Заварка для глаз польза


как влияет, от каких болезней помогают, кому нельзя делать

Чай и чайная заварка имеет гораздо большую силу, чем просто вкусный напиток. Компрессы, примочки из полезного чая способны вернуть лицу здоровый вид, в том числе и коже вокруг глаз, белый и зеленый чай помогает «стереть» покраснения, синяки и вредные припухлости, чёрный — борется с раздражениями на коже, оказывает тонизирующее влияние на зрелую кожу лица.

Как действует хороший чай

Кожа век и вокруг глазного яблока очень нежная, она требует к себе бережного отношения

Кожа вокруг глаз обладает большой чувствительностью, истончается с годами и требует постоянного правильного ухода, экспресс-стирания темных кругов, припухлостей и морщин. Как и какой чай работает с кожей век и почему его применение эффективно:

  1. Во всех типах чая содержатся дубильные вещества, оказывающие благотворное действие на кровообращение кожи век.
  2. Обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.
  3. Стимулирует выработку коллагена, замедляет процесс старения благодаря рутину — витамину в составе чая.
  4. Тонизирует работу лицевых мышц.
  5. Устраняет патологические и травматические синяки и отечности.

Практически отсутствуют противопоказания к применению, а разнообразие вариантов использования помогают вернуть коже здоровый вид в максимально короткие сроки.

Уход с пользой за кожей вокруг глаз

Чай может решать многие проблемы в комплексе, но для косметических целей лучше использовать чай листовой или аптечный в пакетиках, чтобы «выжать» из него максимум пользы.

Компрессы делают поочередно с прикладыванием холодного и горячего ватного диска

Перед применением любого компресса из чая, лучше всего «подготовить», промыть кожу век, то есть провести контрастное умывание — достаточно сделать по 5 чередований холодной и горячей воды, чтобы перейти к следующим процедурам.

Правильное применение примочек от отеков и синяков с помощью чайных пакетиков

Полезно заваривать шалфей и цветки ромашки аптечной

Чтобы убрать синяки и отёки под глазами можно использовать пакетики чая, лучше включающие в себя травы, ромашку, шалфей для усиления эффекта (при отсутствии аллергии на данные добавки из трав). Главное, чтобы это были натуральные травы без ароматизаторов и красителей.

  • Лучше всего с синяками и отёками справляется зелёный чай. Но он имеет тонизирующее действие. В составе присутствует кофеин, поэтому процедуру лучше проводить утром. Пакетик заливается кипятком 200 мл и настаивается до полного охлаждения. Пакетики прикладываются на нижние части век, и компресс выдерживается 15-20 минут.
  • Контрастные процедуры хороши не только перед началом использования компрессов, но и после. Для этого заранее нужно разлить крепкий заваренный чай в формочки для льда и заморозить его. Затем прикладывать чайный лёд на припухшую область век, а затем тёплый пакетик чая. Чередовать по минуте в течение 6 минут, если лёд прикладывать слишком чувствительно, можно замотать его в слой марли.

Лечение крепкой заваркой

Для лечения заваркой лучше брать зеленый чай

Свежий листовой чай привнесёт более ощутимый эффект, чем от пакетиков, ведь в них добавляется уже переработанный вариант.

Поэтому лучше использовать чай листовой для приготовления примочек — времени и усилий понадобится больше, но и эффект очевиднее. Чтобы всегда быть с чистыми глазами и избежать попадания чаинок в глаза, после остывания нужно процедить настой через мелкое сито, а потом использовать по назначению:

  1. 2 столовые ложки зелёного чая заливаем 200 мл кипятка, накрываем крышкой, «укутываем» полотенцем и даём настояться до остывания. Процеживаем настой, окунаем в него ватные диски, пропитываем их и накладываем на глаза на 15 минут.
  2. В 100 мл крепкого чёрного чая добавляется 1 чайная ложка пищевой соды и чайная основа перемешивается: сразу необходимо смочить в ней ватные диски и приложить на отёчную область на 15 минут.
  3. В остывшую заварку: на 20 грамм чёрного крупнолистового чая 120 мл кипятка, добавляется измельчённый корень петрушки 10 граммов, масса перемешивается и процеживается. С помощью ватных дисков накладывается компресс на 10-15 минут 3 раза в течение дня.

Промывание и умывание зеленым чаем

Умываться нужно по утрам слабым настоем из травяного чая

Проведённые исследования показывают, что находящиеся в составе чая полифенолы в 18 раз действуют сильнее, чем витамин Е, поэтому пить чайный настой и умываться чаем — неотъемлемая часть утреннего моциона для сохранения здоровья и свежести кожи лица.

Использование зелёного чая для умывания:

  • 30 грамм листьев чая заварить стаканом кипятка и выдержать полчаса до полного остывания. Затем нужно процедить напиток и поставить его в холодильник, глаза промывать в течение суток утром и вечером.
  • Для умывания также подходит настой чая с добавлением чайной ложки мёда и сока лимона, при умывании тон кожи выравнивается, уменьшается раздражение и покраснение на коже.
  • Для создания косметического чая также можно добавлять эфирные масла: масло розового дерева, чайного дерева или персиковое масло.

Как лечить компрессами от покрасневших или уставших глаз

Когда глаза покраснели и очень болят по неизвестной причине или виною всему работа за компьютером, с этой проблемой легко справится чай, причем необязательно делать промывку длительно, чаще всего одного дня достаточно, чтобы вернуть свежесть взгляда.

Народные средства против покраснения кожи век

Промывание следует делать, используя пакетик или свежезаваренный и остуженный до комнатной температуры чай:

  1. Нужно лечь, намочить спонж чаем и аккуратно провести от наружной стороны века к внутренней, а затем, чистым спонжем промокнуть лишнюю жидкость.
  2. Таких повторений нужно сделать не менее трех-четырех, чтобы результат не заставил себя долго ждать.

От каких болезней помогают примочки

При конъюнктивите кожу век и глаза протирать следует часто, используя каждый раз чистые ватные диски

Глазные болезни не всегда сопровождаются серьёзными последствиями, иногда достаточно на ранней стадии покраснения обратиться к «чайному методу» и устранить причиненный вред в корне:

  • Ячмень можно лечить и нужно испробовать для этих целей чай, особенно хорошо помогает способ прикладывания тёплых чайных пакетиков к зоне воспаления до момента, когда пакетик приобретет температуру тела. Затем нужно поменять компресс и повторить действия 2-3 раза за один приём.
  • Конъюнктивит, особенно в хронической стадии можно лечить чаем — заварить 30 грамм на стакан кипятка, процедить и отлить в отдельную ёмкость 1/3 настоя. Стерильными спонжами, смоченными в чае протирать от внешнего уголка глаза к внутреннему несколько раз, остаток чая вылить и в течение дня повторить процедуру еще 2 раза, с новыми спонжами.

Кому нельзя делать, есть ли вред

Противопоказаний к применению нет за исключением, редко встречаемой, аллергии на то или иное растение

В целом чай не имеет противопоказаний к применению, кроме аллергических реакций, которые встречаются крайне редко. Но стоит отметить, что полагаться на него в случае подтвержденного заболевания глаз, глазного яблока не стоит: он подходит как симптоматическое лечение и как дополнение к основному, но не является панацеей.

Для красоты и здоровья женщинам можно воспользоваться следующими советами: 7 полезных свойств ромашкового чая для здоровья женщин, обзор 5 лечебных свойств иван-чая для женского здоровья.

Как использовать чайные пакетики и чайные листья для красоты и волос У чая и индейцев неразрывная связь; нам это нужно каждый раз. Хотя пить черный чай имеет некоторые преимущества для здоровья, говорят, что нанесение его на кожу и волосы одинаково удивительно. Антиоксидантные, омолаживающие и противовоспалительные свойства, присутствующие в чае, помогают сохранить вашу кожу здоровой и сияющей.Зеленый чай и черный чай содержат кофеин и очень богаты катехинами и полифенолами, двумя антиоксидантами, которые, как известно, борются с прыщами и старением. Чай создает удивительный тоник и помогает успокоить вашу кожу; благодаря наличию охлаждающих свойств. Если вы планируете в ближайшее время выпить чашку чая, добавьте ее в свою косметическую процедуру, чтобы придать импульс вашей коже и волосам. Давайте посмотрим на преимущества чая для красоты и волос, а также несколько упаковок, чтобы обеспечить вам сияние.

Полезные свойства чая для красоты и волос

1.Уменьшает опухшие глаза и удаляет темные круги.

Содержание кофеина в чае помогает уменьшить кровеносные сосуды под кожей и устранить темные круги вокруг глаз. Танины в чае могут помочь уменьшить отечность. Все, что вам нужно сделать, это намочить два чайных пакетика и положить их на глаза. Держите их от пяти до десяти минут. Убедитесь, что вы используете их регулярно, чтобы уменьшить опухшие глаза и светлые темные круги.

(также читайте - Чайные листья или чайные пакетики: какой вариант полезнее для здоровья?)

Содержание кофеина в чае помогает уменьшить кровеносные сосуды под кожей

2.Успокаивает загар или пятна, вызванные чрезмерным воздействием солнца

Именно присутствие дубильной кислоты в чае помогает вашей коже избавиться от солнечных ожогов и пятен. Вам нужно будет заваривать чай на сковороде. Как только вода остынет, опустите полотенце в чай ​​и поместите его на пораженный участок на 30 минут. Фактически, вы можете наносить чайные пакетики прямо на лицо, чтобы уменьшить покраснение.

3. Действует как тонер

Если у вас нет запаса тонера, вы можете доверять пакетикам чая или чайным листам для выполнения своей работы.Вяжущие свойства чая делают его удивительным тонером. Это делает лицо менее жирным и помогает ему оставаться чистым. Протрите чайный пакетик по лицу, а затем протрите его чистым полотенцем.

Если у вас нет запаса тонера, вы можете доверять пакетикам чая или чайным листам для выполнения своей работы

4. Может выступать в роли скруббера

Если вы выбрасываете свои пакетики чая Сдаешь на отличный скраб. Возьмите использованный пакетик чая и дайте ему высохнуть должным образом.Теперь, разрезайте его, используйте как скраб и смойте его. Увлажнение хорошо после того, как вы вымыли лицо. Ваша кожа будет чувствовать себя гладкой и мягкой; благодаря наличию антиоксидантов в чайных листьях, которые придадут вашей коже идеальный блеск.

5. Впитывает дополнительное масло

Жасминовый чай поставляется с большим количеством масел, которые полезны для кожи. Он обладает антимикробными свойствами и отлично впитывает излишки масла. Заварите немного жасминового чая, дайте ему остыть и нанесите на склонную к акне жирную кожу.Он борется с бактериями, вызывающими прыщи, и помогает поддерживать уровень pH кожи.

Жасминовый чай поставляется с большим количеством полезных для кожи масел

6. Соска для кожи

Если вы хотите успокоить вашу кожу от чрезмерного раздражения и воспаления, тогда ромашковый чай Ваш эликсир. Помогает расслабить напряженные и раздраженные ткани. Фактически, это может использоваться для облегчения зудящих высыпаний или сухих, слоистых пятен покраснения на коже.Регулярно наносите чайный пакетик на лицо, чтобы получить максимальную пользу.

7. Чистящее средство для лица

Белый чай, который является менее обработанным, содержит больше антиоксидантов, чем зеленый чай. Это помогает очистить и обогатить кожу; благодаря содержащимся в нем питательным веществам. Заварите немного белого чая и отделите листья от самого напитка. Теперь смешайте влажные чайные листья в блендере, чтобы получилась густая паста. Дайте пасте остыть; наложи маску и увидишь сияющую кожу!

Белый чай, который является менее обработанным, содержит больше антиоксидантов, чем зеленый чай, может иметь

8.Amazing Fix для ваших потрескавшихся губ

Говорят, что зеленый чай облегчает жжение сухих и потрескавшихся губ. Все, что вам нужно сделать, это нанести на губы зеленый чайный пакетик, смоченный в теплой воде. Это поможет уменьшить жжение и увлажнить губы, как никогда раньше.

9. Makes For A Great Hair Rinse

Черный чай - великолепное моющее средство для волос. Чтобы не потерять свои локоны, заварите черный чай и дайте смеси остыть.Распылите его на волосы, чтобы он очистил кожу головы, чтобы ваши волосы выглядели блестящими.

Черный чай создает удивительное моющее средство для волос

10. Действует как замечательный цвет волос

Если вы думаете о окрашивании волос в черный цвет, попробуйте добавить черный чай в хну и увидеть разница. Это помогает сделать цвет более интенсивным. Черный чай делает отличную временную краску для волос с седыми волосами.

Есть много причин, чтобы добавить чай в свой рацион, а также режим красоты.Дайте нам знать, если у вас есть другой способ использовать чай для красоты и волос в разделе комментариев ниже.


.
16 Мощные преимущества чая из фенхеля, о которых вы должны знать

Возможно, вы бы видели это когда-нибудь на своей кухне. Или где-нибудь в супермаркете. Тихий, игнорируемый и, возможно, забытый укроп.

Коричневато-зеленые (или зеленовато-коричневые) семена, величие которых было известно с древних времен. И теперь пришло время рассказать людям о своих чудесах. Снова.

Семена фенхеля. И чай, который сделан с ними. Действительно здоровый. Хотите знать, как? Просто продолжай читать.

16 мощных фенхельных чаев, о которых вы должны знать

Что такое фенхельный чай?

Научно известный как Foeniculum vulgare, фенхель является ароматическим растением (из семейства морковных), используемым как в лечебных, так и в кулинарных целях. Родом из Средиземноморья, сейчас его можно найти по всему миру. Семена фенхеля имеют анисовый вкус. Семена и его масло используются для изготовления лекарств.

Его использовали в качестве традиционной медицины в Индии, Китае и на Ближнем Востоке, и сегодня его использование распространилось по всему миру.Древнегреческие врачи предлагали чай с фенхелем для кормящих матерей, чтобы стимулировать снабжение грудным молоком.

Чай из фенхеля готовят путем простого кипячения семян фенхеля в воде таким образом, чтобы эфирные масла также хорошо смешивались с водой. И да, как мы увидим, чай очень полезен для вас.

Но почему?

Вернуться к оглавлению

Для чего нужен чай с фенхелем?

Есть много полезных для здоровья чая фенхеля. Он содержит различные антиоксиданты и другие соединения, которые чрезвычайно полезны.Некоторые из его преимуществ включают улучшение пищеварения и укрепление иммунитета и здоровья глаз.

На самом деле полезные свойства чая из фенхеля были настолько популярны, что в таких странах, как Индия и Китай, его использовали для лечения укусов змей и насекомых. Еще в древней Греции олимпийские атлеты использовали фенхель, чтобы повысить выносливость и продлить продолжительность жизни.

Богатый витаминами A, B-комплекс, C и D, аминокислотами и многими другими питательными веществами, фенхель, несомненно, является одним из ингредиентов, которые мы все должны включать в нашу диету.

Теперь мы подошли к пользе для здоровья чая из фенхеля - более подробно!

Вернуться к оглавлению

Преимущества чая фенхеля

1. Лечит желудочно-кишечные заболевания и улучшает пищеварение

Известно, что семена фенхеля расслабляют мышцы и стимулируют отток желчи, что в конечном итоге уменьшает боль - это может в конечном итоге улучшить пищеварение. Фенхель - одна из тех трав, которая обладает свойствами, улучшающими пищеварение (1).

Фенхель также удаляет газ из организма и снимает вздутие живота.Он стимулирует кровообращение в пищеварительном тракте, улучшая тем самым общий процесс пищеварения (2).

Согласно традиционным персидским ученым, фенхель является одним из немногих растительных компонентов, которые могут помочь уменьшить метеоризм (3). И многочисленные медицинские исследования доказали способность фенхеля улучшать здоровье желудочно-кишечного тракта. Являясь хорошим источником клетчатки, он поддерживает здоровье толстой кишки и толстой кишки (4). Фенхель также является одной из тех специй, которая помогает уменьшить выработку газа в кишечнике (5).

Хотя есть существенные доказательства, есть неподтвержденные доказательства, подтверждающие, что чай с фенхелем может облегчить симптомы СРК (синдром раздраженного кишечника) (6).

[Читайте: Домашние средства от гастроэнтерита ]

2. Потеря веса СПИДа

Хотите знать, как чай с фенхелем способствует потере веса? Ну да, это так! Все сводится к способности фенхеля помочь пищеварению. Улучшенное пищеварение позволяет вашему организму лучше усваивать питательные вещества. Это держит вас сытым и уменьшает тягу.В конечном итоге это помогает в потере веса.

Фенхель также считается травой с горячим темпераментом, он помогает снизить уровень глюкозы в сыворотке и способствует контролю веса у людей (7). Он также подавляет аппетит и помогает избавиться от лишних жидкостей и отходов из организма (8).

3. Помогает при лечении респираторных заболеваний

Согласно египетскому исследованию, фенхель веками использовался для лечения респираторных заболеваний. Трава также используется для лечения катара (чрезмерного скопления слизи) в верхних дыхательных путях (9).

Фенхель также помогает успокоить спазмы в дыхательной системе. Это очищает бронхиальные проходы и держит дыхательные болезни в страхе.

Согласно веб-сайту Nutritional Geography, фенхель очень полезен для легких (10).

В исследовании, проведенном Ветеринарным колледжем Онтарио, было обнаружено, что травяной композит, содержащий фенхель, облегчает симптомы дыхательной дисфункции у лошадей (11). Подобные результаты оказались возможными у людей.

Другое португальское исследование рекомендует фенхель для лечения респираторных заболеваний, таких как бронхит и хронический кашель (12).

4. Способствует здоровью сердца

Существует связь между здоровьем печени и сердца, о которой большинство из нас не знает. В печени вырабатывается и расщепляется холестерин. Здоровая печень более эффективно расщепляет холестерин и регулирует его. Фенхель является одним из продуктов, который поддерживает работу печени и косвенно способствует здоровью сердца (13).

Фенхель также является отличным источником клетчатки. Волокно предотвращает повторное поглощение холестерина и обеспечивает защиту от сердечных заболеваний.

Фенхель, являясь отличным источником калия, помогает контролировать артериальное давление и нейтрализует нежелательные эффекты натрия. Это предотвращает гипертонию и, в конечном итоге, сердечные заболевания.

5. Усиливает иммунную систему

Фенхель

является отличным источником витамина С, мощного антиоксиданта, который укрепляет иммунную систему. Фенхель также содержит селен, который может стимулировать выработку Т-клеток (Т-клетки являются активными участниками иммунного ответа).

Фенхель также обладает антимикробными свойствами, которые дополнительно помогают повысить иммунитет.

6. Способствует здоровью глаз

Было обнаружено, что экстракты семян фенхеля потенциально полезны при лечении глаукомы (14). Вы можете использовать чай с фенхелем в качестве тонизирующего средства для глаз - наносить непосредственно в виде глазных капель или в виде компресса.

Согласно иранскому исследованию, экстракты фенхеля полезны для улучшения зрения (15). Витамин С, один из питательных веществ фенхеля, очень богат, играет важную роль в защите глаз (16). Поскольку глаза имеют более высокую скорость метаболизма, у них есть дополнительная потребность в антиоксидантной защите, которую фенхель с готовностью предлагает благодаря высокому содержанию витамина С.

По данным Орегонского государственного университета, более низкий уровень витамина С в хрусталике глаза может увеличить риск образования катаракты (17). Антиоксиданты в фенхеле защищают глаза от воздействия макулярной дегенерации (18). Есть определенные люди, которые моют глаза с чаем укропа, чтобы лечить конъюнктивит.

Фенхель также можно использовать для лечения воспаления глаз (19).

7. Улучшает гормональный баланс

Фенхель является одним из продуктов, содержащих фитоэстрогены, которые, согласно итальянскому исследованию, способствуют гормональному балансу (20).Согласно другому американскому исследованию, семена фенхеля продемонстрировали значительную способность лечить СПКЯ (синдром поликистозных яичников), который является гормональным нарушением, наиболее распространенным у женщин репродуктивного возраста (21).

Содержание фитоэстрогена в фенхеле - то, что делает траву идеальной для уменьшения симптомов, связанных с гормональным дисбалансом (22). Фенхель также содержит фитогормоны, которые помогают регулировать собственные гормоны организма и предотвращают любые потенциальные дисбалансы (23).

Прогестерон является наиболее важным гормоном, когда речь идет о балансе щитовидной железы и железистой системы.И фенхель обладает гестагенными веществами, которые помогают в этом отношении (24).

8. Помогает облегчить артрит

В одном исследовании было обнаружено, что некоторые воспалительные заболевания хорошо реагируют на фенхель. Трава также повышает активность антиоксиданта, называемого супероксиддисмутазой, которая способствует снижению уровня воспаления.

Согласно исследованию в Мумбаи, фенхель является одной из трав, которая широко используется для лечения симптомов артрита (25). В другом иранском исследовании фенхель показал отличные остеозащитные свойства (26).

[Чтение: Эффективные травы для лечения артрита ]

9. Помогает справиться с проблемами менструального цикла

Некоторые исследования показывают эффективность фенхеля в лечении болезненных менструальных спазмов (27). Чай с фенхелем также помогает регулировать щитовидную железу, чтобы вы могли иметь здоровый поток.

В 2002 году в иранском исследовании девочки из старших классов, страдающие менструальной болью, сообщили о значительном улучшении состояния после приема экстракта фенхеля (28). В другом плацебо-контролируемом испытании было обнаружено, что фенхель значительно уменьшает менструальную боль (29).Другое иранское исследование показало, что потребление фенхеля может облегчить менструальные симптомы, такие как тошнота и слабость (30).

Менструальные боли, согласно некоторым исследованиям, вероятно, вызваны чрезмерным сокращением мышц матки, что приводит к снижению крови. Было обнаружено, что фенхель расслабляет эти мышцы, излечивая симптомы.

10. Продвигает Gum Health

Фенхель, являясь отличным антимикробным средством, помогает при воспалении десен (31).

11.Чай с фенхелем для детей

Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, чай с фенхелем может помочь уменьшить симптомы колики. Это потому, что трава успокаивает желудочно-кишечный тракт и удаляет газ (32). Фенхель может оказывать расслабляющее действие на кишечник ребенка. Однако, согласно исследованиям, трава не рекомендуется для детей младше 4 месяцев.

Согласно итальянскому исследованию, настой фенхеля помогает предотвратить метеоризм и колики у детей (33).

Однако фенхель в некоторых случаях оказался небезопасным для детей.Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать чай с фенхелем для новорожденных.

12. Помогает убить внутренних паразитов

Фенхель считается ботаническим dewormer, и его можно использовать для устранения внутренних паразитов (34). У чая фенхеля есть слабительные свойства, которые продвигают кишечное движение, и это помогает вывести глистов из Вашей системы. Также считается, что семена фенхеля действуют как успокоительное средство для глистов. Некоторые исследования предполагают, что черви не могут откладывать яйца, когда находятся в состоянии покоя, и, следовательно, укроп не дает им размножаться.

[Чтение: Домашние средства для лечения паразитов кишечника ]

13. Помогает при лечении диабета

В индийском исследовании фенхель был одним из 10 продуктов, у которых были обнаружены свойства, облегчающие осложнения при диабете (35).

В другом опубликованном исследовании 250 мг фенхеля значительно снизили уровень глюкозы в крови у крыс, на которых проводилось тестирование, что указывает на аналогичные возможности у людей.

Фенхель, являясь хорошим источником витамина С, также может помочь диабетикам.Высокое потребление витамина может снизить уровень сахара в крови у людей, страдающих диабетом 2 типа.

Одним из лекарств, назначаемых людям с высоким уровнем сахара в крови, является глюконорм-5, а одним из его компонентов является фенхель. Считается, что глюкозо-понижающее действие глюконорма-5 является результатом определенных ингредиентов, и фенхель является одним из них (36).

Фенхель, как и другие некрахмалистые овощи, имеет низкий гликемический индекс. Это делает траву более способствующей контролю глюкозы в крови и полезной пище в диабетической диете (37).И овощ, и его семена содержат определенные химические вещества, которые могут действовать против диабета (38).

Еще одна причина, по которой фенхель - это суперпродукт диабета, - это содержание калия. Было обнаружено, что калий повышает чувствительность к инсулину и поэтому рекомендуется для диабетиков (39).

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, большое клиническое исследование, проведенное на более чем 2000 человек, показало, что адекватный уровень магния в рационе может обеспечить защиту от диабета 2 типа.Фенхель является пищей, богатой магнием, и, следовательно, может быть весьма полезным в этом отношении (40).

14. Помогает предотвратить рак

Согласно американскому исследованию, травяные добавки с фенхелем в качестве одного из ингредиентов способны защищать от рака простаты (41). Чай с фенхелем представляет собой многокомпонентную смесь, содержащую различные антиоксиданты, защищающие от рака (42).

Фенхель содержит множество биологически активных соединений, в том числе кверцетин, которые показали противоопухолевую активность (43).Фенхель также обладает превосходными противовоспалительными свойствами, которые можно отнести к фитонутриенту, называемому анетол. Это соединение не только препятствует воспалению, но и предотвращает превращение обычных клеток в раковые.

Богатство клетчатки и витамина С делает фенхель важной пищей при лечении рака (44). Согласно отчету, опубликованному государственным университетом штата Теннесси, фенхель, как было установлено, ингибирует рост клеток рака легких и клеток рака толстой кишки (45).Фенхель также ограничивает активность белка под названием NF каппа B, который ответственен за многочисленные воспалительные заболевания, включая рак (46).

Фенхель также обладает значительным противоопухолевым потенциалом в отношении клеток рака молочной железы и печени (47). Антиоксиданты в фенхеле, вместе с клетчаткой, помогают очистить толстую кишку и предотвратить колоректальный рак (48).

15. Преимущества чая фенхеля для мужчин

Фенхель известен как стимулятор либидо и может улучшить сексуальные желания, особенно у мужчин.Это может также облегчить проблемы, связанные с мочевым пузырем и простатой, а также продлить оргазм (49).

16. Помогает лечить прыщи

Фенхель содержит определенные эфирные масла, такие как анетол, мирцен и лимонен, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут лечить такие кожные заболевания, как прыщи (50). Фенхель также помогает вымывать лишние жидкости из кожи, которые в противном случае могли бы способствовать появлению прыщей (51).

То есть с преимуществами чая из семян фенхеля.Но как насчет дозировки? Сколько укропа можно взять за день?

Дозировка

В идеале вы можете использовать от 5 до 7 граммов семян фенхеля в чае в день. Дозировка 500 мг / кг может привести к таким побочным эффектам, как пилоэрекция и потеря аппетита (52).

Вернуться к оглавлению

Как сделать чай из фенхеля

Вот процесс приготовления чая из фенхеля в домашних условиях:

Что вам нужно
  • Пакет со свежими семенами фенхеля, предпочтительно с высоким содержанием летучего масла
  • Небольшое количество меда
Указания
  1. Раздавить 1-2 столовые ложки семян.Вы можете использовать пестик и ступку для этой цели.
  2. Добавить измельченные семена в большую кружку и добавить в нее горячую воду. Убедитесь, что вода не кипит.
  3. Накрыть кувшин и крутой в течение примерно 10 минут.
  4. Процедите жидкость и наслаждайтесь чаем. Вы можете добавить небольшое количество меда, если хотите.

Назад к оглавлению

Рецепты чая с фенхелем

1. Рецепт чая с кориандром тмина

Что вам нужно
  • 1 ½ стакана воды
  • 2 чайных ложки семян фенхеля
  • 2 чайных ложки кориандра 201pospian семена
  • 2 чайные ложки семян тмина
Указания
  1. Добавьте 1 1/2 чашки воды в кастрюлю и вскипятите
  2. Добавьте все семена кориандра, тмина и фенхеля.
  3. Покройте это. Пусть это крутой в течение 5 минут.
  4. Процедить и подавать.

2. Рецепт чая с мятой и фенхелем

Что вам нужно
  • 2 чайные ложки листьев мяты перечной
  • 1/2 чайной ложки семян фенхеля
Указания
  1. Измельчите семена и добавьте ингредиенты в стакан баночка.
  2. Налейте чашку горячей воды в банку.
  3. Покройте это. Пусть это крутой в течение 5 минут.
  4. Служить.

3.Рецепт чая с фенхелем и имбирем

Что вам нужно
  • 2 чайные ложки семян фенхеля
  • 1 чайная ложка свежего тертого имбиря
  • 1 чайная ложка сушеной лимонной вербены
Направления
  1. Разбавить семена фенхелем ,
  2. Добавить ингредиенты в кастрюлю. Добавьте к нему воду и варите.
  3. Как только вода начнет пузыриться, дайте кипеть на медленном огне около 10 минут.
  4. Процедить и подавать.

Вернуться к оглавлению

Где купить чай с фенхелем

Вы можете купить пакетик чая из фенхеля онлайн.

Очевидно, что любая пища, какой бы замечательной и полезной она ни была, также имеет определенные побочные эффекты. И чай из фенхеля не является исключением.

Назад к оглавлению

Побочные эффекты чая с фенхелем

Давайте посмотрим, какие на самом деле побочные эффекты у чая с фенхелем.

1. Возможная причина Sunburn

Потребление чая из фенхеля может повысить вашу чувствительность к солнцу.Вы можете развить солнечный ожог в результате.

2. Может вызвать аллергию

В редких случаях чай с фенхелем также может вызывать определенные аллергические реакции. Люди с аллергией на морковь, полынь или сельдерей имеют повышенный риск развития аллергической реакции на фенхель. Симптомы аллергической реакции включают головокружение, затрудненное глотание или даже отек лица.

3. Может вызвать реакции у беременных женщин

Некоторые исследования указывают на побочные реакции у беременных или кормящих женщин на потребление чая из фенхеля.Фенхель также может вызвать менструацию у беременных и вызвать выкидыш. Чтобы быть на более безопасной стороне, избегайте его использования, если вы беременны.

4. Могут взаимодействовать с лекарствами

Чай из фенхеля может также взаимодействовать с некоторыми лекарствами и препятствовать их метаболизму. К ним относятся такие лекарства, как ципрофлоксацин и фторхинолон. Чтобы избежать взаимодействия, принимайте эти лекарства по крайней мере за два часа до того, как вы будете употреблять свежий чай с фенхелем. Или лучше - избегать укропа, если вы принимаете какие-либо из этих препаратов.

5. Может нарушить работу эндокринной системы.

Фенхель

также содержит фитоэстрогены, представляющие собой семейство растительных гормонов, предположительно нарушающих работу эндокринной системы (53). Следовательно, если вы страдаете от каких-либо заболеваний, связанных с эндокринной системой, избегайте использования фенхеля.

6. Может быть небезопасно для детей

В одном сообщении говорится, что два ребенка страдали от неврологического повреждения, когда им вводили растительный продукт, содержащий фенхель (среди других ингредиентов) (54).Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать какие-либо формы фенхеля для ваших детей.

Назад к оглавлению

Заключение

Действительно, действительно здорово. Недорогой. Легко использовать. И он обладает щедрым преимуществом для здоровья. Что еще кто-то хочет! Начните регулярно принимать чай из семян фенхеля, и вы обязательно поблагодарите нас.

Кроме того, расскажите, как вам помогла эта статья о преимуществах чая из фенхеля. Оставьте комментарий в поле ниже.

Рекомендуемые статьи:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор. Он окончил Университет SRM, Ченнаи, и более шести лет работает в сфере цифровых медиа. Он имеет профессиональный сертификат в области продуктов питания, питания и исследований в Университете Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным, чтобы разбираться с содержанием и раскрывать его бездействующее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве научного сотрудника, уделяя основное внимание здоровью и здоровью, и в его активе более 250 статей. Рави верит в большие возможности обильного здоровья с натуральными продуктами и органическими добавками.Чтение и театр - его другие интересы.

17 проверенных преимуществ белого чая, которые вас удивят

После долгого и утомительного дня, разве мы не хотим просто расслабиться и выпить чашку горячего чая? Будь то зеленый чай или какой-то другой ароматизированный напиток, сама мысль о том, что наш любимый напиток поднимает наше настроение, не так ли?

Но знаете ли вы, что существует совершенно другой сорт чая, который может превзойти полезные свойства вашего обычного чая? Я говорю о белом чае, который был известен только в Азии до недавнего повышения популярности.Сегодня Запад осознал удивительные преимущества белого чая, и его благотворное влияние становится известным во всем мире.

Итак, почему вы должны пойти на белый чай? Чем он отличается от других видов чая? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Что такое белый чай?

Научное название - Camellia sinensis

Родные - Китай (провинция Фуцзянь), Восточный Непал, Восточный Таиланд, Тайвань, Шри-Ланка и Индия

Хотите узнать историю происхождения белого чая?

Ну, белый чай родился в Китае как несчастный случай около 5000 лет назад.Случилось так, что во время путешествия по сельской местности император Шен Нунг внезапно почувствовал жажду и получил кипяченую воду. К сожалению (или, скорее, к счастью), некоторые листья белого чая взлетели и упали в горшок с водой, придав ему отчетливый и приятный аромат. Император мгновенно полюбил этот конкретный напиток и попросил жителей искать происхождение именно этого листа. И вот так появился наш особый белый чай!

Интересно, правда? Что ж, все в этом чае интересно от его цвета до его аромата.

Говоря о научном аспекте, белый чай получают из высушенных на солнце бутонов и листьев растения Camellia sinensis. Этот тип наименее обработан из всех других вариантов. Поскольку в нем содержится все необходимые питательные вещества, белый чай считается превосходящим все чаи.

Итак, почему мы называем это «белым чаем»? Это просто потому, что почки растения имеют тонкие серебристо-белые нити. Они придают легкий и сладкий вкус этому напитку. Сколько кофеина содержится в белом чае? Ну, количество кофеина в белом чае намного меньше по сравнению с черным или зеленым чаем.Это только 28 миллиграммов кофеина в одной 8 унций. чашка белого чая.

Полезен ли белый чай?

Да, белый чай очень полезен для здоровья разными способами. Помимо потери веса и лечения диабета, белый чай полезен многими способами. К ним относятся улучшение здоровья кожи и волос, лечение угрей, помощь в лечении рака, уменьшение воспаления, улучшение здоровья печени и почек, поддержание репродуктивного здоровья, поддержание здоровья сердца, улучшение памяти, энергии и бдительности, поддержка лечения гипотиреоза и улучшение здоровья полости рта.

типов белого чая

Иногда, зная о типах и разновидностях чая, вы можете найти идеальный чай для вас. Продолжайте читать, чтобы знать об основных типах белого чая наряду с другими доступными чаями во всем мире.

  1. Бай Хао Иньчжэнь (Серебряная игла)
  2. Бай Му Дан (Белый пион)
  3. Шоу Мэй (Благородная, длинная бровь)
  4. Гун Мэй (Дань Бровь)
  5. Белый пуэрский чай
1. Бай Хао Иньчжэнь (Серебряная игла)

Этот королевский сорт - самый дорогой в Китае и мире.Выращенные в китайской провинции Фуцзянь, листья серебряной иглы ок. 30 мм в длину и почки покрыты видимыми серебристыми волосками. Вот почему он занимает верхнюю позицию в иерархии белых чаев, что делает его самым дорогим сортом.

Лучшие листья белого чая собирают весной, особенно с середины марта до середины апреля, когда он не льется.

Главной характеристикой самого лучшего белого чая, приготовленного из серебряной иглы, является бледно-желтый оттенок с лучшей температурой воды (75 градусов Цельсия).Вы можете всегда видеть белые волосы, свисающие с листьев под светом.

Серебряный игольчатый белый чай обладает легким, нежным, свежим и сладким вкусом. Убедитесь, что вы добавили две-три чайные ложки чайных листьев и провариваете этот чай в течение более длительного времени (пять-восемь минут), чтобы извлечь из него лучшее.

2. Бай Му Дан (Белый пион)

Этот сорт немного отличается от описанного выше. В него входят новые листья, а также центральный росток иглы растения.Хотя он широко известен как более дешевый аналог белого чая с серебряной иглой, вы можете быть удивлены, узнав, что этот белый пионный чай на самом деле предпочитают любители белого чая из-за его полного вкуса и низкой стоимости.

Процесс выщипывания этого чая похож на процесс с серебряной иглой, ориентируясь на весенний сезон без дождей. Лучший белый пион получен из пропорции "два листа к бутону" и засыхает, чтобы сделать зеленые листья, которые в конечном счете делают чай.

Заваривая этот чай, вы сможете определить особый аромат, который заставит вас чувствовать себя хорошо и беззаботно.Чай известен своим бледно-зеленым / золотистым цветом и фруктовым вкусом, который лишен травяного вкуса.

3. Shou Mei (Благородная, длинная бровь)

Последняя категория китайского белого чая - это Shou Mei, которая происходит из естественно увядших верхних листьев и кончиков белых деревьев. Этот чай, похожий на серебряную иглу, выращивается в китайской провинции Фуцзянь и известен во всем мире своим зеленоватым цветом и полным вкусом. Низшие качества, как правило, придают пиву темно-золотистый оттенок, и их следует избегать.

4. Gong Mei (Tribute Eyebrow)

Этот сорт обычно считается третьим предпочтением среди любителей чая. Гонг Мэй более обработан, чем два других варианта, упомянутых выше. Это происходит из деревьев Xiao Bai (маленькие белые), состоящие из молодых листьев, которые слегка согнуты (отсюда и название «брови») и не имеют бутонов.

Этот сорт имеет темно-золотистый цвет и полный вкус и часто подается с тусклыми суммами.

5. Белый чай пуэр

Этот сорт выращивается на горных вершинах провинции Юньнань в Китае и собирается весной.Каждый шаг сбора этого сорта производится вручную. Он известен своим богатым и сладким вкусом и придает удивительный аромат.

Другие виды белого чая

Как мы уже говорили ранее, существуют другие виды белого чая, которые выращиваются по всему миру. Давайте взглянем.

1. Цейлонский Белый

Как следует из названия, этот чай выращивается в регионе Шри-Ланки и считается одним из лучших сортов, что делает его очень дорогим. Его выращивают и собирают вручную, и поэтому его можно назвать ремесленным трудом.Листья сушат на солнце, а затем аккуратно скручивают руками.

Цейлонский белый или серебристый чай известен своим тонким и легким ароматом с легкими медными оттенками.

2. Дарджилингский белый

Как и цейлонский белый чай, дарджилингский белый чай - это тоже дело ремесленника, и он выращивается в дождливом климате. Листья очень пушистые и легкие и придают аромат, как мед.

Чашка белого чая Дарджилинг обладает нежным вкусом и ароматом, бледно-золотистого цвета и действительно вкусна для наших вкусовых рецепторов.

3. Ассам Уайт

Редкий сорт, который выращивается в регионе Ассам и имеет очень легкие листья. Заваренный белый чай Ассам выдает натурально сладкий и солодовый вкус.

4. Африканский белый

Этот сорт выращивается в кенийских и малавийских регионах Африки и обладает богатым и отчетливым вкусом, который нравится многим. Содержание кофеина в этом типе выше, чем в других вариантах.

Нажмите, чтобы посмотреть увеличенную версию этой инфографики

Свойства белого чая

Давайте теперь рассмотрим важные свойства белого чая здесь:

  • Антиоксиданты - Уровень антиоксидантов в белом чае похож на зеленый и черный чай.
  • Галлат эпигаллокатехина и другие катехины - Белый чай содержит множество активных катехинов, включая EGCG, который очень полезен в борьбе с такими хроническими заболеваниями, как рак.
  • Танины - Хотя уровень содержания танинов в белом чае ниже, чем у других сортов, он все же полезен для предотвращения многих условий.
  • Теафлавины (TFs) - Эти полифенолы непосредственно способствуют горечи и терпкости чая.Количество TF в белом чае самое низкое по сравнению с черным и зеленым чаем. Это придает чаю сладкий вкус.
  • Thearubigins (TRs) - мягко кислые теарубигины в основном отвечают за цвет черного чая. Их меньше в белом чае по сравнению с черным и зеленым чаем.

Но что хорошего в белом чае? Продолжай читать!

Преимущества белого чая

1. Помогает в потере веса
2. Помощь при лечении прыщей
3.Может быть полезным во время беременности
4. Помогает при лечении рака
5. Улучшает здоровье волос и кожи
6. Может помочь при лечении диабета
7. Повышает энергию и настороженность
8. Помогает уменьшить воспаление
9. Может быть Полезно для почек
10. Улучшает здоровье печени
11. Полезно для сердца
12. Полезно для зубов
13. Улучшает репродуктивное здоровье
14. При гипотиреозе
15. Может улучшить память
16. Антивозрастно
17. Помогает в пищеварении

Вы можете употреблять белый чай, как и обычный чай, и получать множество преимуществ, которые он предлагает.Есть множество преимуществ для здоровья белого чая, некоторые из них были перечислены ниже.

1. Помогает в потере веса

Вы когда-нибудь рассматривали белый чай для похудения? Если нет, то самое время, чтобы ты ударил его. Ожирение, вероятно, является болезнью номер один в современном мире, и люди, похоже, никогда не устают искать решение этой проблемы.

И среди многих решений, белый чай кажется многообещающим.

В одном новом немецком исследовании было установлено, что белый чай помогает в потере веса, сжигая существующие жировые клетки и предотвращая образование новых (1).

Белый чай также подвергается меньшей обработке, чем его аналоги, и содержит больше тех ингредиентов, которые отвечают за сжигание жира. Фактически, китайцы долгое время скрывали множество полезных свойств белого чая, и ученые называют его лучшим напитком для здоровья.

Согласно данным Гарвардской медицинской школы, катехины, содержащиеся в белом чае, также могут способствовать снижению веса (2). Все виды чая, в том числе белый, содержат антиоксиданты (3). Это может помочь в процессе потери веса.

Чайные катехины также обладают антиангиогенными свойствами, которые могут предотвратить ожирение (4).

Вернуться к оглавлению

2. Помощь при лечении прыщей

Посмотрите на окружающих вас людей, и есть вероятность, что у большинства из них есть те или иные формы прыщей. Прыщи не являются вредной или опасной проблемой, но в любом случае они выглядят не очень хорошо.

Согласно исследованию, проведенному в Кингстонском университете в Лондоне, белый чай обладает антисептическими и антиоксидантными свойствами (5).Большинство дерматологов считают, что антиоксиданты защищают кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами, и поддерживают ее здоровье (6).

В идеале можно подумать о том, чтобы пить белый чай для лечения угрей. Принимайте одну чашку белого чая два раза в день регулярно. Антиоксиданты в белом чае выводят из организма токсины, накопление которых может негативно повлиять на вашу кожу и привести к появлению прыщей.

Вы также можете использовать белый чай местно, отварив два пакетика белого чая, а затем оставив раствор остыть в холодильнике.Замочите ватные шарики в растворе и потрите их на коже в течение нескольких минут, после чего вы можете вымыть лицо холодной водой.

[Читать: Зеленый чай для прыщей ]

Вернуться к оглавлению

3. Может быть полезным при беременности

Как уже говорилось, белый чай содержит антиоксиданты. В одном из исследований в Шотландии было установлено, что антиоксиданты обеспечивают защиту клеток от повышенного окислительного повреждения во время беременности (7).

Однако есть несколько опасений относительно потребления белого чая во время беременности.

Белый чай содержит кофеин (хотя и меньше, чем другие чаи, кроме зеленого чая (8), потребление которого должно быть ограничено во время беременности. Это связано с тем, что нерожденный ребенок не может усваивать кофеин, как мать. Согласно некоторым исследованиям, потребление чрезмерное количество кофеина может увеличить вероятность врожденных дефектов, выкидыша и мертворождения (9).

Следовательно, всегда лучше проконсультироваться с врачом и посоветоваться с ним относительно приема кофеина во время беременности.

Вернуться к оглавлению

4. Помогает при лечении рака

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Исследования по профилактике рака», белый чай может оказывать противораковое действие. Фактически, белый чай оказался более эффективным, чем зеленый чай в уничтожении раковых клеток в исследовании (10).

Согласно другому исследованию в Малайзии, белый чай обладает превосходным антиоксидантным и антипролиферативным действием против раковых клеток. Чай не только уничтожает больные клетки, но и защищает здоровые клетки от повреждения ДНК (11).

Согласно государственному университету штата Орегон, белый чай является наименее обработанным среди других чаев (12). Белый чай является отличным источником антиоксидантов и полифенолов, оба из которых являются противораковыми соединениями (13). Также было обнаружено, что чай (особенно белый чай) оказывает определенное положительное влияние на обмен веществ, который может блокировать некоторые из вызывающих рак эффектов.

Белый чай также является фотозащитным средством и может использоваться вместе с другими методами защиты от солнца для усиления воздействия (14).Белый чай содержит EGCG (эпигаллокатехин галлат), эффективный антиоксидант. Было обнаружено, что местное применение EGCG защищает клетки кожи от повреждений (15). В одном американском исследовании антиоксидант также показал, что он ингибирует рост рака простаты (16).

Катехины, тип антиоксиданта, известны своими превосходными противораковыми свойствами. Было обнаружено, что белый чай содержит самую высокую концентрацию катехинов (17), что делает его одним из идеальных продуктов для профилактики или лечения рака.

Вернуться к оглавлению

5. Улучшает здоровье волос и кожи

Белый чай изобилует антиоксидантами, и, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, противовоспалительные свойства этих антиоксидантов укрепляют соединительную ткань и помогают уменьшить аллергия, такая как перхоть или экзема (18).

Антиоксиданты также могут помочь в лечении связанных с волосами расстройств, таких как выпадение волос и тому подобное (19). Мы уже видели, что белый чай содержит EGCG. Согласно одному корейскому исследованию, EGCG может усиливать рост волос у людей (20).Американское исследование также доказало эффективность EGCG в поддержке выживания волосковых клеток (21). Исследования, проведенные в Университете Конкук, Корея, назвали антиоксидант одним из полезных ингредиентов при лечении себорейного дерматита кожи головы (22).

Кожные инфекции, вызванные грамотрицательными бактериями (бактериями, которые проявляют устойчивость к множественным лекарственным препаратам), как было установлено, лечили с помощью EGCG (23).

EGCG также считается источником молодости для клеток кожи, поскольку было обнаружено, что он оказывает положительное влияние на такие кожные заболевания, как псориаз, морщины, розацеа и раны (24).

Благодаря высокому содержанию фенола белый чай укрепляет эластин и коллаген (важные белки, содержащиеся в соединительной ткани), тем самым укрепляя кожу и предотвращая появление морщин (25).

Вернуться к оглавлению

6. Может помочь в лечении диабета

Не удивительно, если вы обнаружите, что по крайней мере один человек в каждой семье диабетик. С изменением образа жизни и ухудшением образа жизни, к сожалению, диабет становится все более распространенным явлением.

Однако исследования проливают свет на белый чай с точки зрения его способности лечить или даже предотвращать диабет.

Испытания на людях, проведенные в китайском исследовании, показали, что регулярное употребление белого чая может значительно помочь больным диабетом (26). Другое исследование, проведенное на крысах, вызванных диабетом, показало, что белый чай уменьшил симптомы заболевания (27).

Диабет также может оказывать нежелательное воздействие на кору головного мозга (часть мозга, которая играет роль в сознании).Португальское исследование, проведенное в 2015 году, назвало регулярное употребление белого чая безопасной и недорогой стратегией предотвращения негативного воздействия диабета на кору головного мозга (28).

Другое исследование, проведенное в Португалии, показало, что потребление белого чая может быть естественным и экономичным способом противодействия вредному воздействию преддиабета на репродуктивное здоровье мужчин (29). Тем не менее, исследование также требует дальнейших исследований.

Катехинам в белом чае следует отдать должное за его антидиабетические свойства, поскольку было установлено, что они играют важную роль в лечении или профилактике диабета 2 типа (30).

Вернуться к оглавлению

Прочие преимущества белого чая

7. Повышение энергии и настороженности

Как мы уже знаем, белый чай проходит наименьшее количество обработки и, следовательно, имеет самую высокую концентрацию L-теанина (31 ) (аминокислота, которая повышает настороженность и оказывает успокаивающее действие на разум). Белый чай содержит меньше кофеина, чем другие чаи, и, как следствие, является более увлажняющим - это помогает в поддержании энергии.

Американское исследование показало, что L-теанин, наряду с небольшим количеством кофеина, может повысить уровень бодрствования и уменьшить усталость (32).

Многочисленные исследования также показали, что комбинация L-теанина с небольшим количеством кофеина может снизить уровень тревоги (33). Аминокислота также может улучшить память и время реакции (34).

L-теанин, присутствующий в белом чае, может также снизить умственную и физическую нагрузку (35). Обнаружено, что аминокислота увеличивает выработку серотонина и дофамина в мозге (36), которые в основном являются нейротрансмиттерами, которые поднимают ваше настроение и поддерживают вас счастливыми и бдительными.

Вернуться к оглавлению

8.Помогает уменьшить воспаление

Здесь катехины играют огромную роль - они уменьшают воспаление, а также снижают риск заболеваний, связанных с хроническим воспалением (таких как рак, диабет и атеросклероз) (37), (38).

В одном японском исследовании было обнаружено, что катехины подавляют воспаление мышц и ускоряют восстановление после физической нагрузки (39). Также было обнаружено, что они подавляют действие факторов, вызывающих фиброз (40) (рубцевание соединительной ткани, как правило, из-за травмы).

EGCG, содержащийся в белых чаях, обладает превосходными противовоспалительными свойствами. Он лечит родственные заболевания, такие как простуда и грипп, а также убивает различные бактерии и вирусы, включая вирус, вызывающий грипп (41). EGCG также борется с атеросклерозом, вызванным воспалением, вызванным загрязнителями окружающей среды (42).

Вернуться к оглавлению

9. Может быть полезным для почек

В польском исследовании, проведенном в 2015 году, потребление белого чая было связано с уменьшением неблагоприятного воздействия загрязнения окружающей среды на организм человека, включая почки. (43).

Другое исследование, проведенное в Чандигархе, Индия, показало роль катехинов (из-за их антиоксидантной активности) в обеспечении защиты от почечной недостаточности (44).

Китайское исследование на крысах показало, что катехины могут оказаться потенциальным средством лечения почечных камней у людей (45).

Вернуться к оглавлению

10. Улучшает здоровье печени

Было обнаружено, что катехины (которые также содержатся в зеленом чае) обеспечивают защиту от гепатита (46).

В одном китайском исследовании было обнаружено, что чайные катехины предотвращают заражение гепатитом В (47). Американское исследование также подтвердило противовирусное действие катехинов, которые могут помочь в блокировании жизненного цикла вируса гепатита В (48).

Однако было обнаружено, что чрезмерное потребление катехинов токсично для печени (49). Следовательно, будьте осторожны или проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать белый чай для печени.

Вернуться к оглавлению

11. Хорошо для сердца

Испанское исследование включало использование адриамицина, противоракового средства, которое может усиливать окислительный стресс в клетках.Было обнаружено, что употребление белого чая в течение более 12 месяцев нейтрализует окислительное повреждение клеток сердца. Сердце также восстановило свою антиоксидантную активность, но в самой высокой дозе белого чая (50). В одном исследовании, проведенном в Греции, было обнаружено, что белый чай также проявляет антиоксидантное действие на сердце (51).

Белый чай содержит больше всего антиоксидантов по сравнению с другими видами чая. Катехины, содержащиеся в белом чае, показали снижение уровня холестерина, снижение артериального давления и улучшение функционирования кровеносных сосудов, что в конечном итоге снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (52).Американское исследование также обнаружило, что катехины чая оказывают благотворное влияние на ишемическую болезнь сердца (53). То же самое было сделано в 2001 году в Нидерландах (54).

Вернуться к оглавлению

12. Полезен для зубов

Белый чай содержит фториды, флавоноиды и дубильные вещества, которые могут быть полезны для зубов по-разному. Согласно исследованию, проведенному в Индии, фторид из чая может помочь уменьшить кариес. Танины ингибируют образование зубного налета, а флавоноиды предотвращают рост бактерий зубного налета (55).Здесь следует отметить еще один момент - белый чай содержит дубильные вещества, но только в меньшем количестве. Следовательно, это не так вероятно, чтобы обесцветить ваши зубы, как другие чаи (56) (за исключением зеленого и травяного чая).

Также было обнаружено, что белый чай дезактивирует вирусы и уничтожает бактерии, вызывающие полости в зубах (57). В одном исследовании экстракты белого чая были добавлены к различным зубным пастам, и согласно полученным данным, антибактериальные и противовирусные эффекты зубных паст были усилены.

[Читать: Пища для поддержания здоровья зубов ]

Вернуться к оглавлению

12. Улучшение репродуктивного здоровья

Португальское исследование пришло к выводу, что экстракт белого чая может играть роль в улучшении репродуктивного здоровья мужчин (58 ).

Назад к оглавлению

14. Помогает при лечении гипотиреоза

Опять же, это катехины. В одном индийском исследовании было обнаружено, что катехины обладают антитиреоидными свойствами, и их прием был эффективным способом предотвращения гипотиреоза (59).

Вернуться к оглавлению

15. Может улучшить память

Белый чай является хорошим источником антиоксидантов и одним из лучших источников катехинов. Это делает его хорошей едой для улучшения памяти или даже замедления ее снижения.

Исследование, проведенное в Португалии, установило роль катехинов в защите мозга от возрастного снижения памяти (60).

Согласно другому исследованию, регулярное употребление белого чая помогло улучшить здоровье коры головного мозга у преддиабетических крыс, что позволяет предположить, что оно может помочь достичь аналогичных результатов и у людей (61).

Вернуться к оглавлению

16. Антивозрастная защита

Со временем наша кожа становится обвисшей и рыхлой из-за присутствия в нашем организме свободных радикалов. Это ускоряет процесс старения кожи. Не волнуйтесь! Регулярное употребление белого чая может помочь предотвратить появление морщин и дряблой кожи. Белый чай богат полифенолами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы. Этот удивительный чай также обладает антиоксидантными свойствами, оживляет кожу и предотвращает преждевременное старение.

Вернуться к оглавлению

17.Помогает в пищеварении

Вы испытываете частые приступы расстройства желудка или изжога? Я предлагаю вам пить белый чай два раза в день для лучшего и продолжительного облегчения. Чашка белого чая мгновенно избавит вас от спазмов в желудке и тошноты, а также быстро снизит кислотность желудка.

Обнимать белый чай - также хороший способ улучшить естественную детоксикацию организма. Так много благословений в чашке!

Назад к оглавлению

Итак, все это было о впечатляющих преимуществах белого чая для здоровья, теперь давайте взглянем на приготовление белого чая.

Как приготовить белый чай

Приготовление собственной чашки чая дает удовлетворение, которое никогда не сравнится. То же самое касается белого чая, который является особенно изысканным и особенным. Давайте посмотрим, как мы можем приготовить себе чашку совершенства в пределах нашего дома.

Что нам нужно
  • 2 чайные ложки листьев белого чая
  • 1 чашка воды
  • Подсластитель на ваш выбор (по желанию)
Что нам нужно сделать
  1. Кипятить воду до температуры 75 ° С -85 градусов по Цельсию (170-185 градусов по Фаренгейту).
  2. Оставьте на минуту или около того, прежде чем добавлять чайные листья.
  3. Листья белого чая не такие компактные и плотные, как у других сортов. Следовательно, добавьте две чайные ложки листьев белого чая в воду для чашки чая.
  4. Пусть смесь крутой в течение примерно пяти-восьми минут или более, в зависимости от ваших предпочтений.
  5. Процедить и перелить чай в чашку.
  6. Добавьте подсластитель, и ваша чашка белого чая готова!

Белый чай является одним из тех продуктов, которые могут значительно улучшить вашу жизнь с течением времени.Сделайте это частью вашей диеты и будьте здоровы!

9044 904 904 404 904 907 904 904 704 904 904 ((((((((((((((((((((((())) »904) 904 904 904 904 904 844 907 870 870 850 870450450850870870470448448 9033 904 404 904 904 904 904 903 0,0% 904 904 903 90% 904 904 90% 904 904 904 903% 904 904 904 90% 904 904 904 90% 904 904 904 903% 904 904 904 90% 904 904 904 90% 904 904 904 90% 904 904 (904) 90% 904 904 903% 904 904 904% 0,04 904 904 903 903 904 903 904 0 904 0 904 0 904 0 904 0 9044 904 903 904 904 904
Факты о питании
Калории в тайнике Зеленый и белый чай в горячем виде
Размер порции: 1 унция
Количество в порции
0,0 г
насыщенного жира 0,0 г
полиненасыщенного жира 0,0 г
мононенасыщенного жира 0.0 г
Холестерин 0,0 мг
Натрий 0,0 мг
Калий 0,0 мг
Всего углеводов
Сахаров 0,0 г
Витамин А 0,0%
Витамин В-12 0,0%
Витамин В-6 0.0%
Витамин С 0,0%
Витамин D 0,0%
Витамин Е 0,0%
Кальций
Фолат 0,0%
Железо 0,0%
Магний 0,0%
Марганец 0,0% 904 040 904 904 04440 904 904 04440 904 904 04440 904 904 04440 904 904 04440 904
Фолат 0,04 90% 40440
0%
пантотеновая кислота 0,0%
Фосфор 0,0%
рибофлавин 0,0%
Цинк 0,0%
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий.
Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Белый чай против зеленого чая

Очевидно, что знание другого варианта чая приводит к дискуссии о том, какой из них лучше. Несомненно, зеленый чай является популярным по всем уважительным причинам, но белый чай может легко взять его на себя, если бы не его цена. Почему я это говорю? Что ж, давайте сравним их обоих, чтобы узнать больше.

  • Антиоксиданты - В то время как белый чай содержит такие же виды антиоксидантов, что и зеленый чай, его количество и качество намного выше, что делает его лидером по здоровью.Все мы знаем, что присутствие этих антиоксидантов помогает нам предотвратить различные заболевания, включая сердечно-сосудистые риски, высокий уровень холестерина, риски, связанные с раком. Они также помогают в потере веса.
  • Кофеин - Другим фактором в пользу белого чая может быть присутствие только 15 мг кофеина по сравнению с 20 мг в зеленом чае. Если вы ищете обычный напиток, который принесет меньше вреда, связанный с кофеином, я советую вам пойти на белый чай.

    Примечание
    : Ну, исключения всегда есть, так же как и в случае с наличием кофеина.Мы можем не знать этого. Но кофеин действительно помогает в потере веса. Так что для тех, кто хочет сбросить несколько килограммов, я советую вам пойти на зеленый чай.
  • Вкус - Мы все знаем, как вкус горького зеленого чая (я не отрицаю его качества. Но давайте будем честными, не каждый может выпить чашку, полную зеленого чая, не добавляя подсластитель!). Ну, в этой категории белый чай, безусловно, победитель, поскольку вкус белого чая гладкий, нежный и слегка сладковатый. Если бы это не было так дорого и трудно найти!
  • Наличие - Ну, в этом разделе зеленый чай - победитель, руки вниз! Вы можете найти качественный зеленый чай в любое время, не тратя на него бомбу, в то время как поиск идеального белого чая подобен поиску воды в пустыне.
  • Антимикробный - Это может показаться удивительным, но многие исследования пришли к выводу, что белый чай может быть лучше в борьбе с вирусами, бактериями и грибками, такими как сальмонелла и стафилококк, по сравнению с зеленым чаем. Итак, мы можем заключить, что белый чай во многих отношениях это лучше, чем зеленый чай, но только тогда, когда вы можете получить чистый белый чай. Остерегайтесь дубликатов и нечистых.

Побочные эффекты белого чая

Хотя белый чай в целом безопасен из-за низкого содержания кофеина и высоких питательных свойств, он все же может представлять определенный риск для пользователей.Вот некоторые из связанных рисков:

  • Мы знаем, что количество кофеина очень низкое в белом чае, но оно все еще присутствует в нем. Кроме того, известно, что в белом чае, полученном из молодых листьев, содержится больше кофеина, чем в старых листьях. Иногда уровень кофеина может даже превышать количество зеленого чая. Кофеин может вызывать многие дефекты образа жизни и здоровья, включая бессонницу, нервозность, возбуждение, головокружение и другие воздействия на нашу центральную нервную систему.Экстракт белого чая может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, если принимать его в больших количествах, поэтому соблюдайте дозировку.
  • Белый чай богат флавоноидами, которые могут связывать негемное железо, препятствуя его усвоению в организме до 70 процентов. Поэтому, чтобы избежать этой проблемы, вам может быть предложено пить этот чай перед едой и одновременно с приемом железосодержащих добавок.

Надеюсь, теперь вы понимаете, для чего нужен белый чай. Просто помните об этом и наслаждайтесь преимуществами небесного белого чая.

Часто задаваемые вопросы

1. Сколько чашек белого чая в день является идеальным потреблением?

Если вы хотите получить множество полезных для здоровья и пользы для кожи от белого чая, я советую вам ежедневно выпивать от двух до четырех чашек этого идеального чая. Иметь одну чашку утром - это хорошо, но иметь другую чашку кофе вечером - это еще лучший вариант. Самое приятное то, что вы даже можете использовать использованные чайные листья два раза подряд, экономя ваши деньги и усилия.Кроме того, повторное использование поможет слить все необходимые питательные вещества из листьев. Просто убедитесь, что вы варите этот чай дольше во второй раз.

2. Сколько калорий в чашке белого чая?

Если мы не добавим какой-либо подсластитель и заварим чашку белого чая в домашних условиях, используя листья белого чая, количество калорий равно нулю. Но когда дело доходит до готовых чайных пакетиков, количество калорий может доходить до 100. Таким образом, лучше пойти на несладкий домашний белый чай, чтобы получить большую пользу.

3. Какие факторы следует учитывать при приготовлении белого чая дома?

Заваривать идеальный белый чай иногда бывает сложно. Но если учесть несколько моментов, вы не будете разочарованы результатами.

  • Для приготовления чая всегда используйте чистую и незагрязненную воду. Никогда не думайте, что кипячение очистит воду.
  • Избегайте доведения воды до точки кипения, поскольку это может привести к разрушению чувствительных компонентов.
  • Если вы хотите приготовить более прочную чашку для себя, вы можете довести процесс кручения до идеальных 10–12 минут, но избегайте пересечения этого уровня.
  • Вы можете повторно использовать заварки до их максимального потенциала (2-3 раза до максимума), но не переусердствуйте.

4. Когда пить белый чай?

Хотя не существует идеального времени для употребления белого чая, его можно выпить рано утром, а затем вечером, просто заменив обычные чайные процедуры.Если вы планируете взять четыре чашки, вы можете соответственно разделить свое время. Но не забудьте взять его за час до еды. Кроме того, не принимайте его где-либо рядом с вашими обычными сроками приема лекарств.

5. Где можно купить белый чай?

Как известно, существует несколько вариантов белого чая. Покупать его через Интернет - самый выполнимый вариант. Ищите онлайн на сайтах, таких как eBay и Amazon, и ищите продавцов, которые довольно хороши. В противном случае вы даже можете попросить торговцев, которые занимаются китайским белым чаем, если вы готовы купить этот вариант.

6. Является ли белый чай кислым в природе?

По сравнению с другими травяными чаями, белый чай пересекает кислотные уровни, в пределах 4-7 по шкале рН, в зависимости от сорта. Но это не о чем беспокоиться.

7. Окрашивает ли белый чай зубы?

Нет, неферментированный белый чай не вызывает пятен на зубах. Но если у вас есть типы, которые дают немного темного оттенка, вы можете столкнуться с этой проблемой. Эти типы содержат большее количество теафлавинов и теарубигинов, которые, как известно, производят пятна при взаимодействии с белковыми пленками ваших зубов.

Расскажите, как вам помогла эта статья о пособиях по белому чаю. Вы пробовали белый чай? Мы хотели бы услышать, как это получилось. Оставьте свой отзыв, комментируя в поле ниже.

Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержание ниже.

Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор. Он окончил Университет SRM, Ченнаи, и более шести лет работает в сфере цифровых медиа.Он имеет профессиональный сертификат в области продуктов питания, питания и исследований в Университете Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным, чтобы разбираться с содержанием и раскрывать его бездействующее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве научного сотрудника, уделяя основное внимание здоровью и здоровью, и в его активе более 250 статей. Рави верит в большие возможности обильного здоровья с натуральными продуктами и органическими добавками. Чтение и театр - его другие интересы.


Смотрите также

 

 

 

 Сохранить статью у себя на  страничке в :