Витамин е для кожи вокруг глаз


Витамин Е для кожи вокруг глаз от морщин: отзывы, противопоказания

В составе огромного количества косметики присутствует витамин Е. Уход за собою средствами, содержащими токоферол, позволяют омолодить и оздоровить кожные покровы. Популярностью пользуется витамин Е для кожи вокруг глаз, причем насыщать им организм необходимо не только снаружи (кремами, масками), но и изнутри (употребляя пищу, которая богата его содержанием).

Кому необходим витамин Е для кожи вокруг глаз

Рекомендован витамин Е, если кожа шелушится, появилась пересушенность, гиперемия, птоз и различные изменения возрастного характера. Молодые девушки используют содержащие токоферол косметические средства, с целью профилактики раннего старения кожных покровов. Это сильный антиокислитель. Благодаря которому открытые покровы кожи способны бороться с вредоносными факторами окружающей среды: ультрафиолет, ветер и т. д.

Витамин Е от морщин под глазами неоднократно показал свое действие на практике. Применение его в составе крема, масок и масел позволяет женщинам омолодить кожу, не приводя к гипервитаминозу. Эпидермис принимает такое количество токоферола, которое ему требуется, не больше. Устарелые клетки кожи вокруг глаз меняются новыми, делая ее гладкой и упругой. Применяя крем с витамином Е можно заметить, что ткани эпидермиса насыщаются кислородом и в них улучшается кровоток. Кожные покровы становятся защищенными от агрессивных факторов окружающего мира.

Регулярное использование косметических средств, содержащих токоферол, способствует возвращению кожу упругости, избавлению от синяков под глазами и отечности нижнего века. Дерма перестает шелушится и имеет здоровый оттенок. Такие средства подходят не только для борьбы с морщинками, но и для профилактики появления новообразований различной этиологии и кожной пигментации.

Фармакокинетика

Нанося под глаза средства с токоферолом, необходимое его количество впитывают только верхние слои эпидермиса. Удалить лишнее можно салфеткой, слегка промокнув кожу. Масло витамина Е, и другие косметические средства, не оказывают системного воздействия.

Когда женщина ожидает появление на свет малыша или кормит его грудью, применять токоферол для ухода за покровами кожи можно, если нет его индивидуальной непереносимости.

Форма выпуска

Приобрести витамин Е в чистом виде можно в любой аптеке. Форма выпуска может быть разнообразной. Лучше всего использовать против морщин масляный 50% раствор, продающийся во флаконах либо в красных капсулах. Все рецепты приготовления косметических средств с токоферолом содержат именно такую его концентрацию. Ампулы для инъекций содержат более низкую концентрацию витамина (5–10%). Также в аптеке можно найти витамины, которые содержат смесь его натуральных и синтетических форм. Такая смесь помогает им лучше усваиваться эпидермисом.


Существуют разные формы выпуска токоферола

Кроме масляных форм, витамин Е от морщин вокруг глаз можно наносить в составе готовых кремов и масок. Такие косметологические средства производят для определенных возрастных категорий и типов дермы. Существуют и средства универсального вида, которые может использовать абсолютно любая женщина.

Противопоказания и побочные эффекты

Единственным противопоказанием к использованию витамина Е для ухода за кожными покровами является имеющаяся индивидуальная непереносимость. Женщинам, которые не уверены в том, можно ли мазать средства с токоферолом на дерму, предварительно должны провести тестирование. Если после его нанесения на запястье будут отсутствовать аллергические реакции, косметические средства можно применять для кожи вокруг глаз.

Побочные реакции от применения витамина Е бывают крайне редко:

  • появление отечности;
  • гиперемия;
  • зуд;
  • аллергическая реакция в виде высыпаний.

При появлении побочных реакций необходимо сразу же прекратить использование косметического средства.

Способ применения и дозы

Наносить косметологические средства на кожные покровы в области глаз можно только по массажным линиям, тихонько постукивая пальчиками.


Массажные линии, по которым наносятся косметические средства

Легче всего покупать витамин Е в капсулах. Проколов капсулу при помощи иглы, нужно вылить масло в чистую тарелку. Предварительно вымыв руки кончиками пальцев, наносят раствор токоферола на кожные покровы в области глаз. По истечении десяти минут средство снимают косметической салфеткой. Таким образом ухаживать за дермой можно не чаще, чем два раза в неделю.

Разрешено добавлять каплю раствора токоферола в крем или маску, которые женщина использует для ухода за кожей. Главное, чтобы в составе этого косметического средства не было витамина Е.

Огромное количество женщин выбирают крем-антиоксидант для ухода за нежной кожей вокруг глаз фирмы Librederm. Он содержит витамин Е и активно борется с появлением изменений возрастного характера, тонизирует, подтягивает, увлажняет и питает кожу вокруг глаз. Еще крем Либредерм помогает девушкам справиться с такой проблемой, как появление черных кругов под глазами, насытить эпидермис витаминами и сгладить мимические морщинки.

Существует огромное количество домашних рецептов с токоферолом, которые помогают в уходе за кожей вокруг глаз:

  1. Нужно подогреть столовую ложку масла миндаля, добавить в него половину сырого желтка яйца курицы и десертную ложку витамина Е. Полученный состав наносят на кожу на двадцать минут, затем аккуратно удаляют косметической салфеткой.
  2. В летнее время года можно приготовить маску из петрушки. Для этого ее крошат, пока не начнет выделяться сок и она не достигнет консистенции каши. Этой массы потребуется столовая ложка. В нее необходимо добавить содержимое пары капсул витамина Е. Маску оставляют на коже на пятнадцать минут, после чего аккуратно смывают.
  3. На основе глицерина и токоферола очень часто делают маску для кожи лица. Понадобится чайная ложка глицерина, капсула витамина Е и желток яйца курицы. Все составляющие тщательно смешивают, чтобы консистенция стала однородной. Наносят получившуюся маску на влажные покровы кожи вокруг глаз на пятнадцать минут. Удаляют остатки косметического средства смоченным в теплой воде ватным диском или споласкивают лицо теплой очищенной водой. Лучше всего делать эту процедуру за несколько часов перед сном, чтобы утром под глазами не было отеков и черных кругов.

Приготовить домашнюю маску для омоложения кожи вокруг глаз можно на основе глицерина, витамина Е и яйца

Косметику, приготовленную самостоятельно в домашних условиях, можно держать только в холодильнике, не дольше пяти дней. Приоритетнее готовить небольшую порцию, которая будет использована за один раз, а на следующую процедуру сделать новую.

Передозировка и взаимодействие с другими витаминами

Если использовать косметические средства, содержащие токоферол, слишком часто или в процессе приготовления домашних кремов и масок превышать его необходимое количество, передозировка средством спровоцирует появление отеков, кругов под глазами и птоза век.

Витамин Е помогает лучшему усвоению организмом витамина А, который, в свою очередь, имеет обратное действие (препятствует воздействию токоферола на кожу). Поэтому лучше всего использовать их отдельно друг от друга. Также витамин Е не сочетается с витаминами К и D.

Отзывы

От женщин слышно разные отзывы относительно использования токоферола для кожи в области глаз. Одни приобретают чистый витамин, а у других подобные жирные средства провоцируют появление отечности. Огромное количество представительниц прекрасного пола наносит масляные глазные капли только под нижнее веко, позволяя ему дальше распространяться самостоятельно.

Влада
Организм каждой женщины периодически нуждается в витаминах. Чтобы восполнить их нехватку, я несколько раз в год принимаю витаминные комплексы и питаю кожу снаружи. Для этого сама готовлю маски для кожи вокруг глаз, добавляя в них капсулу витамина Е. Эффект не заставляет себя ждать. Кожа выглядит заметно свежее и подтянутее.

Ирина
С возрастом моя кожа стала заметно увядать, на ней появились морщинки и пигментация. По советам подруг, приобрела витамин Е, нашла необходимый рецепт и стала регулярно ухаживать за кожными покровами. Через некоторое время появились удивительные результаты. Теперь я всем рекомендую токоферол как спасение от возрастных изменений на коже.

Витамин Е для кожи

Если вы ищете естественные способы поддержания здоровой кожи, витамины важны для поддержания внешнего вида и здоровья кожи. Лучший источник витаминов - это пища, богатая питательными веществами, но витаминные добавки и актуальные продукты, содержащие витамины, также могут быть полезны.

В дополнение к тому, чтобы помочь коже выглядеть лучше, витамины могут быть использованы для лечения различных кожных заболеваний, таких как прыщи, псориаз и эффекты старения от воздействия солнечного света на вашу кожу.

В этой статье более подробно рассматривается витамин Е и то, что он делает для вашей кожи.

Витамин Е является жирорастворимым, необходимым питательным веществом с противовоспалительными свойствами. Витамин Е помогает поддерживать иммунную систему, функции клеток и здоровье кожи. Это антиоксидант, который делает его эффективным в борьбе с воздействием свободных радикалов, вызываемых метаболизмом пищи и токсинов в окружающей среде.

Витамин Е может быть полезен при уменьшении воздействия ультрафиолета на кожу.

Он также может быть эффективным для уменьшения симптомов атопического дерматита и жировой болезни печени и для замедления прогрессирования болезни Альцгеймера от легкой до умеренной степени тяжести.

Витамин Е используется даже для расширения кровеносных сосудов, снижая риск образования тромбов.

Ультрафиолетовое излучение и солнце снижают уровень витамина Е в коже. Уровень витамина Е также уменьшается с возрастом. Тем не менее, витамин Е доступен во многих продуктах, в форме добавок и в качестве ингредиента в продуктах, применяемых местно.

Витамин Е можно найти во многих продуктах, в том числе:

  • некоторые коммерчески обработанные продукты, такие как зерновые, соки и маргарин
  • морское ушко, лосось и другие морепродукты
  • брокколи, шпинат и другие зеленые овощи
  • орехи и семена, такие как семена подсолнечника и лесные орехи
  • растительные масла, включая подсолнечное, зародыши пшеницы и сафлоровое масло

Природный витамин Е в пищевых продуктах часто указан на этикетках пищевых продуктов как d-альфа-токоферол.Витамин Е также производится синтетически. Синтетическая форма витамина Е часто упоминается как dl-альфа-токоферол. Натуральный витамин Е является более мощным, чем его синтетическая версия.

Витамин Е может усваиваться даже лучше в сочетании с витамином С.

Рекомендуемая норма витамина Е

Количество витамина Е, которое вам нужно ежедневно, зависит от вашего возраста.

Подростки, взрослые и беременные женщины должны потреблять около 15 миллиграммов (мг) каждый день, согласно данным Национального института здравоохранения.Женщинам, кормящим грудью, нужно около 19 миллиграммов. Младенцы, младенцы и дети требуют меньше витамина Е в своем ежедневном рационе.

Большинство людей, которые живут в районах, где есть здоровая пища, получают достаточно витамина Е из пищи.

Людям с заболеваниями, которые влияют на их способность переваривать или поглощать жир, может потребоваться больше витамина Е. Эти состояния включают муковисцидоз и болезнь Крона. Для этих людей и других людей, обеспокоенных потреблением витамина Е, могут помочь добавки. Витамин Е является компонентом многих поливитаминных и минеральных добавок.

добавки витамина Е

Большинству людей в Соединенных Штатах не нужно дополнять свой рацион дополнительным количеством витамина Е. Как правило, употребления продуктов, богатых этим питательным веществом, достаточно для поддержания здоровья кожи.

При приеме внутрь, через пищу или добавки, витамин Е доставляется коже с помощью кожного сала, жирной секреции, вырабатываемой сальными железами.

Люди с жирной кожей могут иметь более высокие концентрации витамина Е в коже и эпидермисе.

Жирные участки кожи, такие как лицо и плечи, могут также иметь более высокие концентрации витамина Е, чем сухие участки.

Витамин Е для местного применения

Витамин Е выпускается в форме крема и в виде масла для местного применения. Он добавлен ко многим косметическим средствам, включая омолаживающие кремы, сыворотки для глаз, солнцезащитные кремы и косметику.

Витамин Е легко впитывается в кожу. Местное использование через кремы или другие продукты может увеличить количество витамина Е, хранящегося в сальных железах.

Продукты, содержащие как витамин Е, так и витамин С, могут менее быстро рассеиваться при воздействии ультрафиолетового излучения.Исследования на животных, представленные в журнале Nutrition and Cancer, показали, что местное употребление витамина Е снижает острое и хроническое повреждение кожи, вызванное ультрафиолетовым излучением.

Хотя масло витамина Е очень густое и трудно распределяется по коже, оно может стать отличным увлажняющим средством для сухих, пятнистых участков кожи. Продукты, содержащие витамин Е в качестве ингредиента, легче наносить для общего применения на кожу. Проблемные области, которые очень сухие, такие как кутикула и локти, могут извлечь пользу из местного применения масла витамина Е.

Многие добавки витамина Е выпускаются в форме капсул, которые можно взломать и использовать непосредственно на сухих участках.

Нет причин ограничивать потребление продуктов, содержащих витамин Е. Они не вредны, даже в больших количествах.

Прием пищевых добавок может быть рискованным, так как большие дозы витамина Е могут подавлять способность крови сворачиваться при необходимости, вызывая серьезное кровотечение. Кровотечение в мозге (геморрагический инсульт) также может привести.

Клиническое исследование, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что пищевые добавки с витамином Е значительно повышают риск развития рака простаты у здоровых мужчин.

Взаимодействие лекарств

Прием добавок витамина Е может повлиять на некоторые лекарства, снижающие уровень холестерина. Это также может снизить эффективность химиотерапии и лучевой терапии при раке.

Витамин Е также может взаимодействовать с варфарином (кумадином), препаратом, предназначенным для предотвращения свертывания крови.

Поговорите со своим врачом о том, как вы принимаете добавки с витамином Е, прежде чем принимать их, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

Многие другие витамины, такие как D, C, K и B, также полезны для оптимального здоровья кожи. Лучший способ убедиться, что ваша кожа получает полноценное питание, в котором она нуждается, - это употреблять широкий спектр полезных продуктов, включая фрукты, овощи, полезные жиры и нежирные источники белка.

Витамин D обычно усваивается под воздействием солнца. Защита вашей кожи от солнца очень важна, но большинство людей способны переносить небольшое количество солнечного света без негативных последствий.Поговорите со своим дерматологом, чтобы определить, сколько солнца вы должны получать каждый день.

Продукты, содержащие витамины и минералы, также могут помочь питать кожу. Например, местно нанесенный цинк может помочь лечить прыщи и ускорить заживление ран. Ниацин (витамин B-3) может помочь сохранить кожу увлажненной и эластичной при местном применении.

Витамин Е легко доступен во многих здоровых продуктах. Большинству людей в Соединенных Штатах не нужно дополнять свой рацион витамином Е, чтобы получить его пользу.А добавки витамина Е могут быть опасны для употребления в больших количествах.

Витамин Е является мощным антиоксидантом, который может быть эффективен при уменьшении воздействия ультрафиолета на кожу. А витамин Е, наносимый местно, может помочь питать и защитить вашу кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами.

18 лучших полезных свойств витамина Е для волос и здоровья кожи.

Витамин Е - удивительный препарат! Он может лечить целый ряд проблем сердца и крови, включая закупоренные артерии, высокое кровяное давление, затвердевшие артерии в ноге, варикозное расширение вен, диабет и связанные с ними осложнения, а также нервные расстройства, включая болезни Альцгеймера и деменцию. Витамин Е также полезен для глаз, безопасности плода в утробе матери, здоровья женщин и импотенции у мужчин. Он также широко используется для лечения обезвоженной и обезвоженной кожи и все чаще встречается во всех фармацевтических продуктах для ухода за кожей.Витамин Е или альфа-токоферол - это жирорастворимый антиоксидант, который в основном содержится в зеленых листовых овощах, орехах и семечках, морепродуктах и ​​фруктах.

Добавки с витамином Е назначаются, когда ваш организм по какой-то причине не способен усваивать питательные вещества из вашей обычной диеты. Местное применение витамина Е может быть в форме масляного экстракта, используемого на вашей коже и в волосах для роста и питания.

Витамин Е использует масло

Польза для кожи

1. Действует как увлажнитель
2.Обращает на себя преждевременное старение кожи
3. Лечит солнечные ожоги
4. Осветляет темные пятна
5. Действует как очищающее средство
6. Лечит сухие ногти
7. Лечит растяжки
8. Снимает боль от герпеса

Преимущества для волос

9 Стимулирует рост волос
10. Предотвращает преждевременное поседение
11. Дарит блестящие волосы
12. Восстанавливает расщепленные концы

Польза для здоровья

13. Лечит небольшие ожоги
14. Осветляет шрамы
15. Предотвращает рак кожи
16.Лечит другие заболевания кожи
17. Уменьшает последствия плохого холестерина
18. Лечит муковисцидоз у детей

Витамин Е Польза для кожи

1. Действует как увлажнитель

Витамин Е восстанавливает и омолаживает обезвоженную кожу.

Что вам нужно

  • Масло витамина Е
  • Увлажняющее или несущее масло, такое как оливковое масло или сыворотка из морских водорослей

Что нужно делать

Смешайте несколько капель масла витамина Е с вашим ночным увлажняющим лосьоном и нанесите его на тело перед сном.

Почему это работает

Витамин Е является жирорастворимым питательным веществом и поэтому тяжелее водорастворимых продуктов (1). Лучше всего подходит для сухой и поврежденной кожи, поскольку восстанавливает потерянную влагу (2).

Осторожно

Если у вас нормальная или жирная кожа или вы склонны к появлению прыщей, вам следует обратиться к дерматологу за советом. Поскольку это тяжелый увлажнитель, витамин Е может увеличить шансы на прорывы.

Вернуться к оглавлению

2.Обращает на себя внимание преждевременное старение кожи.

Витамин Е снижает вероятность того, что ваша кожа станет тусклой, морщинистой и обвисшей.

Почему это работает

Витамин Е повышает выработку коллагена, белка, подобного волокну, который отвечает за поддержание эластичности кожи (3), (4). Тем самым он уменьшает появление тонких линий и морщин, которые являются признаками старения (5).

Вернуться к оглавлению

3. Лечит солнечные ожоги

Витамин Е, как известно, также приводит к быстрому восстановлению после солнечных ожогов.

Что вам нужно

Масло с витамином Е

Что нужно сделать

Возьмите несколько капель масла витамина Е или разбейте капсулу с витамином Е и аккуратно протрите ее обожженной областью.

Почему это работает

Витамин Е содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют действие свободных радикалов, вызванных ультрафиолетовым излучением, таким образом, смягчая солнечные ожоги (6), (7).

[Читать: Преимущества масла витамина Е ]

Вернуться к оглавлению

4.Осветление темных пятен

Темные пятна могут быть отнесены к целому ряду факторов, таких как повреждение свободными радикалами, старение, проблемы с печенью и т. Д. Витамин Е может облегчить такие проблемы.

Что вам нужно

  • Капсула с витамином Е
  • Увлажняющее или несущее масло, такое как оливковое масло

Что нужно сделать оливковое масло.

  • Затем нанесите его на темные пятна.
  • Продолжайте один раз в день, пока пятна не станут заметно светлее.
  • Почему это работает

    Витамин Е является обогащенным источником антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами. Эти антиоксиданты уменьшают повреждение свободных радикалов, которое могло привести к гиперпигментации, приводящей к появлению пятен (8).

    5. Действует как очищающее средство

    Витамин Е также помогает очищать грязь, грязь и другие загрязнения, одновременно поддерживая масляный баланс вашей кожи.

    Что нужно сделать

    Используйте несколько капель масла витамина Е на ватный тампон, чтобы вытереть лицо. Используйте два раза в день.

    Почему это работает

    Витамин Е является сильным смягчающим средством, которое облегчает удаление загрязнений с поверхности вашей кожи, а также поддерживает ее масляный баланс (9).

    Вернуться к оглавлению

    6. Лечит сухие ногти

    Масло с витамином Е является эффективным средством для лечения сухих, потрескавшихся кутикул и ногтей.

    Что нужно сделать

    Потрите несколько капель масла витамина Е на сухих кутикулах и ногтях и помассируйте.

    Почему это работает

    Масло с витамином Е, являясь отличным увлажнителем, подходит для нанесения на сухие ногти и кутикулу (10). Таким образом, он защищает вашу кожу.

    Вернуться к оглавлению

    7. Лечение растяжек

    Масло с витамином Е полезно после родов, так как помогает растянуть растяжки.

    Что нужно сделать

    Регулярное нанесение этого масла на растяжки в сочетании с легким трением показало уменьшение появления этих отметок.

    Почему это работает

    Растяжки появляются из-за потери эластичности кожи из-за растяжения верхнего и нижнего слоев кожи. Они проявляются как белые полосообразные метки. Известно, что масло с витамином Е восстанавливает эластичность кожи и осветляет растяжки (11).

    Вернуться к оглавлению

    8. Успокаивает боль от простудных заболеваний

    Масло с витамином Е, как известно, снимает укусы с болезненных герпесов.

    Что нужно сделать

    Взломать капсулу с маслом витамина Е и нанести ее прямо на блистер.

    Почему это работает

    Это масло действует как увлажняющий крем для губ и чрезвычайно эффективно избавляет от сухости, возникающей в результате насморка и его высыпаний, тем самым обеспечивая облегчение ощущения жжения, которое сопровождает его (12).

    Вернуться к оглавлению

    Преимущества витамина Е для волос

    9. Стимулирует рост волос

    Витамин Е восстанавливает поврежденные волосяные фолликулы и способствует здоровому росту волос.

    Что вам нужно

    • Капсулы витамина Е
    • Теплое кокосовое масло или оливковое масло

    Что нужно сделать

    1. Разбейте капсулы витамина Е и смешайте экстракт с теплым кокосовым или оливковым маслом ,
    2. Затем помассируйте волосы и кожу головы этой смесью.
    3. Оставьте на 30 минут, затем смойте теплой водой.

    Почему это работает

    Масло с витамином Е содержит антиоксиданты, которые улучшают кровообращение во всех частях тела, включая кожу головы. Он кондиционирует ваши волосы от корня до стержня и обеспечивает более здоровый рост (13).

    [Читайте: Витамин Е для роста волос ]

    10.Предотвращает преждевременное поседение

    Масло с витамином Е очень эффективно замедляет процесс старения, будь то кожа или волосы.

    Почему это работает

    Мощные антиоксиданты, присутствующие в этом витамине Е, могут эффективно предотвращать коррозию тканей, тем самым снижая вероятность преждевременного поседения (14).

    [Читайте: Как витамин Е помогает в росте волос? ]

    Назад к оглавлению

    11. Делает блестящие волосы

    Регулярное смазывание волос маслом с витамином Е глубоко увлажняет волосы и делает их более здоровыми и блестящими, чем прежде.

    Почему это работает

    Витамин Е - это натуральный увлажнитель, который поддерживает кожу головы в хорошем состоянии. Кроме того, поскольку витамин Е можно наносить непосредственно на волосы, чтобы они были более гладкими и мягкими.

    Вернуться к оглавлению

    Расщепление концов и другие повреждения, вызванные постоянной сушкой, завиванием и окрашиванием, являются одними из распространенных проблем, связанных с волосами. Их можно лечить дома с помощью масла витамина Е.

    Что вам нужно

    • 3 унции оливкового масла
    • 3 унции кокосового масла
    • 3 унции конопляного масла
    • 3 унции масло жожоба
    • 2 унции витамина Е масло

    Что нужно сделать

    1. Все, что вам нужно сделать, это смешать оливковое, кокосовое, конопляное и жожоба, чтобы получить масляную смесь.
    2. Добавьте к нему масло витамина Е.
    3. Может использоваться как горячее масло или как герметик для отверждения секущихся концов.

    Почему это работает

    Витамин Е способствует укреплению и разглаживанию кутикулы ваших волос, уменьшая тем самым случаи расщепления и ломкости (16).

    Вернуться к оглавлению

    Польза витамина Е для здоровья

    13. Лечит незначительные ожоги

    Масло витамина Е

    можно использовать для лечения небольших ожогов и травм.

    Что нужно сделать

    1. Налейте несколько капель масла витамина Е на ватный тампон и аккуратно нанесите на область ожога.
    2. Убедитесь, что ожог остыл, прежде чем наносить масло. Повторите это в течение следующих нескольких дней, пока оно полностью не заживет.

    Почему это работает

    Масло с витамином Е обладает замечательными лечебными свойствами. Он обладает способностью залечивать раны, вызванные небольшими ожогами (17).

    Вернуться к оглавлению

    14.Осветляет шрамы

    Считается, что это лучший вариант лечения для удаления шрамов, вызванных ожогами или прыщами.

    Что нужно сделать

    1. Вы можете нанести несколько капель масла витамина Е на рубцовую ткань, независимо от того, старая она, выцветшая или еще свежая.
    2. Аккуратно втирать масло в рубец круговыми движениями.

    Почему это работает

    Масло проникает глубоко в кожу, восстанавливая рубцовую ткань у источника, тем самым помогая уменьшить появление пятен (18).

    15. Предотвращает рак кожи

    Масло с витамином Е, как известно, эффективно предотвращает рак кожи.

    Что нужно сделать

    1. Добавьте от 4 до 5 капель масла витамина Е в солнцезащитный крем.
    2. Примените это прежде, чем отправиться.

    Почему это работает

    Мощные антиоксиданты, присутствующие в витамине Е, служат защитным экраном от вредного воздействия солнца, которое вызывает размножение раковых клеток (19).

    Вернуться к оглавлению

    16. Лечит другие кожные заболевания

    Витамин Е оказывается эффективным средством лечения кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз.

    Что нужно сделать

    Наносите масло витамина Е два раза в день на пораженный участок на регулярной основе для быстрого выздоровления.

    Почему это работает

    Сохраняет упругость вашей кожи, борется с сухостью экземы и восстанавливает эластичность кожи (20). Витамин Е также может восстановить механизм регенерации кожи, тем самым эффективно лечив псориаз (21).

    Вернуться к оглавлению

    17. Уменьшает влияние плохого холестерина

    Включение в свой рацион масла витамина Е поддерживает сердце, что, в свою очередь, обеспечивает долгую и здоровую жизнь.

    Почему это работает

    Накопление плохого холестерина в артериях приводит к тому, что сердце начинает качать тяжелее, чтобы циркулировать кровь, что увеличивает риск сердечного приступа. Масло витамина Е сводит на нет последствия плохого холестерина, не позволяя ему окисляться и препятствует выравниванию артерий (22).

    Вернуться к оглавлению

    18. Лечит муковисцидоз у детей

    Витамин Е, как известно, помогает бороться с последствиями расстройств, таких как муковисцидоз, который приводит к блокировке поджелудочной железы.

    Что нужно сделать

    Включите диетические добавки витамина Е в пищу вашего ребенка, чтобы облегчить эту проблему.

    Почему это работает

    Добавки с витамином Е помогают детям с муковисцидозом поддерживать достаточный вес и облегчать блокаду поджелудочной железы, возникающую в результате дефицита (23).

    [Читайте: Является ли масло витамина Е эффективным для прыщей и прыщей? ]

    Вернуться к оглавлению

    Источники пищи

    Некоторые источники пищи, которые могут помочь вам естественным образом восполнить дефицит витамина Е, включают:

    Семена подсолнечника: Унция сухих жареных семян подсолнечника дает 7.4 мг витамин Е, который в основном составляет около 90% от вашей ежедневной потребности. В случае, если семена подсолнечника трудно найти, вы можете заменить их подсолнечным маслом, поскольку оно дает 5.6 мг витамина Е.

    Авокадо: Всего половина авокадо содержит 2 мг витамина Е и 161 калорий. Это составляет большую часть вашего витамина Е, а также потребление калорий.

    Кедровые орехи: Одна унция кедровых орехов содержит 2,6 мг витамина Е и 191 калорию. Вы можете либо добавить кедровые орехи в свои салаты для большей текстуры, либо сбрызнуть немного кедрового масла.

    Шпинат: Шпинат - очень питательный зеленый, содержащий достаточное количество кальция, фолатов, а также витамина Е.Одна чашка вареного шпината может составлять до 20% необходимого вам содержания витамина Е. Это также хороший источник клетчатки, которая помогает в управлении весом.

    Капуста: Капуста - это растущий популярный салатный зеленый, который также содержит приличное количество витамина Е. Обильный во многих питательных веществах, одна чашка вареной капусты может покрыть 6% от вашей ежедневной потребности в витамине Е.

    Зелень репы: Это не самые привлекательные зелени, но они очень питательны. Полстакана репы зелени содержит 2.9 мг витамина Е и всего 24 калории.

    Швейцарский мангольд: Швейцарский мангольд - самый полезный среди всех видов зелени, содержащих много витаминов А, С и К, а также достаточное количество витамина Е. Одна чашка вареного мангольда приходится на 17% от вашей ежедневной потребности в витамине Е.

    Зелень горчицы: Подобно швейцарской мангольде, зелень горчицы содержит множество необходимых питательных веществ. В одной чашке вареной зелени содержится около 14% от вашей диетической потребности в витамине Е.

    Миндаль: Орехи обычно содержат высокую концентрацию витамина Е, как в миндале с 7.5 мг в каждой унции.

    Петрушка: Петрушка - это не только отличная идея для придания дополнительного вкуса и консистенции вашему салату, но она также достаточно богата витамином Е.

    Потребность в питании витамина Е

    Вот обзор возраста Потребность в питании витамином E:

    Категория (дети и взрослые) Допустимые верхние уровни потребления (UL) витамина E (альфа-токоферола)
    в миллиграммах (мг) и в международных единицах (IU)
    1-3 года 200 мг / день (300 МЕ)
    4-8 лет 300 мг / день (450 МЕ)
    9-13 лет 600 мг / день (900 МЕ)
    14-18 лет 800 мг / день (1200 МЕ)
    19 лет и старше 1000 мг / день (1500 МЕ)

    Риски дефицита

    Витамин Е является необходимые питательные вещества для развития и м содержание человеческого тела.Дефицит витамина Е проявляется в виде:

    • Сухость кожи
    • Катаракта
    • Легкая анемия
    • Снижение полового влечения
    • Проблемы репродуктивной функции и фертильности
    • Судороги ног
    • Желудочно-кишечные проблемы

    Риски чрезмерного потребления

    Витамин Е в основном включает пероральное или местное применение. При пероральном приеме желательно ограничить дозу до 15 мг в день. Превышение этого предела может вызвать серьезные побочные эффекты.Кроме того, люди со следующими проблемами со здоровьем должны избегать употребления пероральных добавок витамина Е:

    Диабет

    Витамин Е может увеличить риск сердечной недостаточности у людей, страдающих диабетом.

    Низкий уровень витамина К

    Это может усугубить проблемы со свертыванием в случае дефицита витамина К.

    История сердечных заболеваний

    Витамин Е может увеличить риск сердечного приступа среди людей с историей связанных с сердцем проблем.

    Рак сердца и шеи

    Людям, страдающим раком шеи или сердца, следует избегать приема более 400 МЕ витамина Е в день.

    Пигментный ретинит

    Синтетические добавки витамина Е могут ускорить потерю зрения у пациентов с пигментным ретинитом. Однако более низкая (3 МЕ / день) и контролируемая дозировка безвредна.

    Операции

    Поскольку витамин Е разжижает кровь, он может увеличить риск кровотечения и, следовательно, его следует избегать до и после операции.

    Витамин Е - это биологически активная добавка, необходимая для поддержания общего состояния здоровья. Если вы знаете о некоторых других преимуществах витамина Е, не стесняйтесь оставлять нам комментарии.

    Рекомендуемые статьи
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. ,

    советов по уходу за кожей вокруг глаз

    Хотя вам может показаться, что это не так, кожа вокруг глаз - это часть вашего тела, которая может показывать самые ранние признаки преждевременного старения, особенно без должного ухода.

    Но вы когда-нибудь задумывались, почему?

    Во-первых, кожа вокруг глаз тоньше и нежнее, чем кожа на других частях тела. И поскольку ваши глаза много работают в течение дня, от мигания до выражения ваших эмоций, одно это может вызвать преждевременное старение.

    Кроме того, генетические причины, ультрафиолетовые (УФ) лучи, внешние стрессоры и образ жизни также могут привести к более быстрому старению кожи вокруг глаз.

    Проблемы с общими глазами

    • темные круги
    • тонких линий
    • отечность (включая мешки под глазами)

    И все же, независимо от того, сколько вам лет, никогда не бывает слишком рано или слишком поздно давать вашим глазам любовь, которой они заслуживают.

    Я подытожил несколько простых советов, на которые я лично подписан.Проверьте их ниже, и добавьте их к своей рутине красоты сегодня.

    Увлажнение, увлажнение, увлажнение!

    Увлажнение вашей кожи - один из тех недооцененных шагов, который часто отходит на второй план, но не должен. Представь нашу кожу как виноград. Когда он теряет воду, он начинает сокращаться, и могут появиться морщины.

    Но как только вы положите эту воду обратно, это может помочь увеличить и потенциально уменьшить появление линий и морщин. То же самое относится к нашей области вокруг глаз. Поскольку у них нет сальных желез (естественный увлажнитель нашей кожи), они могут быть более склонны к сухости.

    Наиболее часто задаваемый вопрос об увлажнении этой части лица заключается в том, можно ли использовать увлажняющее средство для лица для кожи вокруг глаз. Ответ - да. Пока это не раздражает ваши глаза и обеспечивает достаточное количество влаги, вы в порядке.

    Имейте в виду, однако, что поскольку кожа вокруг глаз тонкая, она может быть чувствительной к обычному крему для лица. Если вы чувствуете покалывание или ваши глаза становятся водянистыми или красными, избегайте использования обычного увлажняющего крема для лица и вместо этого купите крем для глаз.

    Кремы для глаз часто состоят из ингредиентов с меньшей вероятностью неблагоприятного воздействия на глаза, но содержат достаточно активных ингредиентов, которые могут помочь уменьшить морщины и морщины.

    Проверьте ингредиенты

    Когда вы ищете правильный крем для глаз, важно знать, какие ингредиенты искать, основываясь на том, что вы пытаетесь обработать. Ниже вы найдете ингредиенты, которые я предлагаю выбрать, исходя из вашей озабоченности:

    Для тонких линий

    Помимо увлажняющих увлажнителей, используемых для уменьшения потери влаги, вам нужно искать ингредиенты, которые обеспечивают немедленное «набухание». Эффект.

    Для этого результата выберите более мощные ингредиенты, которые были связаны с стимулированием производства коллагена. К ним относятся:

    • ретиноид (по рецепту)
    • ретинол (без рецепта)
    • производное витамина А
    • пептидов
    • факторы роста

    Для гиперпигментации (темные круги)

    Для борьбы с гиперпигментацией ( темные круги), вызванные солнечными ультрафиолетовыми лучами, вам нужно обратить внимание на следующие ингредиенты:

    • арбутин
    • гидрохинон
    • койевая кислота
    • витамин C
    • соя
    • ниацинамид (витамин B-3)
    • азелаиновая кислота

    При отечности

    Средство от отечности глаз может быть таким же простым, как и достаточное количество сна или питье достаточного количества воды.Но когда дело доходит до ингредиентов для ухода за кожей, следующее может помочь уменьшить отечность:

    • кофеин
    • полифенолы зеленого чая и кофе с ягодами
    • дипептид-2 (Eyeliss)
    • трава ивы

    Для общих проблем

    Для более общие опасения по поводу кожи вокруг глаз, ищите антиоксиданты. Эти мощные ингредиенты помогают удалить свободные радикалы в коже, вызванные ультрафиолетовым излучением, курением и загрязнителями. Кроме того, они также могут помочь остановить процесс старения.

    Ищите следующее:

    • витамин C
    • витамин E
    • зеленый чай
    • витамин B-3 (ниацинамид)

    Будьте осторожны, всегда

    От снятия макияжа с глаз до нанесения продуктов на кожу вокруг твои глаза, важно быть нежным. Как я уже говорил выше, кожа под глазами очень тонкая. Из-за этого дополнительное давление от нашей повседневной деятельности может способствовать появлению дополнительных тонких линий. Ниже приведены несколько советов о том, как быть более мягкими во время процедуры ухода за кожей:

    При снятии макияжа

    1. Нанесите любимое средство для снятия макияжа с глаз на ватную подушку.
    2. Аккуратно наденьте прокладку на кожу.
    3. Медленно перетащите его наружу.
    4. Повторяйте, пока ваш макияж полностью не удалится.

    Когда вы наносите свои продукты

    1. Наносите свой продукт на свой мизинец.
    2. Нанесите продукты вокруг глаз, окружив область вокруг глаз. Не забудьте верхнее веко.
    3. Повторять до тех пор, пока продукт полностью не впитается в кожу.

    Защита от солнца обязательна

    Воздействие солнца может сыграть большую роль в процессе старения кожи и привести к потемнению кожи под глазами.

    Солнцезащитный крем широкого спектра действительно является неотъемлемой частью любой процедуры по уходу за кожей и должен применяться каждый день. Даже если снаружи выглядит мрачно, лучи UVA все равно могут нанести ущерб.

    Также не забудьте верхнее веко. Это одна из самых игнорируемых областей применения солнцезащитного крема.

    И если нанесение солнцезащитного крема поверх макияжа, особенно макияжа глаз, слишком хлопотно, подумайте о приобретении солнцезащитных очков, которые обеспечивают защиту от ультрафиолета.Это может помочь защитить не только ваши глаза, но и кожу вокруг них от нежелательных лучей UVA и UVB.

    Побалуйте себя массажем

    Если вы заметили, что ваши опухшие глаза имеют тенденцию приходить и уходить, но выглядят более очевидными, когда вы устали или плохо спали, простой массаж может помочь вам.

    Помимо некоторых генетических факторов, задержка жидкости может вызвать опухание глаз. Это может быть результатом приема пищи с высоким содержанием соли, недостатка сна или даже слишком долгого сна.

    Массаж под глазами может помочь улучшить кровообращение вокруг них.Давление от массажа может помочь отвести лишнюю жидкость вокруг этой области и уменьшить отечность.

    И если вам удастся вложить немного денег, нефритовый каток с охлаждением может также помочь вам ослабить напряженность вокруг этой области и уменьшить отечность.

    Спи, ешь хорошо, тренируйся, повторяй

    Когда дело доходит до изменения привычек твоего образа жизни и защиты кожи вокруг глаз, я большой сторонник того, что то, что видно снаружи, отражает то, что происходит внутри.

    Я подписываюсь на три жизненных практики:

    • получаю больше сна
    • упражнений
    • стараюсь соблюдать здоровую диету

    Я стараюсь спать по крайней мере шесть часов каждую ночь и регулярно заниматься спортом для улучшения кровообращения.Для меня, когда я не высыпаюсь и не занимаюсь спортом, я не только чувствую усталость намного легче, но кожа вокруг моих глаз становится темнее, более пухлой и выглядит «нездоровой».

    Я также практикую сбалансированное, здоровое питание. Ищите продукты с высоким содержанием калия, такие как бананы. Питье достаточного количества воды каждый день также важно. Мое личное правило - восемь стаканов по 8 унций в день, хотя это может варьироваться от человека к человеку.

    Курение и уход за кожей Если вы хотите бросить курить, у вас появилась еще одна причина: преждевременные морщины.Курение может ускорить нормальный процесс старения, нарушая приток крови к коже и нарушая уровень коллагена и эластина, которые способствуют укреплению и упругости кожи.

    Выбор нехирургического пути

    Хотя профилактика всегда должна быть вашим первым вариантом, особенно если вы моложе 30 лет, генетика и возраст могут работать против вас.

    Если вы достигли точки, когда тематические процедуры просто не работают, существует ряд нехирургических вариантов, от лазерной шлифовки и нейромодуляции (ботокс) до наполнителей.Эти процедуры могут помочь удалить гусиные лапки, помочь уменьшить объем под глазами и придать «моложе» внешний вид.

    Но хотя эти исправления бывают быстрыми, ценник часто бросается в глаза. Ботокс может начинаться с 550 долларов за сеанс, а лазерное лечение - с 1031 доллара за сеанс. В сочетании с тем фактом, что результаты этих процедур не обязательно являются постоянными, следует сначала проконсультироваться с врачом. Они могут обсудить, подходит ли вам этот вариант.

    Еда на вынос

    Существует так много разных способов придать столь необходимую любовь коже вокруг ваших глаз.От увлажнения и защиты от солнца до более продолжительного сна - применение этих изменителей игры в вашей рутине красоты, пусть даже по одному, может помочь вам на пути к улучшению состояния кожи вокруг глаз.


    Клаудия - энтузиаст по уходу за кожей и здоровью кожи, педагог и писатель. В настоящее время она работает над докторской диссертацией по дерматологии в Южной Корее и ведет блог, посвященный уходу за кожей , блог , чтобы поделиться своими знаниями по уходу за кожей с миром. Она надеется, что больше людей будут осознавать, что они наносят на их кожу.Вы можете также проверить ее Instagram для большего количества связанных с кожей статей и идей.

    .

    Смотрите также

     

     

     

     Сохранить статью у себя на  страничке в :