Вредно ли постоянно наращивать ресницы


плюсы и минусы процедуры, вредно ли носить наращенные ресницы, отзывы

Наращивание ресниц - это очень популярная среди женщин процедура, которая способна кардинально изменить взгляд, сделав глаза более распахнутыми, большими и выразительными. Взгляд становится очень красивым, он способен сразить любого мужчину наповал. Такие ресницы смотрятся очень красиво и пышно, но считается, что наращивание – это не очень полезная процедура, которая влечёт наступление некоторых последствий. Поэтому важно знать, вредно ли носить наращенные ресницы и как долго можно использовать данную процедуру.

Вредно или нет?

Не секрет, что родные волоски портятся после того, как на них наносятся накладные, но обычно такие последствия возникают в случае долгого и непрерывного наращивания. Также считается, что свои волоски способны выпадать под тяжестью искусственных. Но выпадение ресниц – это неизбежный естественный процесс, они постоянно обновляются, поэтому неважно, где и в каком салоне вы будете их наращивать, в любом случае они выпадут, когда их жизненный цикл будет окончен.

Если вы будете наращивать ресницы, но при этом укреплять их витаминами, они не будут выпадать, то есть таким образом можно минимализировать вред от данной процедуры. Также многие женщины, снимая накладные ресницы замечают, что их родные стали очень тусклыми и незаметными, но это не всегда так, ведь регулярно наращивая ресницы, вы привыкли, что у вас очень открытый взгляд, а волоски очень длинные и пышные, естественным же ресницам до этого далеко, поэтому с непривычки вам может показаться, что они стали хуже. Такой эффект вскоре пройдёт, когда вы снова привыкнете к вашим родным, но менее пушным ресницам. Также данная процедура может привести к таким последствиям, как поломка родных волосков. Это может зависеть не только от качества используемых средств, но и от рук мастера, ведь данное последствие является свидетельством низкого профессионального уровня косметолога.

Очень важно правильно подобрать наиболее подходящие вам искусственные волоски для того, чтобы ваши родные не сломались, а ношение накладных ресниц было очень комфортным и безвредным.

Также считается, что вредна не только сама процедура наращивания ресниц и всё время их ношения, но и процесс их снятия. Но это правило работает только в том случае, если вы, не умея этого делать, попытаетесь избавиться от искусственных волосков в домашних условиях. Так вы можете удалить не только наращенные, но и родные ресницы, причём процесс восстановления после этого очень затянется. Но если вы обратитесь к знающему своё дело мастеру из хорошего салона красоты, он безопасно и безболезненно удалит искусственные ресницы, применив при этом специальные растворители для клея, на который они были посажены. Таким образом, вашим родным волоскам не будет нанесён вред, а искусственные не отклеятся вместе с ними.

Некоторые также считают, что ресницы портятся и от коррекции, ведь её необходимо делать довольно часто. Но данную процедуру нужно делать примерно раз в месяц, причём она является более простой, чем процесс наращивания, поэтому она не повлечёт негативных последствий и не нанесёт больше вреда. Поэтому коррекция не является опасной для ресниц и глаз.

Вредно ли для глаз?

Некоторые врачи уверяют, что наращивание – это вредная для глаз процедура. Ведь накладные ресницы наносятся помощью клея, которым можно не только сильно испортить свои ресницы, но и навредить глазам. Он может негативно сказываться на глазах и зрении, вызывая раздражение и сухость глаз. Но это распространяется столько на дешёвые и некачественные клеи, а в салоне красоты чаще всего специалисты применяют только высококачественные средства, которые не содержат в своём составе компоненты, способные вызывать аллергическую реакцию.

Воздействие наращенных ресниц на глаза также выражается и в том, что может чаще возникать их отечность, а также в некоторых случаях появляется жжение и зуд. Таким образом может испортиться и кожа век. Именно поэтому, если вы собираетесь нарастить ресницы, обращайтесь только в салон, который имеет лицензию. Также попросите мастера перед началом данной процедуры показать все сертификаты качества на продукцию, которую он будет использовать в процессе наращивания.

Как долго можно делать без последствий?

Конечно, процедура наращивания ресниц не имеет целью разовый эффект, ведь вы будете обращаться в салон для наращивания или коррекции снова и снова для того, чтобы добиться нужного эффекта. Но считается, что данная процедура со временем может нанести вред вашим родным волоскам. Не стоит дожидаться, чтобы свои ресницы испортились под воздействием клеящих веществ и искусственных волосков. Поэтому все специалисты рекомендуют наращивать их примерно на протяжении года, а затем необходимо делать перерыв. При этом каждый месяц обязательно нужно посещать салон и проводить там процедуру коррекции для того, чтобы восстановить прежний внешний вид накладных волосков.

Также допустимая продолжительность наращивания зависит и от того, каким способом вы накладываете ресницы.

Если вы отдали предпочтение поресничному наращиванию, данную процедуру можно проводить дольше, ведь в этом случае будут поддаваться воздействию не все волоски. Натуральное наращивание также является менее вредным, ведь такие искусственные реснички являются не слишком объёмными и тяжёлыми, поэтому их можно носить дольше. Но если вы хотите добиться кукольного эффекта, старайтесь не затягивать ношение таких ресниц, ведь они являются довольно длинными и объёмными, и, следовательно, более тяжёлыми. Ваши родные ресницы могут ломаться под их давлением, поэтому кукольное наращивание лучше делать на протяжении не более полугода.

После каждого цикла наращивания необходимо делать перерыв, он необходим для того, чтобы реснички полностью восстановились. Считается, что они смогут полностью восстановиться в течение 200 дней, когда каждый волосок сменится, а его заменит новый. Но не все представительницы прекрасного пола хотят так долго ждать, поэтому специалисты уверяют, что трёхмесячного перерыва будет достаточно для того, чтобы перейти к новому наращиванию ресниц. Причём в период перерыва необходимо всячески укреплять ресницы, используя при этом полезные и питательные компоненты.

Советы для безопасной процедуры

Если вы решились и сделали выбор в пользу наращивания ресниц, то для того, чтобы избежать негативных последствий от этого процесса, необходимо принять некоторые меры безопасности, которые являются обязательным. В первую очередь, наращивать ресницы нужно только в салонах красоты, поскольку в домашних условиях вы можете совершить большое количество ошибок. Выбирая салон, отдавайте предпочтение только профессиональным и проверенным салонам, в которых работают высококвалифицированные мастера. Старайтесь не экономить на данной процедуре, поскольку так вы можете сэкономить и на своём здоровье, ведь более дорогостоящая процедура предполагает использование и более дорогостоящих и высококачественных средств.

Не соглашайтесь на процедуру наращивания на дому, ведь данный процесс должен выполняться в гигиеничных условиях в профессиональных салонах красоты.

Все инструменты, которые будут использоваться для наращивания, должны быть продезинфицированы. Обязательно поинтересуйтесь, есть ли у выбранного вами салона красоты сертификат, подтверждающий качество продуктов, а также лицензия на занятие такой деятельностью. Также проверьте, не включает ли клеящее вещество, которое используется для приклеивания накладных ресниц в свой состав формальдегиды. Такой клей будет иметь более высокую цену, но зато он полностью безопасен для здоровья, ведь кожа век очень чувствительная и нежная, а формальдегиды могут вызвать аллергию и раздражение.

Также прежде чем принять решение о том, стоит ли вам наклеивать накладные ресницы, обратитесь к врачу и узнайте, насколько это будет вредно для вас.

Также в случае, если вы планируете делать наращивание постоянно, вам обязательно нужно будет периодически посещать офтальмолога для того, чтобы проверить, как данная процедура сказывается на ваших глазах, в частности, на их роговице. После того, как вы нарастили ресницы, вам нужно постараться минимизировать всяческое воздействие на них, вам не стоит сильно растягивать кожу вокруг глаз и тереть их. Умываться нужно очень аккуратно, иначе все это может привести не только к потере искусственных волосков, но и к ухудшению состояния глаз. Также старайтесь не допускать, чтобы ваши ресницы промокли, поскольку некачественные клеящие вещества таким образом могут попасть в глаза. Именно поэтому важно клеить ресницы только полностью безопасными средствами.

Мнение медиков

Все специалисты единодушны в том, что данная процедура является допустимой, но при этом обязательно нужно учитывать особенности каждого организма, ведь компоненты, которые мастер будет использовать при наращивании ресниц, могут вызвать аллергическую реакцию и другие неприятные последствия, особенно если у вас индивидуальная непереносимость отдельных веществ, которые используются при наращивании.

Противопоказания

Существуют случаи, когда наращивание ресниц приносит только вред, например, все врачи запрещают наращивать их во время беременности. Данное состояние само по себе отрицательно влияет на волоски, они становятся более ломкими и слабыми, а наращивание способно усугубить эту ситуацию. Кроме того, химические компоненты, входящие состав клеящих веществ, также являются довольно вредными для будущих мам. Им необходимо особенно заботиться о своём здоровье. Для того, чтобы не подвергать ресницы двойному удару от истощения время беременности, а также от ухудшений структуры во время наращивания лучше совсем отказаться от данного процесса.

Также все врачи уверяют, что не стоит наращивать ресницы, если вы пользуйтесь контактными линзами.

Таким образом можно повысить риск появления аллергии, а также воспалений. Глаза становятся более раздражёнными, к вечеру они очень краснеют и устают, появляется ощущение песка в глазах. Кроме того, такие воспаления способны разрушить сетчатку глаз, а также ухудшить зрение. Все офтальмологи советуют отказаться от данной процедуры в сочетании с ношением контактных линз.

Также большинство врачей запрещают искусственным путём увеличивать ресницы в случае, если ваши глаза склонны к появлению конъюктивита. Это заболевание может быть хроническим, поэтому воспалительные процессы будут постоянно возникать на ваших глазах, ведь наращивание предполагает вмешательство в естественные обменные процессы, тем самым увеличивается риск появления конъюктивита на глазах. Причём каждый такой случай будет гораздо более тяжёлым, чем предыдущий.

Ещё одним противопоказанием к наращиванию ресниц является ломкость и слабость родных волосков, ведь вы сможете замаскировать и спрятать их, но тем самым вы ещё больше усугубите ситуацию. Тоненькие волоски не способны выдерживать нагрузку от искусственных накладных, поэтому переходить к процедуре наращивания ресниц можно только после того, как вы укрепите свои родные.

Плюсы и минусы

Для того, чтобы принять решение о том, нужно ли вам наращивать ресницы, необходимо взвесить все за и против, а также проанализировать плюсы и минусы данной процедуры. Главным плюсом наращивания является то, что взгляд становится очень выразительным, он способен кардинально преобразить вашу внешность. Считается, что глаза – зеркало души, поэтому именно на них многие женщины стремятся сделать акцент с помощью косметики и различных процедур. Искусственные ресницы преображают глаза, привлекая к ним внимание. Также вы можете выглядеть вполне естественно, ведь они могут быть не слишком яркими и длинными. Вам будет необходимо прилагать минимум усилий, но при этом вы будете выглядеть идеально, ваш взгляд будет неотразимым и утром, вечером.

Также очень важным преимуществом наращивания ресниц является то, что в течение дня вам не нужно будет поправлять макияж.

Вы можете вообще отказаться от макияжа глаз, сэкономив тем самым не только своё время, но и деньги на косметике. Ведь многие косметологи уверяют, что тушь для ресниц высокого качества по стоимости равна цене, которую вы отдадите за процедуру наращивания. Поэтому вы ничего не теряете, а лишь избавляете себя от лишних хлопот и затрат времени.

Также сейчас все мастера предлагают очень много разных вариантов наращивания. Таким образом, большим преимуществом является разнообразие накладных ресниц. Вы можете выбрать любой вид ресниц, который обеспечит эффект лисьего, беличьего, кукольного или натурального взгляда. С помощью наращенных ресниц можно даже скорректировать форму глаз, расширив их или, напротив, сузив. Все эти преимущества являются довольно весомыми, но наращивание имеет и большое количество минусов.

Считается, что данная процедура способна вызывать аллергию, очень многие также сталкиваются с появлением отёков, хотя раньше эта проблема их не волновала. Также у некоторых женщин в течение дня глаза постепенно становятся красными, появляется ощущение зуда. Данный минус присущ не всем случаям наращивания ресниц, это очень субъективный фактор, но он также может сказаться на решении об отказе от наращивания. Посетив однажды мастера, вам придётся спустя какое-то время обратиться к нему вновь для того, чтобы сделать коррекцию, иначе ваши ресницы будут осыпаться, на веках появятся явные пробелы, что будет смотреться довольно смешно.

Кроме того, есть риск в любой момент потерять один из пучков. Данные ситуации также порой случаются, поэтому для того, чтобы их избежать, нужно как можно чаще посещать салон красоты для коррекции. Это также отнимает время, ведь данная процедура довольно длительная. Также вам нужно будет претерпевать некоторые неудобства: тем, кто любит спать на животе, это категорически запрещено, поскольку искусственные волоски попросту могут на утро остаться на подушке. Нужно спать только на спине, не прикасаясь глазами к постели.

Кроме того, во время умывания нужно очень мягко и бережно относиться к глазам, не растирая и не растягивая веки и кожу вокруг них.

Некоторые косметологи также рекомендуют воздержаться от воздействия высоких температур, например, лучше не посещать баню или сауну. Все эти неудобства являются довольно веской причиной для отказа от данной процедуры. Кроме того, самым важным фактором является то, что вам необходимо найти хорошего и профессионального мастера, ведь он может облегчить процесс ношения накладных ресниц, если проведёт наращивание качественно и используя при этом только хорошие средства и препараты.

Если мастер будет использовать клеящие средства низкого качества, на ваших веках однозначно появится раздражение, а ваши родные ресницы могут повредиться. Кроме того, считается, что искусственные волоски являются более тяжёлыми, чем настоящие, поэтому они могут ломать родные, тем самым замедляя процессы самовосстановления их структуры, а также рост. Поэтому стоит хорошенько подумать перед тем, как идти в салон для того, чтобы нарастить ресницы.

Отзывы

Судя по отзывам представительниц прекрасного пола, наращивание ресниц пользуется среди них огромной популярностью. Все они пишут, что данная процедура позволяет избавиться от ежедневного окрашивания ресниц, а также прекрасно экономит время. Многие девушки указывают, что с помощью наращивания они добиваются желаемого визуального эффекта, ведь они могут выбрать подходящую длину и изгиб искусственных волосков. Но не все женщины хвалят данную процедуру, поскольку последствия после неё могут быть весьма плачевными. Некоторые отмечают, что их ресницы заметно побледнели, а также стали очень редкими и тонкими. Они уверяют, что причиной этому стало наращивание.

Очень многие после того, как они на протяжении длительного времени наращивали ресницы, уверяют, что больше не повторяли данную процедуру.

Но женщины, которые периодически наращивали ресницы, а затем давали глазам и родным волоскам отдохнуть отмечают, что наращивание практически не сказалось на качестве их собственных ресниц. Они пишут, что главное – правильно ухаживать за волосками после наращивания. Также женщины указывают, что негативным последствием наращивания для них стало то, что к вечеру глаза чесались, а также появлялось ощущение сухости на веках и раздражение.

Некоторые также сталкивались с появлением аллергической реакции, поскольку их кожа век является очень чувствительной. Именно поэтому им впоследствии приходилось отказываться от наращивания ресниц. Анализ отзыв показал, что эффект от наращивания является стоящим, но последствия данной процедуры очень индивидуальны: некоторые женщины не замечают резких отрицательных изменений, а другие, напротив, отмечают заметное ухудшение структуры волос, последняя группа женщин – это обладательницы тонких и светлых от природы ресниц, поэтому они считают, что им не подходит данная процедура. А в целом очень многие женщины прибегают к наращиванию, но стараются пользоваться такими услугами косметологов не чаще, чем раз в месяц на протяжении полугода.

Подробнее о наращивании ресниц вы узнаете из следующего видео.

Все, что вам нужно знать о наращивании ресниц

Можно согласиться, если вам более чем любопытно узнать о наращивании ресниц, особенно теперь, когда эта тенденция красоты распространилась за пределы ваших любимых знаменитостей и мам на футбольных играх ваших детей.

«Женщины любят наращивание, потому что они могут сделать ресницы более густыми и моложе выглядящими, полностью избавляя от необходимости тушь», - сказала Клементина Ричардсон, знаменитая художница по наращиванию ресниц и основатель Envious Lashes в Нью-Йорке, в интервью TODAY Style.Но хотя идея упрощенной процедуры макияжа звучит великолепно, все еще остается вопрос о том, являются ли расширения полезными и безопасными или они стоят времени и денег.

Понятно, что не все видят друг друга.

Хезер Мьюир, директор по красоте журналов Real Simple and Health, постоянно носит дополнения в течение последних восьми лет. «Я подсел! Я могу проснуться и начать свой дневной макияж без глаз, но все еще выглядеть готово. Кроме того, они придают мне уверенности ", сказала она.

Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек.

Но некоторые медицинские работники предупреждают, что безопасность часто сводится к поиску опытного техника.

«Без сомнения, этот человек должен быть хорошо обучен, так как я вижу все больше и больше пациентов с травмами, вызванными расширениями, некоторые из которых могут угрожать зрению женщины», - говорит д-р Ребекка Тейлор, медицинский представитель из Американская академия офтальмологии. «Любой, кто испытывает инфекцию, любое воспаление, аллергическую реакцию или заметную потерю естественных ресниц, должен немедленно обратиться к офтальмологу.

Вот руководство к плюсам и минусам, плюсам и минусам наращивания ресниц, а также несколько советов о том, как их готовить и поддерживать.

Какие существуют виды наращивания ресниц?

Изготавливаются из норки, соболя, искусственной норки, шелка, кашемира или синтетического акрила. Доступны различные варианты материала и скручивания.

«Важно, что скручивание вашего расширения следует за скручиванием ваших естественных ресниц, поэтому я считаю, что процесс подачи заявления - это искусство, а не процедура, подходящая для всех», - сказал Ричардсон.«С таким большим количеством различных форм лица важно, чтобы ваш стилист придумал, как лучше всего выглядеть для вас и вашего образа жизни». Наращивание

производится в широком ассортименте материалов и форм завитков. Victoria O'Brien

Сколько времени занимает наращивание ресниц?

«Первоначальный процесс длится около двух часов, в то время как ремонтные работы, рекомендуемые каждые две-три недели, могут занимать до часа», - сказал Ричардсон. Одно наращивание ресниц размером от 6 до 18 миллиметров кропотливо прикрепляется - один за другим - к основанию натуральной ресницы.

Сколько стоят наращивание ресниц?

Независимо от того, из чего сделаны ваши добавочные номера, ваш банковский счет подвергнется удару. Цены варьируются в зависимости от того, где вы живете, и уровня вашего технического специалиста, но ожидайте, что вы получите от 150 до 350 долларов за полный набор наращиваний ресниц (от 80 до 150 наращиваний ресниц на глаз), а затем еще от 75 до 100 долларов за ремонтные работы. каждые две-три недели.

«Возможно, вы захотите рассмотреть частичный набор, который сократит затраты и время вдвое, но при этом увеличит толщину ваших существующих ресниц», - сказала Дженнифер Гарсия, старший стилист для ресниц в Maud's of Beverly Hills в Калифорнии.«И хотя натуральные волосы дороже, если у вас аллергия на шерсть животных, лучше придерживаться искусственного материала».

Stuff We Love

Получайте ежедневные обзоры предметов, которые сделают вашу жизнь проще, здоровее и стильнее.

Частичный набор сократит стоимость и время наполовину. Виктория О'Брайен

Болезненные ли наращенные ресницы?

Вы можете испытывать беспокойство, когда пинцет работает так близко к вашим глазам, но вы не должны чувствовать никакого дискомфорта. «Ваши глаза закрыты на протяжении всего процесса», объяснил Ричардсон.

Как долго длится наращивание ресниц?

Грустно сказать, но вы потеряете расширение, когда потеряете свою естественную ресницу, то есть примерно каждые 6-8 недель. «Женщины теряют около 20 ударов в неделю», - сказала Гарсия.

Безопасно ли наращивание ресниц?

«Расширения Lash легче испортить, чем получить права», - сказал Ричардсон. Быстрый просмотр видео на YouTube («Ужасные истории Lash Extension!») Подтверждает, что возможны серьезные последствия, если вы попадете в руки неопытного специалиста.Кто-то, не имеющий подготовки, может использовать слишком много адгезива, что приводит к образованию комков, или они могут приклеить одно наращивание ресниц к нескольким натуральным ресницам, что приведет к еще большему образованию комков или даже поломке.

«Ресницы растут с разной скоростью - если вы склеите два вместе, когда только один готов потерять, он может преждевременно вытянуть другой», - отмечает Ричардсон. Вот почему так важно исследовать вашего техника. Узнайте, как долго он или она применяет расширения, прочитайте онлайн-обзоры, посмотрите на его / ее фотографии до и после Instagram и подтвердите, что он / она имеет лицензию штата и работает в уважаемом учреждении.

Клеи-удлинители, содержащие формальдегид, могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому важно, чтобы ваш техник использовал клей, не вызывающий раздражения, не содержащий формальдегида. «Если вы заметили какое-либо жжение или надрыв во время нанесения, попросите вашего стилиста по ресницам немедленно остановиться», - сказал Тейлор. Гелевые пластыри, используемые для удерживания нижних ресниц, которые могут содержать ингредиенты, включая коллаген, алоэ и гиалуроновую кислоту, также могут вызывать раздражение, особенно если у вас чувствительная кожа (некоторые стилисты предпочитают использовать медицинскую ленту для покрытия нижних ресниц, но известно, что даже клейкий клей ленты вызывает аллергические реакции).

«Если вы заметили какое-либо жжение или разрыв во время нанесения, попросите вашего стилиста по ресницам немедленно остановиться», - сказала д-р Ребекка Тейлор. Виктория О'Брайен,

Доктор Джошуа Зейхнер, директор косметической и клинической дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке, сказал TODAY Style, что он «не фанат» косметических процедур.

«Хотя они выглядят привлекательно, они могут быть связаны с аллергией и раздражением кожи и могут нанести вред, иногда навсегда, вашим естественным ресницам», - сказал он.

Помимо проблем с клеем, существует также тягостная алопеция. «Это происходит, когда естественная ресница теряется - временно или навсегда - из-за натяжения и хватки, которые растяжка надевает на естественную ресницу», - сказал Тейлор. «Вы должны помнить, что ресницы служат важной цели; они сметают мусор с ваших глаз, сохраняя ваше зрение. Потеря их временно достаточно вредна, но если они никогда не вырастут снова, вы настраиваете себя на всю жизнь из-за проблем со зрением ».

Можно ли носить тушь для ресниц с наращенными ресницами?

Наращивание ресниц позволяет избавиться от туши, подводки для глаз и бигуди, экономя ваше время по утрам.«Тушь может налипать на растяжки, но если вы чувствуете необходимость погладить несколько слоев перед большой ночью, обязательно нанесите тушь на водной основе, содержащую кондиционирующие ингредиенты, такие как витамин B5, и она разработана для легкого удаления, - предложил Гарсия. Она рекомендует тушь Xtreme Lashes Length & Volume.

Тушь для ресниц Xtreme Lashes Length & Volume, 28 долларов США, Amazon

Как ухаживать за наращенными ресницами:

Если вы заметили, что ваши новые ресницы отслаиваются, есть большая вероятность, что что-то помешало клеящему клею.Старайтесь не намочить ресницы в течение первых 24 - 48 часов, так как вода может ослабить клей, прежде чем у него появится возможность схватиться. Держитесь подальше от глазных продуктов на масляной основе, подводки для глаз на кремовой основе и водостойких тушей, которые трудно снять даже в нормальных условиях. Никогда не используйте ватный тампон или тампон, который может зацепить удлинитель и вытащить его.

Если вы спите на животе или на боку, подумайте о шелковой или атласной наволочке, а также о ночной куртке для ресниц. «Я вижу большую разницу в показателях удержания ресниц, когда клиенты используют герметик для защиты от грязи, масла и макияжа», - сказал Ричардсон.

Beauty7 Превосходная эссенция для наращивания ресниц для наращивания ресниц, $ 14, Amazon

Как чистить наращивание ресниц:

Используйте безмасляное средство для чистки ресниц, разработанное специально для наращивания ресниц, так как некоторые продукты содержат ингредиенты, которые могут ослабить склеивание и привести к преждевременному выпадению расширений.

Безмасляное средство для снятия макияжа с глаз Mary Kay, 16 долларов США, Amazon

Также можно купить за 17 долларов в Walmart.

Muir рекомендует это средство для снятия макияжа, поскольку оно не содержит масла и не должно разрушать адгезионное соединение удлинителя.«Утром и вечером я осторожно чищу растяжки шпулей, чтобы они были чистыми и распутанными», - сказал Мьюир.

Цветные и нижние линии наращивания ресниц:

Цветные ресницы в моде в этом сезоне, отметил Ричардсон, который любит выбирать оттенки, которые дополняют естественный цвет глаз клиента. «Например, пурпурный цвет сделает зеленые глаза более интенсивными, а карие - большими, а зеленый в сочетании с карими глазами - красивым оттенком цвета», - сказала она. Нанесение цветных ресниц добавит к процессу около 30 дополнительных минут, поскольку они требуют более тщательного подхода.

«Глаза не являются симметричными от природы, у одного может быть больше плотности ресниц, или ресницы могут расти по-разному», - сказал Ричардсон. «Цветные растяжки привлекают больше внимания к глазам, и это заметно, когда один глаз держит больше цвета, чем другой, поэтому цель состоит в том, чтобы верхняя и нижняя ресницы выглядели ровно».

Еще одна важная тенденция - добавление растяжек к нижней реснице line.

«Большинство женщин наносят наращивание - черное или цветное - только на верхние ресницы, но нижние наращивания в настоящее время набирают популярность, поскольку они увеличивают ваши глаза, создавая баланс с верхними ресницами.

.

15 лучших клеев для ресниц в 2020 году: долговечные

Это гарантирует, что ваши ресницы остаются на месте весь день!

Носить накладные ресницы - это отличный способ улучшить свой внешний вид. Однако знаете ли вы, что они также могут быть основной формой смущения при неправильной установке?

Если вы используете не тот клей для ресниц, чтобы исправить ваши ложные ощущения, вам, вероятно, придется собирать их с пола после того, как они случайно упадут.

Чтобы избежать такой формы смущения, очень важно, чтобы вы нашли время, чтобы купить лучший клей для ресниц.

Такой клей должен обеспечивать надежную фиксацию, в то время как он должен быть водостойким. Это позволяет вам носить его весь день, не опасаясь, что ваши наращенные ресницы будут падать случайно больше, поэтому, когда случится дождь.

15 лучших клея для ресниц Отзывы

1. REESE ROBERT BEAUTY PROFESSIONAL Наклейка для наращивания ресниц

Этот клей поставляется в бутылочке по 5 унций. Он производится в США и соответствует строгим стандартам безопасности.

Не содержит агрессивных химикатов, а его качество не ухудшается, что делает его безопасным для использования.

Клей высыхает черным, что делает его хорошо сочетающимся с натуральными ресницами.

Более того, он не содержит паров, что не влияет на ваши глаза в процессе подачи заявки.

Клей является профессиональным клеем для ресниц и не рекомендуется для использования неподготовленными людьми, поскольку это может привести к серьезным травмам.

Это может длиться до шести недель, и не должно допускать попадания на кожу или в глаза.

Плюсы
  • Долговечный клей
  • Сильная удерживающая сила
  • не имеет дыма
  • Хорошо упакованный
  • Не влияет на чувствительные глаза
Минусы
  • Кажется, сохнет непоследовательно
  • Может вытащить несколько ресниц

2.PRO CARE Lonris Индивидуальный клей для наращивания ресниц

Это лучший клей при поиске полупостоянного клея для ресниц.

Поставляется в запечатанной упаковке по 5 мл с иглой для клея.

Это гарантирует, что воздух и влага не могут просачиваться как таковые, гарантируя, что это продлится в течение длительного периода.

Более того, игла защищает клей от высыхания, что также обеспечивает долговечность клея.

Клей высшего качества с особой формулой ухода. Следовательно, это не увеличивает риск раздражения, аллергии, паров или запаха.

Это делает его идеальным для использования на лицах с чувствительной кожей. Клей идеально подходит для классического и объемного крепления и может длиться от 5 до 6 недель. Он предлагает сильное удержание и рекомендуется только для профессионального использования.

Когда вы получаете его, вы не должны использовать его самостоятельно с индивидуальными, кластерными или полосковыми ресницами. Время высыхания составляет 2-4 секунды, что обеспечивает удобное время сушки.

Клей соответствует стандартам безопасности и качества, так как не содержит латекса и формальдегида. Более того, он одобрен ITQA, ISO 9001: 2008 и ISO 14001: 2004 для обеспечения его безопасности.

Плюсы
  • Нет дыма
  • Быстросохнущий клей
  • Это долго
  • Легко наносится
  • не грязный

3. Компаньон для ресниц Клей

Вы ищете лучший клей для поддельных ресниц, который обеспечит надежную защиту при защите ваших глаз от вредных химических веществ?

Клей для ресниц Companion является одним из таких клеев.

Обеспечивает дневную фиксацию, в то время как он гипоаллергенный и не содержит латекса, что делает его пригодным для использования на чувствительных глазах.

Это прозрачный клей для ресниц, который высыхает так, что вы никогда не заметите его присутствие на ресницах.

Плюсы
  • без запаха
  • сохнет очистить
  • Простота в использовании
  • хорошо очищает
  • Не оставляет следов
  • Доступный клей для ресниц
  • не содержит латекса и не раздражает глаза
  • Поставляется с отличной аппликаторной щеткой

4.Клей для ресниц Revlon Precision

Клей для ресниц Revlon Precision - лучший клей для начинающих. Он поставляется с ультратонкой кистью, которая облегчает нанесение.

С его помощью вы можете быть уверены, что получите выгоду от беспроблемного приложения. Более того, он высыхает ясно, чтобы не бросаться в глаза.

Клей не содержит латекса и водостойкий, что делает его безопасным в использовании и долговечным даже при воздействии воды.

Поставляется в бутылках по 0,17 унции.

Плюсы
  • Простота в использовании
  • Хорошо прилипает
  • Нет раздражения
  • Это остается на весь день
  • не добавляет вес ресницам
  • Это не приводит к беспорядку
  • Большой размер аппликатора щетки
  • Не наносит вреда натуральным ресницам
Минусы
  • Снятие может быть сложным и болезненным
  • Клей может высохнуть в трубе, если он не закрыт должным образом

При поиске лучшего клея для наращивания ресниц этот клей является одним из лучших.

Он поставляется в 5 мл флаконе, который может длиться до 7 недель.

Клей обладает максимальной способностью склеивания и удержания, поэтому вам никогда не придется расстраиваться из-за случайного выпадения поддельных ресниц.

Более того, он имеет быстрое время высыхания 1-2 секунды, что делает его отличным выбором для использования стилистами наращивания ресниц, которым приходится иметь дело с большим количеством клиентов в день.

Клей имеет относительную влажность в процентах от 50 до 70%, поэтому он может хорошо работать даже при высокой влажности.

Кроме того, он поставляется в специально запечатанной упаковке с силикагелем, чтобы он не пропускал влагу или воздух, чтобы продержаться в течение длительного периода.

Клей также имеет внутри красную иглу для клея. Это заставляет его сохранять свежесть до открытия, чтобы он мог прослужить до двух месяцев, оставаясь свежим.

Вы можете использовать его с гарантией того, что он безопасен для использования и что он не приведет к серьезным побочным эффектам, поскольку он не содержит формальдегида и латекса.

Кроме того, он соответствует стандартам ISO 14001: 2004 / KS I ISO 14001: 2009 и SO 9001: 2008 / KS Q ISO 9001: 2009, что гарантирует его безопасное использование.

Плюсы
  • не имеет неприятного запаха
  • не вызывает никаких ощущений
  • Ресницы хорошо прилегают
  • Труба длится долго
  • Клей быстро сохнет
  • обеспечивает надежное удержание
Минусы
  • Не идеально подходит для чувствительных глаз

6.STRONGEST Professional Индивидуальное наращивание ресниц

Это очень прочный полупостоянный черный клей, который поставляется в 5 мл флаконе.

Это идеальный выбор при поиске клея для верхних ресниц, который можно использовать в течение 7-8 недель.

Клей изготовлен на основе цианоакрилата с низким содержанием дыма и сверхбыстрым временем высыхания.

Высыхает за 1-2 секунды, что делает его отличным выбором, когда вам нужен клей, который позволит вам сэкономить время.

Клей предназначен только для профессионального использования и является идеальным выбором для индивидуального наращивания ресниц.

Поставляется в упаковке, запечатанной силикагелем, чтобы воздух и влага не проникли.

Кроме того, он включает в себя красную иглу, которая защищает клей от высыхания. Клей безопасен в использовании, так как не содержит латекса и формальдегида.

Более того, оно одобрено в соответствии со стандартами ISO 14001: 2004, ISO 9001: 2008 и ITQA, гарантирующими безопасное использование.

Плюсы
  • без запаха
  • Клей быстро сохнет
  • Долговечный клей
  • Большое время удерживания
  • Красивая упаковка с роскошным дизайном
Минусы
  • Имеет некоторые пары, которые вызывают зуд на глазах

7. Клей DUO Strip Lash

Это белый / прозрачный клей, подходящий для накладных ресниц. Он поставляется в бутылке по 0,25 унции.

Тем не менее, он достаточно силен, так что вам понадобится всего лишь небольшая капля, чтобы труба могла прослужить долго.

Клей упакован в удобную клейкую трубку, которая позволяет поместить его в сумку, что делает его идеальным для использования в путешествии.

Являясь одним из лучших клеев для накладных ресниц, он не содержит сульфатов, красителей, притч, нефтехимических и синтетических веществ, что позволяет использовать его даже на чувствительной коже.

Клей высыхает ясно, что гарантирует вам идеальный макияж.

Легко наносится, так как для этого требуется, чтобы вы немного сжали полосу ресниц, подождите 30 секунд и применили ресницу.

Плюсы
  • Хорошо держится
  • длится весь день
  • Легко надеть
  • быстро и ясно сохнет
  • Ресницы легко снимаются
  • Нужно лишь немного, чтобы получить работу
Минусы
  • Имеет рыбный запах
  • Клей высыхает на кончике, если оставить его открытым на короткое время.
  • Не совсем ясно, но беловато и требует большой концентрации

8. Cardani LATEX FREE Клей для безопасного хранения

Это сильный клей для нежных ароматов для ресниц, обеспечивающий надежную фиксацию и надежную фиксацию полосок ресниц, бровей и накладных ресниц.

Безопасно для использования, так как не содержит глютена, парабенов, сульфатов и жестокости.

Клей становится белым и высыхает, чтобы быть уверенным, что другие не заметят его.

Более того, это беспорядок, комки и без остатков, что делает его очень удобным в использовании.

Поставляется с аппликатором, который помогает в быстром процессе нанесения. Клей быстро сохнет, чтобы сэкономить время.

Плюсы
  • Простота в использовании
  • сохнет очистить
  • Длительный
  • без остатка
  • легко отрывается
  • Супер сильная удерживающая сила
  • Нет агрессивных химических веществ, вызывающих раздражение
  • Кисть-аппликатор дает идеальное количество клея
Минусы
  • Довольно водянистый
  • Клей быстро истощается

9.КИСС I Зависть Супер Сильный Держатель Для Ресниц Клей

Этот клей поставляется в упаковке по 0,176 унции. Он обеспечивает очень прочную фиксацию, в то время как защищает от воды и пота, поэтому он не становится слабым при воздействии воды.

Таким образом, это один из лучших водостойких клеев для ресниц.

Клей хорошо сочетается с темными карандашами для глаз, так что он дает отличные результаты, избегая его слишком заметного для других людей.

Более того, он гипоаллергенный, так что вам никогда не придется беспокоиться об аллергической реакции, а это означает, что его можно безопасно использовать.

Вы можете использовать с уверенностью, что это безопасно для ваших глаз и кожи, учитывая, что оно не содержит латекса и формальдегида.

Наносить его легко, так как это кисть для клея.

Плюсы
  • Легко наносится
  • Беспроблемный клей
  • без резкого запаха
  • не вызывает зуда
  • Черный цвет прекрасно сочетается с линией ресниц
Минусы
  • Довольно сложно сойти с
  • Жидкая формула может быть трудно контролировать

10.Чувствительный клей для наращивания ресниц

Это профессиональное использование только черного клея. Это не для личного использования с полосой, группой или отдельными ресницами.

Клей поставляется в упаковке по 5 мл, которая может храниться до пяти недель.

Это клей с низким содержанием дыма, который помогает уменьшить потенциальные побочные эффекты, которые возникают у аллергических клиентов.

Клей разработан для уменьшения раздражения, дыма, запаха и аллергии, что делает его удобным для пользователя.

Более того, это один из самых классных клеев для наращивания ресниц, который рекомендуется использовать в салонах для наращивания ресниц.

Время высыхания от 5 до 6 секунд повышает комфорт при работе с ним.

Когда вы его получите, вы можете быть уверены, что получите сильный и эффективный клей, поскольку он поставляется в специально запечатанной упаковке с прилагаемой иглой для клея.

Это помогает обеспечить максимальную свежесть клея, предотвращая проникновение воздуха и влаги, чтобы продлить срок службы клея после открытия бутылки.

Клей не содержит латекс и формальдегид, чтобы обеспечить его безопасное использование.Кроме того, он соответствует стандартам ISO 14001: 2004 / KS I ISO 14001: 2009 и ISO 9001: 2008 / KS Q ISO 9001: 2009, обеспечивающим вам безопасность.

Плюсы
  • Клей быстро сохнет
  • Нет сильного запаха
  • обеспечивает надежное удержание
  • Отличный упаковочный контейнер
  • Отличная удерживающая способность
  • не оставляет лишнего пуха
Минусы
  • Дым довольно сильный, чем другие клеи

11. Клей House of Lashes - КЛЕЙ DARK Lash

Этот клей поставляется в упаковке двух бутылок клея.Они имеют темный цвет, поэтому клей легко смешивается с подводкой для глаз.

Таким образом, вы можете быть уверены, что получите эффективные результаты, поскольку темный оттенок помогает скрыть полосу ресниц.

С этим клеем вы можете использовать любые ресницы и быть уверенным в том, чтобы надежно удерживать их.

Он действует как один из лучших аптечных клеев для повышения вашей безопасности. Он не содержит латекс, парабен, формальдегид и фталат, чтобы гарантировать вам безопасность.

Более того, это простая в применении высококачественная формула, которая надежно удерживает ваши накладные ресницы, чтобы они оставались на весь день.

Плюсы
  • Пребывание на весь день
  • пахнет отлично
  • Прекрасно выглядящий пакет
  • Нет аллергической реакции
  • Черный цвет хорошо сочетается с ресницами
Минусы
  • Трудно удалить
  • Клей имеет тенденцию переполняться, если не соблюдать осторожность

12. Звездный клей для ресниц для наращивания ресниц

Вы ищете дешевый клей для ресниц, который поможет надежно удерживать ресницы на месте?

Если это так, вы должны попробовать клей для ресниц Star.

Это водостойкая формула, которая означает, что она будет оставаться даже в присутствии воды.

Клей обладает высокой способностью высыхать, что делает его идеальным, если вы не хотите тратить много времени на макияж.

Более того, он прост в нанесении и имеет темный цвет, который идеально сочетается с вашими ресницами.

Плюсы
  • Клей быстро сохнет
  • клей хорошо держится
  • выходит легко
  • Отлично подходит для чувствительных глаз
  • Черный цвет сочетается с подводкой для глаз
Минусы

13.Клей-клей для наращивания ресниц Blink Ultra X

Это черный клей для ресниц, который поставляется с контейнером 5 граммов.

Предназначено только для профессионального использования, а не на коже. Как один из лучших клеев для ресниц, он предлагает прочную связь, которая прослужит вам 5-6 недель.

Кроме того, он обеспечивает быстрое время сушки, оцениваемое всего в одну секунду, для быстрых результатов.

Клей имеет сильные испарения, поэтому рекомендуется держать глаза закрытыми во время встречи.

Перед использованием следует встряхнуть бутылку в течение 30-45 секунд, чтобы обеспечить консистенцию жидкости и цвета перед использованием.

Плюсы
  • Долговечный клей
  • Легко наносится
  • Быстрое время склеивания
  • Клей быстро прилипает
Минусы
  • Обладает сильным запахом
  • немного жжет глаза

14. VOLUME Клей для наращивания ресниц Stacy Lash

Этот клей специально разработан для объемных и классических ресниц.

Вы можете приобрести его для голливудских объемных ресниц, отдельных классических наращенных ресниц и русских объемных ресниц 2d, 3d, 4d и 5d.

Клей имеет пары и поэтому не рекомендуется использовать людям с чувствительными глазами.

Кроме того, не рекомендуется для самостоятельного применения с кластерными ресницами, полосками или отдельными ресницами.

Являясь одним из лучших поддельных клеев для ресниц, клей обеспечивает быстрое высыхание 3-4 секунды.

Предлагает сверхпрочное сцепление с наращиванием ресниц до 4-6 недель.

Более того, он поставляется в специально запечатанной упаковке с силикагелем, которая помогает удерживать кислород и влагу.

Сюда также входит красная клеевая игла внутри. Это позволяет сохранить свежесть клея перед открытием, так что бутылка может прослужить до 2 месяцев после открытия.

Клей можно использовать с уверенностью, что он безопасен в использовании, поскольку в нем нет латекса и формальдегида.

Кроме того, клей сертифицирован по ISO 9001: 2008 / KS Q ISO 9001: 2009 и ISO 14001: 2004 / KS I ISO 14001: 2009, что гарантирует соответствие самым высоким стандартам качества.

Плюсы
  • Большое время сушки
  • Большое время удерживания
  • Нет запаха или раздражающих паров
  • Подходит для классического и объемного наращивания ресниц
  • Требуется немного, чтобы сделать работу

15. Infinit Sensitive Профессиональный клей для наращивания ресниц

Это хороший клей для ресниц при поиске клея для чувствительных глаз.

Он разработан для минимизации паров, запаха и раздражения.

Как таковой, он делает идеальный выбор для использования стилистами, которым нужен клей для ресниц для использования на клиентах с чувствительными глазами.

Время высыхания составляет от 5 до 7 секунд, что повышает гибкость при нанесении отдельных ресниц.

Более того, клей обеспечивает комфортное сцепление, которое длится от 4 до 5 недель.

Содержит ингредиенты в медицинских клеях и не содержит латекса и формальдегида, что делает его безопасным для использования.

Более того, он имеет сертификаты качества ISO 9001: 2008 и 14001: 2004, которые гарантируют, что он соответствует стандартам качества и безопасности.

После того, как вы получите этот продукт, вы можете быть уверены, что получили клей без беспорядка благодаря своей уникальной насадке, которая защищает клей от протекания.

Кроме того, он включает в себя систему блокировки, которая помогает уменьшить затвердевание клея, одновременно повышая вязкость, исключая контакт с воздухом.

Это помогает вам гарантировать, что его свежесть сохраняется, что делает его идеальным для частого использования.

Плюсы
  • Мягкий и прочный клей
  • держится сильно
  • не обжигает глаза
  • Отлично подходит для чувствительных глаз

Что искать при выборе клея для ресниц

Теперь, когда у вас есть представление о лучших клеях для ресниц на рынке, как вы получаете лучшее для личного использования? Вот некоторые из факторов, которые следует учитывать.

Клей цветной

Клеи для ресниц бывают двух цветов. Вы можете выбрать прозрачный или черный.

Хотя это вопрос личных предпочтений, черный клей лучше всего подходит для людей с более темным цветом лица и тех, кому необходимо добавить темный акцент в глаза.

С другой стороны, явное согласие совпадает с людьми со светлой кожей и теми, кто не хочет, чтобы клей был замечен легко.

Итак, сначала определите, какой цвет должен использовать клей для ресниц, а затем основывайте свои параметры на этом.

Время высыхания

Сколько времени пройдет клей до высыхания? Обратите внимание, что клеи отличаются по консистенции, и вы захотите получить то, что выгодно для вас.

Если вам нужна тюбик клея, который быстро высыхает, лучше выберите более тонкий клей.

Более толстый клей требует больше времени для высыхания, при этом он вызывает большее раздражение по сравнению с более жидким клеем.

Профессиональное или индивидуальное использование

Хотите клей для начинающего или опытного стилиста? Обратите внимание, что клеи для ресниц предназначены для использования разными людьми.

Чтобы получить лучший клей, вам нужно получить тот, который соответствует вашим навыкам.

Клеи, предназначенные для начинающих, высыхают медленно, чтобы дать вам время для коррекции, в то время как те, которые предназначены для экспертного использования, высыхают быстро из-за минимальных необходимых исправлений.

Водостойкий клей

Вы человек, который входит в контакт с водой большую часть времени в день? Если это так, вы хотите получить водостойкий клей.

Это лучший выбор для людей, которые ходят на плавание, и для тех, кто занимается в тренажерном зале, где они чаще всего потеют.

Итак, убедитесь, что вы можете получить водостойкий клей, если вам нужно, чтобы ресницы оставались неповрежденными, даже если вы попали в воду.

Чувствительность глаз

Какой самый лучший клей для ресниц для чувствительных глаз?

Это вопрос, на который люди с чувствительными глазами должны ответить, прежде чем получить правильный клей.

Здесь постарайтесь выяснить, какие ингредиенты клея вы хотите приобрести, и убедитесь, что они безопасны, чтобы избежать раздражения.

Убедитесь, что в адгезиве отсутствуют такие компоненты, как латекс, формальдегид и другие компоненты, которые могут повредить чувствительные глаза.

Вы можете также рассмотреть возможность приобретения гипоаллергенного клея, чтобы сделать выбор еще проще.

долговечность клея

Как долго клей может храниться еще свежим на полке и после вскрытия?

Хороший клей для ресниц должен иметь разумный срок хранения около восьми месяцев, в то время как он должен сохранять свои характеристики после открытия в течение примерно четырех месяцев.

Кроме того, в нем должны быть четкие инструкции о правильной среде для его хранения.

Окончательный вердикт

Каждый из описанных выше клеев для ресниц стоит приобрести, так как они имеют функции для удовлетворения различных индивидуальных потребностей.

Тем не менее, я рекомендую клей для наращивания ресниц REESE ROBERT BEAUTY PROFESSIONAL для тех, кому нужен клей для черных ресниц, подходящий для профессионального использования.

Клей высыхает черным, чтобы смешаться с ресницами, в то время как в нем нет паров, что делает его идеальным выбором для людей с чувствительными глазами.

Кроме того, он имеет длительный срок до шести недель, в то время как он по разумной цене, чтобы дать вам лучшее соотношение цены и качества.

Более того, я советую вам приобрести клей для ресниц Companion, когда вам нужен прозрачный клей для ресниц. Он имеет чистый цвет и высыхает так, что его не заметно.

Кроме того, он безопасен для использования на чувствительных глазах, поскольку не содержит латекса и гипоаллерген, что делает его идеальным выбором для человека с чувствительными глазами и в поисках прозрачного клея.

При поиске лучшего клея для ресниц для начинающих я рекомендую Revlon Precision Lash Adhesive. Он поставляется с ультратонкой кистью, которая облегчает нанесение.

Он также высыхает, пока не содержит беспорядка, поэтому он устраняет плохой внешний вид, возникающий при совершении ошибки.

Клей не содержит латекса и водонепроницаем, что делает его безопасным для использования и безопасным для воздействия воды.

Помните, что ваша безопасность важнее, даже если вы считаете цену.

Итак, не стоит привлекать к покупке клей из-за его цены, но его надежности и безопасности.

Источники
Команда, которая работала над этим обзором
,

Почему спорт может помочь снять стресс

Внезапно вы чувствуете это: вы просто хотите свернуться калачиком. Он охватывает нас как волна, мы чувствуем себя беспомощными и одинокими. Начинается истощение, и, в худшем случае, оно может перерасти в истощение.

Мы все были в подобных ситуациях, и мы удивляемся: я мог заметить раньше, до того, как все стало так плохо? Что я мог сделать, чтобы справиться с этим истощением прежде, чем оно сокрушило меня? Как я могу справиться с особенно напряженными днями?

Эксперты сходятся во мнении, что упражнения - это ключ к успеху.

Те, кто регулярно работают, снимают стресс, улучшают настроение и улучшают психическое здоровье.

Откуда берется стресс?

Напрягись на работе, в семье или в свободное время - есть много причин, по которым тело и разум реагируют на стресс. Поскольку каждый человек индивидуален, стрессоры (вещи, которые вызывают напряжение или напряжение) воспринимаются по-разному. Вот почему некоторые ситуации могут представлять угрозу для некоторых людей, в то время как другие считают их эустрессом (позитивным стрессом), который подталкивает их к более высокому уровню производительности.

В префронтальной коре…

… информация, которую мы принимаем, сортируется, оценивается и обрабатывается. Когда мозг сталкивается со слишком большим количеством информации, он не может ее обработать. Это приводит к ощущению переутомления и стрессовых симптомов, что негативно сказывается на нашем здоровье. (1)

Когда стресс возникает часто или постоянно, но организм не может с ним справиться, он ощущается как нечто негативное; Выделяется гормонов стресса (адреналин, норадреналин и кортизол), которые повышают эффективность организма в течение часов.Он готовится к бою или бегству (так же, как наши предшественники должны были бежать от диких животных). Мы хотим выжить, а это значит убегать в опасных ситуациях.

Снимите стресс с помощью упражнений

Вековая физическая реакция - бег - все еще помогает нашему телу и уму восстановить равновесие в современном мире. (2, 3)

Физические нагрузки и спорт…

… контролируются моторной корой в нашем мозгу.Поэтому, когда мы переезжаем, эта область трудна для работы и требует значительных ресурсов, доступных всему мозгу. В результате префронтальная кора, которая контролирует нашу эмоциональную реакцию на стресс, испытывает недостаток ресурсов - она ​​просто не может поддерживать состояние стресса. Уровень его активности снижается, а уровень стресса уменьшается.

Что вы должны иметь в виду, когда тренируетесь, чтобы снять стресс?

Упражнения - отличный способ снять стресс, потому что когда вы двигаетесь, ваш организм вырабатывает эндорфины, которые поднимают ваше настроение.

Важно ...

, чтобы не заставлять себя слишком сильно или пытаться выйти на новый уровень производительности, когда вы в стрессе. Это может быть вредно для вашего здоровья и даже усилить стресс.

Делайте тренировки короче и придерживайтесь восстановительных пробежек или плавания. Ищите спорт, который доставит вам удовольствие и заставит вас чувствовать себя хорошо. Помните: убедитесь, что сняли это на ступеньку в дни, когда ваше расписание упаковано.

Какой лучший вид спорта для снятия стресса?

Здесь мнения расходятся:

  • Многие специалисты рекомендуют использовать , потому что это один из первых навыков, который мы изучаем.Здесь важно оставаться в аэробном диапазоне (ваше дыхание учащается, но вы не задыхаетесь), чтобы избежать чрезмерной нагрузки на ваше тело.
  • В дополнение к выносливым видам спорта регулярные короткие прогулки могут помочь снизить уровень гормонов стресса.
  • Йога - еще один эффективный способ очистить голову. Сосредоточившись на своем дыхании, вы входите в медитативное состояние.
  • Командные виды спорта : Если вы проводите много времени в одиночестве, на работе или в свободное время, командные виды спорта, такие как футбол, являются отличным способом снять стресс.Не стоит недооценивать поддержку, которую может оказать социальная сеть. В команде вы работаете вместе, что создает уверенность в себе и может уменьшить стресс.
  • Самозащита: Это дает вам повышенную осведомленность о вашем теле, что помогает вашему равновесию и улучшает координацию. Вы также будете более уверенными в себе - низкая самооценка может способствовать вашему уровню стресса.
  • Восхождение. Занятия спортом на свежем воздухе дают вам больше свободы. Вы учитесь сосредотачиваться на самом необходимом и не отвлекаетесь.

Резюме:

Если вы хотите уменьшить стресс с помощью спорта, важно, чтобы у вас была положительная связь со спортом, который вы выбрали. Другими словами, вы должны наслаждаться спортом и не переусердствовать. Короткая, но не утомительная тренировка помогает снять стресс.

Нет никаких преимуществ в выборе спортивного или тренировочного плана, который просто создает больше стресса, потому что вы слишком конкурентоспособны или слишком настойчивы. Ключ в том, чтобы узнать, сколько упражнений нужно для расслабления.Ваш друг может пробежать 10 км, чтобы расслабиться, но это не значит, что это то, что нужно вашему телу.

Стресс доставляет к вам? Спорт может помочь! Присоединяйтесь к соревнованиям сейчас и сделайте ваши тренировки более увлекательными.

***

,

Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в : 

Видео прикол: - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #22 ВидеоТакоФил - Splinter Cell: Blacklist #9: "Сейф для людей"Наконечники турбинныеTReND