы могут проявиться после травмы, а также при катаракте и рефракционных нарушениях, в особенности при сильной дальнозоркости. Эти заболевания провоцируют зрачковый блок и нарушение циркуляции внутриглазной жидкости.

Умеренные физические нагрузки

Физическая активность помогает нормализовать кровообращение в зрительной системе и предотвратить гипоксию тканей. Однако для профилактики глаукомы нужно исключить подъем тяжестей, разрешается поднимать предметы до 10 кг.

В случае стресса необходимо принимать успокоительные препараты. При наличии предрасположенности опасной может быть работа на дачном участке и в огороде. Длительный наклон головы опасен для людей с глаукомой, ведь в таком положении смещается хрусталик и затрудняет отток жидкости. Такие действия лучше осуществлять из положения сидя. Нельзя наклонять туловище в быстром темпе, резко поворачивать голову и поднимать тяжести от 3 кг в одной руке.

Людям с предрасположенностью нежелательно заниматься сельскохозяйственной деятельностью, строительством, домашней работой, которая связана с наклонами. Людям с диагностированной глаукомой этим нельзя заниматься вообще. К факторам риска можно также отнести профессиональный спорт, гимнастику и йогу, в особенности позиции вниз головой. Противопоказана тяжелая атлетика и подобные виды спорта.

Зрительные нагрузки и освещение

Одной из мер профилактики глаукомы является ограничение зрительных нагрузок и правильное освещение рабочего места.

Необходимо ограничить:

  • чтение;
  • вязание и вышивание;
  • работу с мелкими деталями;
  • пользование компьютером;
  • деятельность, которая требует внимательности и напряжения.

Если эти виды деятельности связаны с профессией человека, необходимо правильно оборудовать рабочее место. Работу за компьютером необходимо дозировать, делая перерывы, выполняя гимнастику для глаз. Не рекомендуется работать ночью или в переменчивом режиме. Для освещения рабочей области можно использовать настольные лампы.

Фактором риска является яркое освещение. Для защиты глаз используют очки с зелеными линзами. Примечательно, что темные очки противопоказаны: они слишком затемняют обстановку и могут только поспособствовать повышению ВГД. Нежелательно длительное вождение в темное время суток, просмотр фильмов при ярком или недостаточном освещении, сон в темной комнате.

Перепады температуры

Нельзя перегреваться и переохлаждаться. Нежелательно посещать сауну и баню, долго загорать, часто использовать компрессы и прогревания. В помещениях нужно контролировать температуру воздуха. При глаукоме необходимо гулять на свежем воздухе.

Пациенты с глаукомой плохо переносят смену температуры из-за нарушений сосудистой регуляции. В особенности тяжело воспринимаются низкие температуры, поэтому зимой колебания внутриглазного давления отмечаются чаще. Больным не следует выходить на улицу при сильном морозе, принимать холодные водные процедуры и гулять в холод.

Рекомендации по питанию

Профилактика глаукомы заключается в употреблении продуктов, содержащих витамины А, Е и С. Это обусловлено антиоксидантными свойствами этих веществ, а, как известно, именно действие свободных радикалов негативно сказывается на органах зрения. Откуда взять витамины:

  • А: морковь, яблоки, картофель, свекла, капуста, салат, красный перец, бананы, цитрусовые, абрикосы;
  • Е: морская рыба, птица, зелень, листовые овощи, растительные масла;
  • С: капуста, шпинат, красный перец, спаржа, помидоры, цитрусовые, клубника.

Помимо антиоксидантов, дополнительно рекомендуется принимать витамины В1, В2, В6 и В12. Витамины группы В контролируют окисление, углеводный обмен и рост клеток. Они содержатся в орехах, злаках, молочных продуктах, мясе и рыбе.

При нарушениях зрения всем рекомендуется употреблять больше лесных ягод и красного винограда. Полезными буду овсяная, пшеничная и гречневая каши, молочные продукты, нежирные супы, бобовые, хлеб (до 200 г в сутки). Важно поддерживать нормальное функционирование кишечника.

Важно ограничение жидкости до 1,5 л в день. Вода должна поступать в организм равномерно на протяжении суток. Меньше употреблять сметаны, сливочного масла, легкоусвояемых углеводов. Опасными могут быть концентрированные супы, соленые блюда, мясные субпродукты, пряности, выпечка, крепкий кофе, чай, а также алкоголь.

Важность профилактических осмотров

Выявить повышенное внутриглазное давление на начальном этапе можно только на приеме у офтальмолога. Современные аппараты позволяют правильно и точно оценить состояние зрительной системы и выявить нарушения.

Вторичная профилактика глаукомы

Вторичной профилактикой называют мероприятия, которые проводят при наличии заболевания для прекращения его прогрессирования. Это важная часть терапии глаукомы, определяющая скорость атрофии зрительного нерва. Как избежать острых приступов:

  1. Своевременный прием лекарств. Пациент с глаукомой должен регулярно посещать кабинет офтальмолога и контролировать свое состояние. Назначенные препараты нужно применять строго по инструкции или рекомендациям окулиста.
  2. Сбалансировать рацион. При глаукоме рекомендуется ограничить количество соли, сладкой и маринованной пищи. Суточный объем жидкости не должен превышать 1,5 л. Желательно отказаться от спиртных напитков.
  3. Ограничить нагрузки. Внутриглазное давление повышается при физическом и эмоциональном перенапряжении, поэтому нужно избегать факторов риска (зрительное напряжение, неправильное освещение, наклоны головы, перепады температуры, стресс).

Выезжая за границу на отдых или навсегда, рекомендуется взять выписку из истории болезни. В случае острого приступа врачи должны знать подробности течения болезни и схему лечения. При повышенном внутриглазном давлении категорически нельзя самостоятельно менять дозировку назначенных препаратов или отменять их.

Рекомендовать какие-либо антиглаукомные средства должен только опытный офтальмолог. Полностью вылечить глаукому невозможно, поэтому врачи настоятельно рекомендует проводить профилактику.

Людям с предрасположенностью и диагностированной глаукомой рекомендуется жить спокойно, без физических и нервных перегрузок. Важно соблюдать режим дня, заниматься умеренной физической деятельностью, сбалансировать питание.

  • Линзы Acuvue 41%, 1433 голоса

    1433 голоса 41%

    1433 голоса - 41% из всех голосов

  • Линзы Air Optix 17%, 610 голосов

    610 голосов 17%

    610 голосов - 17% из всех голосов

  • Линзы Optima 16%, 560 голосов

    560 голосов 16%

    560 голосов - 16% из всех голосов

  • Линзы Pure Vision 12%, 428 голосов

    428 голосов 12%

    428 голосов - 12% из всех голосов

  • Линзы Biofinity 6%, 223 голоса

    223 голоса 6%

    223 голоса - 6% из всех голосов

  • Линзы Biotrue 4%, 154 голоса

    154 голоса 4%

    154 голоса - 4% из всех голосов

  • Линзы Clariti 2%, 81 голос

    81 голос 2%

    81 голос - 2% из всех голосов

beregizrenie.ru

Профилактика глаукомы глаза

Профилактика глаукомы глаза направлена на нормализацию внутриглазного давления (ВГД) и обеспечение оптимальных условий для работы органов зрения.

Первые признаки и симптомы глаукомы глаза

К первым признакам глаукомы глаза относится повышение ВГД, которое часто остается незамеченным самим пациентом. Несвоевременное обращение к врачу приводит к необратимым изменениями в дне глазного яблока и атрофии глазного нерва. Регулярные посещения офтальмолога помогут избежать неконтролируемого повышения давления и опасных последствий, к которым это может привести. Врач замерит офтальмотонус и осмотрит дно глаза для раннего выявления патологии.

Симптомы, которые должны насторожить пациента:

  • ограничение периферического зрения (сужение области ведения, находящейся за пределами центрального взгляда);
  • ухудшение зрения в темное время;
  • невозможность смотреть сосредоточенно на близкие предметы;
  • цветовые пятна и пелена перед глазами;
  • покраснение глаз, зрительный дискомфорт (резь, напряжение, боль);
  • головные боли, особенно, если они отдают в височную область;
  • необходимость частой смены очков.

В группу риска по развитию глаукомы попадают люди:

  • с генетической предрасположенностью;
  • в возрасте старше 40 лет;
  • с близорукостью и дальнозоркостью;
  • с расширением зрачка;
  • при наличии заболеваний, способных спровоцировать глаукому, – диабет, шейный остеохондроз, атеросклероз, патологии эндокринной системы, сосудов и сердца, центральной и периферической НС.

Профилактика глаукомы глаза дома

Различают первичную и вторичную профилактику глаукомы глаза. Вторичная профилактика направлена на остановку прогрессирования болезни и снятие острых приступов. Основной целью первичной профилактики является контроль внутриглазного давления и меры по недопущению его повышения:

  • Откажитесь от посещения бань и саун.
  • Берегите глаза от яркого света и вспышек при фотографировании, фейерверках, просмотре фильмов.
  • На ярком солнце носите очки с зелеными антибликовыми стеклами.
  • Спите не меньше 8 часов.
  • Откажитесь от курения и алкоголя. Никотин сужает кровеносные сосуды и повышает артериальное давление.
  • Избегайте умственного и эмоционального перенапряжения.
  • Сократите время пребывания при высоких и низких температурах до минимума.
  • Откажитесь от одежды, нарушающей кровоснабжение головы – тесных воротничков и туго затянутых галстуков.

Гимнастика для глаз

Гимнастика глаз повышает микроциркуляцию крови, нормализует отток глазной жидкости, стимулирует глазные мышцы, очищает склеру. Выполняйте ежедневно в течение 5-20 минут.

  • Перевод зрения с далеко расположенного объекта на близко расположенный. Расслабляет глазные мышцы. Выберите далеко расположенный объект, фокусируйтесь на нем на несколько секунд, затем на то же время переводите взгляд на палец вытянутой руки. Упражнение повторите 1-2 раза.
  • Вращение глазами по криволинейным контурам. Тренирует вестибулярный аппарат. Голова неподвижна. Взгляд смещайте попеременно вверх-вниз, вправо-влево – по 10 раз в каждом направлении. Вообразите циферблат, пройдитесь по нему взором, останавливаясь на каждой цифре – сначала по часовой стрелке, затем против нее. Упражнение выполняется до 4 раз.

Контроль и поддержание в норме внутриглазного давления

Вторичная профилактика глаукомы предполагает регулярное закапывание в глаз капель с лекарственным средством, снижающим внутриглазное давление:

  • миотики, уменьшающие зрачок в диаметре (Пилокарпин);
  • бета-блокаторы (Бетаксолол, Тимолол);
  • ингибиторы карбангидразы (Трусопт, Азопт).

При профилактике глаукомы глаза капли нужно закапывать, строго соблюдая дозировку и схему приема.

Правильный режим труда и отдыха

Здоровый образ жизни является эффективным средством первичной и вторичной профилактики глаукомы. Физически активная жизнь стимулирует микроциркуляцию крови в органах зрения, исключает гипоксию тканей глаза и зрительного нерва.

  • Занимайтесь спортом — полезны подвижные игры, прогулки, отдых на природе.
  • Избегайте сильного физического напряжения и подъема тяжестей.
  • Во время работы следите, чтобы голова не была наклонена. Прилив крови к глазам вызывает затруднение оттока внутриглазной жидкости, повышает офтольмотонус.
  • Следите, чтобы освещение было оптимальным, положение головы – прямым, без запрокидывания и наклона.
  • Исключите перенапряжения зрения при работе за компьютером и просмотре телевизора. При вторичной профилактике время работы за компьютером должно быть ограничено 3-мя часами в сутки, после каждого часа делайте 10-15 минутный перерыв. Размер шрифта должен обеспечивать комфортную, без напряжения работу глаз.

Коррекция врожденных или приобретенных заболеваний глаз

Катаракта, травмы глаза, патологии хрусталика и другие болезни способны привести к повышенному ВГД и глаукоме. Своевременно проведенное медикаментозное и/или оперативное лечение помогает своевременно устранить эти риски.

Сбалансированное питание

Профилактика глаукомы глаза предусматривает придерживание определенной диеты. Отдавайте предпочтение молочным, растительным и крупяным продуктам. Умеренно употребляйте морскую рыбу и нежирное мясо. Откажитесь от маринованной, соленой, сладкой пищи. Ешьте смородину, виноград, рябину, тыкву, арбуз, пейте березовый сок.

Контролируйте потребления воды. Ее избыток, особенно при наличии глаукомы, нарушает отток глазной жидкости, повышает ВГД. При первичной профилактике выпивайте 1,5-2 л воды. При вторичной – до 1 л.

Следите, чтобы организм получал все необходимые компоненты питания – аминокислоты, витамины, минералы. Уделите внимание компонентам, которые влияют на органы зрения:

  • витамин A (недостаток нарушает цветное восприятие, снижает зрение при низкой освещенности);
  • витамин B (Учавствует в обмене веществ и кровоснабжении органов зрения);
  • витамин C (нормализует метаболизм, производит антиоксидантный, заживляющий и кислотно-восстановительный эффект);
  • калий (K) (помогает организму избавиться от лишней жидкости, восстанавливает кислотно-щелочное равновесие);
  • кальций (Ca) (оказывает противовоспалительное действие, укрепляет склеру, улучшает зрение).

Удобно принимать поливитаминные комплексы для глаз, содержащие наборы полезных витаминов и микроэлементов:

  • Черника Форте,
  • Agel SEE,
  • Витафакол,
  • Лютеин-Комплекс и др.

Народная методы лечения и профилактики глаукомы

Лечение глаукомы требует обязательного применения медикаментозных средств. Народные методы лечения и профилактики глаукомы применяют на начальной стадии и в комплексе с медикаментозными средствами. Популярные средства для лечения и профилактики глаукомы – мед, алоэ, черника.

Алоэ

  1. Прокипятите 2 листа растения в стакане воды 5-6 минут.
  2. Пропустите получившуюся смесь через сетку.
  3. Второй вариант приготовления: сок алоэ разбавьте дистиллированной водой в соотношение 1:10.
  4. Полученным экстрактом промывайте глаза до 5 раз в день в течение двух недель. После 2-х недельного перерыва курс повторяется.

Алоэ используют для лечения и профилактики не только глаукомы, но и блефарита, начальной стадии катаракты, гнойных воспалений глаз.

Мед

  1. Возмите свежий мед (1 с. л.), сок лука репчатого (½ с. л.), сок одуванчика (1 с. л.).
  2. Все тщательно перемешайте и поставьте на 3 часа в темное место.
  3. Закапывать в глаза до 3 раз в день по 2 капли. Оно плохо хранится, поэтому каждый день готовьте свежее.

Черника

Смешайте мед и ягоды черники в одинаковой пропорции и принимайте по 2 с. л. в день.

Для профилактики глаукомы глаза используйте травяные сборы, содержащие:

  • крапиву,
  • укроп,
  • анис,
  • цветки ландыша,
  • ряску,
  • тмин,
  • кориандр.

Лечение глаукомы

Основным способом лечения глаукомы является закапывание в глаза капель, корректирующих внутриглазное давление. Срок действия препаратов ограничивается несколькими часами, поэтому лекарства от глаукомы глаза закапываются по определенной схеме в точно установленное время.

Для улучшения питания зрительного нерва и сетчатки 2 раза в год проводят медикаментозную терапию, направленную на улучшение трофика, оказание нейропротекторного и антиоксидантного действия. При острых приступах глаукомы с целью экстренного снятия внутриглазного давления назначают диуретики.

При необходимости применяют хирургическое вмешательство. С помощью методов микрохирургии глаза создают каналы для отвода внутриглазной жидкости через трабекулярную сеть. Это нормализует ВГД, исключает острые приступы болезни, останавливает прогрессирующее ухудшение зрения.

880 Татьяна Курицкая 23.03.2018

profilaktika-zabolevanij.ru

Профилактика глаукомы

Одной из важнейших задач любого врача-офтальмолога является профилактика глаукомы. Заболевание, связанное с повышением внутриглазного давления, способно вызвать тяжелые осложнения. Одним из них может стать повреждение зрительного нерва и в результате – полная потеря зрения. Предупреждение развития глаукомы возможно, если патологический процесс обнаруживается на самой ранней его стадии. Своевременные меры по ликвидации начальных симптомов болезни увеличивают шансы на выздоровление. Проявление первых признаков может возникнуть в любом возрасте. Главное, вовремя заметить их и провести лечебные мероприятия.

Сохранить здоровье глаз – чрезвычайно важная задача. Избежать проблем со зрением помогут рекомендации врачей. Профилактика глаукомы глаз не теряет актуальности. По статистике, до 15% всех незрячих людей в мире ослепли в результате этого заболевания. Недаром оно считается наиболее распространенным в офтальмологии. 

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Единое мнение о механизмах развития этого заболевания отсутствуют. Попытки дать ему точное определение также вызывают споры. Глаукомой называют хроническую патологию, при которой повышается внутриглазное давление (ВГД), нарушается отток внутриглазной жидкости (ВГЖ) происходит расстройство зрительного нерва. Профилактика глаукомы глаза помогает вовремя восстановить нарушенные функции.

Фото 1. Повышение внутриглазного давления

Существуют различные формы заболевания. Среди них наиболее распространенной является открытоугольная глаукома, причины, симптомы которой следует изучить подробнее. В результате слабовыраженных признаков заболевания оно протекает часто незаметно. Несмотря на открытый угол передней камеры, баланс притока жидкости и ее оттока нарушен. Происходит увеличение показателей внутриглазного давления. Болевые ощущения отсутствуют, и болезнь остается незамеченной. Человек может не подозревать о ней до тех пор, пока не наступит поздняя стадия. Зрение к этому времени катастрофически ухудшается, и патологические процессы становятся необратимыми. Поэтому так важна профилактика глаукомы и катаракты, проводимая с раннего возраста.

Закрытоугольную глаукому характеризует нарушение оттока ВГЖ из-за частичного или полного закрытия угла передней камеры. Чаще встречается у женщин, перешагнувших 50-летний возрастной рубеж. Профилактика возникновения глаукомы в этом возрасте особенно важна.

Фото 2. Риск глаукомы выше у пожилых людей

Значительно реже встречается врожденная форма заболевания. Именно с ней связаны основные причины возникновения детской слепоты. Профилактика закрытоугольной глаукомы в этом случае заключается в своевременной постановке на учет. Ежемесячно у таких детей обследуются органы зрения.

Нормотензивная глаукома — еще одна разновидность заболевания, наблюдаемая обычно у людей после 60 лет. Зрительный нерв повреждается, когда величина ВГД в норме.

Фото 3. Детский осмотр у врача

Причины и симптомы глаукомы глаз

Основная версия возникновения заболевания — повышение давления внутри глаза. В передней камере, расположенной между роговицей и хрусталиком, циркулирует жидкость. Ее роль — питать, омывать окружающие ткани. Когда нарушается баланс оттока жидкости, ее накопление способствует повышению давления. Это становится причиной повреждения зрительного нерва, прочих структур глаза и ведет к слепоте.

Фото 4. При глаукоме нарушается баланс притока жидкости

Первичная глаукома может быть спровоцирована различными факторами. Высокий риск ее образования наблюдается в следующих случаях:

  • У людей преклонного возраста.
  • При генетической предрасположенности.
  • У представителей негроидной и азиатской расы.
  • При нарушениях деятельности эндокринной, нервной системы.
  • При гипотонии, близорукости.

Признаки заболевания на начальном этапе незаметны. Особенно когда речь идет об открытоугольной глаукоме, симптомы и причины которой описаны выше. Болевые ощущения отсутствуют, зрение не изменяется, пациент чувствует себя неплохо. В некоторых случаях могут быть жалобы на возникновение перед глазами радужных кругов. Однако, этот симптом неспецифичен. Постепенно в зрительном нерве развиваются необратимые процессы. Появляются характерные признаки:

  • Ухудшение периферического зрения.
  • Появление сетки перед глазами.
  • Нарушение адаптации в темноте, цветовосприятия.
  • Изменение зрительного нерва.
  • Повышение ВГД.
  • Ощущение напряжения в глазах.

Снижение остроты зрения — показатель запущенной стадии заболевания, когда волокна зрительного нерва атрофируются. Частично они могут впадать в парабиоз. В этом случае зрение поддается восстановлению, если вовремя заняться лечением.

Фото 5. Радужные круги перед глазами при первичной глаукоме

Вам также будет интересно:

Диагностика глаукомы глаз

Бессимптомное течение болезни на ранних сроках затрудняет своевременную диагностику. Большинство людей живут, не подозревая о наличии у себя такого заболевания. Поэтому необходимы регулярные обследования, особенно для людей пожилого возраста.

Фото 6. После 40 лет важно регулярно проверять зрение

Вам также будет интересно:

Диагностику глаукомы выполняет врач-офтальмолог, используя современные методики. Среди них:

  • Тонометрия. Учитывая, что первым признаком заболевания чаще всего является повышенное ВГД, это наиболее важный метод. Тонометром замеряют внутриглазное давление. Показатели в норме — от 10 до 21 мм рт. ст.
  • Офтальмоскопия — выявление повреждений диска зрительного нерва. Перед началом диагностики в глаза закапывают специальные капли, расширяющие зрачок. При помощи офтальмоскопа обнаруживается изменение его внешнего вида, наличие темных пятен.
  • Гониоскопия. Метод с применением зеркальной линзы позволяет произвести осмотр передней камеры глаза. По состоянию ее угла определяют наличие открытоугольной или закрытоугольной глаукомы. Гониоскопия может выявить слишком близкое расположение радужки к дренирующей системе.
  • Периметрия. Прибор, имеющий чашеобразную форму, помогает обнаружить темные пятна, которые пациент не всегда замечает. Во время тестирования один глаз закрывается повязкой. При подаче компьютером сигнала внутри прибора вспыхивают точки. Пациент при их виде должен нажимать кнопку. Периметрия должна проводиться с периодичностью в 6 или 12 месяцев. Только так можно отследить происходящие изменения.
  • Пахиметрия — определение толщины роговицы. Проводится с целью получения более точных результатов измерения внутриглазного давления. При толстой роговице ВГД будет ниже, чем показывает тонометр. Тонкая роговица указывает на более высокое давление по сравнению с результатами измерений.

Фото 7. Диагностика заболевания

Важным, но не определяющим методом является проверка остроты зрения. Исследование позволяет выявить отклонения, способные спровоцировать развитие глаукомы.

Фото 8. Гониоскопия помогает диагностировать болезнь

Методы лечения глаукомы глаз

Комплекс мероприятий в лечении глаукомы направлен на снижение давления внутри глазного яблока, нормализацию кровообращения, улучшение обменных процессов. На ранней стадии с этой задачей справляются лекарственные средства. Выбор их зависит от вида патологии.

При закрытоугольной глаукоме назначаются капли, которые способствует сужению зрачка, стимулируют спазм глазной мышцы. Это приводит к равномерному распределению ВГЖ и раскрытию угла передней камеры. Наряду с медикаментозным лечением больному ставят банки, горчичники, делают горячие ванночки для ног. При открытоугольной форме глаукомы применяются медикаментозные средства, нормализующие отток, выведение внутриглазной жидкости.

Фото 9. Глазные капли - средство для лечения глаукомы

Консервативный подход может сочетаться с более современными методами лечения. Одним из самых востребованных среди них является лазерная трабекулопластика. Специальное оборудование обладает способностью оказывать действие на различные объекты глазного яблока. Подобная процедура может быть предложена на любом этапе лечения. Однако, несмотря на ее эффективность, у некоторых пациентов происходит дальнейшее снижение зрения. Тогда прибегают к хирургическому вмешательству — трабекулэктомии. Положительный результат от операции наблюдается у 80% больных.

Фото 10. Хирургическое вмешательство помогает остановить болезнь

Наряду с медикаментозными средствами, свою эффективность уже сотни лет подтверждают методы народной медицины. В основе их лежит использование лекарственных растений, содержащих витамины, минералы. Недостаток этих веществ — одна из причин роста внутриглазного давления. Любые народные средства в виде настоев, отваров и примочек следует применять только после консультации врача. При этом требуется проведение контроля за ВГД. Измерение проводится ежемесячно. При малейшем ухудшении состояния лечение этим способом следует прекратить.

Стадия

Начальная

Прогрессирующая

Запущенная

Терминальная

Соотношение экскавации диска внутриглазного нерва к его диаметру

до 0,3

до 0,5

больше 0,5

до 0,9

Диаметр роговицы

до 12

до 14

больше 14

буфтальм

Зрение

без изменений

ухудшается

резко ухудшается вплоть до светопроекции

остаточное либо полная слепота

В таблице указаны стадии развития глаукомы

Основные меры, направленные на то, чтобы предотвратить заболевание, осуществляются в несколько этапов:

  1. Санитарно-просветительские мероприятия, помогающие вовремя обнаружить настораживающие симптомы заболевания.
  2. Регулярное прохождение медосмотра, включающего диагностику глаукомы. Людям после 40 лет такое обследование рекомендуется проводить ежегодно. Выявление признаков глаукомы на ранней стадии поможет спасти зрение, не прибегая к оперативному вмешательству.
  3. При обнаружении начальных симптомов не стоит оттягивать визит к врачу. Назначенные им консервативные методы лечения в виде капель помогут остановить дегенеративные изменения. Дополнительно к медикаментозной терапии нужно пересмотреть свой образ жизни. Длительные прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, посильные физические упражнения ускорят процесс выздоровления.
  4. Классические меры на этом этапе дополняются выполнением специальных упражнений для глаз, приемом медикаментов. Учитывая, что рецидив глаукомы связан с нервным истощением, необходимо избегать стрессовых ситуаций.

Широко используются для профилактики глаукомы народные средства. Как предотвратить глаукому? Употребление травяных отваров, зеленого чая помогает обеспечить органы зрения необходимыми питательными веществами. Среди них особую роль играет витамин А, способствующий укреплению зрения.

Цель профилактики — предупредить возникновение признаков глаукомы, не допустить развития заболевания. Регулярные обследования, выполнение рекомендаций врача поможет избежать осложнений и сохранить здоровье глаз.

Видео: Профилактика при глаукоме

Оцени статью:

Будь первым!

Средняя оценка: 0 из 5. Оценили: 0 читателей.

Поделись с друзьями!

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

linza.guru


Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 ВидеоТакоФил - Splinter Cell: Blacklist #9: "Сейф для людей"Наконечники турбинныеTReND