Садится зрение причины


Резко «село» зрение? Стоит заглянуть к эндокринологу или даже ортопеду

Заметили, что за короткое время (несколько месяцев – год) зрение ощутимо ухудшилось? Обязательно сходите к офтальмологу. Но возможно, визитом только к этому специалисту дело не закончится…

Расти уже поздно

Цена прогресса. В России растёт число детей с плохим зрением

У детей и подростков заметное снижение зрения обычно связано с прогрессированием близорукости. После 18–20 лет глазное яблоко окончательно формируется – и диоптрии в очках должны стабилизироваться. Однако бывают исключения. При воздействии на организм некоторых токсинов и инфекций, очень большой зрительной нагрузке, а также гормональных сбоях близорукость может прогрессировать. Такое также может случиться, если человек пренебрегает коррекцией зрения, например не носит ранее прописанные врачом очки или линзы.

Так или иначе, нужно обратиться к офтальмологу и настоять, чтобы доктор не только проверил вас по таблице или на рефрактометре, но и осмотрел глазное дно. У взрослых при удлинении глазного яблока (а именно это происходит при прогрессировании близорукости) могут возникать изменения в сетчатке, способные со временем привести к слепоте. За этим нужно тщательно следить, чтобы снизить вероятность столь печального сценария. Обычно пациентам с прогрессирующей близорукостью назначают препараты, укрепляющие задний полюс глаза и улучшающие его кровоснабжение. Попутно нужно обязательно искать причину ухудшения зрения. Для этого может потребоваться визит к эндокринологу и иммунологу.

Ваш врач – кардиолог

Осмотр глазного дна при быстром снижении зрения необходим еще и потому, что часто проблема вызвана не удлинением глазного яблока, а изменениями в сосудах сетчатки. Например, развитием в них атеросклероза.

Близорукости - нет! Как сохранить зрение школьнику

Долгое время никаких симптомов при этом нет – они появляются, только когда бляшки становятся настолько объемными, что затрудняют кровоток. Сосуды сетчатки мелкие, их просвет небольшой, поэтому возникший здесь атеросклероз быстро приводит к нарушению питания глаза, а значит, и к снижению зрения. Такое ухудшение опасно само по себе, но важнее то, что оно является фактором, который показывает, что у человека в будущем велика вероятность инфаркта. Атеро­склероз никогда не затрагивает какие-то одни сосуды, он захватывает весь организм. Если бляшки есть в глазных сосудах, они есть и в артериях, питающих сердце. И, хотя последние значительно шире, чем первые, велик риск, что со временем они тоже будут перекрыты.

Вот почему офтальмологи обычно направляют пациентов с пораженными сосудами глаз к кардиологу. Подбирать нужную терапию в данном случае должен специалист по сердечно-сосудистой системе. Кстати, кардиолог обязательно выяснит, нет ли у вас гипертонии, – из-за повышенного давления сосуды глаз быстрее изнашиваются, что также приводит к снижению зрения.

Моцион для глаз. Бильярд, теннис и бадминтон снимают глазное напряжение

А может, дело в шее?

Порой никаких серьезных изменений офтальмологи не обнаруживают, просто констатируют, что глаз «слабенький», ему явно не хватает питания. После этого обычно назначаются комплексы витаминов для поддержки зрения и простая глазная гимнастика.

Однако пациенту не стоит на этом успокаиваться. Особенно если он мало двигается и периодически жалуется на головную боль или ухудшение памяти. Пассивный образ жизни нередко приводит к проблемам в шее – спазмам мышц, остеохондрозу шейного отдела позвоночника, образованию межпозвонковых грыж. Проходящие в шее артерии пережимаются, и кровоток в них становится менее активным. Эти сосуды питают мозг и глаза, поэтому эти органы начинают хуже функционировать. Обратитесь к неврологу или ортопеду, выясните точную причину и начните лечение при помощи специальной гимнастики, мануальных техник, а также приема ряда препаратов.

Смотрите также:

www.aif.ru

Почему падает зрение: основные причины

Зрение позволяет человеку познавать мир. Ведь 95% информации мы получаем именно благодаря зрению. Зрительная система дает возможность получать представление о цвете, форме, размере, количестве и расположении предметов. Поэтому важно знать, почему падает зрение и как этого избежать.

Плохое зрение может быть вызвано несколькими факторами, которые влекут за собой разные меры по его корректировке.

Почему падает зрение: причины

Факторов влияющих на состояние зрения множество, однако основные из них должны знать все:

  1. Генетическая предрасположенность человека – один из наиболее часто встречающихся причин, вызывающих снижение зрения. Поэтому тем людям, у кого много родственников, носящих очки, нужно особенно тщательно следить за здоровьем глаз.
  2. Плохое кровоснабжение, слабая склера или цилиарная мышца также являются поражающими факторами, которые отвечают за падение качества зрения. Среди подобных причин различают и ущемление позвоночных артерий при смещении верхних шейных позвонков.
  3. Чрезмерно высокие нагрузки на глаза могут спровоцировать резкое ухудшение зрения. Вследствие чего стоит выполнять рекомендации окулиста по выполнению расслабляющих упражнений.
  4. Несоблюдение гигиены глазного аппарата.
  5. Сахарный диабет и шейный остеохондроз могут резко повлиять на остроту зрения.
  6. Возрастной фактор.
  7. Постоянная усталость глаз и различные глазные заболевания могут стать причиной, почему падает зрение.
  8. Затяжные стрессы и плохая экология.
  9. Патологии позвоночника, которые связаны с ушибами, травмами и инфекционными поражениями, могут очень серьезно сказаться на остроте зрения.
  10. Сложные роды.
  11. Неполноценное питание и нехватка сна.
  12. Накопление в организме шлаков.
  13. Инфекции, венерические заболевания могут отвечать за снижение зрения, поскольку нервные окончания, отвечающие за зрительную систему, поражаются вирусными микроорганизмами и патогенными бактериями.
  14. Вредные привычки, такие как алкоголизм и курение, также могут стать причинами снижения зрения, вызываемого патологическими изменениями в глазных сосудах.

Что делать при резком ухудшении зрения

Почему падает наше зрение понятно, но что с этим делать?

Первое, что нужно сделать, – это обратиться к окулисту, который диагностирует причину, почему падает зрение, и пропишет необходимые процедуры и препараты для поддержания здоровья глаз.

Существует огромное количество методик и способов, которые помогают восстановить и поддержать здоровье глаз на должном уровне. Например, различные гимнастики для глаз, которые могут и лечить их, и выступать в как средство профилактики зрения. Полезным для кровообращения и нормализации глазного давления считается специальный массаж.

Как известно, предотвратить болезнь проще, чем бороться с ее последствиями. Почему же многие вовремя не реагируют на то, что падает зрение? Некоторые из-за лени, другие по незнанию, однако результат один – плачевное состояние зрения уже к 40 годам. Поэтому так важно следить не только за гигиеной глаз и делать упражнения, но и заботиться о здоровье в целом.

vitaportal.ru

Ухудшение зрения с возрастом

Пресбиопия – так в медицине называют естественный процесс ухудшения зрения с возрастом. Примерно в сорокалетнем возрасте в хрусталике происходят склеротические изменения. В результате уплотняется ядро, что нарушает способность глаз нормально видеть предметы. Поэтому читать приходится с использованием очков.

С возрастом процесс прогрессирует и плюсовые диоптрии сильно увеличиваются. К 60 годам хрусталик лишается способности изменять радиус кривизны. В итоге людям приходится использовать очки для работы и при чтении, подобрать которые помогает врач. Пресбиопия неизбежна и остановить ее невозможно. При этом у каждого человека возрастные изменения проходят по-разному.

Ухудшение зрения с врожденной дальнозоркостью сопровождается снижением зрения для чтения и дали одновременно. Пресбиопия усугубляет дальнозоркость. У людей, страдающих близорукостью, положение самое выгодное. Этот недостаток компенсирует утрату аккомодации и отодвигает момент, когда нужно надевать очки для близи. В случае со средней близорукостью носить очки не придется. Они нужны для дали.

  • При пресбиопии коррекция зрения проводится посредством контактных линз или очков. Если до этого не приходилось их использовать, купите очки для чтения. В ином случае просто замените. Существуют очки, у которых верхний сегмент линз ориентирован на зрение вдаль, а нижний помогает нормально видеть вблизи.
  • Другие способы коррекции зрения предусматривают использование трифокальных очков или прогрессивных контактных линз, обеспечивающих плавный переход между близким, средним и дальним видением.
  • Если нет желания носить модные аксессуары, на помощь придет хирургическое лечение, представленное лазерным кератомилезом или фоторефрактивной кератэктомией. Эти методики сводятся к использованию лазера для изменения формы роговицы.
  • С помощью лазерной коррекции невозможно придать одному глазу возможность нормально видеть вдаль или вблизи. В то же время доктор сделает так, чтобы один глаз хорошо видел дальние объекты, а второй – ближние.
  • Очередным вариантом хирургического лечения выступает замена хрусталика аналогом искусственного характера. Для этой цели используются искусственные хрусталики простого и бифокального типа.

Мы положили начало статье про ухудшение зрения с возрастом. Впереди ожидает интересный, полезный и познавательный материал по теме.

к содержанию ↑

Причины возрастного ухудшения зрения

Телевизор, компьютер, тексты, документы, яркий свет – основные причины ухудшения зрения. Трудно отыскать человека, который не сталкивается с подобными проблемами.

В этой части статьи рассмотрим факторы, способствующие ухудшению зрения. Надеюсь, в материале вы найдете информацию, которая поможет защитить глаза и позаботиться о здоровье.

Низкая активность глазных мышц. Способность видеть изображения предметов и объектов зависит от светочувствительной части глаз, сетчатки и изменения кривизны хрусталика, который благодаря ресничным мышцам становится плоским или выпуклым в зависимости от удаленности объекта.

Если продолжительное время всматриваться в экран монитора или текст, мышцы, которые управляют хрусталиком, станут слабыми и вялыми. Постоянно развивайте глазные мышцы с помощью упражнений. Поочередно концентрируйте взгляд на близких и отдаленных объектах.

Старение сетчатки. В клетках сетчатки содержатся светочувствительные пигменты, посредством которых человек видит. С возрастом пигменты разрушаются и снижается острота зрения. Для замедления старения ешьте продукты, богатые витамином «А» – яйца, рыбу, молоко, морковку и мясо. Не пренебрегайте жирной рыбой или мясом. В рацион обязательно включите чернику. В ней есть вещество, восстанавливающее зрительный пигмент.

Слабое кровообращение. Клетки организма дышат и питаются посредством кровеносных сосудов. Сетчатка – нежнейший орган, получающий урон даже при незначительных нарушениях кровообращения. Офтальмологи во время исследования глазного дна ищут такого рода нарушения.

Нарушенное кровообращение сетчатки приводит к серьезным заболеваниям. Поэтому посещать доктора рекомендуют регулярно. Врач назначит лекарства, которые улучшат состояние сосудов. Разработаны диеты, поддерживающие кровообращение в здоровом состоянии. Не помешает беречь сосуды, отказавшись от продолжительного пребывания в саунах и парилках.

Высокое напряжение глаз. Клетки сетчатки получают урон при воздействии яркого света и от напряжения в условиях плохой освещенности. Решить проблему поможет защита глаз от солнца с помощью очков. Не читайте и не рассматривайте крохотные предметы при плохом освещении. А чтение в транспорте – вредная привычка.

Сухость слизистой оболочки. Ясность зрения зависит и от чистоты прозрачных оболочек, пропускающих отраженный от объектов луч света. Они омываются жидкостью. В случае с сухими глазами человек видит хуже.

Вернуть остроту зрение поможет плач. Если не в силах вызвать слезы или не желаете плакать, воспользуйтесь специальными каплями. По составу они напоминают слезы и хорошо увлажняют глаза.

Видео интервью с доктором

к содержанию ↑

Ухудшение зрения во время беременности

Беременность воздействует на системы и органы женского организма, в числе которых и органы зрения. Ухудшение зрения во время беременности – не самая серьезная проблема. Часто явление выступает следствием заболевания, которое наносит огромный вред плоду, поэтому посещать окулиста в первом триместре рекомендуется регулярно.

Сложная беременность сопровождается высокой нагрузкой на сердце, что приводит к изменению кровоснабжения органов и сужению сосудов сетчатки. При высоком давлении появляется кровоизлияние в сетчатке, что приводит к отслоению.

При появлении симптомов реагируйте незамедлительно. Покрасневшие глаза – поверхностный симптом серьезных процессов, проходящих внутри глаза. Обнаружить их помогает только офтальмоскопия.

Влияет на зрение гормональная перестройка. Завышенный уровень гормонов воздействует на белковую оболочку глаз, что приводит к ухудшению зрения. После родов симптомы исчезнут, поэтому не нужно прибегать к использованию очков или линз.

Если беременность патологиями не сопровождается, проблемы с остротой зрения приносят временный дискомфорт. Речь идет о сухости, раздражении и утомляемости глаз. Всему виной излишек гормонов. При резком снижении остроты зрения или появлении ярких искр перед глазами насторожитесь.

  • Часто причиной ухудшения зрения становится перестройка гормонов. В этом случае лечение не требуется. После родов все нормализуется. Многие доктора рекомендуют корректировать зрение во время планирования беременности, поскольку проблемы со здоровьем труднее лечить, нежели проводить профилактику.
  • Если до зачатия ребенка была дистрофия, пройдите курс лазерокоагуляции. Ее разрешается проводить в течение первых 36 недель. С этим не затягивайте, иначе естественные роды проводить не рекомендуется. Физические потуги могут привести к отделению или разрыву сетчатки.

Если регулярно смотрите телевизор, долго сидите за компьютером или читаете книги в вечернее время, периодически делайте паузы. Во время перерыва выполняйте упражнения или массируйте глаза.

к содержанию ↑

Ухудшение зрения при сахарном диабете

Люди с сахарным диабетом часто сталкиваются с проблемами, связанными с ухудшением зрения. Нередко завышенный уровень сахара в крови приводит к неприятным результатам в виде полной или частичной слепоты. Каждому диабетику рекомендуется постоянно отслеживать состояние зрения.

Рассмотрим ухудшение зрения при диабете с механизма влияния глюкозы на состояние глаз. Сильные скачки сахара в крови отрицательно сказываются на строении хрусталика и структуре сетки глазных сосудов. Это ухудшает зрение и провоцирует появления серьезных заболеваний, таких как глаукома и катаракта.

Если заметили, что перед глазами появляются вспышки, искры и затемнения, а во время чтения буквы идут в пляс, отправляйтесь к окулисту. Запомните этот совет и не забывайте, что диабетики – потенциальная группа риска в плане проблем с остротой зрения.

Рассмотрим заболевания глаз, вероятность появления которых у диабетика высока. События развиваются по разным сценариям, однако начинается все с повышения сахара. Глюкоза сильно изменяет структуру хрусталика и отрицательно сказывается на состоянии сосудов в области глаз.

  1. Катаракта. При заболевании хрусталик темнеет и затуманивается. Первым вестником катаракты выступает неспособность фокусировать взор на источнике света, сопровождающаяся получением размытой и нечеткой картинки. Справиться с напастью помогает хирургическая операция.
  2. Глаукома. Очередная проблема, подстерегающая диабетиков. Причиной заболевания выступает высокое давление внутри глаза. При диабете внутри глаз скапливается жидкость, которая нарушает целостность нервов и сосудов. Основным симптомом глаукомы считаются нечеткие контуры предметов в периферическом зрении. Побороть недуг можно только на ранних этапах развития.
  3. Ретинопатия. Болезнь приводит к слепоте. Во время развития заболевания наблюдается поражение стенок глазных сосудов, что снижает приток крови к сетчатке. Проявляется заболевание помутнением картинки и появлением точечных затмений. Для борьбы используется лазерная коагуляция сетчатки или хирургическое вмешательство.

Видео материал

Ухудшение зрения при диабете не повод для отчаянья. Многие сталкиваются с подобными сложностями, но правильное питание и регулярные осмотры у окулиста помогут избежать серьезных проблем.

к содержанию ↑

Резкое ухудшение зрения – симптомы и причины

Часто ухудшение зрения носит временный характер. К такому состоянию приводят стрессы, недосыпания и переутомления, зрительное напряжение. Для решения проблемы рекомендуется съездить на летний отдых, расслабиться и привести в норму режим дня.

Не помешает заглянуть и к офтальмологу, если наблюдается резкое ухудшение зрения. Рассмотрим причины этого явления.

  • Травмы. Ушибы глазного яблока, кровоизлияния, термические и химические ожоги, попадания сторонних тел в глазницу. Весьма опасным считается ранение глаза режущим или колющим предметом.
  • Дальнозоркость. Неприятная патология, когда видение объектов вблизи ухудшается. Сопровождает различные болезни и характеризуется снижением способности глазного хрусталика изменять форму.
  • Близорукость. Патология, при которой ухудшается зрение при рассматривании независимых объектов. Нередко вызывают наследственные факторы, травмы, которые изменяют положение хрусталика и нарушают форму, слабые мышцы.
  • Кровоизлияние. Причины кровоизлияния – высокое давление, венозный застой, ломкость сосудов, физические нагрузки, потуги при родах, плохая свертываемость крови.
  • Болезни хрусталика. Катаракта, сопровождающаяся помутнением хрусталика. Заболевание вызывают возрастные изменения, нарушенный обмен веществ или травмы.
  • Болезни роговицы. Речь идет о воспалении роговицы, которое вызывают токсические вещества, грибковые и вирусные инфекции, язвы.
  • Заболевания сетчатки. Разрывы и отслоения. К этому приводит и поражение желтенького пятнышка – зоны, где сконцентрировано наибольшее число рецепторов, чувствительных к свету.

Факторы и причины, которые приводят к резкому ухудшению зрения, носят серьезный характер, поэтому при первых признаках сразу же отправляйтесь к офтальмологу.

к содержанию ↑

Как лечить ухудшение зрения

Теперь поговорим о лечении.

  • Прежде всего, сходите к окулисту. Он ознакомится с жалобами, осмотрит глаз и проведет компьютерную диагностику, которая поможет тщательно изучить зрение.
  • Независимо от поставленного врачом диагноза организуйте глазам передышку. Не нагружайте, особенно если врач обнаружил проблему. Сведите к минимуму продолжительность просмотра телевизора и работы за компьютером, ведь взаимодействие с техникой губительно для глаз.
  • Отправьтесь на прогулку или посидите с друзьями в кафетерии. Если не планируете покидать пределы дома, замените просмотр телепередачи генеральной уборкой, стиркой или ревизией вещей.
  • Восстановить зрение поможет зарядка, которую делайте трижды в день. Для этой цели предусмотрено простенькое упражнение – переключайте зрение с ближних объектов на дальние предметы.
  • Принимайте лекарства, назначенные врачом, будь то капли или витаминные препараты. Обязательно измените рацион, внеся в состав ряд полезных продуктов.
  • Достижению цели помогут и народные средства, среди которых настой валерьяны. Пятьдесят грамм порошка, сделанного из корня валерьяны, залейте литром вина и подождите две недели. Процедив настой, пейте по ложке трижды в день.
  • Неплохим средством, улучшающим зрение, считается сбор из очанки, васильков и календулы. Травы соедините в равных количествах и попарьте в духовке 2 часа. Перед сном из напара делайте примочки.
  • Ведите здоровый образ жизни, который положительно влияет на зрение. Он предусматривает целую совокупность мер, соблюдение которых обязательно по жизни, а не только в случае с ухудшившимся зрением.
  • Высыпайтесь, соблюдайте режим дня, правильно и сбалансировано питайтесь, выходите на прогулки, применяйте витамины. Откажитесь от алкоголя и сигарет, воздействие которых на состояние глаз губительно.

Инструкцию, которую мы рассмотрели, проста. Но если соблюдать все пункты, получится восстановить остроту зрения и избежать серьезных проблем с глазами.

к содержанию ↑

Профилактика ухудшения зрения в домашних условиях

Многие считают, что если зрение ухудшается, значит, профилактика в домашних условиях не поможет. Это не так. Правильный подход поможет прекратить развитие проблемы или предупредить ее появление.

В работе делайте перерывы. Если вынуждены долго работать за компьютером или просматривать телевизор, старайтесь через два часа делать паузы по 20 минут. В рамках перерыва делайте глазную зарядку или смотрите в окно, переключившись на дальнее зрение. Помните, люди, страдающие от компьютерной зависимости, получают проблемы с глазами.

Высыпайтесь. Продолжительность сна в идеале составляет 7 часов. За это время глаза отдыхают даже после сильного напряжения.

Принимайте витамины. Продаются специальные витаминные комплексы для поддержания здоровья глаз.

Используйте специальные очки при работе с компьютерной техникой. Очки не помешают и в солнечную погоду. Используя модный аксессуар, украсите образ и защитите глаза от солнечного света.

Берегите зрение и предпринимайте возможные шаги, ориентированные на предупреждение ухудшения.

4damki.ru

Причины снижения и ухудшения остроты зрения. Почему ухудшается и портится зрение

Однажды в жизни практически каждого человека наступает тот неприятный момент, когда ему становятся неподвластны мелкие буквы в книге или на этикетке товара в магазине. Сначала на эту досадную преграду не особо обращают внимания, списывая на усталость глаз или плохое освещение. Человек, старательно щурясь, силится прочитать расплывающиеся буквы, еще больше напрягая глаза. Почему портится зрение? Какие предпосылки ведут к этому? Опасно ли это? Многие даже не пытаются узнавать причины ухудшения зрения. Они сетуют на «старость», долгое сидение за компьютером и находят еще кучу причин.

Когда невозможность четко видеть начинает реально мешать жить, человек задумывается о своих глазах. Результатом раздумий становится поход к офтальмологу за очками. Человек надел очки и снова стал отлично видеть. Он полагает, что проблема решена, зрение восстановлено. Но ведь это не так! Да, четкость зрительного восприятия скорректирована линзами, но состояние хрусталика осталось прежним, и без лечения и поддержки ваше зрение будет медленно, но падать. Конечно, дальнозоркостью страдают, в основном, люди немолодые, и это болезнь возрастная. Но естественными причинами снижение остроты зрения не объясняется, есть еще и физиологические, о которых надо знать. Почему падает зрение?

Причины плохого зрения – в нашем организме

Ошибочно думать, будто снижение остроты зрения происходит только от болезни глаз. На самом деле существует целый спектр общих неполадок организма, которые пагубно влияют на зрение. Снижение остроты зрения могут вызывать:

  • Эндокринные заболевания. Две главные патологии нашей эндокринной системы, которые влияют на зрение, – это неполадки в работе щитовидной железы и аденома гипофиза.
  • Заболевания позвоночника. Все процессы в нашем организме так или иначе связаны со спинным мозгом, с позвонками. Травмы позвоночника ведут к нарушениям других органов, в том числе и глаз.
  • Венерические и другие инфекционные заболевания. Вирусы и бактерии, попадая в организм, поражают нервную систему. От них страдают и нервные центры, которые отвечают за зрение.
  • Общее переутомление. Когда человек хронически не высыпается, употребляет бедную минералами пищу, мало бывает на воздухе, не занимается спортом и много находится за компьютером, его иммунитет снижается. Организм посылает сигналы бедствия, такие как слезящиеся глаза, головная боль, остеохондроз.
  • Длительное однотипное занятие. Долгое чтение (особенно вредно чтение с монитора компьютера!), мелкое вышивание, вязание, сидение в одной позе за компьютером, работа с микроскопом и еще множество других «неподвижных» занятий – прямые причины ухудшения зрения. Очень вредно часами сидеть, вперившись взглядом в одно и то же место. Почему ухудшается зрение от смотрения в одну точку? Во-первых, вы забываете моргать. Из-за этого роговица глаз сохнет, что напрямую ведет к расстройству зрительного нерва и аккомодации (неспособность к фокусировке). Во-вторых, сидение в одной позе чревато остеохондрозом и искривлением позвоночника, что ведет к болезням глаз.

Профилактика — мощное оружие!

Конечно, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Но вышеназванные причины нарушения зрения вполне по силам устранить. Эндокринолог поможет привести систему в порядок. Инфекционные заболевания также комплексно лечатся, главное – вовремя их выявить и не бросать лечение на полпути. Что касается переутомления, здесь придется пересмотреть свой образ жизни. Врачи рекомендуют неуклонное соблюдение следующих рекомендаций:

  1. Своевременный здоровый сон. Очень важно ложиться спать в одно и то же время. Чтобы спокойно заснуть, прогуляйтесь перед сном по улице, затем примите теплую ванну, выпейте стакан теплого молока с ложечкой меда (или чай с мятой). Не следует читать на ночь или долго смотреть телевизор. Зрительные образы будут еще долго мельтешить перед вашими закрытыми глазами, мешая сну.
  2. Утренняя гимнастика. Это звучит банально? Но это работает! Разминая мышцы и суставы, вы разрабатываете ваш позвоночник и делаете его гибким. Следовательно, сводите к минимуму риск его повреждения. А как мы уже писали выше, – болезни позвоночника приводят к нарушениям зрения.
  3. Витамины. Ежегодно весной и осенью принимайте комплексные витаминные препараты для поднятия иммунитета и, что особенно важно, для остроты зрения. В состав «глазных» витаминов входит черника и другие ценные элементы.
  4. Правильное питание. С пищей в организм поступают основные питательные вещества. Когда мы обедняем свой рацион диетами или просто неправильным выбором продуктов, то страдают все органы, в том числе и глаза. Если кровь поставляет в глазные мышцы мало питания, то эти мышцы ослабевают. Особенно страдает сетчатка, которая оказывается не в состоянии генерировать четкие и правильные зрительные образы.
  5. Смена деятельности. Проще говоря – переключайтесь! Все-таки основные причины ухудшения зрения – непрерывное напряжение глаз. Поработали за компьютером, или почитали, или порукодельничали час-два, волевым усилием заставьте себя встать и размяться. Выйдите на улицу, сходите в магазин, выгуляйте собаку. Или просто займитесь другим делом, не требующим усиленного глазного напряжения. И почаще капайте в глаза специальные капли типа «искусственная слеза».
  6. Гимнастика для глаз. В наших предыдущих статьях вы найдете комплексы упражнений, которые предотвратят снижение остроты зрения и буквально сотворят чудеса! Особенно пальминг. Это можно (и нужно!) проделывать и на работе.

Помогите своим глазам

Знайте, что ваши глаза – это такой орган, который самопроизвольно не заболевает, его «губим» мы сами. Болезни глаз редко возникают ниоткуда, как, к примеру, мигрень. Мы сами методично расстраиваем наше зрение, а динамично развивающиеся высокие технологии – компьютеры, интернет, электронные читалки, смартфоны – активно помогают нам в этом.

Очень полезно полежать в полумраке, положив на глаза ватные диски, смоченные в охлажденной чайной заварке.

Зрение – это наше всё. Если с гастритом или вегето-сосудистой дистонией мы можем смириться и сосуществовать, то со слепотой смириться невозможно. Жизнь теряет всякий смысл. И в очередной раз кощунственно эксплуатируя глаза, сравните это постоянное напряжение глазной мышцы с любой другой мышцей. Вот вы сможете часами стоять, вытянув вперед руку с гантелей в пять килограммов? Определенно нет, потому что статичное непрерывное усилие бицепса вы не сможете вынести.

Потеря зрения- настоящая трагедия: видео

А чем же отличается непрерывное напряжение глазных мышц от мышц руки? Но мы почему-то не обращаем внимания на явные признаки переутомления и буквально мольбы наших глаз об отдыхе. «Будто песок в глаза насыпан», «пелена перед глазами», «всё в тумане»: это ваши глаза кричат о пощаде.

Берегите свою «зеницу ока», и вы долго сможете видеть наш удивительный мир во всех его ярких красках.

zorsokol.ru


Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 ВидеоТакоФил - Splinter Cell: Blacklist #9: "Сейф для людей"Наконечники турбинныеTReND