Слезятся глаза от компьютера что делать


Почему при работе за компьютером начинают слезиться глаза

Современные люди и компьютеры неразрывно связаны рабочими, информационными, социальными и развлекательными узами. Однако эта связь чревата появлением КЗС – компьютерного зрительного синдрома, характеризующегося слезоточивостью, жжением и покраснением глаз. Причиной данного состояния офтальмологи считают несколько важных факторов.

Чаще всего глаза начинают слезиться, поскольку человек при работе с компьютером реже моргает, в результате чего поверхность глазного яблока высыхает и глаз вынужден самостоятельно ее увлажнять. Раньше это было распространено у владельцев мониторов с электронно-лучевой трубкой, которые обладали низкой частотой мерцания экрана (менее 70 Гц). Современные плазменные и жидкокристаллические мониторы являются более щадящими для глаз, однако их частота мерцания экрана должна составлять не менее 75-85 Гц. Помимо частоты мерцания, современные компьютерные мониторы не обладают вредным лучевым воздействием.

Также глаза могут слезиться из-за напряжения, вызванного неправильным расположением экрана компьютера. При работе с ним расстояние от глаз до монитора должно составлять 50-70 см, а сам монитор обязательно нужно располагать на уровне глаз или немного ниже. На него не должны падать прямые солнечные лучи или блики, а в качестве освещения идеальным является дневной свет, тогда как неоновых ламп нужно избегать – они мигают и излучают рассеянную подсветку. При работе с документацией слезоточивости глаз можно избежать, работая с 12-14 размером шрифта (как минимум).

Наиболее распространенной причиной часто слезящихся глаз является дефицит калия и витаминов группы В. Если человек носит контактные линзы, причина слезотечения также может заключаться в них – перед компьютером они пересыхают довольно быстро, кроме того, линзы могут быть подобраны неправильно, либо их срок годности истек. Слезятся глаза в линзах и при гиперчувствительности роговицы, и при нарушении правил гигиены/ношения данной офтальмологической продукции. При наличии астигматизма и патологий слезных желез контактные линзы носить противопоказано.

Также влияет на слезоточивость глаз сильная сухость воздуха в помещении, которая чаще всего появляется при отсутствии специального увлажнителя или минимальной влажности в доме или офисе. Помимо этого, глаза могут слезиться из-за дешевой некачественной косметики, аллергии на различные факторы окружающей среды или развития таких глазных заболеваний, как конъюнктивит. Именно при наличии конъюнктивита повышенная слезоточивость глаз является характерным симптомом данной патологии, поэтому посещение офтальмолога в этом случае лучше не откладывать.

Видео по теме

Слезы необходимы человеку для остроты зрения и комфорта глаз. Медики утверждают, что благодаря слезной пленке на роговице, которая постоянно обновляется свежим поступлением из слезной железы, резкость нашего зрения не падает ниже 80%. (Разумеется, речь идет о нормальном зрении). Однако если слез выступает больше, чем требуется, и этот поток, пусть небольшой, не остановить, человек ощущает дискомфорт и тревогу. Следует обязательно выяснить причину, почему слезятся глаза, и устранить ее. Глазам не хватает витаминов и микроэлементов. Это самая распространенная причина слезоточивости. В первую очередь, именно так дает о себе знать недостаток витаминов группы В (особенно В2) и калия. Выход прост: надо просто включить в свой рацион продукты, богатые этими витаминами. Это капуста, зеленая фасоль, помидоры, свежий горох, репа, пророщенная пшеница, миндаль, пивные дрожжи. Показаны также говядина, печень, яичный желток, картофель, кисломолочные продукты. А калием богат яблочный уксус и мед (это лидеры по содержанию этого микроэлемента), а также шпинат, огурцы, морковь, спаржа, чеснок, бананы, редис, курага, изюм, бобовые, цитрусовые.Контактные линзы тоже могут стать причиной слезливости. Например, если линзы неправильно подобраны по диоптриям, или если человек обладает гиперчувствительной роговицей и ношение линз ему не подходит по определению, или средство по хранению линз вызывает аллергическую реакцию, и т.д. Чтобы понять, точно ли это является причиной излишней слезоточивости, просто попробуйте обойтись без линз несколько дней, и все станет ясно.Следующий фактор избыточной слезливости – слишком сухой воздух в помещении, будь то рабочий офис, квартира, школа или магазин. Сухость в носу и в горле, слезящиеся глаза, ощущение «песка» под веками – все это следствие пониженной влажности. Если это происходит у вас дома, примите меры по повышению уровня влаги в воздухе: развесьте на батареях влажные полотенца, заведите аквариум, разведите цветы с широкими листьями (монстеру, фикус, диффенбахию, асплениум гнездовой, филодендрон и др.). Можете купить в магазине увлажнитель воздуха.Если низкая влажность присутствует на вашем рабочем месте, к тому же вы проводите целый день за компьютером, решите этот вопрос с руководством. В любом случае мириться с таким положением дел нельзя, ведь речь идет о здоровье.Частой причиной избыточного слезотечения у женщин является косметика. Тени, тушь, пудра, кремы для век и многие другие средства. Проблемы могут появиться после использования дешевой косметики, однако, нередко и дорогостоящая не всегда оправдывает свою цену. Это вовсе не говорит о том, что косметика плохая, возможно, она вам просто не подходит. Ведь все это очень индивидуально. Чтобы выяснить, косметические ли средства всему виной, прекратите ее применение на несколько дней или смените производителя.Глаза могут также слезиться от переутомления, чрезмерного напряжения, по причине воспалительных процессов и атонии (вялости глазных мышц), гриппа, насморка и т.д. Разумное решение при дискомфорте в области глаз – обращение к специалисту. Врач выяснит причину и назначит лечение.

Видео по теме

Источники:

  • как лечить слезящиеся глаза у человека в 2018

Слезы увлажняют роговицу и защищают ее от повреждающих воздействий частичек пыли. Они вырабатываются в слезной железе и выделяются через слезные протоки. При чрезмерном раздражении протоков слезотечение становится избыточным. Лечение этого состояния осуществляется в зависимости от причин, которые его вызывают — кератит, ожог, аллергия или простудные заболевания.

Инструкция

Причиной слезотечения может быть ожог роговицы вследствие интенсивного облучения ультрафиолетом — при длительной фиксации взгляда на солнце, на процесс сварки, в солярии и т. д. Избыточное образование слез начинается через несколько часов после воздействия ультрафиолетовых лучей. Лечение индивидуальное, зависит от степени ожога. Обратитесь к офтальмологу. Врач назначит промывание глаз антисептиками, капли с анестетиками и мази с антибиотиками. Избыточном слезотечением нередко страдают люди, которые носят контактные линзы. Причиной этому могут быть нарушения правила гигиены или неправильно подобранные диоптрии. В этом случае обратитесь к офтальмологу для подбора правильных линз и рекомендаций по уходу. Как правило, после этого слезотечение прекращается. С наступлением морозов слезотечение может возникнуть у здоровых людей, которых в теплую погоду это явление не беспокоит. Происходит это по причине сужения устьев слезных протоков и отека слизистой носовой полости, и является реакцией на воздействие низкой температуры и сильного ветра. Нередко в холодное время присоединяется коньюктивит вирусной этиологии. В этом случае промывайте глаза крепким чайным настоем, закапывайте антисептические капли (например — сульфацил натрия) и используйте отвары лечебных трав для уменьшения воспаления. Отварите пшеную крупу и за полчаса перед сном промывайте глаза жидкостью, полученной в процессе приготовления. Приготовьте отвар цветков василька синего для примочек. Возьмите 1 столовую ложку сухих цветков и залейте двумя стаканами кипятка. Через час процедите, смачивайте ватные круги и прикладывайте к глазам на 15 минут 2 раза в день. Слезоточивость сезонного характера возникает у людей, склонных к аллергическим реакциям. Еслы вы заметили цикличность избыточного образования слез, например — в период цветения каких либо растений, обратитесь к аллергологу. После выявления аллергена вы получите рекомендации, как избавиться от этого неприятного явления.

Видео по теме

Источники:

  • слезоточивость глаз лечение

Когда человек работает за компьютером или смотрит телевизор, он реже моргает, из-за чего глаза становятся сухими, появляются жжение и неприятные ощущения. Устать глаза могут и из-за напряжения мышц после долгой работы, когда приходится фокусировать взгляд на разных предметах. Лучший отдых для глаз – сон, но если это невозможно, можно использовать и другие методы: делать примочки, небольшую гимнастику, массаж.

Содержание статьи

  • Почему устают глаза?
  • Как снять усталость глаз?

Глазные мышцы ничем не отличаются от любых других, под воздействием длительной нагрузки они так же устают. Чтобы сфокусировать взгляд на близких предметах, внутренняя прямая глазная мышца напрягается, поэтому при работе за компьютером, при письме или чтении глаза устают быстрее, чем когда приходится смотреть вдаль (в таком состоянии нагрузка распределяется на все мышцы равномерно). Также, когда человек находится в состоянии концентрации и долго фокусируется на каком-либо предмете, он реже моргает, в результате поверхность глаз реже получает необходимую влагу, пересыхает. Появляется чувство дискомфорта, усталости, жжения. Глаза выглядят красными, воспаленными, они начинают слезиться.

Чтобы предотвратить усталость глаз, старайтесь чаще моргать при работе за компьютером. Устраивайте регулярный отдых: раз в пятнадцать минут переводите взгляд в окно, смотрите несколько секунд вдаль, потом закройте глаза, поморгайте, подвигайте ими в разные стороны.

Пейте больше воды, чтобы глаза не пересыхали. Если это не помогает, используйте специальные глазные капли – «искусственные слезы». Ешьте овощи и фрукты, чтобы обеспечить зрение нужным количеством витаминов, особенно важна аскорбиновая кислота, недостаток которой ответственен за чувствительность глаз. Следите за условиями работы: освещение должно быть равномерным, хорошим, яркость монитора или телевизора не должна быть сильной. Не приближайтесь к предмету, на котором вы фокусируетесь – телевизору, книге – дальше, чем необходимо для комфортного зрения.

Если глаза все же устали, используйте такое упражнение. Разотрите между собой ладони, пока они не станут теплыми. Приложите их к глазам так, чтобы пальцы рук скрещивались и лежали на переносице. Ладони должны полностью закрывать глаза: в открытом состоянии через них не должен проходить свет. Закройте веки, дышите равномерно и посидите так несколько минут. За это время мышцы расслабятся, глаза отдохнут от света и восстановятся.

Положите на закрытые веки салфетку, смоченную теплой водой, настоем чая или листьев малины. После попробуйте мягко помассировать веки несколько минут. Теперь можно сделать небольшую гимнастику: двигайте глазами вправо, влево, вверх и вниз, переводите взгляд с близких предметов на далекие, закрыв глаза, рисуйте ими воображаемые круги и восьмерки.

Если слезятся глаза, то причин этого явления может быть несколько. Для определения их следует обратиться к офтальмологу, который пропишет лечение. Как правило, через несколько дней от проблемы останутся только воспоминания.

Содержание статьи

  • Усталость
  • Внешние раздражители
  • Аллергия
  • Нехватка витаминов
Глаза могут слезиться из-за обыкновенного конъюнктивита, сквозняка. Но проблема может быть и намного серьезней, например, воспаление слезных желез или их сужение. Здесь очень важно быстро принять меры, особенно если данное явление беспокоит на протяжении нескольких дней, иначе процесс лечения затянется надолго.

Глаза могут слезиться из-за усталости. Часто такое явление наблюдается при долгой работе за компьютером, просмотре телевизора. Чтобы этого больше не происходило, рекомендуется делать небольшие перерывы в работе. Так, после каждого часа работы нужно делать перерыв на 10 минут. Вскоре проблема перестанет существовать, но эту рекомендацию необходимо выполнять всегда. Также следует немного переоборудовать свое рабочее место. Так, нужно сделать свет менее ярким и убрать с монитора блики. Можно также в перерывах сделать специальную гимнастику для глаз. Так удастся сохранить хорошее зрение на долгие годы.

Глаза могут слезиться по причине внешних раздражителей. Такое явление часто наблюдается после посещения бассейна, озер. Причиной слезоточивости являются болезнетворные микроорганизмы. Справиться с этой проблемой помогут ванночки из чая. Для этого потребуется обдать кипятком чайные пакетики и приложить их на 10 минут к глазам. После проведения этой процедуры слезоточивость должна пройти.

Иногда глаза слезятся в связи с тем, что в воздухе присутствует аллерген. В этом случае выход только один – принять противоаллергические препараты. Также аллергию может вызывать косметика, поэтому не стоит слишком усердно подводить нижнее веко. Кроме этого, следует использовать гипоаллергенную тушь, так компоненты, входящие в ее состав, не будут раздражать слизистую.

Если у человека имеется ощущение сухости глаз с последующей слезоточивостью, то это является признаком более глубоких нарушений. Часто такое явление вызвано нехваткой в организме витамина А, кожными болезнями, нарушением обмена веществ, ослаблением желез и прочим. В данной ситуации потребуется устранять не симптом, а его первопричину. Вот почему при возникновении слезоточивости следует обращаться к врачу. Однако в любом случае следует пропить курс витаминов для глаз и в течение недели закапывать специальные капли. Эти действия помогут облегчить состояние, а, возможно, и устранят проблему.

Видео по теме

Слезоотделение является нормальной функцией глаза, но иногда оно становится чрезмерным, что свидетельствует о некоторых нарушениях в состоянии организма.

Содержание статьи

  • Причины слезоточивости глаз
  • Лечение слезоточивости глаз

Погодные явления. Не стоит беспокоиться, если ваши глаза слезятся при сильном ветре и на морозе - это нормальная защитная функция глаза.

Бактериальный, вирусный или аллергический конъюктивит. При этих заболеваниях к слезоточивости добавляется покраснение склер и слизистых оболочек глаза, зуд, ощущение инородного тела, светобоязнь, выделение гноя. В данном случае поставить точный диагноз и назначить лечение может врач-офтальмолог.

Аллергия на косметику помимо слезоточивости может вызывать жжение, покраснение и отеки век. В таком случае необходимо прекратить использование туши, теней или крема, который вызвал аллергическую реакцию. 

Клещ-демодекс, который обитает в волосяных фоликулах ресниц, вызывает сильный зуд, отеки и воспаления век. В данном случае необходимо обратиться к врачу, который сделает анализ и назначит лечение.

Попадание инородного тела, травма глаза и ожог роговицы провоцируют обильное слезоотделение. В некоторых случаях без помощи медиков не обойтись.

Стресс и нервное расстройство. Если глазные капли и препараты, назначенные офтальмологом, не помогли и проблема слезоточивости осталась, то стоит задуматься о визите в невропатологу, так как данное состяние может оказаться психосоматическим.

Никогда не занимайтесь самолечением. В противном случае вы вы упустите время и можете потерять зрение. Доверьтесь помощи квалифицированного врача-офтальмолога. По результатам обследования, он поставит вам точный диагноз и назначит эффективное лечение.

Случается, что при выходе на улицу начинают слезиться глаза. Иногда это связано с погодой, особенно зимой во время сильного ветра, но порой проблема возникает и в летнее время. С чем связано слезотечение и что делать, чтобы глаза не слезились?

Сухой воздух в квартире, различные воспалительные заболевания глаз, аллергические реакции способны вызвать повышенное слезотечение. Не всегда следует сразу лечиться серьезными лекарственными препаратами, особенно нельзя делать это без предварительно поставленного диагноза и рекомендаций специалиста. Для уменьшения слезотечения можно попробовать средства, проверенные временем. Они облегчат состояние или полностью устранят проблему.

Когда глаза слезятся при сильном ветре, попробуйте сделать домашние капли. Для этого возьмите семена тмина и заварите их в кипятке. На половину литра воды потребуется 2 ложки семян. Смесь варите на небольшом огне и не менее четверти часа. Затем дайте настояться и процедите. Закапывать капли следует каждый день перед отходом ко сну.

Компрессы или примочки с календулой и шалфеем помогут в ситуации, когда слезятся глаза сильно и часто. Делать их нужно не меньше 3 недель подряд, ежедневно (перед сном и в утреннее время). Травы смешать, залить в термос, настоять, процедить и сделать теплый компресс.

При повышенном слезотечении в зимний период сделайте отвар из пшена. Для этого нужно взять ложку зерен, промыть и залить кипятком (пол-литра). Проварить примерно 10 минут. После позволить настояться, остудить, отжать и процедить через марлю. Отваром хорошо промывайте глаза вечером. Домашнее лекарственное средство в теплом виде можно использовать в качестве компрессов.

Многие воспалительные процессы глаз снимает черный, крепко заваренный чай. Важно: используйте хороший чай, не пакетированный. Заварите напиток и дайте настояться, затем процедите. С помощью ватных дисков промойте глаза (от уголков глаз к переносице). Можно сделать компресс, подержав смоченные диски на глазах несколько минут.

Распечатать

Почему при работе за компьютером начинают слезиться глаза

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

www.kakprosto.ru

Слезятся глаза

Как правило, слезы – это нормальная реакция этого органа на раздражающий фактор.

Обычно у некоторых людей они почти не заметны, у других текут очень сильно.  Наиболее часта реакция на воздействие погодных условий: ветер, в мороз, яркую солнечную погоду.

Объяснение такой реакции достаточно простое: из-за мороза происходит сужение слезного канала, вследствие чего слезы попадают не в носоглотку, а наружу. На ветру глаза таким образом защищаются от попадания инородных предметов.

Бороться с этим явлением в таких случаях бесполезно, так как повышенная слезоточивость – это индивидуальная особенность организма. На улице можно использовать солнцезащитные очки в солнечную погоду, в остальных случаях соблюдать правила гигиены и не тереть глаза грязными руками, чтобы не занести дополнительно инфекцию.

Утром многие люди наблюдают определенную слезоточивость глаз. Это происходит по тому, что глаза нуждаются после сна в дополнительном увлажнении.

Кроме того, когда мы зевает, чихаем, смеемся, то происходит сокращение лицевых мышц, сдавление стенок слезных каналов, в результате происходит давление на слезный мешочек и в результате из-за этого слезу не проходят в слезный канал, а начинают идти из глаз.

Однако, очень часто появление слез – это определенный сигнал на дискомфорт глаз. Возможно, это нехватка витаминов группы В и калия, неправильно подобранные контактные линзы, плохая освещенность рабочего места. Если слезятся глаза что делать подскажет врач.

Также слезоточивость может быть связана с профессиональной деятельностью человека. Например, нередко от сварки работники получают ожог роговицы ультрафиолетовым излучением – электроофтальмию. Одним из симптомов которой становится обильное слезотечение. Также оно сопровождается отеком роговицы, резью в глазах, их покраснением, спазмом век и ощущением песка в глазах.

Для офисных работников также характерны определенные проблемы со зрением, которые возникают, если работник постоянно сидит за компьютером, его рабочее место несоответствующее оборудовано и не соблюдается регламент отдыха и работы.

Слезоточивость во время болезни

В этом случае, слезы будут обоснованы двумя факторами: как как один из сопровождающих заболевание симптомов, и слезы – как косвенный признак наличия заболевания глаз. Наиболее часто встречающийся случай – это простуда и насморк, когда во время чихания и кашля инфекция из дыхательных путей легко попадает на слизистую, вызывая покраснения и слезы. Глаза в этом случае чешутся, могут покраснеть.

Также причиной слезоточивости могут быть непосредственно заболевания глаз: конъюнктивит, блефарит, аллергические реакции, дакриоцистит – воспалительное заболевание (гнойное) содержимого слезного мешочка и другие болезни, в результате которых страдает слизистая глаза и слезные каналы. Симптомами наличия заболевания может быть, если глаза покраснели, появляется светобоязнь, болит голова.

В этом случае необходимо обращение к специалисту и получение назначения подходящего лечения. Лечение осуществляется такими препаратами как капли для глаз от усталости и покраснения, стоит помнить, что от некоторых щипит глаза.

Слезоточивость при работе за компьютером

Современная жизнь неразрывно связана с работой за компьютером. Проведение большого количества времени приводит к тому, что появляются определенные проблемы с глазами. После длительного сидения перед монитором может наблюдаться покраснение, напряжение, слезоточивость глаз. Это результат несоблюдения режима работы и отдыха и неправильного обустройства рабочего места. Кроме того, от компьютера может снижаться острота зрения в целом.

В этом случае, необходимо соблюдать некоторые правила. Помещение, где проходит работа должно быть хорошо освещенным, регулярно проветриваемым. Рабочее место также требует равномерного освещения, стоит избегать резких контрастных перепадов света и яркости, поэтому если в комнате немного темно в дневное время суток, то шторы лучше всего будет прикрыть. Необходимо своевременно очищать экран монитора и располагать его чуть ниже уровня глаза, нижняя часть немного под углом.

Для глаз важен отдых через каждые 1,5-2 часа. Для этого полезно провести разминку глазами, сделать наклоны и повороты головой.

Профилактические меры

Если повышенное слезотечение не связано с заболеванием и при этом доставляет определенное неудобство, то существуют способы регуляции этого процесса. Конечно, это индивидуальная особенность, но в целом, полезно уделять глазам дополнительное внимание.

При переутомлении и хронической усталости, сопровожденной появлением слезотечения, необходим отдых и смена деятельности. В этом случае показана прогулка на свежем воздухе, отдых, лежа на кровати с закрытыми глазами, сесть просто в кресло и закрыв глаза расслабиться. Также стоит помнить о гимнастике для глаз, соблюдении режима отдыха и работы, а также об оборудовании рабочего места.

Не лишним будет проводить закаливание с помощью контрастного умывания чередованием горячей и холодной воды лица. Особенно это актуально для тех, у кого обильное слезотечение на морозе.

Очень полезно при усталости, недосыпании, проблемах со зрением делать примочки из отваров, таких как

  • календула;
  • ромашка;
  • василек;
  • листья подорожника;
  • листья и почек берез;

Также для примочек используют сок тертого сырого картофеля и всем известный крепко заваренный  черный чай.

Немаловажную роль играет и сбалансированное питание. В рацион обязательно нужно включить продукты, в состав которых входят витамин B2 и калий. Также полезно есть пшенную кашу, дополнительно включить бобовые, сухофрукты, орехи, свежие фрукты и ягоды.

Кроме того, стоит обратить внимание на используемые линзы и очки. Если они подобраны самостоятельно, то лучше сходить к специалисту и подобрать их в соответствии со зрением и индивидуальными особенностями.

Если слезоточивость продолжает длительное время без определенных причин и появляются дополнительные симптомы, то стоит обратиться за консультацией врача.

Слезоточивость глаз у животных

Кроме человека, страдать повышенной слезоточивостью могут и животные.

Однако, для них слезы в большинстве случаев – это сигнал наличия какого-либо заболевания. Например, у кошки глаза могут слезиться по нескольким причинам:

  1. механическое повреждение – царапины, инородное тело, ожог;
  2. аллергическая реакция на пыль, бытовую химию, пыльцу растений;
  3. инфекционное заболевание вследствие вирусной или бактериологической инфекции;
  4. заражение паразитами;
  5. особенности породы.

Как лечить животное, и главное, в чем причина слезоточивости может ответить только специалист. Обращение к ветеринару и получение лечение в данном случае будет самым оптимальным решением, так как причины могут быть самыми различными, что потребует соответствующих мер.

Многих заводчиков породистых котов и кошек волнует вопрос, у домашнего питомца слезятся глаза что делать. Если это особенность породы, например, британцев, то владельцу необходимо следить за гигиеной глаз и мордочки домашнего любимца, своевременно очищать и иметь под рукой специальные влажные гигиенические салфетки и другие средства ухода.

middle-point.ru

Почему слезятся глаза от компьютера?

Вам понадобится:

  • Отдых от компьютера
  • Очки для работы с компьютером
  • Периодический отдых для глаз
  • Организация правильной работы с монитором

#1

Монитор компьютера, ноутбука и других современных предметов техники является вредным для глаз. Что бы не обещали производители, какую бы информацию о безопасности не размещали в рекламе своего товара – работа с компьютером приносит непоправимый вред здоровью глаз и всего организма в целом!

#2

Чтобы сохранить свой взор ясным и избежать основных проблем при постоянном контакте с компьютером - покраснения глаз, слезотечения и ухудшения зрения, следует правильно организовать работу с мерцающим экраном, который и является причиной всех бед.

#3

Тем, у кого глаза начинают слезиться, стоит как можно чаще моргать, ведь при сосредоточенной работе человек моргает в несколько раз меньше, что и вызывает слезность и раздражение глаз. Параллельно, покопавшись в настройках, имеет смысл увеличить частоту мерцания экрана до 75-85 Гц.

#4

Основной причиной, почему слезятся глаза у человека, является структура изображения, которая человеку видится целиком, а на самом деле состоит из микроскопических точек. Такой рисунок очень напрягает глаз, и он быстро устает от постоянного перенапряжения.

#5

Другой причиной часто бывает неправильная организация освещения в помещении, при которой свет создает отражение светящихся объектов и блики на мониторе, что влияет на зрительное восприятие. Именно поэтому рекомендуется уменьшить яркость экрана и обзавестись на рабочем месте настольной лампой.

#6

Низкая контрастность компьютера очень не нравится человеческим глазам, из-за нее они быстро устают по причине постоянного напряжения. Для устранения этой проблемы стоит попробовать увеличить контрастность в настройках экрана. Распространенной причиной слезотечения глаз является неправильное расстояние между человеческим лицом и экраном компьютера.

#7

Часто слезятся глаза от компьютера от постоянного перемещения взгляда с экрана на клавиатуру, книгу или бумажный лист. Объясняется это постоянными попытками глаз подстроиться под полученную перед ними информацию. Только правильное отношение с компьютеризированной техникой поможет избежать не только слезотечения, но и развития или усиления близорукости.

#8

Для начала можно обзавестись специальными очками для работы с компьютером, они облегчают зрительное восприятие мерцания и уменьшают негативное воздействие монитора на глаза. Каждые 15 минут в час обязательно нужно давать отдых глазам – смотреть вдаль, закрывать веки, избегать яркого освещения. Лучше не просто сидеть, а сделать целую зарядку, чтобы размять все тело.

uznay-kak.ru

Если болят глаза от компьютера, что делать – практические советы

19.07.2018

Фрилансеры, студенты, преподаватели, офисные сотрудники и любители просмотра фильмов часто жалуются на то, что у них болят глаза от компьютера, но не в курсе, что делать для улучшения состояния.

Есть несколько проверенных способов, как справиться с синдромом, но прежде чем приступать к ним, нужно разобраться в причинах и проявлениях боли.

Почему от компьютера болят глаза

Находясь перед экраном, пользователь просматривает цифровые и буквенные изображения, которые, в отличие от картинок на бумаге, постоянно мерцают.  Органы зрения стремятся зафиксировать изображение, поэтому начинают работать в несвойственном им режиме и болеть. Мышцы органов зрения долго находятся без движения, что провоцирует близорукость, снижение чувствительности зрения.

Глаза болят, так как работают в стрессовом режиме, поэтому кровоток внутри них замедляется. В тканях, которые превращаются в сборники обменных продуктов, начинается недостаток кислорода.

Пытаясь его восполнить, глазные сосуды расширяются и часто лопаются от напряжения. Нехватка кислорода вредит также мозгу человека, поэтому у него болит голова, спина, шея от компьютера.

Смотрите интересное видео о причинах болезненности глаз, связанных с выбором монитора:

Симптомы

Мониторный синдром характеризуется такими признаками:

  • болят и устают глаза после работы за компьютером;
  • размываются очертания силуэтов;
  • ощущается покалывание;
  • слезятся глаза;
  • появляется ощущение дискомфорта, будто попал песок;
  • двоится изображение;
  • глаза становятся красные от компьютера;
  • зрение падает в отсутствии очков или контактных линз;
  • болит позвоночник и голова от компьютера.

Если у вас от использования компьютера сильно болят глаза, необходимо посетить окулиста, который даст правильную оценку состоянию и выставит диагноз.

Болят глаза после компьютера, что делать

Полное обследование у офтальмолога, включающее опрос пациента, осмотр, исследование переднего сегмента глазного яблока помогает определить, что нужно делать, если болят глаза от компьютера.

Народные средства

Если вы не сторонник традиционной медицины, вам помогут эффективные народные средства от боли глаз:

  1. Настой березовых листьев, которые заливают водой и заваривают 6-7 часов. Получившимся средством смачивают марлевый кусочек, прикладывают его к векам, держат 20 минут, после чего компресс обновляют и повторяют процедуру.
  2. Отвар синего василька. Цветки заливают кипятком и через 20 минут накладывают компресс с настоем на веки на такое же время. Средство не только снимает раздражение и усталость, но и возвращает коже потерянный блеск.
  3. Картофельный сок. Помогает справиться с воспалениями, отеками. Маску из него делают так: смешивают сок с толчеными огурцами, наносят на лицо, держат 20 минут, а затем смывают настоем ромашки.

Приемов народной медицины бывает недостаточно, чтобы глазки перестали болеть от использования компьютера. Тогда нужно применить более сильные средства.

Медикаменты

Первые признаки глазного утомления от работы за компьютером помогают снять капли, которые продаются без рецепта по средней цене. Найти препараты можно самостоятельно в обычной аптеке, но лучше проконсультироваться с врачом, поскольку возможна непереносимость компонентов или аллергия на них, признаки которой видны не сразу.

Капли от рези в глазах, блокирующие нервную проходимость:

  • «Артелак»;
  • «Оксиал»;
  • «Хилозар-комод».

Препараты от глазной усталости:

  • «Чистая слеза» от «Визин»;
  • «Систейн»;
  • «Видисик».

Как правило, болезненность проходит спустя 2 минуты после закапывания, эффект сохраняется длительное время.

Чтобы подобрать безопасное средство, офтальмолог через 30 дней применения капель наблюдает за изменениями состояния. Если глаза продолжают болеть от компьютера или возникают побочные эффекты, врач выписывает другой препарат.

Люди, использующие контактные линзы, должны знать, как с ними сочетаются медикаменты. Есть капли, применяемые, не снимая линз, к примеру, «Оксиал». Другие препараты закапывают после снятия контактной оптики, которую можно надевать только через 20 минут.

При ежедневной работе за компьютером необходимо поддерживать глазные мышцы в тонусе, а для этого есть специальные приемы.

Гимнастика для глаз

Во время работы перед компьютером важно проводить перерывы, иначе органы зрения начнут болеть. Здесь и пригодятся несколько упражнений для глаз при работе за компьютером:

  1. Вращение по кругу. Взгляд передвигают по часовой стрелке и обратно вокруг зрительной оси.
  2. Расслабление глаз. Закройте веки и представьте положительный момент из своей жизни. Отдохнув, органы зрения не будут сильно болеть.
  3. Движение взгляда по диагонали. Водите взглядом к представляемым углам.
  4. Моргание. Для прекращения сухости делайте интервалы в работе и неоднократно моргайте.
  5. Перемещение взора вверх-вниз по вертикали.
  6. Косой взгляд. Взгляд опустите к носу, как при кривлянии в детстве.
  7. Концентрация на близких и далеких объектах. Подойдите к окну, вначале смотрите на точку на стекле (ее можно нарисовать), а затем перемещайте взгляд вдаль на другой предмет.

После простой разминки от глазной усталости рекомендуется умыть лицо прохладной водой, чтобы усилился приток крови к глазным яблокам. Тогда они долгое время не будут болеть.

Питание и витамины

Риск болезненности в глазах от компьютера снизится, если пользователь будет получать питательные вещества вместе с едой или комплексами витаминов:

  1. Витамин А. Компонент пигмента зрения – родопсина. Его недостаток вызывает ослабление зрительной функции и снижение темновой адаптации. Содержится в моркови, зелени, рябине, тыкве, печени.
  2. Витамин С. Помогает укрепить глазные кровеносные сосуды. Можно потребить из цитрусовых, кислой капусты, шиповника, черной смородины, киви.
  3. Витамин Е. Нормализует состояние клеточных мембран глазного яблока, защищает от ультрафиолетовых лучей. Входит в облепиховое масло, мясо, печенку, яйца.
  4. Витамины В способствуют кислородному обмену между глазными тканями. Содержатся в пивных дрожжах, крупах, отрубях.

Полезные для зрения продукты смотрите на фото:

Как выбрать очки

Окулист выписывает очки при работе за компьютером, если выявляется:

Существуют монофокальные линзы с одной оптической силой и мультифокальные – с несколькими оптическими зонами для разных дистанций.

Обычно очки выбирают, учитывая особенности человека, поскольку важен не только тип линз, но и удобная их фокусировка, а также отсутствие напряжения мышц глаз при использовании оптики.

Специальные очки для компьютера, в отличие от обычных, блокируют лучи синего спектра за счет:

  • тонировки – коричневатого оттенка линз;
  • отражающего покрытия blue blocker, полностью блокирующего синие экранные лучи.

Описанные очки снижают яркость экрана и основного комнатного освещения, поэтому не дают глазам переутомляться и болеть. Они не на 100% пропускают цвет, что немного искажает оттенки на мониторе компьютера, но это несильно заметно.

Самые эффективные оптические приборы для работы за компьютером или ноутбуком – очки Федорова или компании Gunnar.

Обустройство рабочего места

Глаза не будут болеть от работы за компьютером, если правильно организовать условия работы. Специалисты дают несколько рекомендаций по этому поводу.

Настройки монитора

Если у пользователя болят глаза от нахождения перед монитором, возможно, на нем неправильно отрегулированы параметры. Поэтому важно подстроить экран под свои ощущения и запомнить, какую яркость ставить на мониторе ПК, чтобы не болели глаза.

Яркость не должна быть совсем низкой, так как бледная экранная поверхность увеличивает глазное напряжение. Настройки экрана монитора по умолчанию задают минимум частоты, а пользователю лучше выбрать максимум.

Важны не только параметры, но и удобное размещение экрана. Его верхняя граница должна быть ниже глазного уровня, а нижняя – под наклоном, рядом с пользователем.

Необходимо использовать темные буквы на светлом фоне для контраста, но не наоборот.

Поведение за компьютером

Положение за компьютером на фото ниже. Соблюдение этих правил поможет сохранить здоровье всего организма.

Глаза не будут болеть при работе за ПК, если:

  1. Находиться слева от окна, уменьшить дисплейное излучение рассеянным светом. Окна нужно завесить, чтобы не наблюдать картинки различной яркости.
  2. Создать однородное электрическое освещение в рабочем помещении, учитывая световое направление. Недопустимо пользоваться компьютером только при местных лампах.
  3. Проводить очистку экрана, используя специальные салфетки.
  4. Находиться на дистанции 50–60 см от монитора компьютера, используя крупные шрифты.
  5. Делать перерыв в работе через каждые 60 минут, а не сидеть перед монитором компьютера несколько часов подряд.
  6. Соблюдать правильную прямую осанку за компьютером, которая нормализует приток крови ко всем органам.
  7. Использовать слепую печать, не глядя на клавиатуру, что позволяет снизить нагрузку на органы зрения.
  8. Если текст печатается с бумаги, располагать ее рядом с экраном при помощи подставки, чтобы лишний раз не наклонять голову, не двигать глазами.
  9. Не работать до поздней ночи. В выходные заниматься активным спортом, а не находиться перед телевизором или ПК.

Нельзя забывать, что компьютер вреден для зрения, а уменьшить степень его опасности может только сам пользователь. Поэтому, если болят глаза при работе за компьютером, лучше не откладывать лечение и перестановку на рабочем месте.

Дополнительно смотрите в видео простые методы борьбы с болезненностью в глазах:

Делитесь статьей с друзьями в соцсетях, эта информация поможет большей части ваших знакомых и вам сохранить зрение, а глазам – не болеть. В комментариях делитесь своими секретами здорового зрения. Всего доброго.

Если болят глаза от компьютера, что делать – практические советы Ссылка на основную публикацию

ozrenieglaz.ru


Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 ВидеоТакоФил - Splinter Cell: Blacklist #9: "Сейф для людей"Наконечники турбинныеTReND