Профилактика заболевания зрения


Профилактика заболеваний глаз

Здоровье глаз зависит от состояния всего организма. Здоровый образ жизни - правильное питание, контроль за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, а также отказ от вредных привычек помогут сохранить хорошее зрение до преклонных лет.

Защищайте глаза солнцезащитными очками

Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает целый рад негативных изменений в глазах: ускоряет развитие катаракты и макулярной дегенерации, а также вызывает повреждение роговицы. Качественные солнцезащитные очки задерживают ультрафиолетовые лучи типов А и В, а также уменьшают яркие блики, повышая четкость изображения.

Следите за уровнем сахара в крови

Регулярное употребление жирных и сладких продуктов приводит к сильным колебаниям уровня сахара в крови и, как следствие, к развитию диабета второго типа. С этим недугом связаны такие серьезные заболевания глаз, как диабетическая ретинопатия, глаукома и катаракта. Колебания сахара в крови могут также привести к изменениям в хрусталике и снижению зрения.

Контролируйте давление и уровень холестерина в крови

Сочетание гипертонии с высоким уровнем холестерина в крови повреждает сосуды, питающие сетчатку. Это чревато окклюзией ее центральной артерии, который полностью нарушает зрение в пораженном глазу.

Ешьте продукты, богатые антиоксидантами

Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами, значительно снижает вероятность макулярной дегенерации и замедляет развитие катаракты. Витамин А защищает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. Источниками витамина A в питании могут быть морковь, темно-зеленые листовые овощи, шпинат, брокколи, яйца, масло сливочное, молоко, сыр.

Простой рецепт для улучшения зрения: выпивайте каждый день по стакану свежевыжатого морковного сока, для лучшего усвоения витамина A можно добавить в него немного растительного масла. Или ешьте на завтрак морковный салат, заправленный сметаной или растительным маслом.

Витамины группы B уменьшают красноту глаз и светочувствительность. Содержатся в хлебе, кашах, молоке, темно-зеленых овощах, бобах и горохе, бананах, печени. Жирные кислоты Омега-3 уменьшают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний глаз.

Не курите

Курение может привести к развитию катаракты и увеличивает риск дегенерации желтого пятна. У людей, которые курят, хуже усваиваются питательные вещества и витамины. Это негативно сказывается на состоянии зрительного нерва и может привести к потере зрения. Курение – это еще и один из самых сильных раздражителей, приводящих к синдрому сухого глаза.

Откажитесь от алкоголя

Алкоголь обезвоживает организм – в том числе и глаза. В результате употребления алкогольных напитков нарушается кровоснабжение и в сосудистой оболочке глаза. Употребление суррогатного алкоголя приводит к токсической амблиопии – болезни зрительного нерва и нарушению зрения.

При работе за компьютером

В настоящее время компьютеры используются повсеместно, поэтому большинство людей проводят перед монитором большую часть дня. Для того чтобы предотвратить развитие близорукости и других глазных заболеваний, следует ограничивать время, проводимое перед монитором, регулярно делать перерывы.

Необходимо также правильно обустроить рабочее место. Расстояние от глаз до экрана должно составлять около 60 см.

При длительной работе за компьютером необходимо делать 10-15-минутные перерывы каждый час. Выполняйте гимнастику для глаз к таким упражнениям можно отнести частое моргание, закрывание глаз на несколько секунд. Так же во время работы за компьютером необходимо следить за хорошим освещением и правильной осанкой.

Максимальное время нахождения за экраном
Возраст (лет) Телевизор (минут в день) Компьютер (минут в день)
3 15 0
5 30 7
6-7 30 10
8-10 60 15
11-13 90 20
14-15 120 25
16-17 180 30

Родителям надо помнить

При неправильном режиме дня, недостаточном освещении, слишком длительной работе за компьютером или неудобным письменным столом опасность снижения остроты зрения остается актуальной.

Для того чтобы предотвратить нежелательные последствия, необходимо в первую очередь обратить внимание на режим дня малыша.

Детям дошкольного и младшего школьного возраста не следует подолгу смотреть телевизор. Развитие цилиарной мышцы, изменяющей очертания хрусталика, заканчивается лишь к 6-7 годам жизни малыша. Именно поэтому маленьким детям нежелательно смотреть телевизор, играть в компьютерные игры и читать книги с мелким шрифтом. При чтении или письме расстояние от глаз ребенка до тетради или книги должно составлять около 30 см. Приготовление уроков также не должно вызывать утомления глаз, каждые 30 минут следует делать небольшой перерыв.

Для того чтобы своевременно диагностировать заболевания глаз и при необходимости как можно быстрее начать лечение, следует ежегодно показывать ребенка офтальмологу.

Симптомы которые должны насторожить родителей, даже если ребенок не жалуется:

  • Ребенок держит книгу близко к глазам или садится вплотную к телевизору.
  • Прищуривается.
  • Наклоняет голову, чтобы лучше видеть.
  • Закрывает один глаз при чтении или просмотре телевизора.
  • Избегает занятий, требующих хорошего зрения вблизи (чтение, рисование) или вдаль (игры с мячом).
  • Жалуется на головную боль или утомление глаз.

Регулярно проверяйте зрение

Регулярное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней. Помните, что многие заболевания глаз, обнаруженные на ранних сроках, полностью вылечиваются. Раннее выявление первых симптомов неблагополучия поможет сохранить остроту зрения и предотвратить развитие осложнений. Кроме того, регулярные проверки зрения позволяют подобрать нужные средства для его коррекции и замедлить прогрессирование снижения зрения.

Врач-офтальмолог Токсовской РБ
Н.В.Нейман

советов по предотвращению потери зрения

Следуйте этим простым рекомендациям по поддержанию здоровых глаз в свои золотые годы.

Ваши глаза являются важной частью вашего здоровья. Вы можете сделать много вещей, чтобы сохранить их здоровье и убедиться, что вы видите себя лучше. Следуйте этим простым рекомендациям для поддержания здоровых глаз в свои золотые годы.

Провести комплексное обследование на расширение глаза. Вы можете думать, что у вас хорошее зрение или что ваши глаза здоровы, но посещение вашего специалиста по уходу за глазами для всестороннего расширенного обследования глаз - единственный способ по-настоящему убедиться в этом.Когда дело доходит до общих проблем со зрением, некоторые люди не понимают, что они могли бы лучше видеть с очками или контактными линзами. Кроме того, многие распространенные заболевания глаз, такие как глаукома, диабетическая болезнь глаз и возрастная макулярная дегенерация, часто не имеют предупреждающих признаков. Дилатационный осмотр - единственный способ обнаружить эти заболевания на ранних стадиях.

Во время всестороннего расширенного обследования глаз ваш специалист по уходу за глазами помещает капли в ваши глаза, чтобы расширить или расширить зрачок, чтобы позволить большему количеству света попасть в глаз - так же, как открытая дверь пропускает больше света в темную комнату.Этот процесс позволяет вашему специалисту по уходу за глазами хорошо рассмотреть заднюю часть глаз и осмотреть их на наличие признаков повреждения или заболевания. Ваш специалист по уходу за глазами - единственный, кто может определить, здоровы ли ваши глаза, и видите ли вы свои лучшие качества.

Поддерживайте уровень сахара в крови. 90% слепоты, вызванной диабетом, можно предотвратить. Попросите медицинскую команду помочь вам установить и достичь целей по контролю уровня сахара в крови, артериального давления и холестерина, также известного как ABCs от диабета.

  • A1c: Цель для многих людей - это менее 7% для этого анализа крови, но ваш врач может поставить для вас разные цели.
  • Артериальное давление: Высокое кровяное давление вызывает болезни сердца. Для большинства людей цель составляет менее 140/90 мм рт. Ст., Но ваш врач может поставить для вас разные цели.
  • Холестерин: ЛПНП или «плохой» холестерин накапливается и закупоривает ваши кровеносные сосуды. ЛПВП или «хороший» холестерин помогает удалить «плохой» холестерин из ваших кровеносных сосудов.Спросите, какими должны быть ваши показатели холестерина.

Узнайте историю здоровья глаз вашей семьи. Поговорите с членами вашей семьи об их истории здоровья глаз. Важно знать, был ли кто-либо диагностирован с глазным заболеванием или состоянием, так как многие являются наследственными. Эта информация поможет определить, повышен ли риск развития глазного заболевания или состояния.

Ешьте правильно, чтобы защитить свое зрение. Вы слышали, что морковь полезна для ваших глаз.Но соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами, особенно темной зеленью, такой как шпинат, капуста или капуста, также важно для поддержания здоровья глаз. i Исследования также показали, что польза для здоровья глаз от употребления в пищу рыбы с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, таких как лосось, тунец и палтус.

Поддерживать здоровый вес. Избыточный вес или ожирение увеличивает риск развития диабета и других системных состояний, которые могут привести к потере зрения, например, к диабетическим заболеваниям глаз или глаукоме.Если у вас возникли проблемы с поддержанием здорового веса, поговорите со своим врачом.

Носить защитные очки. Носите защитные очки при занятиях спортом или занятиях дома. Защитные очки включают защитные очки и защитные очки, защитные экраны и защитные очки, специально разработанные для обеспечения правильной защиты для деятельности, в которой вы участвуете. Большинство защитных линз для очков изготовлены из поликарбоната, который в 10 раз прочнее других пластиков. Многие поставщики средств по уходу за глазами продают защитные очки, как и некоторые магазины спортивных товаров.

Бросить курить или никогда не начинать. Курение так же вредно для ваших глаз, как и для всего остального тела. Исследования связывают курение с повышенным риском развития возрастной дегенерации желтого пятна, катаракты и повреждения зрительного нерва, которые могут привести к слепоте. II, III

Будьте круты и носите свои оттенки. Солнцезащитные очки - отличный модный аксессуар, но их главная задача - защитить глаза от ультрафиолетовых лучей солнца. Приобретая солнцезащитные очки, ищите те, которые блокируют от 99 до 100 процентов как УФ-А, так и УФ-В излучения.

Дай глазам отдохнуть. Если вы проводите много времени за компьютером или сосредотачиваетесь на чем-то одном, иногда забываете моргнуть, и ваши глаза могут уставать. Попробуйте правило 20-20-20: каждые 20 минут отводите взгляд на 20 футов перед собой на 20 секунд. Это короткое упражнение может помочь уменьшить напряжение глаз.

Очистите руки и контактные линзы - правильно. Во избежание риска заражения всегда тщательно мойте руки перед тем, как надевать или снимать контактные линзы.Обязательно продезинфицируйте контактные линзы в соответствии с инструкциями и замените их при необходимости. Узнайте больше о том, как сохранить ваши глаза здоровыми, надев контактные линзы, и послушайте подкаст о безопасности ваших глаз.

Практика безопасности глаз на рабочем месте. Работодатели обязаны обеспечить безопасную рабочую среду. Если в качестве части вашей работы требуются защитные очки, возьмите за правило носить соответствующий тип одежды и побуждайте своих коллег делать то же самое.

Справочные материалы

i Исследовательская группа по исследованию возрастных заболеваний глаз.Связь диетического каротиноида с потреблением витаминов А, Е и С с возрастной дегенерацией желтого пятна в исследовании «случай-контроль». Архив офтальмологии 2007; 125 (9): 1225–1232.

ii Исследовательская группа по исследованию возрастных заболеваний глаз. Факторы риска, связанные с возрастной ядерной и кортикальной катарактой. офтальмология 2001; 108 (8): 1400–1408.

iii Министерство здравоохранения и социальных служб США, Управление генерального хирурга.Последствия курения для здоровья: доклад главного хирурга (Вашингтон, округ Колумбия, 2004).

Адаптировано из National Eye Institute external icon
Верх страницы

,

общих нарушений зрения и болезней

  • Более 4,2 миллиона американцев в возрасте 40 лет и старше либо юридически слепы (с лучшей коррекцией остроты зрения 6/60 или хуже (= 20/200) в лучшем зрении глаза), либо со слабым зрением (с лучшим -корректированная острота зрения менее 6/12 (<20/40) в лучшем зрении, исключая тех, кто был отнесен к категории слепых).
  • Основными причинами слепоты и слабовидения в Соединенных Штатах являются, прежде всего, возрастные заболевания глаз, такие как возрастная дегенерация желтого пятна, катаракта, диабетическая ретинопатия и глаукома.Другие распространенные нарушения зрения включают амблиопию и косоглазие.

Нажмите здесь, чтобы увидеть анатомию глаза и как работают глаза. Внешний значок

преломляющих ошибок

Рефракционные ошибки - самые частые проблемы со зрением в Соединенных Штатах. Ошибки рефракции включают миопию (близорукость), дальнозоркость (дальнозоркость), астигматизм (искаженное зрение на всех расстояниях) и пресбиопию, возникающую в возрасте 40–50 лет (потеря способности фокусироваться близко, неспособность читать буквы телефонная книга, нужно держать газету подальше, чтобы видеть ясно) можно исправить с помощью очков, контактных линз или, в некоторых случаях, хирургического вмешательства.Национальный институт глаз заявляет, что правильная рефракционная коррекция может улучшить зрение у 150 миллионов американцев.

Подробнее об ошибках рефракции. External icon

возрастной макулярной дегенерации

Макулярная дегенерация, часто называемая возрастной макулярной дегенерацией (AMD), представляет собой нарушение зрения, связанное со старением, которое приводит к повреждению острого и центрального зрения. Центральное зрение необходимо для четкого видения предметов и для повседневных задач, таких как чтение и вождение.AMD поражает макулу, центральную часть сетчатки, которая позволяет глазу видеть мелкие детали. Есть две формы AMD - влажная и сухая.

Влажная AMD - это когда ненормальный кровеносный сосуд за сетчаткой начинает расти под макулой, что в конечном итоге приводит к утечке крови и жидкости. Кровотечение, утечка и образование рубцов в этих кровеносных сосудах вызывают повреждения и приводят к быстрой потере центрального зрения. Ранним признаком мокрой AMD является то, что прямые линии выглядят волнистыми.

Сухая AMD - это когда макула истончается со временем как часть процесса старения, постепенно размывая центральное зрение.Сухая форма встречается чаще и составляет 70–90% случаев AMD и прогрессирует медленнее, чем влажная форма. Со временем, когда функции макулы уменьшаются, центральное зрение постепенно теряется в пораженном глазу. Сухая AMD обычно поражает оба глаза. Одним из наиболее распространенных ранних признаков сухого AMD является друз.

Друзы - это крошечные желтые или белые отложения под сетчаткой. Они часто встречаются у людей в возрасте 60 лет и старше. Наличие маленьких друзей является нормальным явлением и не вызывает потери зрения.Тем не менее, наличие большого и более многочисленного друза повышает риск развития расширенной сухой AMD или влажной AMD.

Предполагается, что 1,8 миллиона американцев в возрасте 40 лет и старше страдают от AMD, и еще 7,3 миллиона человек с большими друзами находятся под существенным риском развития AMD. По оценкам, число людей с ВМД достигнет 2,95 млн. В 2020 году. ВМД является основной причиной постоянного нарушения чтения и слабого или зрительного зрения среди людей в возрасте 65 лет и старше.

Подробнее о возрастной макулярной дегенерации.external icon

катаракта

Катаракта - помутнение хрусталика глаза, ведущая причина слепоты во всем мире и основная причина потери зрения в Соединенных Штатах. Катаракта может возникнуть в любом возрасте по разным причинам и может присутствовать при рождении. Хотя лечение для удаления катаракты широко доступно, такие препятствия, как страховое покрытие, стоимость лечения, выбор пациента или отсутствие осведомленности, мешают многим людям получить надлежащее лечение.

По оценкам, 20,5 миллиона (17,2%) американцев в возрасте 40 лет и старше имеют катаракту на одном или обоих глазах, а 6,1 миллиона (5,1%) оперативно удалили линзы. По оценкам, к 2020 году общее число людей с катарактой увеличится до 30,1 миллиона человек.

Узнайте больше о катаракте внешней иконы.

диабетическая ретинопатия

Диабетическая ретинопатия (ДР) является распространенным осложнением диабета. Это главная причина слепоты у американских взрослых.Он характеризуется прогрессирующим повреждением кровеносных сосудов сетчатки, светочувствительной ткани в задней части глаза, что необходимо для хорошего зрения. DR прогрессирует через четыре стадии: легкая непролиферативная ретинопатия (микроаневризмы), умеренная непролиферативная ретинопатия (закупорка в некоторых сосудах сетчатки), тяжелая непролиферативная ретинопатия (блокирование большего количества сосудов приводит к лишению сетчатки кровоснабжения, что приводит к росту новых кровеносных сосудов) и пролиферативная ретинопатия (самая продвинутая стадия).Диабетическая ретинопатия обычно поражает оба глаза.

Риск СР снижается благодаря лечению заболеваний, которое включает в себя хороший контроль уровня сахара в крови, артериального давления и липидных нарушений. Ранняя диагностика ДР и своевременное лечение снижают риск потери зрения; однако, до 50% пациентов не обследуют свои глаза или слишком поздно ставят диагноз, чтобы лечение было эффективным.

Это основная причина слепоты среди взрослых людей трудоспособного возраста США в возрасте 20–74 лет.Приблизительно 4,1 миллиона и 899 000 американцев страдают от ретинопатии и ретинопатии, угрожающей зрению, соответственно.

Узнайте больше о диабетической ретинопатии.external icon

Начало страницы

Глаукома

Глаукома - это группа заболеваний, которые могут повредить зрительный нерв глаза и привести к потере зрения и слепоте. Глаукома возникает, когда нормальное давление жидкости внутри глаз медленно повышается. Тем не менее, последние данные показывают, что глаукома может возникнуть при нормальном глазном давлении.При раннем лечении вы часто можете защитить свои глаза от серьезной потери зрения.

Существует две основные категории глаукомы «открытый угол» и «закрытый угол». Открытый угол - это хроническое состояние, которое медленно прогрессирует в течение длительного периода времени, когда человек не замечает потерю зрения до тех пор, пока болезнь не станет очень серьезной, поэтому его называют «крадут вора зрения». Закрытие угла может появиться внезапно и является болезненным. Потеря зрения может быстро прогрессировать; однако боль и дискомфорт приводят к тому, что пациенты обращаются за медицинской помощью до того, как произойдет постоянное повреждение.

Узнайте больше о глаукоме внешней иконы.

Амблиопия

Амблиопия, также называемая «ленивый глаз», является наиболее распространенной причиной нарушения зрения у детей. Амблиопия - это медицинский термин, используемый, когда зрение в одном из глаз снижается, потому что глаз и мозг не работают вместе должным образом. Сам глаз выглядит нормально, но он не используется нормально, потому что мозг поддерживает другой глаз. Условия, приводящие к амблиопии, включают косоглазие, дисбаланс в расположении двух глаз; более близорукий, дальнозоркий или астигматичный в одном глазу, чем в другом глазу, и редко другие состояния глаз, такие как катаракта.

Если амблиопия не проходит успешное лечение в раннем детстве, она обычно сохраняется во взрослом возрасте и является наиболее частой причиной постоянных нарушений зрения на один глаз у детей и молодых людей и людей среднего возраста. По оценкам, 2-3% населения страдают от амблиопии.

Узнайте больше о внешнем значке амблиопии.

Косоглазие

Косоглазие включает в себя дисбаланс в расположении двух глаз. Косоглазие может вызвать скрещивание глаз (эзотропия) или появление (экзотропия).Косоглазие вызвано нарушением координации между глазами. В результате глаза смотрят в разные стороны и не фокусируются одновременно на одной точке. В большинстве случаев косоглазия у детей причина неизвестна. В более чем половине этих случаев проблема присутствует во время или вскоре после рождения (врожденный косоглазие). Когда два глаза не могут сфокусироваться на одном и том же изображении, восприятие глубины уменьшается или отсутствует, и мозг может научиться игнорировать входные данные от одного глаза, вызывая постоянную потерю зрения в этом глазу (один тип амблиопии).

Узнайте больше о strabismusexternal icon.

Начало страницы

,

Следите за своим видением Здоровье | Особенности

Посещение врача, посещение стоматолога - все это забота о вашем здоровье. Но ходить к окулисту? Также важно! Обследование глаз в любом возрасте и на любой стадии жизни может помочь вам сохранить ваше зрение. Многие думают, что у них просто хорошее зрение, но затем они получают первые очки или контактные линзы, и мир становится яснее - от мелкого шрифта до уличных знаков.

Важно улучшить зрение - около 11 миллионов американцев старше 12 лет нуждаются в коррекции зрения - но это только одна из причин, по которой ваши глаза должны обследоваться.Регулярные обследования глаз также являются важной частью раннего выявления заболеваний глаз и сохранения вашего зрения.

Только Ваш глазной врач знает наверняка

Глазные заболевания распространены и могут оставаться незамеченными в течение длительного времени - у некоторых сначала нет симптомов. Для обнаружения заболеваний глаз на ранних стадиях, когда лечение для предотвращения потери зрения является наиболее эффективным, необходима комплексная расширительная глазная иконка внешнего глаза у окулиста или офтальмолога (глазного врача).

Во время экзамена проверяются острота зрения (резкость), восприятие глубины, выравнивание глаз и движение глаз.Глазные капли используются для увеличения ваших зрачков, чтобы ваш глазной врач мог видеть в ваших глазах и проверять признаки проблем со здоровьем. Ваш глазной врач может даже определить другие состояния, такие как высокое кровяное давление или диабет, иногда до того, как это сделает ваш лечащий врач.

ДМС способствует улучшению зрения и улучшению качества жизни всех людей, предотвращая и контролируя заболевания глаз, травмы глаз и потерю зрения, что приводит к инвалидности. Узнайте больше на www.cdc.gov/visionhealth.

Vision Care может изменить жизнь

Раннее лечение критически важно для предотвращения некоторых распространенных глазных заболеваний от постоянной потери зрения или слепоты:

  • Катаракта (помутнение хрусталика), ведущая причина потери зрения в США
  • Диабетическая ретинопатия (вызывает повреждение кровеносных сосудов в задней части глаза), ведущая причина слепоты у взрослых американцев
  • Глаукома (группа заболеваний, которые повреждают зрительный нерв)
  • Возрастная макулярная дегенерация (постепенное разрушение светочувствительной ткани глаза)

Из примерно 61 миллиона взрослых американцев, подверженных высокому риску потери зрения, только половина посетила окулист за последние 12 месяцев.Регулярный уход за глазами может оказать кардинальное влияние на сохранение зрения миллионов людей.

Еще одна заставка: используйте защитные очки, чтобы избежать травм.

Начало рано

Несмотря на то, что у людей, как правило, больше проблем со зрением, они нуждаются в обследовании глаз, чтобы обеспечить здоровое зрение. Но менее 15% детей дошкольного возраста проходят проверку зрения, а менее 22% - обследование зрения. Проверка зрения может выявить возможную проблему со зрением pdf icon [326 KB], но не может ее диагностировать.Комплексный расширенный глазной экзамен необходим для диагностики заболеваний глаз.

Внешняя икона амблиопии (снижение зрения, потому что глаз и мозг не работают вместе) является наиболее распространенной причиной потери зрения у детей - от 2 до 3 из 100 детей. Амблиопия должна лечиться быстро, чтобы избежать потери зрения.

глазных экзаменов: как часто?

  • Детский глаз должен регулярно проверяться глазным врачом или педиатром pdf icon [326 KB] Значок внешней группы Службы профилактических услуг США рекомендует проводить скрининг всех детей в возрасте от 3 до 5 лет для выявления амблиопии или факторов риска заболевания.
  • Люди с диабетом должны проходить расширенное обследование глаз каждый год.
  • У некоторых людей повышенный риск развития глаукомы, и каждые 2 года они должны проходить расширенное обследование глаз:
    • афроамериканцы 40 лет и старше
    • Все взрослые старше 60 лет, особенно американцы мексиканского происхождения.
    • Люди с семейной историей глаукомы
  1. Пройдите регулярные обследования глаз.
  2. Соблюдайте здоровую диету, включая листовую зелень, такую ​​как шпинат или капуста, и поддерживайте здоровый вес.
  3. Знать историю здоровья глаз вашей семьи.
  4. Носите солнцезащитные очки, которые блокируют от 99% до 100% УФ-А и УФ-В излучения (солнечные лучи).
  5. Бросить курить или не начинать.

Другие причины, чтобы увидеть ваш глазной врач

Если у вас возникла какая-либо из следующих проблем со зрением, не ждите следующей встречи - обратитесь к своему окулисту как можно скорее:

  • Снижение зрения
  • Осушение или покраснение глаз
  • Боль в глазах
  • Двойное зрение
  • Floaters (крошечные пятнышки, которые, кажется, плавают перед вашими глазами)
  • Круги (гало) вокруг огней
  • Вспышки света

Если вы проводите много времени, сосредоточившись на чем-то одном, например на экране компьютера, ваши глаза могут устать.Попробуйте правило 20-20-20, чтобы уменьшить напряжение глаз: каждые 20 минут отводите взгляд на 20 футов перед собой на 20 секунд.

Диабет и ваши глаза

Диабетическая ретинопатия pdf icon [327 KB] является распространенным осложнением диабета. pdf icon [542 KB] Высокий уровень сахара в крови повреждает кровеносные сосуды в сетчатке (светочувствительная часть глаза), где рубцы могут привести к постоянной потере зрения.

Диабетическая ретинопатия также является одной из наиболее предотвратимых причин потери зрения и слепоты.Раннее выявление и лечение могут предотвратить или отсрочить слепоту из-за диабетической ретинопатии у 90% людей, страдающих диабетом, но 50% или более из них не обследуют свои глаза или диагностируются слишком поздно для эффективного лечения.

Люди с диабетом также подвержены большему риску других заболеваний глаз, включая глаукому и катаракту. Если у вас диабет, необходимо ежегодно проводить обследование глаз, чтобы защитить и сохранить зрение и здоровье глаз.

Забегая вперед

Из-за старения населения число слепых и слабовидящих людей в Соединенных Штатах к 2030 году удвоится.Поощрение людей заботиться о своем здоровье зрения как части их общего здоровья и хорошего самочувствия может значительно сократить это число и улучшить качество жизни для миллионов американцев.

,

Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в :